Οξύ και αλκαλικές τροφές: Λίστα

Η ανθρωπότητα έχει αλλάξει σημαντικά τη διατροφή τους κατά την τελευταία δεκαετία. Αυτή επηρεάζεται σε μεγάλο βαθμό την υγεία. Οξύ και αλκαλικά προϊόντα χρησιμοποιούνται ακανόνιστα, και αυτό οδηγεί σε πολλά προβλήματα, διαφορετικές ασθένειες: μειωμένη ανοσία, οι πέτρες στα νεφρά σχηματίζονται, αυξάνοντας τον κίνδυνο των κακοηθών όγκων. Εξαλείψτε τα δεινά και να αποκατασταθεί η φυσική ισορροπία των αλκαλικών τροφίμων θα βοηθήσει. Ο σωστός συνδυασμός των συστατικών στη διατροφή αποφεύγει τον κίνδυνο ασθενειών. Έτσι τι ρόλο παίζει η οξεοβασική ισορροπία στο σώμα, και πώς να ορίσετε μια ομάδα προϊόντων;

Το οξύ-αλκαλική ισορροπία στο σώμα, προϊόντα

Κάθε ουσία έχει ρΗ του, γεγονός που δείχνει ότι μεταξύ των αρνητικών και θετικών ιόντων αλλάζει την ηλεκτρική αντίσταση. Μία ομάδα ενός αλκαλικού περιβάλλοντος, το άλλο - το οξύ. Για τον δείκτη αυτό έγινε από επιστήμονες συμβατικό αριθμό. Ουδέτερη μέσο έχει ένα επίπεδο pH ίσο με 7. Αν υπάρχει μια αλλαγή στην μικρότερη πλευρά, είναι μια ερώτηση για την οξείδωση, η αλλαγή σε ένα μεγάλο δρόμο - για αλκαλοποίηση.

Το ανθρώπινο σώμα θεωρείται βέλτιστο επίπεδο αλκαλίων με ένα σημάδι του 7,4. Το όριο του χαμηλότερο δείκτη - 7.36. Όταν πρόκειται για την βελτίωση, ο τελικός αριθμός αυτός θεωρείται ότι είναι 7,44. Σε όλες τις άλλες περιπτώσεις θα πάει ήδη στις παθολογικές αλλαγές. Από πολλές απόψεις, τα στοιχεία αυτά εξαρτώνται από το είδος των όξινων και αλκαλικών τροφίμων που τρώτε, αφού χωριστεί σε μόρια, που αλλοιώνουν το εσωτερικό περιβάλλον.

Στις περισσότερες περιπτώσεις οξύ συντίθεται κατά τον μεταβολισμό (γαλακτικό οξύ, ουρικό οξύ), όταν εισέρχεται σε μια χημική αντίδραση με το αλκαλικό λέμφου, αίματος, χολής εξουδετέρωση λαμβάνει χώρα. Ωστόσο, αν η ισχύς έχει την υπεροχή των προϊόντων οξέος-γονιδίου, το σώμα μας δεν μπορεί να αντιμετωπίσει όλα τα επόμενα οξέα. Σε τέτοιες περιπτώσεις, τα δυσάρεστα συμπτώματα εμφανίζονται: πονοκέφαλος, κόπωση, ανορεξία, μειωμένη όρεξη, υπερέκκριση, νευρική ένταση, αϋπνία.

Αιτίες της οστεοπόρωσης

Λόγω της εμφάνισης της οξύτητας του αίματος μπορεί να έχουν άλλες ανεπιθύμητες ενέργειες. σώμα του νατρίου χρησιμοποιείται ως ένα ρυθμιστικό διάλυμα για την υποστήριξη της ομοιόστασης και να επιστρέψει παράγοντα όξινο ρΗ σε ένα φυσιολογικό επίπεδο. Ως αποτέλεσμα, τα αποθεματικά του μπορεί να εξαντληθεί. Εάν νάτριο δεν είναι σε θέση να ρυθμίσει το οξύ δεδουλευμένων, το σώμα ως το δεύτερο δική ρυθμιστικό χρησιμοποιεί το ασβέστιο. Αρχίζει να διαφύγει από τα δόντια, τα οστά, αν έρθει στην εξουσία ανεπαρκή. Οστά τότε γίνονται αδύναμα, εύθραυστα, πορώδη. Στην ιατρική, ο όρος αυτός ονομάζεται οστεοπόρωση.

