Μη συμβατά τροφίμων

Μη χρησιμοποιείτε πάντα υψηλής ποιότητας φυσικά προϊόντα και την ευνοϊκή επίδραση στο πεπτικό σύστημα. Συχνά αυτό προκαλείται από την αντίδραση του οργανισμού στο γεγονός ότι είναι λάθος να συνδυάσει αυτά ή άλλα είδη τροφίμων. Η σημασία μιας ξεχωριστής τροφοδοσίας κατανοητό ακόμη και επιστήμονες της αρχαιότητας. Τώρα αυτή η έννοια είναι η βάση για τις περισσότερες δίαιτες και έχει πολλούς οπαδούς. Έτσι ποια τρόφιμα δεν είναι συμβατά μεταξύ τους;

Η ιστορία της εμφάνισης της έννοιας της συμβατότητας των προϊόντων

Ακόμη και οι αρχαίοι άνθρωποι γνώριζαν ότι μια τέτοια ξεχωριστή τροφοδοσία. Μη συμβατά προϊόντα στα γραπτά του αναφέρει Ρωμαϊκή γιατρό Κέλσου προέτρεψε να παρακολουθούν συνδυασμούς τροφίμων στη διατροφή. Μια περσική γιατρού Αβικέννα στις αρχές της πρώτης χιλιετίας π.Χ., στα γραπτά του για το θέμα της βλάβης ταυτόχρονη κατανάλωση διαφόρων τύπων τροφίμων. Πασίγνωστες Ακαδημαϊκός Pavlov διεξήγαγε έρευνα για την ενζυματική λειτουργία του στομάχου και κατέληξε στο συμπέρασμα ότι η πέψη των διαφόρων ειδών προϊόντων αλλάζει τη χημική του σύνθεση. Σήμερα, διάκριση των εξουσιών είναι πολύ δημοφιλής μεταξύ εκείνων που παρακολουθούν την υγεία τους και θέλουν να χάσουν βάρος.

Πώς το σώμα επεξεργάζεται τα τρόφιμα;

Κάθε προϊόν υποβάλλεται σε πέψη από το σώμα σε ένα ορισμένο ρυθμό. Για παράδειγμα, μετά από νηστεία φάει μήλο περνάει τον οισοφάγο και το στομάχι και στο έντερο εντός 20 λεπτών, και το κρέας χωνεύεται πλέον. Αν μετά από ένα βαρύ γεύμα για να φάει γκρέιπφρουτ ή οποιοδήποτε άλλο φρούτο, η πρόσληψη του θα αναστέλλεται εγκριθεί πριν από το φαγητό, με αποτέλεσμα να αρχίσει να σαπίζει στο έντερο.

Η διαδικασία της πέψης περιλαμβάνει όχι μόνο τη συμμετοχή του γαστρικού υγρού. Συμμετέχει ως γαστρικά και εντερικά βακτήρια, του παγκρέατος, της χοληδόχου κύστης, και το σάλιο. Ακατάλληλη λειτουργία ενός τουλάχιστον από τους συνδέσμους της αλυσίδας αυτής επηρεάζει το αποτέλεσμα της διαδικασίας.

Γιατί κάποια προϊόντα δεν είναι συμβατά;

Η διαδικασία της αφομοίωσης των θρεπτικών συστατικών κάθε τροφίμων απαιτεί την παρουσία ορισμένων ενζύμων. Για παράδειγμα, η πέψη των πρωτεϊνών των τροφίμων πραγματοποιείται σε όξινο μέσο, και υδατάνθρακα - σε αλκαλικό. Η αλληλεπίδρασή τους λαμβάνει χώρα αντίδραση εξουδετέρωσης, οπότε το σώμα χρειάζεται αρκετές φορές περισσότερο χρόνο και ενέργεια για να χωνέψει ασύμβατα προϊόντα. Οι συνέπειες αυτής της κακής διατροφής είναι ένα αίσθημα βάρους στην κοιλιά και μειωμένη απόδοση όλη την ημέρα.

Η τήρηση των θεμελίων ενός ξεχωριστού τροφίμων βοηθά να θεραπεύσει και την πρόληψη πολλών ασθενειών του γαστρεντερικού σωλήνα. Αυτό συμβαίνει γιατί ασυμβίβαστη απόδοση τροφίμων πρόσθετη επιβάρυνση το πεπτικό σύστημα, μειώνοντας έτσι την ποσότητα της απορρόφησης βιταμινών και μετάλλων.

