Πράσινη σαλάτα με χυμό λεμονιού. συνταγές μαγειρικής

Ο καθένας φροντίζει για την υγεία του, προσπαθεί να διαφοροποιήσει το συνηθισμένο μενού σε βάρος των χρήσιμων σαλάτες λαχανικών. Δυστυχώς, πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι τα φρέσκα χόρτα αδύνατο να προετοιμάσουν ένα γευστικό πιάτο, και προτιμούν μια βαριά ή λιπαρά τρόφιμα. Σε αυτό το άρθρο θα προσπαθήσουμε να διαλύσει αυτός ο μύθος είναι επιβλαβής και θα μοιραστώ μαζί σας ενδιαφέρουσες συνταγές. Θα μάθετε πώς να μαγειρεύουν ένα νόστιμο πράσινη σαλάτα με χυμό λεμονιού, φρέσκα λαχανικά και διάφορα πρόσθετα.

Μια απλή πράσινη σαλάτα. συνταγή για

Αυτή η απλή αλλά πολύ νόστιμη σαλάτα είναι μια μεγάλη προσθήκη για το βραδινό σας γεύμα. Αυτοί που αποφάσισαν να χάσουν βάρος, σας συνιστούμε να χρησιμοποιήσετε αυτό το πιάτο, όπως ένα πιάτο με κρέας ή ψάρι. Πώς να μαγειρέψουν πράσινη σαλάτα; Η συνταγή είναι απλή:

• φύλλα μαρουλιού , ξεπλύνετε κάτω από τρεχούμενο νερό, στεγνώστε και τοποθετήστε στο κάτω μέρος του πιάτου.
• Αγγούρια (ένα ή δύο), φλούδα, μπριζόλα και τον τόπο πάνω από τα χόρτα.
• Επόμενο στρώμα - γλυκό πιπέρι, ψιλοκομμένο άχυρο.
• Ντομάτες κομμένες σε λεπτές φέτες και τοποθετήστε τα παρασκευασμένα λαχανικά. Πασπαλίζουμε με ψιλοκομμένο φτερά της κρεμμυδάκια.
• άλας Σαλάτα εποχής, πιπέρι και καβουρδισμένο σουσάμι.
• Για τη γέμιση, αναμείξτε το ελαιόλαδο, το ξύσμα ενός λεμονιού και το χυμό λεμονιού σε γεύση. Το προκύπτον υγρό, προσθέτουμε το λιωμένο σκόρδο και ανακατεύουμε καλά. Ρίχνουμε αυτό το σαλάτα σάλτσα και ανακατεύουμε με δύο πιρούνια.

Πριν σερβίρετε, γαρνίρετε με ελιές και τριμμένο τυρί.

Πράσινη σαλάτα με χυμό λεμονιού και κονσέρβες τόνου

Ένα σνακ μπορεί να είναι ένα θαυμάσιο δείπνο για φίλαθλοι και οι οπαδοί της σωστής διατροφής. Για να προετοιμάσει ένα χρήσιμο και νόστιμο πιάτο, θα πρέπει να:

• Βράζουμε και ψιλοκόψτε δύο αυγά κότας.
• Δύο μεγάλες ντομάτες και μια γλυκιά πιπεριά κομμένη σε φέτες.
• φύλλα μαρουλιού (100 γραμμάρια) pick χέρια ή κομμένα κεραμικό μαχαίρι.
• Open κασσίτερος μπορεί, αποστράγγιση περίσσειας υγρού από αυτό, και τα περιεχόμενα του πολτού με ένα πιρούνι. Βάλτε το ψάρι σε ένα μπολ για τα λαχανικά.
• Για την παρασκευή του σάλτσα, ανακατέψτε το χυμό λεμονιού, ελαιόλαδο, αλάτι και πιπέρι.

Το τελικό γαρνιτούρα πιάτο με κλαδάκια από ρόκα ή οποιαδήποτε άλλα χόρτα.

σαλάτα άνοιξη με αγγούρια τουρσί

Ο πρωτότυπος συνδυασμός των νωπών και λαχανικά τουρσί θα εντυπωσιάσει ακόμα και τον πιο αυστηρό μαγειρική κριτικός. Σερβίρετε μια θεραπεία για το γιορτινό τραπέζι και έκπληξη στους επισκέπτες μια νέα γεύση. Άνοιξη πράσινη σαλάτα με χυμό λεμονιού παρασκευάζεται ως ακολούθως:

• Πάρτε μια επικεφαλής των μαρούλι, το λύνετε τα φύλλα και κόβουμε σε λωρίδες.
• Πέντε φρέσκο και γλυκό ραπανάκια κομμένα σε λεπτές ροδέλες.
• Δύο τουρσί αγγούρια κομμένα σε μικρές φέτες.
• Μια δέσμη πράσα κόβουμε με ένα μαχαίρι.
• Ανακατεύουμε όλα τα έτοιμοι συστατικά σε ένα μεγάλο μπολ σαλάτα, το αλάτι και το πιπέρι, περιχύνουμε με το χυμό λεμονιού και πασπαλίζουμε με ψιλοκομμένο κρόκο αυγού.

Μην ξεχνάτε ότι η πράσινη σαλάτα είναι ο τέλειος σύντροφος για όσους θέλουν να σώσει μια όμορφη εικόνα. Τα φύλλα του περιέχουν πολλές βιταμίνες και ανόργανα συστατικά που είναι απαραίτητα για την ομορφιά των μαλλιών, του δέρματος και των νυχιών. Έτσι, δοκιμάστε να προσθέσετε περισσότερο συχνά σε σαλάτες σνακ, το χρησιμοποιούν για σάντουιτς και να διακοσμήσετε τα έτοιμα γεύματα.

Σαλάτα με κοτόπουλο και τυρί

Αυτό το πιάτο περιέχει μόνο υγιεινά συστατικά και μπορεί να συνιστάται η χρήση ακόμα και για όσους παρακολουθούν προσεκτικά το βάρος τους. Ετοιμάστε πράσινη σαλάτα με χυμό λεμονιού και το κοτόπουλο ως εξής:

• Βράζουμε στήθος κοτόπουλου και κόβουμε το κρέας σε κύβους.
• Αγγούρια, πιπεριές, ραπανάκια και ντομάτες κομμένες αυθαίρετα.
• Μαρούλι δάκρυ χέρια και θέση στο κάτω μέρος του πιάτου.
• Ανακατέψτε τα παρασκευασμένα υλικά και τοποθετήστε πάνω από τα χόρτα.
• Για τη σύνδεση του πλήρωση 150 ml κρέμα, ελαιόλαδο, λευκό ξύδι από κρασί και χυμό λεμονιού. Τυρί σχάρα και να συνδεθούν με τη σάλτσα.
• Περίοδος το πιάτο με αλάτι και πιπέρι, ρίχνουμε τη σάλτσα και ανακατεύουμε καλά.

Όπως μπορείτε να δείτε, ένα απαραίτητο εργαλείο στην κουζίνα σας μπορεί να είναι ένα πράσινο φύλλο σαλάτα. Συνταγές που έχουμε συλλέξει για σας σε αυτό το άρθρο, κάνουν το συνηθισμένο μενού σας είναι μεγαλύτερη ποικιλία. Ετοιμάστε αυτά τα πιάτα για την οικογένειά σας και τους αγαπημένους σας διασκεδάσει νέες πρωτότυπες γεύσεις.