Γυμναστική για παιδιά 4 μήνες: η άσκηση, την περιγραφή τους και φωτογραφιών

Σήμερα μιλάμε για το πόσο σημαντικό μασάζ και γυμναστική για το μωρό (4 μήνες). Komarovskiy Ε O. - αναγνωρίζεται στην παιδίατρο χώρα, τη δική του έργου τηλεόραση συγγραφέα, του οποίου οι ταινίες είναι πολύ δημοφιλής μεταξύ των γονέων, ο ίδιος πιστεύει ότι για να δημιουργήσει ένα σπίτι κατάλληλες συνθήκες για τέτοιες διαδικασίες και να αποκτήσουν τις απαραίτητες δεξιότητες κάτω από τη δύναμη του κάθε ενήλικα.

Ποια είναι τα οφέλη τους;

Όταν ασκείται τακτικά, ενισχύει την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία, να αρχίσουν να λειτουργούν καλύτερα συστήματα αναπνευστικό και το κυκλοφορικό, να αναπτύξει κινητικές δεξιότητες και υπάρχει μια φυσική ρύθμιση της αναστολής και της διέγερσης του εγκεφάλου.

Ο Δρ Komarovsky συνιστά ασχολούνται με βρέφη ηλικίας από δύο μηνών. Αλλά είμαστε σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για τα παιδάκια 3-4-5 μηνών. Γιατί; Το παιδί από 3 μήνες γίνεται όλο και πιο ενεργό. Αριθμός ξυπνώντας χρόνο αυξάνεται, και γυμναστικές τάξεις μπορείτε να επιλέξετε βολικό χρονικά διαστήματα, όταν το μωρό είναι πλήρης, ηρεμία και καλή διάθεση. Υπάρχει ακόμη και ένα δάχτυλο γυμναστική για παιδιά 4 μήνες!

γινόμαστε

Ξεκινώντας από 3 μήνες ήδη είστε βέβαιος να κρατήσει το κεφάλι του μωρού θα πρέπει συχνά να εξαπλωθεί στην κοιλιά για να ενισχύσει το λαιμό, την πλάτη και άλλους μυς. Σε 4 μήνες, το παιδί αναπτύσσει μια υποστήριξη κρατώντας τα χέρια και τεντωμένο στυλό. Για την ανάπτυξη των μυών και των συνδέσμων των βούρτσες πολύ χρήσιμο να τον διδάξει να χτυπούν τα χέρια της και χτύπησε τη λαβή επίπεδα αντικείμενα.

Την ίδια περίπου εποχή, υπάρχουν οι πρώτες λέξεις, χαμόγελα και ενεργοποιούνται τα πόδια κίνηση και τα χέρια. Με την ίδια ηλικία - περίπου 4 μήνες - το μωρό αρχίζει να ενδιαφέρεται ενεργά στα παιχνίδια, πιάνει τα πάντα και προσπαθεί να κρατήσει τα χέρια του, έτσι ώστε οι αρθρώσεις και τους μυς ενισχυθούν. Η περίπτωση των γονέων - για την ανάπτυξη αυτών των συμφερόντων και για να εξασφαλιστεί η σωστή επιλογή των χρήσιμων και κουδουνίστρες.

Από 3-4 μηνών σε παιδιά ομαλοποιεί τα πόδια μυϊκό τόνο και τα χέρια (το φαινόμενο της υπερ έρθει στο μηδέν). Τώρα είναι δυνατόν να συμμετάσχουν σε παθητική μορφές άσκησης για την ενίσχυση των καμπτήρων μυών. Γυμναστική παιδιά 3-4 μήνες αρχίζοντας από το πιο απλό από αυτά. Παθητική ασκήσεις συχνά λαμβάνουν τη μορφή ανακίνηση (κραδασμοί), για να συμπληρώσει τις διαδικασίες που πρέπει να κάνετε μασάζ τεχνικές (τρίψιμο).