Γιατί είναι σημαντικό να επιλέξετε το σωστό συνδυασμό των προϊόντων;

Το έργο του γαστρεντερικού σωλήνα είναι η πέψη των διαφόρων τύπων τόσο φυτικής και ζωικής προέλευσης. Το κύριο στοιχείο του πεπτικού συστήματος είναι η εντερική μικροχλωρίδα. Είναι καθορίζει την έκβαση και την ποιότητα της όλης διαδικασίας - πώς η μεταμόρφωση συμβαίνει γρήγορα έφτασαν ουσίες σε θρεπτικές ενώσεις ή σήψη των τροφίμων.

Εντερική μικροχλωρίδα είναι πολύ ποιοτική και ποσοτική σύνθεση. Ενώ ορισμένα είδη είναι κυρίαρχο, ενώ άλλοι - οι καταπιεσμένοι. σύνθεση των ειδών της τροφής που καταναλώθηκε καθορίζεται από τη φύση και μεταβολικό ρυθμό. Εάν τα προϊόντα που περιλαμβάνονται στην καθημερινή διατροφή, φυσική και ορθή μαζί, η μικροχλωρίδα καθίσταται σταθερή.

Εάν ένα άτομο χρησιμοποιεί ασύμβατες τροφές ή υπερφαγία, να διαταράσσεται το πρώτο στομάχι, και στη συνέχεια τα έντερα. Τα τρόφιμα που λιμνάζει στο έντερο αρχίζουν να καταναλώνουν τα βακτήρια σήψη. Οι εκκρίνουν τα δηλητήρια και τις τοξίνες που εισέρχονται για πρώτη φορά στο συκώτι, τα νεφρά, στη συνέχεια, και στη συνέχεια να εξαπλωθεί σε όλο το σώμα. Ο μηχανισμός αυτός είναι η αιτία πολλών ασθενειών.

αρχή Shelton

Herbert Shelton - American διαιτολόγο. μεγάλη αξία του είναι ότι έχει συλλέξει και να αναλύσει την κλινική εμπειρία σχετικά με τις ξεχωριστές βάσεις εξουσίας. Ήταν στις αρχές της είναι τώρα η πλειοψηφία των δίαιτες με βάση την υγεία.

Shelton επίσης αναπτύξει τη λεγόμενη αρχή της «απλής ενέργειας.» Η σημασία του έγκειται στο γεγονός ότι το μέγιστο όφελος από την κατανάλωση τροφίμων μπορεί να επιτευχθεί με τη μονοτονία της διατροφής για μία πρόσληψη τροφής.

Σύμφωνα με Shelton για περισσότερες επίπτωση στην υγεία είναι απαραίτητη η χρήση πείνα. Ωστόσο, αυτή η άποψη έχει προκαλέσει θύελλα των συναισθημάτων και η δυσαρέσκεια μεταξύ των συναδέλφων του. Η εφαρμογή των αρχών αυτών επιτρέπεται να θεραπεύσει σε πολλούς ασθενείς ασθενειών όπως η νεύρωση, ο διαβήτης, τα δύο είδη του βρογχικού άσθματος. Ωστόσο, δεν είναι όλοι οι ασθενείς θεραπευτεί Shelton, για τον γιατρό και πήρε πίσω από τα κάγκελα.

Συμβατές και ασύμβατες ανθρώπινη επιστήμονες τροφίμων έφεραν στο τραπέζι, που έχουμε συνηθίσει να βλέπουμε σήμερα. Ένα γεύμα συνιστάται να συνδυάσετε μέχρι και τρία προϊόντα. Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να αντιπροσωπεύουν τη λήψη ενός μόνο προϊόντος.

θεωρία Hay

Gorvard Hay διεξήγαγε επίσης έρευνα στον τομέα της διατροφής σε ξεχωριστή τροφοδοσία. Ως βάση πήρε τις αρχές της Shelton, αλλά τελικά ανέπτυξε τη θεωρία του.

Οι Σύμφωνα με τρόφιμα Heyu χωρίζονται σε τρεις κατηγορίες:

1. Πρωτεΐνη.
2. Υδατανθράκων.
3. Ουδέτερο.

Ορισμένοι τύποι διατροφολόγος τροφίμων ενθαρρύνεται καθόλου αποκλειστεί. Ήταν επίσης έντονα κατά την παρουσία στη διατροφή των εξευγενισμένα τρόφιμα.

