Πώς να χρησιμοποιήσετε το λάδι αβοκάντο; 20 τρόποι

Στο μαγείρεμα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μια ποικιλία από λάδια, όμως, έχουν ένα που έχει μια ελαφριά γεύση και πλούσιο άρωμα, ένα ελάχιστο των κορεσμένων λιπαρών και πιο μονοακόρεστα. Θέλετε να μάθετε τι είδους λάδι; Είναι κατασκευασμένο από αβοκάντο! Αυτό είναι ένα εξαιρετικά χρήσιμο προϊόν που μπορεί να χαρακτηριστεί αρκετά ευέλικτο. Υπάρχουν πολλοί τρόποι εφαρμογής της. Αν θέλετε να μάθετε πώς να χρησιμοποιείτε αυτό το προϊόν, εξοικειωθείτε με αυτή τη λίστα.

ψήσιμο

Αν αγαπάτε το ψήσιμο, αλλά να προσπαθήσουμε να κάνουμε όσο το δυνατόν πιο χρήσιμες για την υγεία, τότε μάλλον συνεχώς προσπαθούν να βρουν ένα ασφαλές συστατικά για πεντανόστιμα γλυκά. Λάδι αβοκάντο είναι ιδανικό για σας - που αντικαθιστούν το βούτυρο. Δεν θα χαλάσει καμία γεύση ή την υφή του τροφίμου. Στην πραγματικότητα, μπορείτε να διαπιστώσετε ότι μπορείτε να πάρετε περισσότερες νόστιμο. Θα εκπλαγείτε και ευχαριστημένοι με το αποτέλεσμα.

ποπ κορν

Αν θέλετε κάτι αλμυρό, κάνετε στον εαυτό σας ένα ποπ κορν - αγοράζουν δημητριακά ολικής αλέσεως και μαγειρέψτε μόνοι σας. Έτσι, μπορείτε να εξασφαλίσετε πλήρη ασφάλεια αυτού του πιάτου. Προσθήκη στο τελικό αραβοσιτέλαιο, λάδι αβοκάντο. πλούσια κρεμώδη γεύση του αρώματος θα γεμίσει το πιάτο, έτσι ώστε να μην φαίνεται βαρετό. Αρκεί αρκετά, ώστε να μπορείτε να πάρετε τα οφέλη χωρίς τις θερμίδες - για τις μάρκες που δεν μπορείτε να θυμηθείτε ακόμα!

σάντουιτς

Με λάδι αβοκάντο μπορεί να αντικαταστήσει το βούτυρο στα ψημένα αγαθά, όχι μόνο, αλλά και για σάντουιτς - ψωμί με βούτυρο και τα αυγά είναι μια μεγάλη υγιεινό πρωινό, το οποίο μπορεί να παρασκευαστεί μέσα σε λίγα λεπτά. Αν θέλετε κάτι γλυκό, συνδυάζουν το βούτυρο και την κανέλα. Υπάρχουν πολλές επιλογές, το μόνο που χρειάζεται να βρείτε ένα συνδυασμό που θα απευθύνονται σε σας.

κοκοφοινικέλαιο

Το λάδι καρύδας μπορεί να είναι χρήσιμη, αλλά η γεύση της καρύδας σε αυτό πάρα πολύ, γι 'αυτό είναι αισθητή σε κάθε πιάτο. Μερικές φορές μπορεί να είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να μετατρέψει τη συνταγή, και μερικές φορές χαλάει μόνο το συνδυασμό γεύσεων. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιηθεί ως εναλλακτική λύση για το πετρέλαιο από το αβοκάντο - έτσι ώστε να διατηρήσει την υγεία της καρδιάς, χωρίς να αλλάζει τη γεύση των τροφίμων. Δοκιμάστε το - και μπορείτε να κάνετε με δική τους εμπειρία.

ελαιόλαδο

Όπως το ελαιόλαδο, ένα προϊόν του αβοκάντο είναι γεμάτη από υγιεινά λίπη και μπορεί να χρησιμοποιηθεί εξίσου ευρέως - για το μαγείρεμα, σάλτσες για σαλάτες, σάλτσες και να δημιουργήσει άλλα πιάτα.

σάλτσα

Βαλσαμικό ξύδι είναι μια εξαιρετική προσθήκη σε σαλάτες. Αν θέλετε να το αναμίξετε με το πετρέλαιο να κάνει τη σάλτσα, χρησιμοποιήστε την επιλογή είναι το αβοκάντο. Ήπια γεύση συμπληρώνει αρμονικά το άρωμα της βαλσάμικο ξύδι, μια πολύ εύκολη και νόστιμη σάλτσα. Επιπλέον, είναι επίσης χρήσιμο - μερικά πλεονεκτήματα και όχι τα πλην!