Από πού να ξεκινήσει;

Τι είναι το μασάζ και ασκήσεις για το παιδί 4 μήνες; Ξεκινώντας με το χαϊδεύοντας, κάνοντας απαλό μασάζ μαξιλάρια επιφάνεια του σώματος του παιδιού των δακτύλων, το οποίο σε αυτή την περίπτωση λυγισμένα. Μασάζ τελειώνει όπως χαϊδεύοντας, ηρεμεί με αυτόν τον τρόπο το νευρικό σύστημα και τους μυς να χαλαρώσουν. Την πάροδο του χρόνου, η δράση του μασάζ αποκτούν μεγαλύτερη ένταση. Εκτός από αυτή την ηλικία καλούνται να ελέγξουν τον πρώτο εξοπλισμό άσκησης. Τις περισσότερες φορές, ένα τόσο μεγάλο και πολύχρωμο φουσκωτή μπάλα.

Γυμναστική για παιδιά 4 μηνών συμπληρωμένο θεραπείες νερό σε ένα λουτρό θερμοκρασία δωματίου. Οι πρώτες δεξιότητες κολύμβησης μπορεί να ενσταλάξει στα παιδιά σε αυτή την ηλικία. Η διάρκεια της απασχόλησης αυξάνεται σταδιακά από 15 σε 20-25 λεπτά. Είναι σαφές ότι όλα αυτά ισχύει και για τις περιπτώσεις όπου το παιδί είναι υγιές και ανταποκρίνεται θετικά στην γυμναστικές ασκήσεις. Αν δεν χρειάζεται να συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο.

Μωρό μασάζ: βασικές τεχνικές

Ας ξεκινήσουμε με ένα μασάζ ποδιών. Μωρό που βρίσκεται στην πλάτη του, το μασάζ χαϊδεύοντας τα πόδια και το τρίψιμο σε κύκλους. Πρέπει να περάσουμε από τα τακούνια τους γοφούς και κάνει το ένα να πάει 3-4 (max) κίνηση. Εγκεφαλικά επεισόδια για να παράγουν το τρίψιμο και μετά την ολοκλήρωση των ασκήσεων.

Πώς να κάνει ένα δαχτυλίδι άλεσης; Αποτυπώνοντας με ακρίβεια τα δάχτυλα των ποδιών του παιδιού και των δύο χεριών που κάνει στο εξωτερικό των κνήμης χέρια κινούνται σε ένα κύκλο. Φτάνοντας περίπου 3 στροφές στο γόνατο, αρχίζουν να τρίψετε τους μυς των μηρών. Σάμη γόνατα ποτέ σφυροκόπησε! Η διαδικασία επαναλαμβάνεται περίπου 6 φορές, το αποτέλεσμα θα πρέπει να είναι μια ελαφρά ερυθρότητα του δέρματος.

εξάσκηση στα πόδια

Άλλες χρήσιμες άσκηση, η οποία περιλαμβάνει ασκήσεις για παιδιά από 4 μήνες, είναι οι λεγόμενες συρόμενη βήματα. Το ίδιο ισχύει και για το παιδί που βρίσκεται στην πλάτη του, αποσκοπεί στην ενίσχυση των μυών των ποδιών των παιδιών. Άσκηση απαλά, χωρίς απότομες κινήσεις για να αποφύγετε τον κίνδυνο τραυματισμού. Ενηλίκων μωρό παίρνει τα χέρια κνήμη του, τους αντίχειρες του μασέρ τοποθετούνται στην εξωτερική του πλευρά, και όλα τα υπόλοιπα - στο εσωτερικό. τα πόδια του μωρού ισιωμένα και ελαφρά χτυπημένο, στη συνέχεια, λυγίστε και πάλι. Έτσι τακούνια νήπιο δεν πρέπει να σπάσει μακριά από την επιφάνεια του τραπεζιού (φτέρνα γλιστράει επάνω).