Ποια προϊόντα δεν είναι συμβατά για αυτή τη θεωρία; Hay ήταν της γνώμης ότι ένα άτομο χρησιμοποιεί ένα μεγάλο αριθμό προϊόντων ότι το σώμα «perekislyayut». Από αυτό και υπάρχει μια ποικιλία ασθενειών - από δερματικό εξάνθημα σε μια ημικρανία και έλκη. Κατά συνέπεια, θα πρέπει να τρώτε τρόφιμα που προκαλεί αλκαλική αντίδραση, δηλαδή βιολογικά φρούτα και τα λαχανικά, τα γαλακτοκομικά προϊόντα. «Αλκαλικές» τρόφιμα θα πρέπει να είναι τέσσερις φορές περισσότερο από ό, τι το «όξινο». Στο τελευταίο περιέλαβε το κρέας, τα ψάρια, τα αυγά, όλα τα εσπεριδοειδή, καφές, γλυκά και αλκοόλ.

Η σύγχρονη προσέγγιση για την ξεχωριστή τρόφιμα

Όλα τα προϊόντα χωρίζονται σε 10 είδη. Η κύρια διαφορά από το γνωστό κατάταξη είναι η διαίρεση σε μια μέτρια συμβατές και ασύμβατες προϊόντων. Το γεγονός ότι ορισμένα είδη λαχανικών περιέχει πολλές αμύλου, και άλλοι, με τη σειρά του, είναι πολύ μικρή. Στην πραγματικότητα, πέφτουν στο επίπεδο της «μη-αμυλούχα» τρόφιμα.

φρούτα γλυκά

Αυτές περιλαμβάνουν όλα τα είδη ξηρών καρπών, μπανάνες, χουρμάδες, σταφίδες, αποξηραμένα πεπόνι.

Φρούτα σχετικά γρήγορα αφομοιώνονται και ξινή γρήγορα παρακάμψει το στάδιο της πέψης στο στομάχι, αλλά γλυκό - σιγά. Γι 'αυτό είναι καλύτερα να τα χρησιμοποιήσουν ξεχωριστά ως ένα ξεχωριστό πιάτο ή μια ώρα και ένα μισό πριν από το γεύμα, αν και πρέπει να περάσει τουλάχιστον τρεις ώρες από το τελευταίο γεύμα. Δεν μπορείτε να τις χρησιμοποιήσετε ως συστατικό επιδόρπιο. Αυτός ο κανόνας ισχύει και για τους χυμούς φρούτων. Είναι συμβατό με τα προϊόντα αυτού του τύπου οποιαδήποτε φρούτα, δημητριακά, που έχουν υποστεί ζύμωση τροφίμων γάλα.

Φρούτα ημίγλυκος (ημι-οξύ)

Αυτό μούρα, μάνγκο, μήλο, αχλάδι, κεράσι, καρπούζι, σταφύλια, ροδάκινα, δαμάσκηνα, βερίκοκα, τις ντομάτες.

Τα προϊόντα αυτού του τύπου, συνδυάζονται τέλεια μεταξύ τους καθώς και με όλα τα φρούτα, τα βότανα, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, υψηλής περιεκτικότητας σε πρωτεΐνες τρόφιμα (ξηρούς καρπούς, τυρί, τυρί cottage λίπος). Άγρια μούρα μπορεί να συνδυαστεί με το γάλα. Μη συμβατά προϊόντα - με βάση το κρέας, τα ψάρια, τα αυγά, τα δημητριακά και τα όσπρια. Αυτό εξηγείται από τη διαφορά του ποσοστού της αφομοίωσης. Δεν συνιστούμε τη χρήση των ημι-γλυκά φρούτα με τα αμυλούχα τρόφιμα.

Είναι σημαντικό, τα πεπόνια, δηλαδή, πεπόνι και καρπούζι, δεν μπορεί να συνδυαστεί με τίποτα. Μετά τη χρήση τους και άλλα τρόφιμα «κολλήσει» στο στομάχι, και στη συνέχεια αρχίζει να σαπίζει, η οποία αναπόφευκτα οδηγεί σε φούσκωμα.

οξέα φρούτων

Αυτές περιλαμβάνουν όλα τα εσπεριδοειδή, ανανά, ρόδι, ξινά μήλα και τα αχλάδια, σταφύλια, ξινό μούρα (βατόμουρα, τα βακκίνια, κορινθιακή σταφίδα).

