Ετοιμάστε κάθε πιάτο φακές σε multivarka!

Θα ήθελα φακές; Αν ναι, τότε θα εκτιμήσετε σίγουρα της, όχι μόνο για μια ευχάριστη και λεπτή γεύση, αλλά και πολλές χρήσιμες ουσίες, που εμπλουτίζει το σώμα. Ένα από τα κύρια χαρακτηριστικά γνωρίσματα αυτού του ψυχανθών - υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες. Θα μπορούσε να πει κανείς ότι η πρωτεΐνη βρίσκεται σε φακές σε μεγάλες ποσότητες - το 60% του 100! Περισσότερα φακές πλούσια σε σίδηρο, μαγγάνιο, τιτάνιο, νικέλιο, βόριο, σελήνιο, χρώμιο, ψευδάργυρος, μολυβδένιο, αλουμίνιο, κοβάλτιο, χαλκό, πυρίτιο, φθόριο. Αλλά δεν είναι μόνο αυτό! Αυτό οσπρίου μπορεί να δώσει μας σώμα φώσφορο, μαγνήσιο, νάτριο, θείο, ασβέστιο, κάλιο. Έχετε ήθελε να πάει στην κουζίνα και να αρχίσει να μαγειρέψουν κάτι νόστιμο, αλλά δεν ξέρετε πώς να μαγειρεύουν ένα πιάτο φακές σε multivarka; Κανένα πρόβλημα! Σας προσφέρουμε πολλές επιλογές για τη χρήση των φακές, και απλά πρέπει να επιλέξετε ένα από τα αγαπημένα!

Σούπα σε multivarka

Άρχισε να προσφέρει ένα αρωματικό, υγιεινό, θρεπτικό και νόστιμη σούπα! Πρόκειται για ένα πιάτο φακές σε multivarka έτοιμος να συγχωρήσει, και σε αυτή την περίπτωση δεν απαιτείται πολύς χρόνος. Ετοιμάστε μια λίστα με τα προϊόντα που απαιτούνται:

• φακές - 1 φλιτζάνι?
• Καρότα - 1 τεμ?
• Πατάτες - 2-3 κομμάτια?
• Κρεμμύδια - 1 κομμάτι?
• κοτόπουλο - 300 γραμμάρια?
• Σκόρδο - 2-3 σκελίδες?
• Βουλγαρική πιπέρι - 1 τεμ?
• αλάτι και πιπέρι?
• ηλιέλαιο.

Ξεκινάμε το μαγείρεμα της σούπας με τα περισσότερα τυπικά κενά: βιολογικά λαχανικά, τα καρότα τρίψτε, shinkuem το κρεμμύδι, τις πιπεριές και τις πατάτες κομμένες σε. Το κρέας κόβεται σε κομμάτια. Αν ενεργοποιήσετε το «ψήσιμο», θα συμπληρώσετε και να αποστείλετε multivarku λάδι να ροδίσει το κρεμμύδι. Μετά από 4-5 λεπτά για να θέσει σε ένα μπολ με κρεμμύδια πιπεριές και τα καρότα. Ανακατέψτε και βάλτε το κρέας. Ξαναγεμίστε προϊόντα με αλάτι και πιπέρι και τηγανίζουμε 6-7 λεπτά. Στη συνέχεια μπορείτε να βάλετε σε ένα μπολ Multivarki υπόλοιπα συστατικά: πατάτες και φακές. Επαναφέρει μια καθολική κατσαρόλα mode «Απόσβεση» και αποθεματικό multivarka πιάτο φακής σε 60 λεπτά. Όταν οι πυρκαγιές χρονόμετρο, αφήστε κάτω σε ένα τελικό σούπα με ψιλοκομμένο σκόρδο, προσθέτουμε το αλάτι, αν χρειάζεται, και αφήστε το να μαραζώνουν νόστιμα τέταρτο της ώρας για το πρόγραμμα «θέρμανσης».

Λεπτό και χρήσιμες κουάκερ

Μετά τη σούπα θα ήταν ωραίο να μαγειρέψουν χυλό, δεν νομίζετε;! Αυτό το πιάτο φακές με μια φωτογραφία-μοντέλο που παρασκευάζεται δεν θα είναι δύσκολο. Για να ξεκινήσετε τηγανίζουμε σε φυτικό λάδι μια-δυο ψιλοκομμένα κρεμμύδια. Στη συνέχεια αναμειγνύεται με κρεμμύδι 2-3 τριμμένο καρότο. Τηγανίζουμε τα λαχανικά μέχρι να μαλακώσουν, που σε ένα μπολ multivarochnoy τηγάνι 200 γραμμάρια φακές και γεμίστε το με νερό. Για να δοκιμάσετε, προσθέστε αλάτι και αφήστε το πιάτο φακές σε multivarka 30-40 λεπτά για την προετοιμασία, την εγκατάσταση του λογισμικού «πιλάφι».

Πολύχρωμο σαλάτα με φακές σε multivarka

Μην εκπλαγείτε, αλλά η σαλάτα που πραγματικά μαγειρεύουμε με φακές! Και, όπως μπορείτε να δείτε, Multivarki ήδη τόσο εδραιωμένη στη ζωή μας, έχει καταστεί δυνατό να προετοιμαστούν σε αυτό το σύγχρονο τηγάνι ακόμα και σαλάτα! Γι 'αυτό το πιάτο φακές σε multivarka πρέπει να συμπληρώσετε multivarochnuyu κατσαρόλα 1 φλιτζάνι φακές και γεμίστε το με 2 φλιτζάνια νερό. Ρύθμιση πάνω σε ένα μπεν μαρί. Σε αυτό θα βάλουμε ξεφλουδισμένες και κομμένες πατάτες (3 τεμάχια), καρότα (2 τεμάχια) και τα τεύτλα (2 τεμάχια). Ξεκινήστε το εργαλείο να λειτουργήσει για μία ώρα σε λειτουργία «χυλό». Έτοιμο και ψύχθηκε τρόφιμο τοποθετείται σε ένα μπολ και ανακατεύουμε με ψιλοκομμένο κρεμμύδι, ψιλοκομμένο τουρσί (4 τεμάχια) και ξινολάχανο (κατά βούληση). Ξαναγεμίστε πιάτο ηλιέλαιο, μαύρο πιπέρι και αλάτι. Δίνουμε εμποτίζουν τη βινεγκρέτ στο ψυγείο και σερβίρετε. Καλή σας όρεξη!