Διατροφή νύμφες ανορεξικές: Είναι δυνατόν να χάσετε βάρος χωρίς να βλάψει την υγεία;

Διατροφή ανορεξικές νύμφες αναφέρεται σε μια βραχυπρόθεσμη δίαιτα, δεδομένου ότι διαρκεί μόνο μια εβδομάδα. Το όνομα μπορεί να είναι λίγο τρομακτικό, αλλά αυτό δεν σημαίνει πείνα και τον αποκλεισμό τυχόν τρόφιμα. Διατροφή «ανορεξικές νύμφη» με ένα εξειδικευμένο μενού θα σας βοηθήσει να χάσετε 3-10 κιλά στο συντομότερο δυνατό χρόνο. Παρά το γεγονός ότι το σύνολο των επιτρεπόμενων προϊόντων είναι αρκετά πενιχρά, οι περιορισμοί που επιβάλλονται επί των ποτών. Είναι καλύτερα κατά τη διάρκεια της δίαιτας να προτιμούν μη ανθρακούχο νερό, τσάι ή καφέ.

Διατροφή ανορεξικές νύμφες: Μενού

Την πρώτη μέρα το πρωί για να πιείτε ένα φλιτζάνι ζεστό νερό με χυμό λεμονιού. Αυτό θα είναι το πρωινό σας. Κατά τη διάρκεια της μέρας μπορείτε να πίνετε πράσινο τσάι με γάλα, νερό ή καφέ σε απεριόριστες ποσότητες.

Τη δεύτερη μέρα, περιποιηθείτε τον εαυτό σας με ένα πρωινό που αποτελείται από ένα φλιτζάνι χωρίς ζάχαρη καφέ και 200 γραμμάρια χωρίς λιπαρά γιαούρτι. Για μεσημεριανό γεύμα, φάτε ένα κομμάτι τυρί και γκρέιπφρουτ. Γιαούρτι για το δείπνο θα τελειώσει τη δεύτερη ημέρα της δίαιτας. Η κατανάλωσή του, επίσης, δεν μπορεί να περιορίσει.

Την τρίτη μέρα το πρωί, πιείτε καφέ, να φάει ένα μήλο για μεσημεριανό γεύμα και για δείπνο και πάλι kefir. Μην ξεχνάτε ότι όλη την ημέρα να πίνουν καθαρό μη ανθρακούχο νερό.

Την τέταρτη ημέρα, έχουν πρωινό με τρία κομμάτια της σοκολάτας και πίνουν πολύ καφέ. Κατά το γεύμα, φάτε ανανά και το δείπνο είναι παραδοσιακά γιαούρτι.

Την πέμπτη μέρα πίνουν και πάλι ζεστό νερό με λεμόνι για πρωινό, απογευματινό σνακ μπορεί μπανάνα και δείπνο για να προσθέσετε ένα μήλο κεφίρ.

Στην προτελευταία ημέρα της δίαιτας επιτρέπεται για πρωινό για να φάει ένα μήλο και να πιείτε τον καφέ του, για το γεύμα ένα γκρέιπφρουτ, και για δείπνο - μόνο νερό και τίποτα άλλο. Και αν έχετε στην κατοχή για όλες τις 6 ημέρες, το πρωινό είναι στο τελικό νερό με λεμόνι, μια φέτα τυρί και ψωμί ολικής αλέσεως για το μεσημεριανό γεύμα και το γιαούρτι για δείπνο.

μειονεκτήματα διατροφή

Όπως θα ήταν σε θέση να τηρήσει μια διατροφή ανορεξικές νύμφες είναι αρκετά σκληρό και δύσκολο να συμμορφωθούν με. Αυτή η δίαιτα δεν είναι σε θέση να καλύψει ακόμα και τις ελάχιστες ημερήσιες ανάγκες του ανθρώπου για βασικές πρωτεΐνες, υδατάνθρακες και λίπη. Αυτό μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την εμπιστοσύνη σας και τη δραστηριότητα του εγκεφάλου. Μπορείτε να αρχίσετε να αισθάνεστε ζαλάδα ή αδυναμία. Μετά από αυτό ασιτία ενδεχόμενες παραβιάσεις του μεταβολισμού και της παρουσίας του κρυμμένου νόσου του γαστρεντερικού σωλήνα. Νεαρά κορίτσια με μια αυξανόμενη οργανισμό και δεν αντενδείκνυται ανορεξικές νύμφες διατροφή. Επιπλέον, είναι αδύνατο να καταφύγουν σε εγκύους και θηλάζουσες μητέρες. Εάν έχετε νεφρική νόσο, καρδιακή πάθηση ή διαταραχή του μεταβολισμού, και δεν είναι απαραίτητο να καθίσει σε αυτή τη δίαιτα.

κριτική

Η αυξανόμενη δημοτικότητα μεταξύ των νεαρών κοριτσιών κερδίζει ανορεξία, και μαζί με αυτό η διατροφή «ανορεξικές νύμφη». Κριτικές για οδυνηρά λεπτή κορίτσια γίνονται όλο και περισσότερο ενθουσιώδης χαρακτήρας. Μαζί με αυτό έρχεται το πρόβλημα της όχι μόνο το βάρος, αλλά και σοβαρές ψυχικές διαταραχές. Τέτοια πειράματα είναι γεμάτη με κάθε γυναίκα και πάντα να οδηγήσει σε τρομακτικές, και μερικές φορές ακόμη και μη αναστρέψιμες συνέπειες. Κανένας διατροφολόγος δεν θα συνιστούσα να διατηρήσει μια τέτοια ανθυγιεινή διατροφή. Επιπλέον, αν η κοπέλα συμβαίνει κατανομή και μεταβολισμό ανεπανόρθωτα χάλασε, έρχεται συχνά με περίσσεια υπέρθυρα βάρος, το οποίο στη συνέχεια είναι δύσκολο να ξεφορτωθεί.