Μια ποικιλία από πιάτα από κονσέρβες τόνου

Από τον κονσερβοποιημένο τόνο, μπορείτε να προετοιμάσετε πολλά νόστιμα πιάτα, που κυμαίνονται από μια ποικιλία από σαλάτες και τελειώνουν με αλμυρές πίτες σνακ. Αυτό το ψάρι είναι πλούσιο σε απαραίτητα λιπαρά οξέα, πρωτεΐνες, μαγνήσιο και φώσφορο. Εάν παίρνετε τον τόνο σε κονσέρβα στο χυμό σας και όχι σε λάδι, μπορείτε να μειώσετε το θερμιδικό περιεχόμενο των σαλατών και να προσαρμόσετε τα πιάτα από αυτό σε μια δίαιτα για απώλεια βάρους. Αγοράστε μερικά κουτιά κονσερβοποιημένων φαγητών και αρχίστε να πειραματίζονται στην κουζίνα.

Σαλάτα από κονσερβοποιημένο τόνο. Δύο επιλογές

Αρχικά δίνουμε μια πιο περίπλοκη (λόγω μεγάλου αριθμού συστατικών) συνταγή. Θα χρειαστούν 200 γραμμάρια φρέσκων ή πρόσφατα κατεψυγμένων λευκών φασολιών, ενός αγγουριού, ενός βουλγάρικου πιπεριού, ενός κρεμμυδιού, διακόσια γραμμάρια ντοματών κερασιών (ή συμβατικών), δώδεκα αυγά ορτυκιών, ελιές για γεύση, ένα δοχείο κονσερβοποιημένου τόνου. Ο ανεφοδιασμός μπορεί να παρασκευαστεί από ελαιόλαδο, ξύδι κρασιού, χυμό λεμονιού, μουστάρδα. Και μπορείτε να πάρετε την αγαπημένη σας μαγιονέζα. Τυλίξτε τα αποψυγμένα φασόλια με βραστό νερό, στεγνώστε τα. Αγγούρια, ντομάτες, πάπρικα. Τα αυγά Quaree βράζουν (όχι περισσότερο από μισό λεπτό σε βραστό νερό), καθαρά, δροσερά και κομμένα στο μισό. Ελιές (αντί αυτών μπορείτε να πάρετε κάπαρη) βάζετε ολόκληρη σαλάτα σε μια σαλάτα. Κόψτε το κρεμμύδι με φτερά. Προσθέστε όλα τα συστατικά σε ένα μεγάλο δοχείο, προσθέστε ένα δοχείο τόνου. Ανακατέψτε τα προϊόντα για ανεφοδιασμό και γεμίστε τα με σαλάτα. Αντί των σπαραγγιών, μπορείτε να πάρετε το λάχανο Peking.

Για να εκπλήξει τους επισκέπτες, είναι δυνατόν να προετοιμαστούν σκάφη αβοκάντο στυλ γεμιστά με σαλάτα τόνου. Πάρτε ένα ώριμο τροπικό φρούτο, ένα μείγμα από μεξικάνικο ή φασόλι σε κονσέρβα, χυμό λεμονιού, ένα μικρό κρεμμύδι, ένα μπολ με τόνο, σάλτσα Tabasco και φρεσκοτριμμένο πιπέρι. Κόψτε το αβοκάντο στο μισό, αφαιρέστε το μεσαίο, πιείτε με ένα πιρούνι στο πιάτο. Προσθέστε φασόλια, κονσέρβες τόνου (οι φωτογραφίες απεικονίζουν διάφορες επιλογές για την εξυπηρέτηση αυτής της σαλάτας), ψιλοκομμένα κρεμμύδια. Ρίχνουμε χυμό λεμονιού, αλάτι. Συμπληρώστε με μείγμα αβοκάντο. Πασπαλίστε Tabasco και σερβίρετε.

Σπαγγέτι με τυρί και τόνο

Βράζουμε τα ζυμαρικά, τα βάζουμε σε ένα πιάτο, προσθέτουμε τα ψάρια στο δικό τους χυμό, το τυρί με μπλε μούχλα και ελιές για να δοκιμάσετε. Μπορείτε να προετοιμάσετε τη σάλτσα χωριστά. Ζεσταίνουμε την κρέμα, προσθέτουμε τριμμένο τυρί σε αυτά και περιμένουμε μέχρι να λιώσει. Ρίχνουμε σάλτσα που τοποθετείται σε ένα πιάτο σπαγγέτι με τόνο και ελιές. Αυτό το πιάτο κατά προτίμηση παρασκευάζεται μόνο πρόσφατα.

Σνακ κέικ με κονσέρβες τόνου

Μπορείτε να μαγειρέψετε αυτό το προϊόν από ψιλοκομμένη ζύμη. Και μπορείτε να το αντικαταστήσετε με ένα ημιτελές προϊόν και να πάρετε το νιφάδα. Βάλτε το σε ένα καλούπι (πασπαλισμένο με ψίχουλα ή σιμιγδάλι) με χαμηλές πλευρές, αφήνοντας λίγο για να διακοσμήσετε. Ετοιμάστε μια γέμιση από δύο ωμά αυγά, δύο κουτιά κονσερβοποιημένου τόνου, διακόσια γραμμάρια τυριού, μια χούφτα πράσινα κρεμμύδια σε φέτες, μισό ποτήρι γάλα και το ίδιο ποσό μαγιονέζας. Αφαιρέστε τα ψάρια από το χυμό ή το βούτυρο. Γεμίστε τη ζύμη, καλύψτε με ταινίες ζύμης για διακόσμηση και ψήνετε για σαράντα λεπτά σε προθερμασμένο φούρνο μέχρι το χρυσό χρώμα της κορυφής.