Πώς να ψήνουν τα παντζάρια στο φούρνο για να γίνει νόστιμο και υγιεινό;

Δεν υπάρχει σχεδόν ένα άτομο που δεν ξέρετε για τα οφέλη των τεύτλων. Αυτή η μοναδική καλλιέργεια ρίζα περιέχει μεγάλη ποσότητα βιταμινών, χαλκό, ασβέστιο, φώσφορο, κάλιο. Τρώτε τακτικά παντζάρια σε τρόφιμα, μπορείτε να αναζωογονήσετε το σώμα, τον καθαρισμό των τοξινών από επιβλαβείς συκώτι, τα νεφρά. Το κύριο πράγμα - για να μάθετε πώς να μαγειρεύουν σωστά. Αυτό δεν είναι μεγάλη υπόθεση, αυτό είναι μόνο ένα πολύ αρωματικό ρίζα στο τηγάνι, αλλά πολύ πιο χρήσιμο να ψήνουν τα παντζάρια στο φούρνο. Και τα θρεπτικά συστατικά πλέον να συνεχίσει, και τα πιάτα δεν χρειάζεται να ξύσει για μεγάλο χρονικό διάστημα. Ας δούμε μερικά συνταγές και να μάθουν πώς να ψήνουν νόστιμο παντζάρια στο φούρνο και σωστά!

Ο ευκολότερος τρόπος για να προετοιμαστούν

Θα πρέπει να προετοιμαστεί εκ των προτέρων μόνο τα παντζάρια και τα φύλλα. καλλιέργειες ρίζας μπορεί να πάρει οποιοδήποτε αριθμό, το μέγεθος τους δεν έχει επίσης καμία αξία. Πρώτα πρέπει να πλένετε καλά τα παντζάρια κάτω από τρεχούμενο νερό. Αν υπάρχουν βαριά ρύπανση, αυτοί θα πρέπει να βουρτσίζονται. Καθαρίστε τη φλούδα δεν είναι απαραίτητη, αλλά αν υπάρχουν μεγάλες ουρές, που πρέπει να κοπεί.

Στη συνέχεια, θα πρέπει να πάρετε το φύλλο και τυλίξτε το σε ένα τεύτλων. Αν οι ρίζες είναι μεγάλα, είναι απαραίτητο το καθένα από αυτά να «πακέτο» ξεχωριστά, και εάν είναι μικρό, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε ένα μόνο φύλλο που απαιτούνται φύλλο μεγέθους. Τυλίξτε τα τεύτλα είναι απαραίτητη, έτσι ώστε όλες οι ραφές είναι στην κορυφή, αλλιώς ο χυμός θα ρέει κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος.

Το ψήσιμο ή τα πιάτα, τα οποία μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να ψήνουν τα παντζάρια στο φούρνο, θα πρέπει να ανοίξει στρώμα του φύλλου, και ακόμα καλύτερα δύο. Είναι απαραίτητο να θέσει τις σακούλες των καλλιεργειών ρίζα, αλλά και στην κορυφή της στέγης φύλλο τους. Στη συνέχεια, θα πρέπει να ζεσταθεί το φούρνο στους 180-190 βαθμούς και να θέσει το ταψί. Αν δεν ξέρετε πώς να ψήνουν τα παντζάρια στο φούρνο για την ώρα, δεν υπάρχει ενιαία απάντηση. Όλα εξαρτώνται από το μέγεθος των καλλιεργειών ρίζα. Αν είναι πολύ μικρή, είναι αρκετή για να 35-40 λεπτά, κατά μέσο όρο - μήκους 60 λεπτά - 90-120. Αν και είναι δυνατό να ελεγχθεί η ετοιμότητα των τεύτλων και το απαρχαιωμένο τρόπο - για να προσπαθήσει να τρυπηθεί με μια οδοντογλυφίδα ή ένα παιχνίδι. Συμπεριλαμβάνεται εύκολο - ρίζα είναι έτοιμη! Τώρα μπορεί να καταναλωθεί ως ένα ξεχωριστό πιάτο, ή τη χρήση ως συστατικό σε σαλάτες.

Τεύτλα ψημένο στο φούρνο. Συνταγή με αποξηραμένα βερίκοκα και δαμάσκηνα

Αυτό είναι ένα πολύ χρήσιμο και νόστιμο πιάτο για το μαγείρεμα που θα πρέπει να προετοιμάσουν τα ακόλουθα συστατικά:

• μεσαίου μεγέθους τεύτλα - 3-4 τεμ?.
• δαμάσκηνα - 50 g?
• βερίκοκα - 50 g?
• μαγειρική μανίκι.

Τεύτλα προς επεξεργασία με τον ίδιο τρόπο όπως περιγράφηκε στην πρώτη συνταγή, μόνο η φλούδα θα πρέπει να αφαιρεθεί, και η ρίζα κόβεται σε μεσαίου μεγέθους κύβους. Αποξηραμένα βερίκοκα και δαμάσκηνα πρέπει να τεμαχίσει σε μικρά κομμάτια. Στη συνέχεια, όλα τα συστατικά που χρειάζεστε για να αναμειχθεί σε ένα μπολ και στη συνέχεια να τα τοποθετήσετε σε μια ειδική θήκη. Τώρα το μόνο που θερμάνετε το φούρνο στους 180-190 βαθμούς και να θέσει το πακέτο στο δίσκο ή στη σχάρα. Προετοιμάστε το πιάτο απαιτούμενη 40-50 λεπτά. Και τότε θα πρέπει να το βάλετε σε ένα πιάτο να κρυώσει λίγο και να απολαύσετε τη γεύση!

Τώρα ξέρετε πώς να ψήνουν τα παντζάρια στο φούρνο για να ξεφύγουμε από αυτό το μέγιστο δυνατό όφελος και απόλαυση. Καλή σας όρεξη!