Συνδυάζει τέλεια εντός τύπου της, καθώς και όλα τα φρούτα, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τυρί, ξινή κρέμα, κρέμα. Δεν μπορούν να συνδυαστούν με μια υψηλή σε πρωτεΐνες και αμυλούχες τροφές, δημητριακά και όσπρια. Είναι επιθυμητό να χρησιμοποιούν με λαχανικά.

Τα λαχανικά είναι συμβατά με άλλα προϊόντα

Αυτά περιλαμβάνουν το αγγούρι, λάχανο, ραπανάκι, ραπανάκια, πιπεριές, τα κρεμμύδια, το σκόρδο, τα τεύτλα, γογγύλια, μέγα, καρότα, κολοκύθα, κολοκυθάκια. Τα προϊόντα αυτού του τύπου είναι τέλεια σε συνδυασμό τόσο μέσα στην ομάδα τους και με τις πρωτεΐνες, τα λίπη, τα αμυλούχα τρόφιμα και βότανα, καθώς επιταχύνει τη διαδικασία της πέψης. Δεν συνιστάται η χρήση λαχανικά με φρούτα, αλλά είναι δυνατές εξαιρέσεις. Δεν μπορούν να συνδυαστούν με το γάλα.

Τα λαχανικά είναι λιγότερο συμβατή με άλλα τρόφιμα

Αυτό το κουνουπίδι και το βρασμένο λάχανο, αρακά, κολοκύθα και αργότερα κολοκυθάκια, μελιτζάνες. Συνδυάζουν άψογα με αμυλούχα τρόφιμα και άλλα λαχανικά, λίπη και χόρτα. Μπορείτε επίσης να τα συνδυάσετε με τυρί. Είναι επιθυμητό να χρησιμοποιήσετε μια πρωτεΐνη τρόφιμα ζωικής προέλευσης. Μη συμβατά προϊόντα - φρούτα, γάλα.

αμυλούχα τρόφιμα

Αυτή η κατηγορία περιλαμβάνει δημητριακά (σιτάρι, σίκαλη, βρώμη, το φαγόπυρο, ρύζι, κεχρί), καθώς και τα προϊόντα τους (ψωμί, ζυμαρικά), πατάτες, καλαμπόκι, καστανιές. Λοιπόν πέψη, σε συνδυασμό με τα βότανα, τα λίπη, λαχανικά και κάθε είδους μέσα στην ομάδα τους. Όταν χρησιμοποιείται με λίπη, συνιστάται να προσθέσετε τα χόρτα. Μη συμβατά τρόφιμα - πρωτεΐνες (κυρίως ζώων) έχουν υποστεί ζύμωση και τα τρόφιμα γάλα, τη ζάχαρη, τα φρούτα.

προϊόντα πρωτεΐνης

Σε αυτά περιλαμβάνονται το κρέας, τα ψάρια, τα πουλερικά, τα αυγά, το τυρί, τυρί cottage, τα γαλακτοκομικά προϊόντα, τα όσπρια, οι ξηροί καρποί, τα μανιτάρια. Είναι καλύτερο να συνδυάσει πρωτεΐνη τροφές με βότανα και όλα τα είδη των λαχανικών, επειδή επιταχύνει τη διαδικασία της πέψης και να συμβάλει στην απομάκρυνση των τοξινών από τα τρόφιμα. Επίσης, με πρωτεΐνη τρόφιμα μπορούν να καταναλωθούν λίπος, αλλά επειδή επιβραδύνει την πέψη, θα πρέπει να προστεθούν σε αυτές πιάτα χόρτα. Η πρωτεΐνη τρόφιμα δεν μπορεί να συνδυαστεί με μια αμυλούχα, καθώς και τα φρούτα και τη ζάχαρη. Ωστόσο, ο καρπός επιτρέπεται κατ 'εξαίρεση για τη χρήση των πηγμένο γάλα για τυρί, τυρί, ζυμωμένα γαλακτοκομικά προϊόντα, ξηροί καρποί.