Εάν οι όξινες και αλκαλικές προϊόντα που χρησιμοποιούνται ακανόνιστα, υπάρχει μια αύξηση της οξύτητας, είναι - μια ανώμαλη κατάσταση. Οι διαδικασίες της γήρανσης και επιταχυνόμενης εκφυλισμό οργανισμό. Τοξικές ουσίες στο ανθρώπινο σώμα είναι υπό την μορφή οξέος. θα πρέπει να τρώνε περισσότερο αλκαλικές τροφές στη φύση για να διατηρήσουν και να βελτιώσουν την υγεία τους.

Μετατόπιση της ισορροπίας, επιπτώσεις στην υγεία

Όταν το σώμα είναι η οξίνιση, σχεδόν όλες τις ασθένειες, αν περιμένει γι 'αυτό, και να αρχίσουν να ξεπεράσει το σώμα μας. Η ακατάλληλη διατροφή, η οποία ασκούμε εδώ και χρόνια, με τη σιγουριά έναρξη από κάθε κελί για να στραγγίξει την ενέργεια της ζωής. Όξινα και αλκαλικά τρόφιμα πρέπει να καταναλώνονται σε ένα ισορροπημένο. Εάν το οξύ επικρατεί, εξουδετερώνει αλκαλίων, ενδέχεται να προκύψουν τα ακόλουθα αποτελέσματα:

• Ανθρώπινου σκελετού υποφέρει.
• Το σώμα χρησιμοποιεί όλα τα αποθέματα για την παραγωγή αλκαλοποίηση. Όταν αυτό απελευθερώνεται ασβέστιο και μαγνήσιο. Ορυκτά διυλιστεί από τα οστά, η οστεοπόρωση λαμβάνει χώρα.
• Brain, λαμβάνει ένα σήμα από έλλειψη ασβεστίου, αυξάνει την ποσότητα του αίματος. Όμως, κατά κανόνα, δεν επιστρέψει μέχρι το κόκαλο, και συσσωρεύονται στην επιφάνεια της χοληδόχου κύστης, των νεφρών. Ως εκ τούτου, οι ασθένειες όπως πολυκυστικές κύστεις, οι καλοήθεις όγκοι στο στήθος.
• Πηγαίνοντας καταρράκτη, καταρράκτης.
• Η εξέλιξη της καρδιαγγειακής νόσου.
• Αλλαγή της σύνθεσης του αίματος, υπάρχουν κίνδυνοι του καρκίνου.
• Μόνιμη οξέωση, επομένως, υποθυρεοειδισμού, αϋπνία, άγχος, πρήξιμο, χαμηλή αρτηριακή πίεση.
• Η οξίνιση προκαλεί σε νεαρή ηλικία χρόνιας κόπωσης, μυϊκούς πόνους.
• Είναι η καταστροφή του σμάλτου των δοντιών.
• μεταβολισμός επιβραδύνεται, επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης.
• Από τα όργανα της τάξης, τα ένζυμα μειώνουν την αποτελεσματικότητά της.

Αν ομαλοποίηση αλκαλική ισορροπία σας, η νόσος θα μειωθεί. Εξάλειψη από τη διατροφή σας όξινα προϊόντα σε όλα - δεν θα λειτουργήσει, αλλά θα πρέπει να παρακολουθείτε τον αριθμό τους και φροντίστε να τρώτε αλκαλικές τροφές.

Η θεωρία του καρκίνου

Το οξύ-αλκαλική ισορροπία των προϊόντων είναι πολύ σημαντική για το σώμα μας. Έχει αποδειχθεί από τους ερευνητές ότι οι όξινες τροφές σε nemerenoe αριθμό επιτείνουν τους κινδύνους του καρκίνου και την τρέχουσα. Το 1932, ο Otto Warburg βρέθηκε εμφανή εξάρτηση του καρκίνου από την οξίνιση του σώματος. Τα καρκινικά κύτταρα είναι βιώσιμα μόνο σε ένα όξινο περιβάλλον όπου το ρΗ είναι κάτω από 7. Εάν αλκαλοποίηση συμβαίνει επίπεδο ρΗ ανεβαίνει, τότε μετά από 3 Chasa παθογόνα στοιχεία αρχίζουν να πεθαίνουν.

