Λαχανάκια Βρυξελλών. συνταγές μαγειρικής

λαχανάκια Βρυξελλών θα σας εκπλήξει με τη γεύση της, θα ωφελήσει την υγεία και να βοηθήσει να μαγειρέψουν μια ποικιλία από πιάτα.

Το σύνολο του πλανήτη που δεν θα βρείτε στην αρχική, άγρια λάχανα, διότι αυτή η αποθήκη βιταμινών και ανόργανων συστατικών που δημιουργήθηκε τεχνητά από τους κτηνοτρόφους. Έχει predstalyaet ένα μικρό kachanchiki προς τα έξω θυμίζει πολύ το συνηθισμένο λάχανο.

100 g αυτού του προϊόντος περιέχουν πρωτεΐνες (4 g)? υδατάνθρακες (9 g)? κυτταρίνης (1 γρ)? τέφρα (1,2 g)? και νερό (86 g). Σε ένα τόσο μικρό λάχανο συμπυκνώθηκε πολύτιμες βιταμίνες Β, βιταμίνη C. Σε ένα μεγάλο αριθμό μικρό- και μακροστοιχείων παρουσιάζονται: κάλιο, φώσφορο, μαγνήσιο, ασβέστιο, νάτριο, ιώδιο, μαγγάνιο, ψευδάργυρο, χαλκό και άλλα. Τα πιο πολύτιμα αμινοξέα περιλαμβάνει επίσης Βρυξέλλες λάχανα. Συνταγές, η οποία θα συζητηθεί στη συνέχεια, θα συμβάλει στη δημιουργία αυτού του προϊόντος ένα πλήρες γεύμα ή δείπνο. Επιπλέον, αυτό το λαχανικό μπορούν να χρησιμοποιήσουν με ασφάλεια χωρίς να ανησυχείτε για την εικόνα.

Για όσους επιθυμούν να χάσουν βάρος ή απλά να παρακολουθείτε τις θερμίδες σας καταναλώνονται, σημειώνουμε ότι κατά μέσο όρο 43 kcal / 100 g λαχανάκια Βρυξελλών περιέχει. Συνταγές μαγειρικής απλά και τα πιάτα είναι νόστιμο και χρήσιμο. Αυτό το μικρό λαχανικών δεν είναι μόνο δίαιτα, αλλά πολύ χρήσιμα σε ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος.

Συνταγές του λαχανάκια Βρυξελλών, τα οποία περιγράφουμε είναι αρκετά απλή, και κάθε hozyaka να τα μαγειρέψουν ένα νόστιμο πιάτο. Εάν ένα άτομο πάσχει από στεφανιαία νόσο, αναιμία, αρτηριοσκλήρυνση, διαβήτη, άσθμα, φυματίωση, απλά πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας αυτό το προϊόν. Φυσικά, δεν βλάπτει να συμπεριλάβει στη διατροφή και για την πρόληψη αυτών των καταστάσεων. Έτσι Προσοχή!

λαχανάκια Βρυξελλών. συνταγές μαγειρικής

Λάχανο με κουκουνάρι

Αυτό το κομψό πιάτο που μπορείτε να αντικαταστήσει ένα ολόκληρο γεύμα.

Συστατικά (8 μερίδες):

• 220 g του μπέικον ηλιοψημένο (κοπής)?
• 65 g βούτυρο?
• 2/3 Art. κουκουνάρι ?
• 1 kg του λαχανάκια Βρυξελλών (καθαρισμένο και κομμένο)?
• πράσινο κρεμμύδι (ψιλοκομμένο)?
• τριμμένο πιπέρι και αλάτι.

προετοιμασία

1) Τηγανίζουμε το μπέικον μέχρι να ροδίσει το χρώμα. Το μεγαλύτερο μέρος του λίπους από τον αγωγό τηγάνι. Μπέικον κομμένο σε μικρά κομμάτια.

2) τήγματος Λάδι, τότε ΟΔΓ κουκουνάρια. Προσθέστε τα λαχανάκια Βρυξελλών, τα κοτσάνια κρεμμύδι και καρυκεύματα με το γούστο σας. Σιγοβράζουμε σε μέτρια φωτιά μέχρι να kachanchiki είναι προσφορά - περίπου 15 λεπτά. Πριν σερβίρετε, γαρνίρετε με φέτες μπέικον.

Κεφτεδάκια με λαχανάκια Βρυξελλών

συστατικά:

• 2.1 kg του κιμά οποιασδήποτε?
• 450 g του λαχανάκια Βρυξελλών?
• 150 γρ καρότα?
• 140 g του κρεμμυδιού?
• φυτικό έλαιο, πιπέρι, αλάτι.

προετοιμασία

Ψιλοκόβουμε το κρεμμύδι, τα καρότα σχάρα σε μέτρια τρίφτη. Γέμιση χρειαστεί να προσθέσετε αλάτι, προσθέτουμε το πιπέρι και ανακατεύουμε. Κάντε μικρά κεφτεδάκια. Τηγανίζουμε το κρεμμύδι, στη συνέχεια προσθέστε τα καρότα και συνεχίζουμε να τηγανίζουμε. Αμέσως μετά αυτό προστέθηκε καρότα, βάλτε κεφτέδες και ψήνουμε 20 λεπτά. «Πώς να μαγειρέψετε λαχανάκια Βρυξελλών;» - το θέμα αυτό δίνεται ένα μεγάλο αριθμό των σεφ. Φυτικά πρέπει το μαγείρεμα σε αλμυρό νερό για περίπου 10 λεπτά. Προσθέστε το λάχανο με τα κεφτεδάκια και τα τηγανίζουμε για 5 λεπτά.

Λαχανάκια Βρυξελλών με κοιλίες κοτόπουλο

συστατικά:

• 0,5 κιλά στομάχια κοτόπουλο?
• 0.5 kg του λαχανάκια Βρυξελλών?
• φυτικό έλαιο?
• βότανα και μπαχαρικά για γεύση?
• ελιές για διακόσμηση.

προετοιμασία

Κοιλίες του προ-πλένονται, να καθαρίζονται και να τεθεί σε ένα καθαρό δοχείο (σκεύος), ρίχνουμε εκεί λίγο νερό, προσθέστε το λάδι και ψήνουμε. Όταν το υγρό βράζει μακριά σχεδόν, προσθέστε το φυτικό έλαιο και τίθεται λίγο περισσότερο. Βάλτε τα λάχανα και τα τηγανίζουμε όλα μαζί. Για να δοκιμάσετε προσθέστε τα μπαχαρικά και μαγειρέψτε μέχρι να είναι έτοιμο.

Λίγα λεπτά πριν από το τέλος του μαγειρέματος προσθέτουμε τον άνηθο (ψιλοκομμένο). Πριν σερβίρετε, γαρνίρετε με μαϊντανό και προσθέτουμε τις ελιές.

Πολύ χρήσιμο και εύκολο το προϊόν θεωρείται ότι τα λαχανάκια Βρυξελλών. Συνταγές, ο οποίος είπε, δεν θα προκαλέσει δυσκολίες στην προετοιμασία. Καλή σας όρεξη!