Ομελέτα με σαλάτα: Συνταγές με φωτογραφίες και θερμιδική περιεκτικότητα των γευμάτων

αυγά Cook για πρωινό - μια πολύ κοινή πρακτική. Μπορεί να μαγειρευτεί (βραστά «στην τσάντα», βρασμένο) με τη μορφή τηγανητά αυγά ή ομελέτες. Κατανόηση απλές νοικοκυρές. Προετοιμασία όπως πιάτα γρήγορα, πράγμα που είναι σημαντικό όταν είστε σε μια βιασύνη για να εργαστούν. διατροφικές τους επίσης δεν απαιτεί πολύ χρόνο. Και ικανοποιούν αρκετά για να επιτρέψει να επιβιώσουν μέχρι το μεσημεριανό γεύμα, δεν είναι πεινασμένοι.

Ωστόσο, αν θέλετε να ευχαριστήσει τον εαυτό σας και τους αγαπημένους ένα νέο πιάτο τα αυγά και έχουν το ελεύθερο χρόνο, να προετοιμαστούν καλύτερα κάποια ομελέτα με σαλάτα. Πρόκειται για μια μεγάλη ποικιλία ειδών. Μπορείτε να επιλέξετε τι θα σας ευχαριστήσει προσωπικά, αλλά τα αυγά δεν φαίνεται να σας είναι τόσο πρωτόγονη προϊόν.

νόστιμο βάση

Τα αυγά είναι από τη φύση τους πολύ δημοκρατική. Συνδυάζουν με σχεδόν οποιαδήποτε άλλα συστατικά. Και για να πάρετε μια νόστιμη ομελέτα, μπορούν να προσθέσουν σχεδόν τίποτα, αλλά δεν μπορείτε να προσθέσετε τίποτα. Η γαλλική ήρθε με αυτό το πιάτο, το κάνουν μόνο από τα αυγά και το λιωμένο βούτυρο. Υπάρχουν συνταγές που περιλαμβάνουν γάλα ή κρέμα γάλακτος. Έκανε μια ομελέτα και νερό. Ορισμένοι μάγειροι προσθέσετε στο τυρί. Κάποιος χτυπάμε τα αυγά με όλα τα άλλα «δορυφορική» σχεδόν στον αφρό, και κάποιος νομίζει ότι είναι προφανώς περιττό

Σε γενικές γραμμές, το καθένα έχει τη δική του κόλπα και τα μυστικά της σε αυτό το πιάτο. Έτσι, αν πρόκειται να κάνει μια ομελέτα με σαλάτα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το αγαπημένο σας σύνολο των προϊόντων, και να καταφύγει στη μέθοδο που συνιστά η συνταγή.

Χαιρετίσματα από αδελφική Λευκορωσία

Πολύ νόστιμο και την άνοιξη-βιταμίνη! Σε μια τέτοια ομελέτα με το συστατικό σαλάτα αυγών πρέπει να προστεθούν όσο το δυνατόν περισσότερο, και προετοιμάζει τον τρόπο που ήθελα - τα πρόσθετα συστατικά που απαιτούνται. Όταν η ομελέτα είναι δροσερό, θα πρέπει να κοπεί σε μικρούς κύβους. Λάχανο (νωπά, αν είναι δυνατόν - έτσι ώστε ακόμη και νέοι) τεμαχίσει τόσο λεπτό όσο το δυνατόν, προσθέτουμε το αλάτι και πουρέ, για να δώσει το χυμό. τριψίματα καρότο ή περικοπή. υποτίθεται του να λάβει δύο φορές περισσότερο από ό, τι το λάχανο, αλλά δυνατές επιλογές ανάλογα με τις προτιμήσεις σας. Ομελέτα αναμειγνύονται με λαχανικά. Σαλάτα ντυμένος με μαγιονέζα και κρέμα γάλακτος (πρέπει να υπάρχει ίση). Αυτή η σαλάτα λάχανο με αυγά και τα καρότα δεν είναι πολύ θρεπτικά, αλλά είναι νόστιμο και υγιεινό.

ωκεανός φαντασία

Τα θαλασσινά είναι επίσης πολύ καλή σε συνδυασμό με τα αυγά. Εάν η ομελέτα να μαγειρέψετε για ένα άτομο, η γαρίδα βούληση αλεύρι 200g - ένα κουτάλι, τρεις - τυρί (τρίψιμο), οκτώ ραπανάκια, δύο κουταλιές της σούπας κρέμα γάλακτος και μαγιονέζα, λίγη κρέμα γάλακτος και 150 γραμμάρια μαρούλι. Τα αυγά πρέπει δύο, αν είναι μεγάλα, και τα τρία - αν είναι πολύ μικρό.

Σε μια τέτοια ομελέτα με θεμέλιο σαλάτα είναι καλύτερο να το κάνετε ως εξής: μόνο τοστ με βούτυρο, τα αυγά και το μαστίγιο το τυρί, κρέμα γάλακτος και το αλεύρι. Έτσι «τηγανίτα» θα είναι πιο πλούσια, αλλά πυκνά. Είναι κομμένα σε ένα μπολ σαλάτας με την ομελέτα δάκρυ τα φύλλα, προσθέστε ψιλοκομμένα γαρίδες, τα κρεμμυδάκια και ραπανάκια. Ανταλλακτικά αναμιγνύονται πιπέρι μαγιονέζα και κρέμα γάλακτος. Νόστιμο και ασυνήθιστο!