Η διαδικασία αυτή επαναλαμβάνεται εναλλάξ με το αριστερό και το δεξί πόδια έως 4 φορές. Τέτοιες γυμναστική για παιδιά 4 μήνες, η οποία διατηρείται υπερτονικότητα-καμπτήρα μύες, δεν είναι απαραίτητο, αντί να μπορεί να χρησιμοποιηθεί όπως περιγράφεται παρακάτω άσκηση (με τη μορφή αντανακλαστικού απόστασης).

Κατά την εκτέλεση αυτής της άσκησης, το παιδί «αξίζει τον κόπο.» Στην πραγματικότητα, μπορείτε να το κρατήσετε κάθετα πάνω από τις μασχάλες, τον αντιμετωπίσει, τα πέλματα των ποδιών του παιδιού ελαφρά σε μια στερεή επιφάνεια. Σε αυτή τη θέση, το αντανακλαστικό ενεργοποιείται, και το μωρό αρχίζει να μετακινήσετε τα πόδια - «πόδια». Παρακολουθώντας και τα πόδια αντανακλαστικό μπορεί να είναι με το παιδί από ενάμιση μηνών.

πόδια μασάζ

Μια άλλη χρήσιμη άσκηση είναι να κάνετε μασάζ στα πόδια. Υπέβαλε αίτηση για το μωρό που βρίσκεται στην πλάτη του και χαϊδεύοντας, τρίψιμο και πατώντας. Τρεις φορές χαϊδεύοντας τα πόδια του παιδιού, να συνεχίσει το τρίψιμο εξωτερικά και εσωτερικά τους μέρη. Μετακίνηση με την ανάγκη από τις φτέρνες στα δάχτυλα.

Μετά την ολοκλήρωση της πόδι άλεσης, μπορείτε να αρχίσετε effleurage. Για να το κάνετε αυτό αρκετές φορές (8 έως 10) στα πέλματα των ποδιών του παιδιού χτυπήσει εύκολα το δείκτη (πίσω επιφάνειά του), την κατεύθυνση μασάζ διατηρείται. Στο τέλος των ποδιών θα πρέπει να pat και πάλι.

Γυμναστική για παιδιά 4-5 μήνες περιλαμβάνουν την άριστη ανάπτυξη και την ενίσχυση της διαδικασίας μυς των ποδιών επέκταση-κάμψης του ποδιού. Κατά την εκτέλεση χρήση κάμψη της, ανακλαστική με πίεση από τη σόλα βάσεως στη θέση των δακτύλων. Προκαλώντας το μωρό αρκετές φορές για να κάμψει, ισιώσει το πόδι, τρίψτε απαλά την εξωτερική άκρη του ισιώματος της. Η διαδικασία επαναλαμβάνεται περίπου 4 φορές.

Γυρνάμε στις λαβές

Μασάζ παιδιά κρατώντας τις λαβές στην ίδια θέση (μετά την τοποθέτηση του μωρού στην πλάτη του). Ενηλίκων δίνει τον αντίχειρα ένα παιδί που είναι τα αντανακλαστικά σφιγκτήρες με την κάμερα. Είναι απαραίτητο να κρατήσει το χέρι του παιδιού και να κάνει μερικές κινήσεις προς τους ώμους, τότε το γνωστό κυκλικό τρίψιμο. Όσο για τα πόδια, την άσκηση τελειώνει με τρεις φορές χαϊδεύοντας.

τρίψιμο δακτυλίου των χεριών γίνεται δραστικού κινείται σε κύκλο. 4-6 περιστροφές δάχτυλα παράγουν μασάζ φτάσει τον αγκώνα, τότε ώμο. Συνέστησε περίπου 5 επαναλήψεις, το αποτέλεσμα των οποίων θα πρέπει να είναι μια μικρή ερυθρότητα του δέρματος.