Μερικοί επιστήμονες, παρά τις διαμαρτυρίες της παραδοσιακής ιατρικής, που προβάλλει την έκδοση που μπορεί να θεραπευτεί από τον καρκίνο αλκαλοποίηση. Προϊόντα με μια αλκαλικής αντίδρασης, μπορεί να μειώσει την πιθανότητα υποτροπής του όγκου και ακόμη να μειώσει τον κίνδυνο των καρκινικών κυττάρων.

Οι ηγέτες στην μεταχειρισμένα ισορροπία αλκαλίων. TOP-7

Σας παρουσιάζουμε παρακάτω μια λίστα με τα τρόφιμα που θεωρούνται ηγέτες στην αλκαλική ισορροπία. Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται: λεμόνι - αλκαλικό ή όξινο προϊόν;

• Λεμόνι. Παρά την ξινή γεύση του, είναι ο ηγέτης όλων εκείνων που έχουν αλκαλική αντίδραση. Ορισμένοι υποστηρικτές της μη-παραδοσιακές μεθόδους θεραπείας πιστεύουν ότι αυτό το Citrus 10 χιλιάδες φορές ισχυρότερο από τη χημειοθεραπεία. Όπως λέει ο Αγιουρβέδα, χρησιμοποιώντας φρέσκο χυμό αυτού του προϊόντος, ή την κατανάλωση ενός λεμονιού ανά ημέρα, μπορείτε να απαλλαγείτε από οποιαδήποτε ασθένεια. Ζάχαρη σε αυτή την περίπτωση δεν μπορεί να προστεθεί!
• Πράσινοι. Μαϊντανό, άνηθο, μαρούλι, τα πράσα, όχι μόνο κορεστεί το σώμα με μια ποικιλία από βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά, αλλά επίσης για την αποκατάσταση της αλκαλική ισορροπία.
• τα λαχανικά ρίζας. Γογγύλια, ραπανάκι, χρένο, καρότα, γογγύλια, παντζάρια θέση να προσαρμόσουν την διαδικασία πέψης και την εξουδετέρωση της οξύτητας.
• Αγγούρια και το σέλινο. Οι πιο αλκαλικές τροφές.
• Σκόρδο. Έχει αντιμυκητιακές, αντιβακτηριακές ιδιότητες και βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, την αποκατάσταση της αλκαλική ισορροπία.
• Σταυρανθή - ένα λάχανο, λαχανάκια Βρυξελλών, το κουνουπίδι, το μπρόκολο.
• Αβοκάντο - μια πηγή αμινοξέων και βιταμινών. Ηγέτης στην περιεκτικότητα σε λιπαρά οξέα σε φυτικής προέλευσης.

Μην θέλετε να μάθετε τι μια σοβαρή ασθένεια; Τρώτε φρέσκα κάθε μέρα τουλάχιστον ένα από αυτά τα προϊόντα, και αλκαλική ισορροπία σας είναι φυσιολογικό.

γιόγκα

Οξεοβασική ισορροπία των τροφίμων για μεγάλο χρονικό διάστημα διατηρείται στη γιόγκα έχει εδώ και πολλά χρόνια. Για όξινα τρόφιμα που περιλαμβάνουν όλα τα ζωικής προέλευσης, πολλά δημητριακά, όσπρια, τυρί, τυρί cottage. Για αλκαλικά προϊόντα Γιόγκα κατατάσσει τα φρούτα, τα λαχανικά, ξηρούς καρπούς, πολλά, χόρτα, το γιαούρτι, το γιαούρτι και το γάλα.

Στην Ευρώπη, πάνω από εκατό χρόνια πριν, η πρώτη φορά που επέστησε την προσοχή της Γερμανός επιστήμονας Berg. Απέδειξε ότι η αλκαλική ισορροπία στο σώμα επιτυγχάνεται με τη σωστή επιλογή των τροφίμων. Πώς να συστήσει γιόγκα για μια ημέρα σε ένα από τα όξινα τρόφιμα θα πρέπει να είναι τουλάχιστον δύο κομμάτια αλκαλικό. Οι άνθρωποι έχουν ένα υγιές εσωτερικό περιβάλλον είναι αλκαλικό, παρέχει τη δυνατότητα να ζήσουν σωστά, δίνει μακροζωία και αντοχή, μειώνει την ανάγκη για πρωτεΐνη. Παρατεταμένη οξίνιση οδηγεί σε πρόωρη άνοια και φέρει την ασθένεια.

