Τι θαύμα-μούρο αυτό το γλυκό καρπούζι! Ενεργειακή αξία και τα οφέλη

Υπέροχες φρούτα ποωδών φυτών, νόστιμα οικογένεια ζουμερά μούρα κολοκύθας - ένα καρπούζι. Ενέργεια τιμή είναι μικρότερη από 40 kcal ανά 100 g της αρωματικής γλυκιά σάρκα. Παρά την πληθώρα των εύπεπτο υδατάνθρακες, αυτό το πεπόνι καλλιέργειες από 85-90 τοις εκατό νερό. Δεν μπορούν να αντέξουν όχι μόνο τους ανθρώπους, αυστηρά παρακολούθηση σχήμα της, αλλά ακόμη και εκείνοι των οποίων η εργασία σχετίζεται με την καθιστική ζωή. Λιγότερες θερμίδες από ό, τι το καρπούζι μπορεί να βρεθεί μόνο σε ένα λεμόνι. Εάν εσπεριδοειδή περιέχει 20 kcal ανά 100 g πολτού, η καρπούζι έχει μόνο 24-38 kcal ανά 100 γραμμάρια εκπληκτικά νόστιμα, ζουμερά περιεχόμενο.

Σύμφωνα με σκούρο πράσινο μονόχρωμη ή ριγέ δέρμα

Καρπούζι πολτού, εκτός από νερό περιέχει βιταμίνες C, PP και ομάδα Β, φολικό οξύ, καροτενοειδή, τα άλατα καλίου, μαγνησίου, σιδήρου, μαγγανίου και ακόμη και νικελίου. Οι καρποί του καρπουζιού είναι πλούσια σε φυτικές ίνες και υδατάνθρακες. Λόγω λυκοπένιο κόκκινο πολτό των καρπών που ονομάζεται καρπούζι, ενεργειακή αξία η οποία επιτρέπει τη χρήση της για τη νηστεία ημέρες και για τη βραχυπρόθεσμη δίαιτες. Αντιοξειδωτικά και αμινο καρπούζι ευεργετική επίδραση στα κύτταρα, προστατεύοντάς τα από βλάβη, εξουδετερώνουν τις ελεύθερες ρίζες και βοηθούν στην πρόληψη των καρδιακών νόσων. Αργινίνη στη σύνθεση των φρούτων διεγείρει την αύξηση της ροής του αίματος και βοηθά στη μείωση της συσσώρευσης αποθεμάτων λίπους. Οι άνθρωποι με περισσότερους γιατρούς βάρος συνιστούν το φαγητό ένα καρπούζι, τις θερμίδες και τις ιδιότητες που βοηθούν στην ομαλοποίηση της αρτηριακής πίεσης, έχουν λεμφική παροχέτευση αποτέλεσμα, στην πρόληψη της δυσκοιλιότητας, καθαρίζει το σώμα, για να αντιμετωπίσει την αφυδάτωση, και στο ζεστό καιρό για την πρόληψη της θερμοπληξίας. Η φρουκτόζη που περιέχεται στο καρπούζι σάρκα, σας επιτρέπει να το μετατρέψει σε ισχύ ακόμα και για διαβητικούς.

Ενεργειακή αξία του καρπουζιού

Η Ρωσία έχει παραδώσει τα καρπούζια από τη Νότια Αφρική, μόνο τον 16ο αιώνα, αλλά μέχρι τον 19ο αιώνα, σχεδόν κανείς δεν μπορούσε να φάει με αυτόν τον τρόπο μούρο. Αυτές τις μέρες προσφέρουν τα καρπούζια στην αγορά είναι μεγάλη, αλλά είναι σημαντικό να αγοράσει ένα μούρο, η οποία περιελάμβανε κανένα υψηλά επίπεδα νιτρικών αλάτων. Ο χυμός και του πολτού καρπούζια θερμιδική οποία ανά χιλιόγραμμο 250-300 kcal, χρησιμοποιείται συχνά ως ένα ισχυρό διουρητικό και χολής. «Πείνα καρπούζι» ονομάζεται μια δίαιτα 3-4 μέρα, όταν τα τρόφιμα μπορούν να καταναλωθούν αποκλειστικά Borodino ψωμί και το καρπούζι. Εντατική ούρηση κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου επιτρέπει πλύνετε το ουροποιητικό σύστημα και τα νεφρά, καθαρίζει τους από την ψιλή άμμο και μικρές πέτρες. Καρπούζι, η ενεργειακή αξία είναι χαμηλή, βοηθά με ουρική αρθρίτιδα, αθηροσκλήρωση, αρθρίτιδα, το ήπαρ και γαστρεντερικές παθήσεις, καρδιακές ασθένειες και η υψηλή αρτηριακή πίεση, ρινική αιμορραγία, αναιμία και την παχυσαρκία.