μαγιονέζα

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε πουρέ αβοκάντο αντί για μαγιονέζα - λειτουργεί μεγάλο. Ωστόσο, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το πετρέλαιο. Δεν χρειάζεται καν ένα μπλέντερ για να αποκτήσει μια κρεμώδη υφή της σάλτσας με ανάμιξη κρόκου αυγού με το αλάτι, τη μουστάρδα, το χυμό λεμονιού και το λάδι αβοκάντο. Είναι εκπληκτικά απλή συνταγή που θα σας επιτρέψει να βρείτε μια εξαιρετική εναλλακτική λύση για επιβλαβείς, αλλά νόστιμο κατάστημα σάλτσα.

η aioli σάλτσα

Αυτή είναι μια θαυμάσια σάλτσα με φρέσκα και υγιεινά υλικά. Χρησιμοποιήστε το αβοκάντο, το σκόρδο, το χυμό λεμονιού και βασιλικό, και το λάδι αβοκάντο, και το αλάτι και το πιπέρι. Όλα τα συστατικά, εκτός από το λάδι, θα πρέπει να αναμειγνύεται, και στη συνέχεια σταδιακά ρίξτε μέσα και να πάρετε μια σάλτσα κρέμας. Με αυτό μπορείτε να φάτε σχεδόν τα πάντα, εκτός από την σάλτσα είναι εξαιρετική δυο μέρες που αποθηκεύονται στο ψυγείο.

ωριμασμένο βούτυρο

Μπορείτε να επιμείνει σε μια ποικιλία από φυτικά έλαια μπαχαρικών. Για παράδειγμα, μπορείτε να συνδυάσετε το βαλσαμικό ξύδι με το λάδι, αποξηραμένα ιταλικά βότανα και μαύρο πιπέρι. Αυτή είναι μια εξαιρετική επιλογή για να το έχετε με ψωμί ή ψάρι στη σχάρα. Βγάζει πολύ αρωματικά και γευστικά!

Αντικατάσταση αυγά

Αν σας αρέσει τηγανητά τρόφιμα, αυτή η επιλογή θα κερδίσει. Για παράδειγμα, μπορείτε να μαγειρέψετε το κοτόπουλο με τριμμένη φρυγανιά. Αντί να βουτιά στο ασπράδι αυγού, χρησιμοποιήστε λάδι αβοκάντο και στη συνέχεια οδηγείται γύρω από το κοτόπουλο σε φρυγανιά και τα τηγανίζουμε στο φούρνο. Το αποτέλεσμα είναι ένα νόστιμο και απόλυτα ασφαλή για την υγεία. λάδι αβοκάντο δεν καταστρέφεται από τη θερμότητα, γι 'αυτό είναι ιδανικό για ψήσιμο, τηγάνισμα ή ψήσιμο. Ακόμα κι αν δεν χρησιμοποιείτε φρυγανιά, εξακολουθεί να πάρετε ορεκτικό.

Μαρινάρισμα για το κρέας

Εάν μαγειρεύετε το κρέας στη σχάρα, μαρινάδα - ένα βασικό συστατικό στο πιάτο δεν παίρνει πάρα πολύ ξηρό. Χρησιμοποιώντας ένα λάδι που είναι ανθεκτική στη θερμότητα, μπορείτε να εγγυηθείτε ότι όλα θα πάνε ζουμερά και γευστικά. Απλά προσθέστε το λάδι εκτός από μπαχαρικά και μαρινάρουμε για περίπου δύο ώρες! Αν δεν έχετε χρόνο, δεν πρέπει να φοβόμαστε - ούτε δέκα λεπτά αρκούν για να αποτελέσματος ήταν προφανής. Μόλις έχετε τουρσί κρέας, μπορείτε απλά να τηγανίζουμε με λαχανικά - θα είστε ενθουσιασμένοι με τα αποτελέσματα!

ψητά λαχανικά

Το κρέας - δεν είναι το μόνο προϊόν που γίνεται γευστικότερο μετά το τηγάνισμα λάδι. Δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από το συνδυασμό των λαχανικών με λάδι αβοκάντο!

