Σαλάτα με αβοκάντο - νόστιμα, χρήσιμο, αρχική

Αβοκάντο - ένα καταπληκτικό φρούτο, από το Μεξικό, την Κεντρική Αμερική. Από καιρό έχει διαπιστωθεί ότι ένα μικρό κομμάτι από αυτό το καθημερινό μενού είναι μια εξαιρετική πρόληψη του καρκίνου, ενισχύει τη μνήμη, βοηθά στη συγκέντρωση. Σαλάτα με αβοκάντο συνιστάται για την πρόληψη της αναιμίας, νόσων του θυρεοειδούς.

Δεδομένου ότι δεν υπάρχει σχεδόν καμία ζάχαρη, τα φρούτα είναι χρήσιμο για τους διαβητικούς. Η έλλειψη της χοληστερόλης επιτρέπει τη χρήση του σε τρόφιμα για τους ανθρώπους που συμμορφώνονται με δίαιτες, πάσχουν από καρδιαγγειακά νοσήματα. Είναι χρήσιμο σε όσους έχουν προβλήματα με το στομάχι ή το έντερο.

Πιάτα που παρασκευάζεται από αυτό το φρούτο γεύση σαν ένα λαχανικό, όχι μόνο χρήσιμη. Αβοκάντο δίνει οποιαδήποτε προϊόντα εξωτικό άρωμα, που τους καθιστά γεύση μοναδική.

Ειδικά η ζήτηση αμερικανική επισκεπτών κατά τη διάρκεια της νηστείας. Ήταν αυτή τη στιγμή σαλάτα αβοκάντο παρέχει εντελώς το σώμα με τις απαραίτητες μικρο-και μακρο-στοιχεία, βιταμίνες, νάτριο, χαλκό, φώσφορο, ασβέστιο.

Συνταγές χωρίς κρέας σαλάτα με αβοκάντο σε αφθονία. Εδώ είναι το πιο απλό από αυτά. Αποφλοιωμένες, σε κύβους μίγμα φρούτων με ψιλοκομμένο ή τριμμένο σε χοντρό τρίφτη το αγγούρι. Προσθέστε πράσινο κρεμμύδια, μπαχαρικά, εάν είναι επιθυμητό - πιπέρι. Περίοδος με ελαιόλαδο. Για να γίνει η σαλάτα ξινή, μπορείτε να το πασπαλίζουμε με το χυμό λεμονιού.

Ομοίως, η προετοιμασία σαλάτα νηστίσιμα με αβοκάντο, και άλλα λαχανικά ή φρούτα: ντομάτες, λάχανο, ακτινίδιο, μήλο, λεμόνι, ακόμα.

Διαφοροποίηση το καθημερινό μενού έκπληξη θα είναι νόστιμο, αλλά πολύ απλή σαλάτα με αβοκάντο. Πρώτον, συνιστάται να ανεφοδιαστούν με καύσιμα. Για την ανάγκη της

• μισό φλιτζάνι ελαιόλαδο ή οποιοδήποτε άλλο φυτικό έλαιο,
• μερικές κουταλιές (για γεύση), κρασί (να βαλσάμικο) ξύδι
• μια κουταλιά της σούπας μέλι,
• αλάτι,
• ζάχαρη,
• πάπρικα για να δοκιμάσετε.

Όλα τα συστατικά αναμιγνύονται με ένα μίξερ ή με το χέρι. Ολοκληρώθηκε γέμιση τοποθετείται στο ψυγείο.

Σαλάτα απαιτούν λεπτές φέτες αβοκάντο, ξεφλουδισμένο, κομμένο σε φέτες φέτες πορτοκαλιού, κόκκινο, κομμένο σε φέτες λεπτές ροδέλες κρεμμυδιού. Προαιρετικά, μπορείτε να προσθέσετε καβουρντισμένα αμύγδαλα, σφυροκόπησε σε σκόνη, και το μαρούλι. ποικιλία τους μπορούν επίσης να επιλέξουν το δικό τους γούστο. Όλα τα εξαρτήματα είναι μικτή, και πριν από το σερβίρισμα ρίχνουμε σάλτσα.

Μπορείτε να μαγειρέψετε πιο περίπλοκη σαλάτα νηστίσιμα με αβοκάντο. Για αυτό θα απαιτήσει τη θάλασσα κοκτέιλ, αγόρασε σε ένα κατάστημα ή που με τις προτιμήσεις σας, καθώς και το ένα τέταρτο του στελέχους της πράσα, ντοματίνια σε διάφορα χρώματα.

Βραστό θαλασσινά αναμιγνύεται με άλλα συστατικά, ποτίζονται dressing παρασκευάστηκε από ένα σάλτσα σόγιας, το ελαιόλαδο (σε ίσες ποσότητες). Σαλάτα μπορείτε να προσθέσετε αλάτι και πιπέρι λευκό ή λεμόνι πιπέρι.

Δεν είναι λιγότερο νόστιμα σαλάτα κέικ στρώματος με αβοκάντο και στήθος κοτόπουλου. Το πρώτο στρώμα θα είναι μαρούλι. Μπορούν να επιλέξουν να δοκιμάσουν, με επίκεντρο τις προτιμήσεις τους. Από το κάτω μέρος τοποθετείται τηγανητό, ψιλοκομμένα κομμάτια από στήθος κοτόπουλου, που ολοκληρώνεται με φέτες αβοκάντο, πασπαλισμένα με λεμόνι, στη συνέχεια, ελιές, χωρίς κουκούτσι, κομμένα σε φέτες. Στην κορυφή του κέικ πασπαλισμένα με τριμμένο τυρί ή αλμυρό τυρί. Για την σάλτσα μπορεί να πάρει το ελαιόλαδο, ηλιέλαιο, οποιοδήποτε άλλο φυτικό έλαιο, γιαούρτι.

Για πρωινό, μπορείτε να μαγειρέψετε γρήγορα ένα νόστιμο και υγιεινό σαλάτα με αβοκάντο στο Μπάτον. Γι 'αυτό το ψωμί κόβεται στη μέση κατά μήκος, αλλά όχι εντελώς. Από ένα ήμισυ της ψίχας απομακρύνεται, οι ακμές του άλλου λιπαίνονται επιδέσμου. Το προκύπτον κύπελλο γεμίζεται με ένα μίγμα από αβοκάντο κοτόπουλου (αυγά, τα αγγούρια, τυρί). Με λίγα λόγια, κάθε σαλάτα με αβοκάντο. Ποτίζονται σάλτσα, που καλύπτεται με ένα καπάκι μισά του σύνολό καρβέλι. Πριν σερβίρετε, κόψτε καρβέλι σε κομμάτια. Λαμβάνεται σπιτικές τάρτες γεμάτο με το αγαπημένο σας σαλάτα.

Τα αβοκάντο είναι μια τέλεια αντιστοιχία με μια ποικιλία των προϊόντων, έτσι ώστε κάθε ιδιοκτήτης κάτω από την εξουσία για να δημιουργήσουν το δικό τους, σε αντίθεση με οποιαδήποτε άλλη, μια συνταγή.