αλκαλική δίαιτα

Ποια προϊόντα είναι αλκαλικά και τα οποία είναι οξύ, δείτε παρακάτω λίστα. Εξετάστε την έννοια της αλκαλικής δίαιτας, η οποία χρησιμοποιείται για την ομαλοποίηση του βάρους. Εάν ένα άτομο χρησιμοποιεί ένα πλεόνασμα των όξινων τροφίμων, το σώμα είναι «οξινίζεται» ιδιοκτησίας. Υπάρχουν λοιπόν μια ποικιλία ασθενειών, που συχνά οδηγεί σε οστεοπόρωση και τον καρκίνο. Συμβάλλει στην αύξηση της οξύτητας και της παχυσαρκίας. Ποια είναι η σχέση μεταξύ του υπερβολικού βάρους και της όξινης βροχής; Το γεγονός ότι η περίσσεια του οξέος είναι αποθηκευμένο στο σώμα λίπος, να μειώσει σε αυτή την περίπτωση δεν μπορεί, το σώμα φύλακες του «αποθεματικά» οξύ. Για να ξεκινήσουν έναν επιτυχή καταπολέμηση της οξίνισης του σωματικού λίπους, είναι απαραίτητο να σκεφτεί για την αλκαλική διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην σωστή προϊόντων. Σας παρουσιάζουμε μια λίστα με αλκαλικά και όξινα τρόφιμα, μελέτη η οποία θα είναι σε θέση να εξισορροπήσει τη διατροφή σας. Εμμένοντας σε μια αλκαλική διατροφή, μπορείτε να σε σύντομο χρονικό διάστημα για να χάσουν βάρος και να επανακτήσουν την υγεία τους.

αλκαλικές τροφές

Λαμβάνοντας υπόψη τον κατάλογο των αλκαλικών και όξινων προϊόντων, πρώτα να δώσουν προσοχή πρώτα. Είναι υπερβασικά, sredneschelochnye, χαμηλό αλκαλικό και πολύ χαμηλό αλκαλικό.

Υπερβασικά προϊόντα:

• Λεμόνια.
• Μαγειρική σόδα.
• Chlorella.
• Κόκκινη άλγη.
• Lime.
• Φακές.
• Αλκαλικό μεταλλικό νερό.
• Κρεμμύδια.
• Νεκταρίνι.
• Λωτός.
• σπόροι κολοκύθας.
• Ανανάς.
• Φύκια.
• Θαλασσινό αλάτι.
• Γλυκοπατάτες.
• Η σπιρουλίνα.
• Λαχανικών.
• μανταρίνι
• Καρπούζι.

Sredneschelochnye Προϊόντα:

• Βερίκοκα.
• Μήλα.
• Ρόκα.
• Μπρόκολο.
• Σπαράγγια.
• Καρότα.
• Πεπόνι.
• Κάσιους.
• Πορτοκαλί.
• Καστανιά.
• Σκόρδο.
• Ραδίκι.
• Φρέσκο τζίντζερ.
• τσάι Ginseng.
• Γκρέιπφρουτ.
• Πράσινοι.
• Πευκόμελο.
• Ακτινίδια.
• Kombucha.
• Γογγυλοκράμβη.
• Μελάσα.
• Mango.
• Μουστάρδα χόρτα.
• Pasternak.
• Ελιές.
• Βατόμουρο.
• Γογγύλια.
• σάλτσα σόγιας.
• Μαύρο πιπέρι.

Χαμηλή αλκαλικές τροφές:

• Τα αμύγδαλα.
• Μηλόξυδο.
• Ξινά μήλα.
• Αβοκάντο.
• Αγκινάρες.
• Blackberry.
• Πιπεριά.
• Κουνουπίδι, το λάχανο.
• αυγά κότας.
• αυγά ορτυκιού.
• Ginseng.
• Μελιτζάνα.
• Med.
• Μανιτάρια.
• Θρύψαλα.
• Ροδάκινο.
• Παπάγια.
• Κολοκύθα.
• Πατάτες.
• Σπιτικά τουρσιά.
• Μέγα γογγύλιον.
• Sake.
• σιρόπι ρυζιού.
• σουσάμι.