Ανακατέψτε το τηγάνισμα

Αυτό είναι ένα κινέζικο πιάτο, για την οποία το κρέας, τα λαχανικά ή θαλασσινά γρήγορα τηγανίζονται σε καυτό λάδι. Συνήθως χρησιμοποιούνται φυστικοβούτυρο, αλλά όχι λιγότερο από ό, τι η καλύτερη επιλογή θα ήταν να και λάδι αβοκάντο. κρεμώδη γεύση του συμπληρώνει τέλεια το πιάτο και να κάνει αυτό το προϊόν μια μεγάλη εναλλακτική λύση για το φυστικοβούτυρο.

Η προσθήκη στην εύκολη κρέατος

Υπό το φως της ποικιλίας η γεύση του πετρελαίου, έτσι είναι ιδανικό για αυτούς τους τύπους των πρωτεϊνών όπως κοτόπουλο ή λευκό ψάρι. Τις τηγανίζουμε και από τις δύο πλευρές μέχρι να ροδίσουν - να πάρει απίστευτα νόστιμο! Σε αυτήν την περίπτωση, δεν θα καταναλώσει το περιττό λίπος που είναι καλό για την υγεία και την καλή του εικόνα.

Η προσθήκη στην πίτσα

Μπορείτε να προσθέσετε λάδι σε μια πίτσα - αλλά δεν μιλάμε γι 'αυτό, το οποίο μπορεί να παραγγελθεί με την παράδοση. Κάντε μια πίτσα εαυτό σας χρησιμοποιώντας το τυρί μοτσαρέλα με χαμηλά λιπαρά, λαχανικά και φρέσκο σκόρδο. Αποδεικνύεται αρωματικά πιάτο που ταιριάζει απόλυτα σε μια υγιεινή διατροφή, η οποία σας επιτρέπει να ξεχάσουμε λαχτάρα για λιπαρά και αλμυρά χωρίς καμία προσπάθεια.

φρουτοσαλάτα

Ίσως να είναι έκπληξη η ιδέα της προσθήκης λαδιού στον καρπό, όμως, είναι πραγματικά αξίζει να το δοκιμάσετε. Είναι απίστευτα νόστιμο! Χρησιμοποιήστε ένα συνδυασμό των γλυκών και αλμυρών, για παράδειγμα, ένα καρπούζι με φέτα με χαμηλά λιπαρά και σπανάκι? Στη συνέχεια προσθέστε το λάδι. Αυτή είναι η τέλεια καλοκαιρινή σαλάτα, ελαφρύ και δροσιστικό, και γεμάτο θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες.

σούπα

Για να γίνει η σούπα πιο αρωματικά, ρίχνουμε από πάνω του λίγο λάδι αβοκάντο. Κρεμώδης άρωμα θα γεμίσει το πιάτο και να το καταστήσει πιο νόστιμο. Δεν θέλω καν να συμπληρώσει τη σούπα υψηλής θερμιδικής αξίας με ψωμί ή κράκερ.

Η προστασία του δέρματος από τον ήλιο

Οποιοδήποτε φυσικό έλαιο μπορεί να δράσει ως ένα αντηλιακό. Αν θέλετε να χρησιμοποιήσετε μια φυσική θεραπεία αντί των καλλυντικών από το κατάστημα, που τίθενται σε λάδι αβοκάντο στο δέρμα σας. Θα πρέπει να ληφθεί υπόψη ότι το αποτέλεσμα θα είναι λιγότερο έντονη από αυτή ενός παραδοσιακού αντηλιακό.

Αφήστε-in conditioner

Αυτή είναι μια εξαιρετική μέθοδος για τα μαλλιά ενυδατωμένα. Απλώστε μερικές σταγόνες λάδι σε φρεσκολουσμένα μαλλιά είναι λαμπερά και απίστευτα μαλακά. Η επιστημονική έρευνα δεν υποστηρίζει αυτήν τη μέθοδο, αλλά μπορείτε πάντα να δοκιμάσετε!

Για ξηρό δέρμα της κεφαλής

Αν θέλετε να κάνετε μια πραγματική θεραπεία spa για το τριχωτό της κεφαλής, μπορείτε να εφαρμόσετε σε λάδι αβοκάντο της στο ντους. Αμέσως μετά τη χρήση του σαμπουάν, το εφαρμόσει, αφήστε το για λίγα λεπτά και ξεπλύνετε με άφθονο νερό. Πολλοί λοσιόν παρόν πετρελαίου, έτσι αυτό σημαίνει μια παρόμοια αρχή.