Φαγόπυρο σούπα multivarka τρεις διαφορετικές συνταγή για τον απαιτητικό ουρανίσκο

Φαγόπυρο χωρίς λόγο ονομάζεται «η βασίλισσα των σιτηρών», επειδή μια τέτοια φαινομενικά απλή δημητριακών περιέχει ρεκόρ ποσότητες βιταμινών (C, Ε, PP), μέταλλα (ιώδιο, σίδηρο, χαλκό, φώσφορο), βιοφλαβονοειδή, πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, απαραίτητα αμινοξέα και επιτρέπεται ακόμη και τη ζάχαρη διαβητικούς. Μια χαμηλή σε θερμίδες και υψηλή θρεπτική αξία, επομένως, το διάλυμα της επιλογής για εκείνους που επιθυμούν να χάσουν βάρος κάνουν. Έτσι τώρα θα μάθουν να μαγειρεύουν πιο χρήσιμο φαγόπυρο multivarka σούπα.

Συνταγή №1: κλασικό

Για την επιλογή αυτή, χρειαζόμαστε τρόφιμα 0,3-0,4 κιλά κοτόπουλο και πατάτες, 1 μέτριο κρεμμύδι και ένα μικρό καρότο, συσκευασία 1 δόσης για Multivarki ποτήρι φαγόπυρο, αλάτι, μαύρο πιπέρι, μερικά φύλλα δάφνης, φυτικά έλαια, βότανα και 1.5 -2 λίτρα νερού. Κατ 'αρχάς μου προσεκτικά όλα τα προϊόντα κάτω από τρεχούμενο νερό, καθαρίστε τα λαχανικά αποφλοιωμένες, και το φαγόπυρο - από φλοιό και προσμίξεις. Κοτόπουλο και πατάτες κομμένες σε κύβους μέσο, καρότο - μεγάλο τρίψιμο, κρεμμύδι shinkuem. Τώρα θα αρχίσουμε να μαγειρεύουμε multivarka σούπα φαγόπυρο.

Η διαδικασία του μαγειρέματος

Το πρώτο πράγμα για το κάτω μέρος του μπολ, ρίχνουμε λίγο λάδι (είναι καλύτερα να επίχρισμα βούρτσα), χύστε τα κρεμμύδια και τα καρότα, λειτουργία διακόπτη «Ψήσιμο» και, ανακατεύοντας κατά διαστήματα με ένα επίχρισμα σιλικόνης σπάτουλα, ψήνουμε μέχρι να είναι ελαφρώς κοκκίνισε και γίνονται μαλακά. Στη συνέχεια, προσθέστε το κοτόπουλο και τηγανίζουμε για άλλο ένα τέταρτο της ώρας έτσι. Εάν μαγειρεύετε τη σούπα φαγόπυρο σε multivarka «Polaris», μπορείτε να επιλέξετε και λειτουργία «Απόσβεση», αλλά στη συνέχεια πρέπει να μαγειρεύουμε για 20-25 λεπτά.

Τώρα απομένει για τα μικρά: προσθέστε τις πατάτες, πλένονται φαγόπυρο, αλάτι, μπαχαρικά, τρία ή τέσσερα φύλλα δάφνης και κρύο νερό, βάλτε τα πάντα με τη λειτουργία «σούπα» και είναι έτοιμη να αυτο-ολοκλήρωση της διαδικασίας. Στη συνέχεια θα πρέπει να συμπληρώσετε ένα φρέσκο ψιλοκομμένα μυρωδικά και σερβίρουμε με ξινή κρέμα και κρουτόν. Καλή σας όρεξη!

Συνταγή №2: Lean

Όπως και στην περίοδο της άνοιξης, περισσότερο από ποτέ, με νηστεία και περνώντας σχετικά με τη διατροφή ενώνει όλο και περισσότεροι άνθρωποι, τόσο πιο επιτακτική γίνεται πιάτα για χορτοφάγους. Ένα από αυτά είναι σε φαγόπυρο και multivarka συνταγή σούπα είναι για κορεσμού και διατροφικά συμπληρωμένο με φρέσκα μανιτάρια σε ποσότητα 200 γραμμαρίων. Το υπόλοιπο των συστατικών είναι απλή και οικεία: 2-3 μεσαίες κονδύλων πατάτας 1 Morkovina μικρές ποσότητες και το κρεμμύδι, 1.5-2 λίτρα νερό, λίγο φυτικό λάδι, αλάτι, μπαχαρικά για γεύση και πράσινο. Έτσι, σε πρώτη φάση, βέβαια, έχουμε προετοιμάσει όλα τα προϊόντα: καθαρό, πλύνετε και ψιλοκομμένο. Κρεμμύδι - σε κύβους, καρότο - λεπτές λωρίδες, μανιτάρια - μικρά κομμάτια.