Πολύ χαμηλή αλκαλικές τροφές:

• Μπανάνες.
• Τεύτλα.
• λάδι αβοκάντο.
• λαχανάκια Βρυξελλών.
• Blueberries.
• Σέλινο.
• Αγγούρι.
• Το λάδι καρύδας.
• Κόλιαντρο.
• Λάχανο τουρσί.
• Σταφίδας.
• Γκι.
• Λινέλαιο.
• Σταφύλια.
• Βρώμη.
• Ελαιόλαδο.
• Σταφίδες.
• Φράουλες.
• Κολοκυθάκια.
• Ηλιόσποροι.
• Άγριο ρύζι.
• Γογγύλια.

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι το μαύρο τσάι, στιγμιαίος καφές και το αλκοόλ ανήκουν στην ομάδα των όξινων τροφίμων, αλλά και για εκείνους που ενδιαφέρονται για: Καφέ - αλκαλικό ή όξινο προϊόν, κάνοντας ένα σημαντικό σημείο - φυσικό καφέ ανήκει στην κατηγορία των αλκαλικών προϊόντων.

πολύ όξινα τρόφιμα

Τα όξινα τρόφιμα στο σώμα δημιουργούν ένα όξινο περιβάλλον, και δεν έχει σημασία τι έχουν γεύση. Τώρα, θεωρώντας τον κατάλογο των αλκαλικών και όξινων προϊόντων, ειδικώς ξεχωρίσω τη δεύτερη ομάδα.

• Ψωμί.
• Βόειο κρέας.
• Beer.
• Κακάο.
• Καστανή ζάχαρη.
• αλεύρι σίτου.
• Βαμβακέλαιο.
• χυμούς φρούτων.
• Λυκίσκος.
• Τα τηγανητά.
• Φουντούκι.
• Παγωτό.
• Μαρμελάδες και ζελέ.
• Βιομηχανική μαρινάδες.
• Θαλασσινά.
• Ζάχαρη.
• Αλάτι.
• Το κρασί.
• Ξύδι.
• Τα καρύδια.
• Γιαούρτι γλυκό.

προϊόντα Srednekislotnye

• Κριθάρι.
• πετρελαίου καστανιές.
• Αρκούδα με βάση το κρέας.
• Η καζεΐνη.
• Κοτόπουλο.
• Πηγμένο γάλα για τυρί.
• Καλαμπόκι.
• Cranberry.
• Η φρουκτόζη.
• ασπράδι αυγού.
• Ρεβίθια.
• Το παστεριωμένο μέλι.
• Αρακάς.
• Μουστάρδα.
• Κέτσαπ.
• Μούσλι.
• φοινικέλαιο.
• Ζυμαρικά.
• Ψησίματος.
• Φιστίκι.
• Φιστίκια.
• Ρόδι.
• Χοιρινό.
• Popcorn.
• Rye.
• Μοσχάρι.
• γάλα σόγιας.

χαμηλώς όξινων τροφίμων

• Φασόλια.
• Βότκα.
• Αμυγδαλέλαιο.
• Φαγόπυρο.
• Το μαύρο τσάι.
• Το αγελαδινό γάλα.
• Κατσικίσιο γάλα.
• Gus.
• Game.
• Αρνί.
• Στραγγίστε.
• Γάλα.
• Καραβίδες.
• Οι ντομάτες.
• Τουρκία.
• Σιτάρι.
• Βανίλια.
• Λευκό ρύζι.

τρόφιμα Πολύ χαμηλή οξέος:

• Amaranth.
• Καστανό ρύζι.
• κραμβέλαιο.
• Βούτυρο.
• Κρέμα.
• Curry.
• Καρύδα.
• Τα ψάρια.
• Εικ.
• Η ζελατίνη.
• Εντόσθια.
• Κεχρί.
• ηλιέλαιο.
• Ραβέντι.
• Κολοκυθάκια.
• Άγρια πάπια.