Μπισκότα Oatmeal: θερμίδων ή να επωφεληθούν;

Κάποιος μπορεί να υποστηρίξει ότι ένας πολύ μεγαλύτερος αριθμός των ανθρώπων που αγαπούν τα μπισκότα βρώμης από αλεύρι βρώμης, παρά το γεγονός ότι η «Ηρακλής» είναι ίσως το καλύτερο πρωινό όλων των εποχών. Λέγεται ότι τα πρώτα μπισκότα που γίνονται από αυτό το αλεύρι έχει εμφανιστεί στη διατροφή του ανθρώπου σχεδόν αμέσως, καθώς το πρώτο ψωμί ψήθηκε. Η μόνη διαφορά από ένα παλιό μπισκότα βρώμης σύγχρονης ήταν ότι ήταν χωρίς ζάχαρη. Αργότερα άρχισε να ρίχνουμε τη ζάχαρη και να κάνουν τη ζύμη μικρά στρογγυλά κέικ.

Σχετικά με τα cookies πλιγούρι βρώμης στα ρωσικά μάθει κατά τη διάρκεια των βασιλέων, και το πιο νόστιμο και νόστιμα ψητά, φυσικά, στην Αγία Πετρούπολη. Οι υποστηρικτές αυτού του λιχουδιές που συγκεντρώθηκαν από όλες τις γωνιές της εξουσίας, μόνο για να αγοράσει ο ίδιος ένα κιλό ή δύο από νόστιμη, γλυκιά και τραγανή μαγειρική αριστούργημα. Σε εκείνες τις ημέρες, ακόμη και μας πήγαν μεγάλες δεξιώσεις με ένα πάρτι τσαγιού, η οποία ήταν υποχρεωμένη να είναι παρούσα, και τα μπισκότα βρώμης Αγία Πετρούπολη, η οποία ήταν σίγουρα ένα υψηλό θερμιδικό περιεχόμενο.

Τσαρική μέρες έχουν περάσει προ πολλού, και κέικ βρώμης είναι ακόμα εκεί και αγαπήθηκε από πολλούς από την υπέροχη γεύση και ευεργετικές ιδιότητες. Σύγχρονη συνταγές για αυτό το cookie είναι συχνά περιλαμβάνονται στη σύνθεση των μελών της, όλα τα είδη της πληρώσεως με τη μορφή βανίλια, σταφίδες, νόστιμα σιρόπια φρούτων, κομμάτια σοκολάτας, μαρμελάδας και πολλά άλλα.

Παρά τα cookies θερμίδες πλιγούρι βρώμης, πρωινό με μερικά από τα πράγματά του, ζητεί ποτήρι γάλα, μπορεί κάλλιστα να αντικαταστήσει το σύνολο πλάκα τιτάνιο χυλό του αριθμού των βιταμινών και θρεπτική αξία. Ως εκ τούτου, ακόμη και αν έχετε στο τραπέζι, σε ένα βάζο, θα υπάρχουν πάντα φρέσκα και νόστιμα γλυκίσματα από αλεύρι βρώμης, επειδή οι πρωτεΐνες που αποτελούν μέρος της βρώμης, κατά σχεδόν 100% απορροφάται από το ανθρώπινο σώμα και τη δομή της έχουν πολύ πολύτιμη φυτικά έλαια, προβιταμίνη Α, βιταμίνες PP και Β ομάδας, μαγνήσιο, φώσφορο, κάλιο, μέταλλα, αμινοξέα και ιχνοστοιχεία, τα οποία είναι παρόμοια σε σύνθεση με το μυϊκής πρωτεΐνης.

Όπως ήδη αναφέρθηκε παραπάνω, υπάρχουν πολλές συνταγές για το πώς να μαγειρεύουν για τα cookies vsyanoe. Θερμιδικό περιεχόμενο των εν λόγω σπιτικά ελαφρώς χαμηλότερο από το κατάστημα, έτσι είναι σαν να χάσει βάρος γλυκό δόντι. Εδώ είναι μια συνταγή. Cookies, ψημένα σε πηγαίνει εκπληκτικά νόστιμο και όχι πολύ θερμιδική. Έτσι, θα πρέπει:

- πλιγούρι βρώμης "Hercules" - 3 φλιτζάνια?

- αλεύρι σίτου - 3 φλιτζάνια?

- μαργαρίνη - 1 πακέτο (250γρ)?

- αυγό - 2 κομμάτια?

- Ζάχαρη - 2 φλιτζάνια, αλλά μπορεί να είναι λιγότερο?

- σόδα - 1 κουταλάκι του γλυκού?

- γιαούρτι - λίγο, μόνο για να πληρώσει μακριά τη σόδα?

- med - 2 κουταλιές?

- Αλάτι - να δοκιμάσετε.

Αυτή η σπιτική πλιγούρι βρώμης μπισκότα θερμίδα είναι μέτρια, περίπου 300-320Kkal, ενώ μέσα στο κατάστημα περιέχει περισσότερα από 400Kkal. Έτσι, παραλείψτε το πλιγούρι βρώμης μέσα από μια μηχανή κοπής κιμά, κοσκινίστε το αλεύρι. Sakharkov κονιορτοποιήθηκε με αυγά, μην προσθέτετε ζεστό, λιωμένη μαργαρίνη, γιαούρτι σβήστηκε σόδα, το μέλι, αλάτι. Όλα τα ζυμώνουμε πολύ καλά και προσθέτουμε σταδιακά το αλεύρι και κιμά πλιγούρι βρώμης. Εάν είναι απαραίτητο, το αλεύρι αλεσμένο Ηρακλή να ρίξει σε ίσες αναλογίες. Η προκύπτουσα ζύμη δορά σε ψυγείο για μισή ώρα και στη συνέχεια έλασης σε 1 cm τηγανίτα παχύ, κομμένο γυαλί καλούπια ή pechenyushki, πασπαλίζουμε με λίγο Sakharkov και ψήστε περίπου 15 -25 λεπτά στους 170 βαθμούς μέχρι το επιθυμητό χρώμα.

Φυσικά, κατά την προσθήκη μεγάλων ποσοτήτων γλυκών συστατικών σε μπισκότα βρώμης, θερμιδική αυξήσεις του. Έτσι ο καθένας που θέλει να χάσει βάρος είναι πιθανό να αποκλειστεί από αυτή τη ζάχαρη ψήσιμο, μαρμελάδα και άλλα «ακαθαρσίες». Αλλά μπορείτε να συμπεριλάβετε αποξηραμένα φρούτα και τα καρύδια. Vkusnyatinka Αυτό θα είναι ιδιαίτερα χρήσιμο με εκείνες των οποίων η διατροφή είναι σοβαρά λείπει ζωικές πρωτεΐνες, λίπη, μέταλλα και βιταμίνες. Επιπλέον, πλιγούρι βρώμης σε όλες τις εκφάνσεις της, έχει τα πιο χρήσιμα στοιχεία που είναι απαραίτητα για την αποτελεσματική καταπολέμηση της αθηροσκλήρωσης.

Αν τώρα έχετε λίγη Cookies ενδιαφέρον βρώμη, θερμίδες, και οτιδήποτε άλλο σχετίζεται με τα τρόφιμα, δοκιμάστε «Ηρακλής» κάνει μια μάσκα προσώπου, ή απλά πλύνετε με θρυμματισμένο κριθάρι. Θα διαπιστώσετε ότι το δέρμα σας μετατρέπεται μπροστά στα μάτια μας.