Καρπούζι δίαιτα - βάρους μέθοδος απώλειας για Gourmets

Αγαπήθηκε από πολλούς καρπούζι μπορεί δικαίως να ονομαστεί ένα διαιτητικό προϊόν: 100 γραμμάρια περιέχει μόνο 38 θερμίδες. Είναι χρήσιμο για την υπέρταση, παχυσαρκία, κυστίτιδα. Περιέχεται σε καρπούζι πολτό ινών αποτελεσματικά καθαρίστηκε έντερο, και χυμό καρπουζιού διευκολύνει νεφρική απέκκριση της άμμου και μικρές πέτρες. Καρπούζι, μια διατροφή η οποία είναι εξαιρετικά ευχάριστο, καταφέρνει με το υπερβολικό βάρος και μπορεί να συνιστάται για εκείνους που παλεύουν με το υπερβολικό βάρος.

Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να επιλέξετε προσεκτικά το καρπούζι. Για να αποφύγει το πρόβλημα, για να προγραμματίσετε ένα κύκλο καθαρισμού θα πρέπει να είναι στο τέλος του καλοκαιριού - αρχές του φθινοπώρου: σε αυτή την δίαιτα περίοδο καρπούζι δεν παρουσιάζει κανένα κίνδυνο. Καρπούζια είχε ήδη ωριμάζουν με φυσικό τρόπο, και οι πιθανότητες να τρέχει σε ένα φρούτο γεμιστά με νιτρικά άλατα είναι πολύ μικρότερη. Νωρίς το καρπούζι, αγόρασε στην αγορά στις αρχές του Ιουλίου, είναι απίθανο να σας βοηθήσουν να βελτιώσετε την υγεία σας - προφανώς ωρίμανση τους επιταχύνθηκε με τεχνητό τρόπο.

Επιλέγοντας το καρπούζι, να δώσουν προσοχή στην ουρά του: από ώριμα πρέπει να είναι στεγνό. Καθορίστε τη λήξη του όσο το δυνατόν από το χτύπημα του φλοιού: όπως λένε οι ειδικοί, τον ήχο των ώριμων καρπούζι - κουφός. Επιπλέον, η ωριμότητα του φωτός κροτάλισμα του, λέει, ενώ πιέζοντας. Για να προσδιοριστεί η καρπούζι είναι γεμάτη με νιτρικά, δυστυχώς, μόνο μετά την αγορά του. Κοιτάξτε προσεκτικά την περικοπή: από καρπούζι ωριμάσει φυσικά, είναι κοκκώδης, αλλά με τη βοήθεια των νιτρικών - λεία. Θα πρέπει να ευαισθητοποιήσει και σκούρο κόκκινο, μοβ χρώμα της σάρκας. Η περίσσεια νιτρικών αλάτων στο καρπούζι , λέει, και κίτρινο ή κόκκινο χρώμα των ινών του - συνήθως είναι λευκό. Αν έχετε έστω και την παραμικρή υποψία ότι το καρπούζι «υπερχορτασμένα» νιτρικά, είναι προτιμότερο να μην χρησιμοποιείται: διατροφή καρπούζι, σε αυτή την περίπτωση, όχι μόνο δεν βοηθούν για να βελτιώσετε την υγεία σας, αλλά και να βλάψει το σώμα σας.

Υπάρχουν πολλές επιλογές για τη διατροφή καρπούζι. Ο ευκολότερος και πιο ήπια - για να αντικαταστήσει ένα από αυτά τα γεύματα (καλύτερα από ό, τι το βράδυ). Ελαφρύ καρπούζι διατροφή μπορεί να φανεί ως εξής: τρώτε ως συνήθως, αλλά πριν από κάθε γεύμα (περίπου μισή ώρα) για να φάνε 300-500 γραμμάρια καρπούζι σάρκας. Με αυτόν τον τρόπο θα πρέπει να είναι μέσα σε 7 ημέρες. Αυτή η μέθοδος συνιστάται στο πλαίσιο της προετοιμασίας για τη βάση της διατροφής για τα καρπούζια, περισσότερο αυστηρή.

Η κύρια διατροφή καρπούζι σημαίνει πλήρη απόρριψη των τροφίμων και να την αντικαταστήσει με ένα πολτό καρπούζι. Είναι η δύναμη δεν είναι για όλους, έτσι θα πρέπει να αξιολογηθεί με νηφαλιότητα τη δύναμή τους και να δούμε αν μπορεί να αντέξει τέτοιους περιορισμούς. Αν έχετε υψηλή ή χαμηλή αρτηριακή πίεση, προβλήματα στα νεφρά, ή πάσχουν από κάποια ασθένεια του γαστρεντερικού σωλήνα, προηγουμένως θα πρέπει να συμβουλευτείτε ένα γιατρό. Στην παχυσαρκία που προκαλείται από διαβήτη οποιουδήποτε τύπου, αντενδείκνυται επίσης δίαιτα καρπούζι. Η απώλεια βάρους κατά τη διάρκεια τήρηση της, μπορεί να έχετε και θα επιτευχθεί, αλλά μπορεί να βλάψει το σώμα σας στα σοβαρά.

Όσο για τις καθημερινές νόρμες τροφίμων σε αυτή τη δίαιτα, εκεί απαιτείται μια ακριβής υπολογισμός: Ιδανικά, το βάρος του καρπουζιού πολτού, τρώγονται σε καθημερινή βάση, πρέπει να είναι ίσο με το σωματικό βάρος διαιρεμένο με δέκα (για παράδειγμα, με βάρος 70 kg - 7 kg). Το ποσό αυτό θα διανεμηθεί κατά 5-6 φορές. Αν σας είναι δύσκολο να φάει τόσα πολλά, τρώνε όσο μπορείτε.

Συμμορφωθείτε με την κύρια διατροφή καρπούζι μπορεί να είναι για 3-5 ημέρες. Πιο αποδεκτά έκδοση του αυτό - μια διατροφή στα καρπούζια και μαύρο ψωμί: σε κάθε πρόσληψη τροφής αυτό προστίθεται 1-2 φέτες (200 γραμμάρια). Ειδικότερα, αυτή η πραγματοποίηση καθαρισμού νεφρού προσφέρει γνωστό θεραπευτής Nadezhda Semenova. Η διάρκεια μιας τέτοιας δίαιτας θα πρέπει να είναι τουλάχιστον 7 ημέρες. Όσοι έχουν αυτή την παραλλαγή αυτού, Semenov συνιστά, επίσης, σε καθημερινή βάση, περίπου τρεις η ώρα το πρωί (ο χρόνος όταν οι νεφροί εργάζονται πιο ενεργά) τρώει καρπούζι σε ένα ζεστό μπάνιο - επιτυγχάνοντας έτσι τη χαλάρωση του ουροποιητικού συστήματος και την εξάλειψη της άμμου. Ωστόσο, χωρίς τη συμβουλή γιατρού, η μέθοδος αυτή θα πρέπει να αποφεύγεται, ειδικά εκείνοι με διάγνωση πέτρες στα νεφρά.