Στην κοσμετολογία

Ακριβώς ένα φλιτζάνι κύβους σάρκα καρπουζιού μπορεί να θρέψει το σώμα του τέταρτου τμήματος των ημερήσιων αναγκών της βιταμίνης Α, την ενυδάτωση του δέρματος και των μαλλιών, προωθεί την αναγέννηση του κολλαγόνου και της ελαστίνης - τις πρωτεϊνικές ίνες που απαρτίζουν χόριο μας. Η βιταμίνη C τρέφει και διεγείρει την ανάπτυξη των δομών κολλαγόνου. Επιπλέον, ο χυμός καρπούζι είναι ένα εξαιρετικό φυσικό τονωτικό για το δέρμα, το ενυδατώνει και θρέφει, βελτιώνει την επιδερμίδα, δροσιστικό εμφάνιση. Μάσκα χυμό καρπουζιού γίνει εύκολα με τη λήψη μερικά στρώματα της γάζας (4-5). Στη συνέχεια θα πρέπει να το υγράνετε το χυμό καρπουζιού και ισχύουν για 15-20 λεπτά στην επιφάνεια του δέρματος. Μετά τη διαδικασία, ξεπλύνετε το πρόσωπό σας, το λαιμό και το ντεκολτέ, υγρή πετσέτα και εφαρμόστε ενυδατική κρέμα.

Καρπούζι: θερμίδων, χρήσιμες ιδιότητες, βλάβη

Τα οφέλη του καρπουζιού είναι ευρέως γνωστή. Ακόμη και οι αθλητές πριν από μια έντονη προπόνηση οι διατροφολόγοι συνιστούν το πίνοντας ένα ποτήρι χυμό καρπουζιού ή smoothies, κοκτέιλ με βάση αυτό. Αυτό βοηθά να μειώσει σημαντικά μυϊκός πόνος την επόμενη μέρα μετά το σχολείο, καθώς και για την ομαλοποίηση του καρδιακού ρυθμού. Αμινοξέα - αργινίνη και κιτρουλίνη - να συμβάλει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, η οποία παρέχει ένα αξιοσημείωτο αποτέλεσμα. Η παρουσία του μαγνησίου και σιδήρου είναι μια καλή πρόληψη της αναιμίας. Όταν το οίδημα πεπόνι βοηθά να απαλλαγούμε από την περίσσεια υγρών και τοξινών. Arbuzoterapiya σε τέτοιες περιπτώσεις να βοηθήσει στη μείωση του βάρους σε δύο εβδομάδες, μείωση του σωματικού βάρους μέχρι δύο κιλά την ημέρα. Αλλά για να πραγματοποιήσει αυτή την πορεία είναι δυνατή μόνο υπό αυστηρή ιατρική παρακολούθηση! Μπορεί επίσης να είναι επικίνδυνο για τους ανθρώπους καρπούζι, πέτρες στα εσωτερικά όργανα τα οποία είναι μεγάλα, όσοι υποφέρουν από κατακράτηση υγρών, σοβαρές καρδιαγγειακές ασθένειες, κατά παράβαση της διαδικασίας αποβολή ούρων, ο διαβήτης και η παχυσαρκία.

Εν κατακλείδι

Καρπούζι, ενεργητικός τιμή η οποία είναι κατά μέσο όρο 25 kcal ανά 100 g, μπορεί να είναι μια πανάκεια του υπερβάλλοντος βάρους και μικρότερες πέτρες στα εσωτερικά όργανα. Αλλά μπορεί επίσης να δημιουργήσει προβλήματα αν δεν ιατρικές εξετάσεις για να προσπαθήσει να θεραπεύσει την ασθένεια από μόνοι τους.