Μούσλι αδυνατίσματος - χρήσιμο και νόστιμο

Ένα προϊόν όπως το μούσλι, επινοήθηκε στις αρχές του γιατρού του εικοστού αιώνα από την Ελβετία, το όνομα του οποίου ήταν Maximilian Birker-Benner (ηγετικό στέλεχος της ριζοσπαστικής Vegetarian Society). Πίστευε ότι τα μήλα έχουν συμβάλει στην ανάκαμψη του από ίκτερο, και έκανε την υπόθεση ότι η διατροφή δημητριακών, μαζί με φρέσκα λαχανικά και εκτός από τα προϊόντα πρωτεΐνης είναι η καλύτερη λύση για ένα υγιεινό τρόπο ζωής. Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχουν επίσημα στοιχεία για τη διατροφή παρέχονται. Ωστόσο, μπορείτε να προσθέσετε στη διατροφή σας περισσότερα φυτικά τρόφιμα και μούσλι αδυνατίσματος.

Μούσλι - ένα ειδικό μίγμα των σιτηρών, ξηρούς καρπούς και αποξηραμένα φρούτα. Θα πωλούνται ως τελικό προϊόν σε οποιοδήποτε κατάστημα ή σούπερ μάρκετ. Κλασικό αδυνατίσματος μούσλι που παράγονται με βάση τριμμένο μήλο με μια κουταλιά της σούπας δημητριακά βρώμης, ζαχαρούχο συμπυκνωμένο γάλα, το χυμό λεμονιού και ψιλοκομμένο καρύδια. Οι δημιουργοί των σύγχρονων συνταγές τελειοποιηθεί και πραγματοποίησε την προσαρμογή της αρχικής, συνδυάζοντας πλιγούρι βρώμης, πορτοκαλιού ή χυμό μήλου, ψιλοκομμένο αποξηραμένα φρούτα, γιαούρτι, την κανέλα και το μοσχοκάρυδο.

Πώς να μαγειρέψουν τα δημητριακά;

Μια κλασική συνταγή: πάρτε φύτρο σιταριού ή νιφάδες βρώμης, προσθέστε τριμμένο μήλο (ξινή πράσινη ποικιλία) με λιωμένο βούτυρο και τριμμένη αμύγδαλα. Αν αποφασίσετε ispolzvat μούσλι αδυνατίσματος στη διατροφή τους, να δημιουργήσετε το δικό σας ή να χρησιμοποιήσετε αυτά που περιέχουν το μέγιστο ποσό των φυσικών συστατικών. Γλυκαντικές ουσίες, συντηρητικά και τεχνητά χρώματα θα οδηγήσει όλες τις προσπάθειες στο μηδέν και άσχημα να επηρεάσει την υγεία σας.

Ο καθηγητής Birker-Benner πίστευαν ότι τα φρέσκα φρούτα, λαχανικά και άλλες φυσικές τροφές μπορεί να θεραπεύσει το σώμα και να το διατηρήσει σε φόρμα. Σύγχρονη διατροφολόγοι και επαγγελματίες του ιατρικού τομέα συμφωνώ απόλυτα μαζί του. Μια διατροφή με τη διατροφή δημητριακών χωρίς κορεσμένα λίπη και ζάχαρη, θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε ένα υγιές βάρος. Συνιστούμε να αντικαταστήσει τα προϊόντα από μεταποιημένα αλεύρι και γλυκά σε σύνθετους υδατάνθρακες, τότε θα είστε σε θέση να βιώσουν την αποτελεσματικότητα αυτής της μεθόδου. Όλα αυτά τα έτοιμα δημητριακά και μπισκότα για το πρωινό που αφθονούν σε trans-λιπαρά, το σώμα σας θα στείλουμε μόνο απλούς υδατάνθρακες, διασπώνται και μετατρέπονται στη συνέχεια στο μισούσε λίπος.

Κάντε μούσλι χρήσιμη;

Ο Ηρακλής, η οποία περιέχεται στα δημητριακά, αποδεικνύεται, περιέχει μεγάλες ποσότητες φυσικών ινών που απαιτούνται για την υγεία. Σύμφωνα με τις δηλώσεις των εμπειρογνωμόνων για τη διατροφή του Πανεπιστημίου του Κολοράντο, φυσικές ίνες έχουν αναμφισβήτητα πλεονεκτήματα στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας, απόφραξη των σκωριών σώματος και αιμορροΐδες, καθώς και στη διαδικασία καθαρισμού του σώματος σας. Όταν συνδυάζοντας τις νιφάδες βρώμης και βιταμίνη C σε πορτοκαλιού ή χυμό μήλου είναι πολύ καλύτερη απορροφάται σιδήρου που περιέχεται στα βρώμη. Γιαούρτι είναι μια καλή πηγή ασβεστίου, αποξηραμένα φρούτα - μια πηγή μεγάλες ποσότητες φυτικών ινών, βιταμινών, και έχουν μια πολύ ευχάριστη γεύση και άρωμα.