Απροσδόκητη συνδυασμό: κοτόπουλο και ανανά

Μπορείτε να καταλήξει σε μια ποικιλία από σαλάτες με αυγά. Συνταγές ήδη εφευρέθηκε πριν από μας δείχνουν ότι είναι δυνατόν να συνδυαστούν σε ένα φαινομενικά αταίριαστο προϊόντων. Και για τα περισσότερα πειράματα μέρος πετύχει! Έτσι, είναι εκπληκτικό γεύση θα σας φέρει σαλάτα κοτόπουλο με ανανά και ομελέτα. 500 γραμμάρια μαγειρεμένο κοτόπουλο λογαριασμούς για περίπου πέντε δαχτυλίδια ανανά, 100 γραμμάρια τυρί και δύο σκελίδες σκόρδο. Ομελέτα σε αυτή την περίπτωση είναι καλύτερο να τηγανίσετε με το γάλα και φυτικά έλαια. Όλα τα συστατικά, εκτός από τα τριψίματα τυρί, κομμένο, και το τυρί. Εάν πάρετε το τελευταίο δεν είναι σε σταθερή απόδοση, αλλά, ας πούμε, κάτι σαν το τυρί, το τυρί μπορεί να κοπεί. Όλα αναμιγνύεται σε ένα βαθύ μπολ, μαγιονέζα και ποτίζονται με το χυμό σκόρδου. Πιστέψτε με, θα σας αρέσει το αποτέλεσμα.

σαλάτα καλαμποκιού

Κονσέρβες καλαμπόκι χρησιμοποιείται σε πολλά πιάτα. Μην το, και σαλάτες αποφευχθεί με ομελέτα? συνταγές για πολλές από αυτές περιλαμβάνουν αυτό το συστατικό. Είναι σαφές ότι η ποικιλομορφία της σύνθεσης είναι δυνατή μέσω των άλλων συστατικών. Για παράδειγμα, πολύ καλή με σαλάτα καλαμποκιού και ομελέτα, η οποία περιλαμβάνει ακόμα και σαρδέλες (με τραπεζικό δύο). Για να ολοκληρώσετε το συναίσθημα εξακολουθούν να χρειάζονται τα κρεμμύδια, μαγιονέζα και τα βότανα της επιλογής σας (φρέσκο κρεμμυδάκι και άνηθο σίγουρα δεν θα είναι περιττή). Μια λάμπα πρέπει να κοπεί σε μικρότερα και τηγανίζουμε σε φυτικό έλαιο, πουρέ ψάρια, όλα συνδυάζονται και την εποχή με μαγιονέζα.

υπερβολική συνταγογράφηση

Γι 'αυτόν, λαμβάνονται (εκτός από την ομελέτα), 4 ντομάτες, 2 βουλγαρικά (γλυκιά) πιπεριά, καλύτερα πολύχρωμα, 2 αβοκάντο, Τράπεζα της κονσερβοποιημένα κόκκινα φασόλια και μαρούλι. Ντομάτες και πιπεριές κομμένα. Αβοκάντο χωρίζεται σε δύο ίσα μέρη για να πάρει ένα κόκαλο, καθαρισμένα και ψιλοκομμένα, πάρα πολύ. Πιπεριές τουρσί κομμένο σε φέτες, τα φασόλια ξεπλένονται κάτω από το νερό και προστέθηκαν στο μπολ. Μαρούλι κόβεται. Όπως σάλτσα συνδεδεμένο ελαιόλαδο, πιπέρι, αλάτι και ασβέστη ή χυμό λεμονιού. Ντυμένος προπλάσματος ώρα και εμποτισμένο σε ένα ψυγείο. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου τηγανητά ομελέτα της μόδας σας. Η βασική προϋπόθεση - θα πρέπει να είναι μικρή. Υπολογισμός των προϊόντων για τη σαλάτα επικεντρώνεται σε 4 μικρές omletika, αλλά είναι δυνατή και μια μεγάλη περικοπή στα κομμάτια. Εμποτίστε μαρούλι τυλιγμένο σε μια ομελέτα, σε τηγανίτες. Νόστιμα και εξωτικά!

Και μπορεί οι ίδιοι να καταλήξει σε κάποιου είδους ομελέτα με σαλάτα. Κάτι παρόμοιο με κρέπες με βάση το αυγό - μπορείτε να το συνδέσετε με τίποτα. Με εξαίρεση, ίσως, όλα τα είδη των γλυκών. Τα ψάρια, το συκώτι, οποιοδήποτε κρέας, λαχανικά, μια ποικιλία από ξηρούς καρπούς, ακόμη και ένα φρούτο - όλα μπορούν να χρησιμοποιηθούν ελεύθερα. Μια ενδιαφέρουσα λύση θα ήταν μια γαστρονομική σαλάτα τυλιγμένα σε μια ομελέτα - και υπάρχουν βολικές, και εξυπηρετούν πολύ καλά, και, όπως πάντα, νόστιμα. Το κύριο πράγμα σε αυτή τη διαδικασία - η γέμιση μπορεί να κόψει πιο λεπτή: Ακόμα omletik από την τηγανίτα είναι πολύ διαφορετική και τραχύ κοπής «εσωτερική» μπορεί να σπάσει. Τυρί και μανιτάρια μπορούν να προστεθούν σε σχεδόν όλες τις συνταγές: που, όπως τα αυγά, σε αρμονία με όλα σχεδόν τα προϊόντα.

Επιτυχής πειράματα!