Ξεχωριστά, θα πρέπει να απομονωθεί από τα προϊόντα αυτού του τύπου γάλακτος. Γάλα - είναι τα τρόφιμα, δεν είναι ένα ποτό. Χρειάζεται να κυλήσει μέχρι κάτω από τη δράση των γαστρικών ενζύμων πριν φτάσουν στο έντερο. Εάν το γάλα παίρνει μαζί με άλλα τρόφιμα στο στομάχι, τυλίγει το βλεννογόνο και δεν του επιτρέπει να εργαστεί με τον συνήθη τρόπο. Τα προϊόντα που δεν είναι συμβατά με το γάλα - σχεδόν όλα τα είδη των τροφίμων. Φρούτα σε συνδυασμό με τους οποίους δυνατό, αλλά αυτός ο συνδυασμός δεν είναι για όλους. Οι διατροφολόγοι συνιστούν πόσιμο γάλα απαραίτητα ζεστό.

πρασινάδα

Αυτό το είδος των προϊόντων που περιλαμβάνουν μαρούλι, τσουκνίδες, τα πράσα, λάπαθο, κόλιαντρο, μαϊντανό, άνηθο και άλλα πράσινα φυτά, βρώσιμα. Πράσινοι συνδυάζει τέλεια με όλα τα είδη των προϊόντων, εκτός από το γάλα. Οι γιατροί συστήνουν καθημερινή συμπεριλάβει στη διατροφή σας για μία ακτίνα κάθε είδους βλάστηση. Ειδική παροχή φέρνει σε συνδυασμό με την αμυλούχα και πρωτεΐνες των τροφίμων, επειδή επιταχύνει την πέψη, εξουδετερώνει τις τοξίνες, βελτιώνει την εντερική κινητικότητα μυών περιέχει βιταμίνες.

λίπη

Αυτή η ομάδα των προϊόντων πέφτουν βούτυρο, γκι, φυτικά έλαια, λίπη, κρέμα, κρέμα γάλακτος και άλλες λιπαρές ουσίες ζωικής προέλευσης. Συχνά, αυτό περιλαμβάνει λιπαρά κρέατα (χοιρινό), ψάρια, και τα καρύδια.

Το κύριο χαρακτηριστικό των λιπών είναι ότι επιβραδύνει την παραγωγή των γαστρικών υγρών, ειδικά όταν χρησιμοποιείται στην αρχή του γεύματος. Έχουν επίσης μια μαλακτική δράση, εάν το σώμα ήταν προϊόντα που δεν είναι συμβατά μεταξύ τους. Για παράδειγμα, το χοιρινό και πατάτες απορροφάται καλύτερα, αν προσθέσουμε την ξινή κρέμα. Τέλεια συνδυάζει το λίπος με βότανα, όλα τα είδη των λαχανικών, τροφές πλούσιες σε άμυλο. Αυτό επέτρεψε τη χρήση των λιπών με φρούτα πάσης φύσεως, όπως τα άγρια μούρα και κρέμα γάλακτος.

Τα περισσότερα ασύμβατα προϊόντα με λίπη - ζάχαρη. θα πρέπει να αποφεύγεται τέτοιων συνδυασμών. Στην περίπτωση αυτή, το «φρενάρισμα» επίδραση του λίπους είναι πιο έντονη. Επίσης πολύ ανεπιθύμητο σε μικτά τρόφιμα φυτικά και ζωικά λίπη και το βούτυρο είναι καλύτερο να αντικατασταθούν λιώσει.

Σαχάρα

Αυτά περιλαμβάνουν σάκχαρο (λευκές και Reed), σιρόπι φρουκτόζης, μαρμελάδες, μέλι.

Όταν συνδυάζεται με την πρωτεΐνη ή τα αμυλούχα τρόφιμα προκαλούν ζύμωση της ζάχαρης, το οποίο μειώνει σημαντικά τη χρήση των τροφίμων που καταναλώνονται. Η ζάχαρη θα πρέπει να τρώγονται χωριστά, και είναι καλύτερα να παραιτηθεί όλοι τους. Και αν αποφασίσετε να πιείτε τσάι με ζάχαρη και τα γλυκά, είναι καλύτερο να το κάνετε πριν από το γεύμα, αλλά σε κάθε περίπτωση, όχι μετά από αυτό.

Ωστόσο, από τους κανόνες αυτούς, υπάρχει μια εξαίρεση - το μέλι. Σε μικρές ποσότητες είναι απόλυτα συμβατό με όλους τους τύπους τροφίμων, επειδή η αργή αποσύνθεση και ζύμωση. Αλλά μπορείτε να το χρησιμοποιούν καθημερινά.