Τώρα, σε σούπα φαγόπυρο μας multivarka είχε μια πλούσια γεύση, το πρώτο βήμα για την παρασκευή ενός τηγανητά κρεμμύδια, τα καρότα και τα μανιτάρια όπως και η πρώτη συνταγή. Στη συνέχεια οι πατάτες παίρνει ο ύπνος, το αλάτι, το πιπέρι, τη δάφνη και να γεμίσει όλο το νερό. Πάλι περιλαμβάνουν τη λειτουργία «σούπα» και έτοιμος για άλλα 40 λεπτά. Στη συνέχεια, πέφτουν για ύπνο ψιλοκομμένα φρέσκα κρεμμυδάκια και τον άνηθο, το οποίο σερβίρεται στο τραπέζι με φρέσκο ψωμί και σπιτικό ξινή κρέμα. Κατόπιν αιτήματος της σύνθεσης της σούπας λαχανικών μπορεί να συμπληρωθεί με κουνουπίδι και τα πράσινα φασόλια, έτσι το πιάτο θα είναι ακόμη πιο χρήσιμο και να σας δώσει μια πραγματική ανοιξιάτικη διάθεση. Καλή σας όρεξη!

Συνταγή №3: το γάλα

Φαγόπυρο σούπα multivarka «Redmond» μπορεί να μαγειρευτεί για τις αγαπημένες συνταγές των παιδιών - με το γάλα. Το πιάτο αυτό, πρώτα, μαγειρεμένα πολύ γρήγορα, και, δεύτερον, το ελάχιστο αντίκτυπο στο βάρος σας. Αντίθετα, το φαγόπυρο, μαζί με το γάλα θα αποκαταστήσει τη δύναμή σας, χωρίς να βλάψει τα στοιχεία. Είναι το ιδανικό πρωινό για όλη την οικογένεια, ειδικά αν το χρησιμοποιείτε με φρέσκα σικάλεως ή μαύρο ψωμί. Και για το πέρασμα σε μια διατροφή και θα είναι η καλύτερη επιλογή για το δείπνο, καθώς είναι εύκολο να αφομοιώσουν και να επιτρέψει στο κράτος να ξυπνήσει σε ένα χαρούμενο και καλή διάθεση.

Έτσι για να μαγειρέψουν το φαγόπυρο σούπα multivarka γάλα, ρίξτε μια μικρή, δηλαδή, 1,2-1,5 λίτρα γάλα, 1 multistakan φαγόπυρο, κινήθηκε και από τα κοχύλια, μικρές πέτρες και άλλες ακαθαρσίες, ένα κομμάτι βούτυρο, το αλάτι (μια πρέζα) και τη ζάχαρη (κατά βούληση). Έτσι, θα πρέπει πρώτα να ξεπλύνετε καλά το κριθάρι κάτω από τρεχούμενο νερό, γεμίστε το μπολ Multivarki. Στη συνέχεια ρίχνουμε όλο το γάλα και να θέσει σε λειτουργία «Γάλα χυλό» που οι σχεδιαστές ενσωματωθεί προσεκτικά την ικανότητα αυτής της υπέροχης εφεύρεσης. Προετοιμάστε το πιάτο έτσι θα είναι περίπου 30-40 λεπτά, ανάλογα με το μοντέλο της Multivarki σας.

μερικά μυστικά

Στο τέλος της διαδικασίας μαγειρέματος θα προσθέσει μόνο το αλάτι, προσθέτουμε τη ζάχαρη και το βούτυρο. Κατόπιν αιτήματος, αυτό το πιάτο μπορεί να είναι ένα πραγματικό αριστούργημα, αν προσθέσετε στο αγαπημένο σας φρούτα ή μούρα του για την οικογένειά σας. Έτσι, η πιο επιτυχημένη σε αυτό ταιριάζουν τα κομμάτια της μπανάνας και ακτινίδιο για τα τροπικά οπαδούς γεύση, καθώς και φρέσκα βατόμουρα και τα σμέουρα.

Αλλά, φυσικά, μια ποικιλία των συστατικών σούπα εξαρτάται από τις επιθυμίες της οικογένειάς σας και την ερωμένη της φαντασίας. Ωστόσο, σε κάθε περίπτωση, να θυμάστε ότι τα φρούτα και τα μούρα θα πρέπει να προστίθενται μόνο στο τελικό πιάτο, και τόσο δροσερό όσο το δυνατόν, δεδομένου ότι θα διατηρήσει τα πρόσθετα πραγματική γεύση και αφήστε τα σε αμετάβλητη μορφή. Σερβίρετε αυτό σούπας γάλα μπορεί τόσο ζεστό και ostuzhennym. Καλή σας όρεξη!