Ισοτονικό ποτό: βοήθεια, αλλά δεν είναι πανάκεια

Τα ισοτονικά ποτά είναι πολύ δημοφιλής σήμερα. Και για καλό λόγο: είναι σε θέση να αντισταθμίσει την ανεπάρκεια των ηλεκτρολυτών στο σώμα και να διατηρήσει τη βέλτιστη ισορροπία της υγρασίας. Οι γιατροί πιστεύουν ότι η κατανάλωση ισοτονικό ποτό υγιέστερο από ένα ποτήρι νερό βρύσης. Αφού το υγρό χαρακτηρίζεται από τον ίδιο ακριβώς οσμωτική πίεση όπως μας πλάσματος αίματος.

Πώς είναι όσμωση; Όταν η διαπερατή μεμβράνη διαχωρίζει δύο διαφορετικά υγρά με διαφορετική σύνθεση, λόγω της κλίσης συγκέντρωσης , θα μετατρέψουν σταδιακά μέσα στο άλλο. Ο λόγος βρίσκεται ακριβώς κάτω από διαφορετικές οσμωτική πίεση. Το ίδιο πράγμα συμβαίνει στο σώμα μας μαζί σας, αλλά εδώ Funk χωρίσματα εκτελεί μεμβράνη διαπερατή κυττάρων.

Αρχικά ισοτονικό ποτό και τις ευεργετικές του ιδιότητες που χρησιμοποιούνται αποκλειστικά για ιατρικούς σκοπούς. Βάσει αυτού του υγρού παρασκευή διαλυμάτων για ενδοφλέβια χορήγηση (παράδειγμα είναι ένα διάλυμα γλυκόζης ή χλωριούχου νατρίου). Στη συνέχεια, όμως η έννοια των ισοτονικών ολοένα και περισσότερο σχετίζονται με τον αθλητισμό και καλή φυσική κατάσταση.

Με έντονη αθλητική φορτώνει το σώμα μας αφήνει αναπόφευκτα το υγρό. Βασικά gipoosmotichnye υγρό (σε πίεση μικρότερη από εκείνη της πλάσματος) - τα ούρα και την εφίδρωση. Όμως, εκτός από το νερό, χάνουμε όλο και άλατα. Με την έλλειψη του ποσού των ουσιών διαλύεται στο πλάσμα εκτός εισερχόμενου υγρού αυξάνεται, και ως εκ τούτου να επηρεάσει αρνητικά το κυκλοφορικό σύστημα. Το αίμα μας γίνεται παχύρρευστο, επιδείνωση ανταλλαγή αερίων της, αυξάνοντας το φορτίο στο καρδιαγγειακό σύστημα έχει διαταραχθεί κατά την διάρκεια βιοχημικών αντιδράσεων. Όταν η απώλεια της μόνο το 2-3% του υγρού έχει σημαντικά μειωμένη αποδοτικότητα. Για να λύσει όλα αυτά τα προβλήματα και έχει σχεδιαστεί ειδικά για αθλητικό ποτό, ρυθμίζει το νερό και το αλάτι ισορροπία.

Ισοτονικά ποτά που αποτελείται από άλατα μαγνησίου, νατρίου, ασβεστίου, και επίσης δεξτρίνες και μαλτοδεξτρίνες. Περιείχαν 4,5% υδατάνθρακα, βιταμίνες, μέταλλα και χρήσιμα βιολογικούς παράγοντες. Αυτό το κοκτέιλ έχει μια πραγματικά μαγική επίδραση - αποκαθιστά αντοχή, αυξάνει τον τόνο και την αποτελεσματικότητα του οργανισμού. Έτσι, για εκείνους που τους αρέσει αλκοολούχα κοκτέιλ, μπορεί να θέλετε να κάνετε μια πιο υγιεινή επιλογή.

Αλλά όχι ο καθένας ισοτονικό ποτό για να ταιριάζει σε όλους χωρίς εξαίρεση. Η επιλογή του - ειδικά μεμονωμένη περίπτωση. Αρκετά συχνά, το ποτό περιέχει σακχαρίνη και άλλες γλυκαντικές ουσίες. Εκτός από το γεγονός ότι αυτά τα πρόσθετα χαλάει τη γεύση του υγρού, έτσι ώστε ακόμη και οι ειδικοί για μεγάλο χρονικό διάστημα υπάρχει η υποψία των καρκινογόνων ιδιοτήτων τους. Αυτά τα ισοτονικά ποτά είναι συχνά αδύνατον να χρησιμοποιηθούν σε κάθε περίπτωση. Γιατί συνεχίζουν να αγοράζουν και να πωλούν; Όπως ίσως ήδη μαντέψατε, ο λόγος - σε μια σχετικά χαμηλή τιμή.

Αλλά ακόμα και ποτών υψηλής ποιότητας έχουν παρενέργειες από τη χρήση τους μπορεί να οδηγήσει σε διαταραχές του γαστρεντερικού συστήματος. Ως εκ τούτου, το βασικό ρόλο που διαδραματίζουν οι αντίδραση του σώματος και προσεκτική επιλογή της σύνθεσης προϊόντος.

Ισοτονικό ποτό - δεν είναι πανάκεια για κάθε περίσταση της ζωής, αν και μερικές φορές είναι πολύ πιο εύκολο. Παρόλα αυτά, οι γιατροί καλούνται να ξεκινήσει υγρό ανάγκες για την αντιμετώπιση των υδάτων, φρέσκους χυμούς και φρέσκα γαλακτοκομικά προϊόντα.