Μη συμβατά τρόφιμα για την απώλεια βάρους

Αν τηρούν αυστηρά τις αρχές μιας ξεχωριστής παροχής ηλεκτρικού ρεύματος, είναι δυνατόν όχι μόνο να θεραπεύσει το σώμα, αλλά και για να χάσετε βάρος, δεδομένου ότι οι περισσότερες σύγχρονες δίαιτες βασίζονται σε αυτά. Παρά το γεγονός ότι ένα τέτοιο σύστημα εξουσίας είναι απίθανο να πληρούν τον ορισμό της «δίαιτα», γιατί υπάρχει αναφέρεται μόνο μια λίστα με τα προϊόντα που είναι πιο συμβατά μεταξύ τους.

Έτσι, για να αρχίσουν να διερευνήσει ασύμβατα προϊόντα για την απώλεια βάρους. συνδυασμός εμπίπτουν σε αυτήν την ομάδα:

• Τα πρωτεϊνούχα τρόφιμα με προϊόντα από αλεύρι.
• Ο συνδυασμός των φυτικών και ζωικών πρωτεϊνών σε μια στιγμή.
• Συνδυάστε τα προϊόντα αλεύρι στο ίδιο γεύμα.
• Η πρωτεΐνη τροφές με ζάχαρη.
• Ζαχαροπλαστικής με φρούτα.
• Ζύμη με το γάλα.
• Η πρωτεΐνη τροφές με γάλα.

Ειδικά δημοτικότητα πήρε το λεγόμενο σύστημα της εξουσίας «90» μεταξύ των δίαιτες. Αυτό έγκειται στο γεγονός ότι εντός 90 ημερών θα πρέπει να συμμορφώνονται με την κυκλική δίαιτα τεσσάρων ημερών, δηλαδή:

• Η πρώτη ημέρα - πρωτεΐνης.
• Δεύτερη ημέρα - μια αμυλούχα.
• Τρίτη ημέρα - υδατάνθρακες (μπορείτε να φάτε γλυκά).
• Τέταρτη ημέρα - βιταμίνες (λαχανικά, φρούτα).

Μια τέτοια διατροφή είναι πολύ εύκολο να ακολουθήσουν, επειδή το σώμα θα είναι γεμάτη με όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά, έτσι ώστε διαταραχή δεν θα είναι.

Θα πρέπει επίσης να συμμορφώνονται με τις ακόλουθες συστάσεις προκειμένου να επιτευχθούν καλύτερα αποτελέσματα:

• Εξευγενισμένα τρόφιμα θα πρέπει να αποκλειστεί (αλεύρι σίτου, λευκή ζάχαρη, μαργαρίνη).
• Μεταξύ των γευμάτων θα πρέπει να παρατηρηθεί διάστημα 3-4 ώρες.
• Τα όξινα φρούτα και πρωτεϊνούχες τροφές δεν πρέπει να καταναλώνονται με υδατάνθρακες σε ένα χρόνο.

Προϊόντα που δεν είναι συμβατές με το αλκοόλ

Μην συνδυάζετε το αλκοόλ με υψηλή σε πρωτεΐνες τροφή. Η διαδικασία της πέψης πρωτεΐνη αρχίζει στο στομάχι από τη δράση του ενζύμου - πεψίνη. Η κατανάλωση της πεψίνης αλκοόλης καθιζάνει, με αποτέλεσμα στο έντερο αχώνευτος τροφίμων ανθρώπους.

Οι Αρχές των χωριστών συστημάτων τροφίμων με βάση όχι μόνο για τα αξιώματα στα οποία τα προϊόντα δεν είναι συμβατά. Βοηθά να επιλέξετε το πιο επιτυχημένο συνδυασμό, και να είναι σίγουρος ότι πολλοί από αυτούς θα έκκληση σε όλους. Ένα ξεχωριστό φαγητό βοηθά να θεραπεύσει όχι μόνο το σώμα, αλλά και να πω αντίο στο υπερβολικό βάρος και να απαλλαγούμε από τροφικές αλλεργίες, επειδή το τελευταίο είναι μια φυσική αντίδραση στην σήψη πρωτεϊνούχες τροφές. Αν αποφασίσετε να κολλήσει με ένα ξεχωριστό σύστημα παροχής ηλεκτρικού ρεύματος θα είναι χρήσιμο ειδικό πίνακα της συμβατότητας των τροφίμων. Με τη βοήθειά τους, μπορείτε εύκολα να κάνετε καθημερινό μενού.