Εγκάρδια σαλάτα, ή πώς να ταΐσει τον άντρα και τα παιδιά της τα λαχανικά;

Σας αρέσει να τρώνε σαλάτες και να ξέρετε για τα οφέλη αυτής της διατροφής, αλλά ο σύζυγός σας επιμένει και δεν θέλει να φάει αλλαντικά, υποστηρίζοντας ότι δεν τρώει αυτό το φαγητό; Κανένα πρόβλημα! Υπάρχει μια πολύ απλή λύση για την οικογενειακή σύγκρουση: Ξεκινήστε να μαγειρέψουν ένα νόστιμο και χορταστικό σαλάτες! Σε αυτό το άρθρο, σας προτείνουμε κάποιες συνταγές για τα πιάτα.

Σαλάτα με βάση το κρέας, τα λαχανικά και τα φρούτα

Όχι για τίποτα στην πρώτη θέση, αποφάσισα να σας προσφέρει ακριβώς μια τέτοια συνταγή σαλάτα. Για πρώτη φορά η οικογένειά μου έχει δοκιμαστεί αυτό το συνδυασμό των προϊόντων στην παραμονή της Πρωτοχρονιάς. Από τότε, αυτό το πλούσιο σαλάτα κάνω αρκετά συχνά. Η γεύση έχει ένα πολύ ασυνήθιστο: υπάρχει επίσης γλυκύτητα και ελαφρά οξύτητα, και τιθασεύει μια ποικιλία γεύσεων, ξηρά κοτόπουλο. Για τα γεύματα που απαιτούνται:

• στήθος κοτόπουλου (0.5 μέρη)?
• ζαμπόν (300 g)?
• λευκό σταφίδες (100-200 γραμμάρια)?
• κονσέρβες ανανά (100-200 γραμμάρια)?
• πιπέρι (1 χ)?
• κονσέρβες μανιταριών (200 γραμμάρια)?
• καρύδια (100 γραμμάρια)?
• μαγιονέζα?
• αλάτι, πιπέρι.

Ξεκινήστε το μαγείρεμα με βραστό κρέας. Μαγειρέψτε το στήθος σε αλατισμένο νερό μέχρι να μαλακώσουν και δροσερό. Αυτή τη στιγμή, αρχίζουν να κόψει τα μανιτάρια. Κατά προτίμηση, χρήση ή μανιτάρια Champignon. Στη συνέχεια ξεπλύνετε τις σταφίδες. Αν έχετε την υπομονή, μπορείτε να αλέσει τις σταφίδες, κόβοντας το σε δύο μέρη. Ανανάς κομμένο σε μικρούς κύβους. Λιώνουμε το πιπέρι. Όχι απαραίτητα Perchina καθαρίζονται από τους σπόρους. Αν σας αρέσουν, χρήση σε σαλάτες. Τα καρύδια δεν θα πρέπει να είναι αυτή η σαλάτα είναι πολύ μεγάλη, γι 'αυτό πρέπει να αλέσει. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για αυτό το ξύλινο tolkushkoy. Κύβους ζαμπόν. Μικρά κομμάτια κοτόπουλο κομμένο. Ανακατεύουμε όλα τα υλικά σε ένα βαθύ μπολ και εποχή με μαγιονέζα. Προσθέστε καρυκεύματα. Ποιος θέλει να δώσει στο πιάτο μια επιπλέον νοστιμάδα να συστήσει να προσθέσετε μια-δυο σκελίδες λιωμένο σκόρδο. Σαλάτα Ανακατέψτε και να στείλετε στο ψυγείο για μια ώρα.

Λαχανικά, τυρί, κρέας, κράκερς

Σε αυτή τη συνταγή σαλάτα δύσκολα μπορεί κανείς να εκπλήσσει κανέναν, αλλά εξακολουθεί να είναι μια μεγάλη επιλογή, πώς να προετοιμάσει εύγευστο και ικανοποιητική σαλάτα. Πρέπει να αναμίξετε 100 γραμμάρια προϊόντων, όπως:

• τυρί?
• ντομάτα?
• αγγούρι?
• Καπνιστό τρίμηνο μπούτι κοτόπουλο.

Προσθέστε τα αλεσμένη συστατικά 2 συσκευασίες κράκερ κατάστημα (1 pack = 30 γραμμάρια). Γεμίστε εύκολο να προετοιμαστούν και ένα πλούσιο καρυκεύματα σαλάτα και μαγιονέζα, και αφαιρέστε το δείγμα! Αν το πιάτο σας φέρει στο τραπέζι θα είναι αργότερα, τότε ρίξτε τα κρουτόν στη σαλάτα λίγο πριν το σερβίρισμα. Τότε δεν μαλακώνουν και θα είναι ευχάριστα τραγανή.

Το κρέας, τα λαχανικά και τα εξαίσια σάλτσα

Αλλά αυτή η σαλάτα είναι πολύ εκλεπτυσμένο γούστο και ένα «πολύ αρσενικό», επειδή γίνεται από το κρέας και έχει μια απότομη zapravochku. Έτσι ώστε το άλλο σου μισό, θα συμφωνήσουν ότι πρόκειται για ένα πλούσιο σαλάτα, και θα είναι στην ευχάριστη θέση να δειπνήσετε ένα νόστιμο πιάτο! zagotovte:

• κρέατος (0,5 χιλιόγραμμα)?
• ντοματίνια (8 κομμάτια)?
• κόκκινο κρεμμύδι (1 τεμάχιο)?
• ρόκα (δοκός 1)?
• μαρούλι (200 γραμμάρια)?
• μουστάρδα (0,5 κουταλιές της σούπας)?
• μέλι (6 κουταλιές της σούπας)?
• ελαιόλαδο?
• λεμόνι (0,5 μέρος)?
• μαύρο πιπέρι σε σκόνη?
• λεπτό αλάτι.

Οι ντομάτες, κομμένες στη μέση και ανακατεύουμε σε ένα μπολ με ψιλοκομμένο μαρούλι και ρόκα. Προσθέστε το ψιλοκομμένο κρεμμύδι λεπτό μισό-δαχτυλίδια. Ρίχνουμε σε ένα μπολ το λάδι, τη μουστάρδα και το χυμό λεμονιού πιέζεται από. Πιπέρι, αλάτι και μικτά. Τώρα για το κρέας. Μοσχάρι πρέπει να κοπεί αρκετά μικρά κομμάτια και τα τηγανίζουμε σε καυτό λάδι μέχρι να μαλακώσουν. Το κρέας μπορεί όχι μόνο αλάτι και πιπέρι, αλλά και καρυκεύματα (π.χ. Zira ή κύμινο). Συγκομιδής σαλάτα αποσυντίθενται σε πλάκες και απλωθεί στην κορυφή του ζουμερά κρέατος.

PS

Εδώ είναι οι τρόποι για την προετοιμασία σαλάτες, πλούσιο, νόστιμο και υγιεινό! Μη διστάσετε να προσπαθήσουμε να συνδυάσουμε νέα συστατικά - και θα έχετε σίγουρα κάτι που αξίζει τον κόπο!