Πώς να προετοιμάσει μια σαλάτα με κρουτόν και το καλαμπόκι και τα φασόλια

Σαλάτα, ίσως η πιο απλή και νόστιμο πιάτο που μπορούν να παρασκευασθούν από οποιοδήποτε από τα συστατικά στο χέρι. Και το καλοκαίρι, και το χειμώνα μπορείτε να φέρετε στο τραπέζι μια ποικιλία από μείγματα ωμά, μαγειρεμένα, κονσερβοποιημένα λαχανικά, καρυκευμένο με βούτυρο, κρέμα γάλακτος ή μαγιονέζα. Προσπαθήστε να προετοιμάσει μια σαλάτα με μια ποικιλία από κροτίδες και το καλαμπόκι και τα φασόλια. Υλικά για τον θα βρείτε σε οποιοδήποτε κατάστημα. Απλώς επιλέξτε από τη λίστα των συνταγών αυτό που λειτουργεί καλύτερα για σας να δοκιμάσετε, κρέας και χορτοφάγους και μπορείτε, και να είναι πολύ απλή: η όλη διαδικασία θα σας πάρει το πολύ 15 λεπτά.

Πώς να προετοιμάσει μια σαλάτα με κρουτόν και το καλαμπόκι και τα φασόλια

Αν αγαπάτε τα θαλασσινά, αυτή η συνταγή είναι για σας. Μετά από όλα, ένα από τα κύρια συστατικά εδώ είναι τα ραβδιά καβούρι. Για την προετοιμασία, λαμβάνουν:

- 1 βάζο σε κονσέρβες φασόλια?
- 1 βάζο του καλαμποκιού?
- 1 πακέτο μπαστούνια καβούρια?
- 1 πακέτο οποιωνδήποτε έτοιμα κρουτόν με γεύση σκόρδου?
- Ανταλλακτικά - μαγιονέζα ή ξινή κρέμα.

Ανακατεύουμε σε ένα μπολ σαλάτα, φασόλια, καλαμπόκι και κομμένο σε φέτες μπαστούνια καβούρια, αλάτι, πασπαλίζουμε με λίγο μαύρο πιπέρι και την εποχή με μαγιονέζα, ξινή κρέμα ή φυσικό γιαούρτι. Φρυγανιές θα πρέπει να προστεθεί λίγο πριν το σερβίρισμα, επειδή απορροφούν από τον ανεφοδιασμό γίνει άγευστο σε εμφάνιση και γεύση.

Χορτοφάγος σαλάτα με κρουτόν και το καλαμπόκι και τα φασόλια

Αν προτιμάτε φαγητά χωρίς κρέας ή ψάρι προϊόντων, ή απλά να καθίσετε σε μια δίαιτα χαμηλή σε θερμίδες, σας συμβουλεύουμε να δώσουν προσοχή σε αυτή τη συνταγή. Σε μια επαρκώς χαμηλή ενεργειακή αξία, περιέχει μεγάλες ποσότητες πρωτεΐνης και ευεργετικών ινών. Για περισσότερες μερίδες, θα χρειαστείτε τα ακόλουθα προϊόντα:

- 1 τράπεζα κονσέρβα καλαμπόκι, κόκκινα φασόλια?
- σέλινο (μίσχοι) - 150-200 g?
- 1-2 σκελίδες σκόρδου?
- 1 πακέτο κράκερ με το αγαπημένο σας άρωμα?
- φυτικό λάδι και χυμό λεμονιού για τις εργασίες προετοιμασίας.

Ετοιμάστε σαλάτα: κόκκινα φασόλια, καλαμπόκι, κρουτόν και ψιλοκομμένο σέλινο απλά αναμειγνύονται μαζί σε ένα μπολ. Εκεί πρέπει επίσης να προσθέσετε πιέζεται το σκόρδο και την εποχή με ένα μείγμα φυτικών ελαίων και χυμό λεμονιού. Αν θέλετε να κάνετε το πιάτο λίγο περισσότερο από ό, τι δίαιτα, μπορείτε να πάρετε βαλσάμικο ξύδι αντί για βούτυρο. Επίσης, σημειώστε ότι τα τελικά μπισκότα με πρόσθετα έχουν αρκετά υψηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, οπότε είναι καλύτερο να στεγνώσει τον εαυτό σας στο φούρνο για μια-δυο φέτες μαύρο ψωμί, κομμένο σε μικρά τετράγωνα. Η προσθήκη αυτή δεν θα είναι χειρότερο από το κατάστημα, και επίσης περιέχει το ήμισυ τις θερμίδες από ό, τι οποιαδήποτε «Kirieshki».

Εορταστική σαλάτα συνταγή: φασόλια, καλαμπόκι, κροτίδες και λουκάνικα

Αν έχετε προγραμματίσει μια γιορτή, βεβαιωθείτε ότι έχετε λάβει γνώση αυτής της συνταγής. Πλούσιο και νόστιμο πιάτο με καπνιστό λουκάνικο δεν θα αφήσει κανέναν αδιάφορο, καθώς και σε όλους θα είναι το τέλειο σνακ συνήθειες. Για να το αφαιρέσετε από το απόθεμά σας:

- 1 κονσέρβα καλαμπόκι και 1 κονσέρβα κόκκινα φασόλια?
- 150-200 g λουκάνικα - cervelat ή καπνιστά?
- 1 μεγάλο κεφάλι του κρεμμύδια?
- 2 συσκευασίες των κράκερ με μια γεύση από καπνιστό κρέας ή οποιαδήποτε τέτοια?
- μαγιονέζα για ανεφοδιασμό.

κομμένα λουκάνικο σε κύβους ή λεπτές λωρίδες, βάζουμε σε ένα μπολ, προσθέστε το καλαμπόκι και τα φασόλια. Κρεμμύδια πρέπει να τεμαχίσει μικρή πλατεία φέτες και ρίξτε βραστό νερό για λίγα λεπτά: τόσο πικρό φύλλα και ευχάριστη τραγανή γεύση παραμένει. Στο τέλος του αλατιού (να είστε προσεκτικοί, να θυμάστε ότι το λουκάνικο και τόσο αλμυρό), σεζόν με μαγιονέζα, και πριν από το σερβίρισμα κροτίδες πασπαλίζουμε σε ένα τραπέζι σε ένα πιάτο και ανακατεύουμε καλά. Μια άλλη λεπτομέρεια, η οποία πρέπει να αναφέρονται: σε όλους τους προσφέρονται συνταγές φασόλια (φασόλια), είναι απαραίτητο να παίρνετε την κόκκινη στο νερό, και όχι, για παράδειγμα, σε μια σάλτσα ντομάτας. Όλα τα άλλα είναι απλά μια σαλάτα με κρουτόν και το καλαμπόκι και τα φασόλια είναι τόσο εύκολο ότι η προετοιμασία της θα ξεπεράσει κάθε επίδοξο ερωμένη. Επιπλέον, είναι δύσκολο να βρεθεί κάποιος που δεν του αρέσει μια τέτοια απλή, αλλά ταυτόχρονα γευστικό συνδυασμό των συστατικών.