Η ακόλουθη άσκηση, η οποία προσφέρει γυμναστική για παιδιά από 4 μήνες, είναι σταυρωμένα στο στήθος του στυλό παιδιών. Το παιδί ήταν ακόμα ξαπλωμένος στο πίσω μέρος, που χειρίζεται πέρασε. Ενηλίκων δίνει ένα παιδί αντίχειρές του στα χέρια της και βοηθά σφίξτε τα σαγόνια. Τα άλλα δάχτυλα του μασέρ εύκολο να τηρούν βουρτσίζετε τα χέρια των παιδιών, που με ήπια ανακίνηση διαζευγμένη γύρω και εκ νέου πέρασε. Η θέση του μωρού λαβές σε σχέση με κάθε άλλο πρέπει να αλλάζει συνεχώς: στην επάνω αριστερή γωνία, κάτω δεξιά, και στη συνέχεια το αντίστροφο. Η διαδικασία επαναλαμβάνεται περίπου 6 φορές.

περιστροφές

Πολύ χρήσιμη άσκηση με τη μορφή των στροφών στην κοιλιά. Για την αντιμετώπισή τους πρέπει να είναι αρκετές φορές την ημέρα. Που βρίσκεται στο πίσω μέρος του δεξιού χεριού του μωρού κρατούν τα πόδια στο κάτω μέρος της κνήμης. Dove στην παλάμη του δακτύλου του μωρού σας, το αριστερό χέρι κρατάει τον καρπό του, περιστρέψτε ελαφρά τον κορμό προς τα δεξιά πλευρά. Νήπιο παίρνει την πρωτοβουλία και να κάνει ένα ξεχωριστό αριστερή στροφή το κεφάλι της και το πάνω μέρος του σώματος.

Κατά τη στιγμή της επίτευξης της θέσης του παιδιού στη δεξιά πλευρά ελαφρώς εμμένει να τραβήξει μπροστά από την αριστερή λαβή του, ώστε να υπάρχει ένα αντανακλαστικό πραξικόπημα στη θέση στην κοιλιά. Χειρίζεται το μωρό τώρα τοποθετείται κάτω από το στήθος. Twist στην κοιλιά προς την αντίθετη κατεύθυνση (τροχαίο μέσα από την αριστερή πλευρά) γίνεται με τον ίδιο τρόπο. Γυμναστική παιδιά 4-6 μήνες, κατά κανόνα, μια τέτοια άσκηση δεν περιέχει, όπως σε αυτή την ηλικία τα παιδιά είναι καλά σε θέση να κυλήσει τον εαυτό τους.

άλλες ασκήσεις

Προχωρήστε στην επόμενη άσκηση - τώρα το μωρό σας θα σηκώσει τους ώμους και το κεφάλι σας, που βρίσκεται στην πλάτη του. Όπως και στο παρελθόν, βάζοντας τα χέρια της στην παιδική μπράβο και κρατώντας την άλλη πλευρά και για τα δύο χέρια, τραβήξτε απαλά το μωρό, εξασφαλίζοντας εύκολη ανύψωση του κεφαλιού και των ώμων. Βάλτε το παιδί δεν μπορεί να είναι! συνιστάται να κάνετε γι 'αυτές τις τρεις εύκολες αναβάσεις.

Πολύ ευεργετικό μασάζ θεωρείται κοιλιά των παιδιών. βασικές τεχνικές του αποτελούνται από διαφορετικά είδη χαϊδεύοντας (κυκλικής, μετρητής ή λοξή μυς). Κάθε ένα από αυτά είναι σκόπιμο να επαναλάβει περίπου 4 φορές. Στη συνέχεια, μπορείτε να ξεκινήσετε λίγο τρίψτε την κοιλιά, το πρώτο σε μια κυκλική κίνηση μεταξύ του ομφαλού και πλευρών (με το ένα χέρι). Στη συνέχεια, με τα δύο χέρια τρίβει την κοιλιά του μωρού ορθού. Κίνηση έτσι αρκετά δραστήρια και παράγονται σε ένα ορισμένο ρυθμό. Ως αποτέλεσμα, το δέρμα παίρνει ένα ελαφρύ μωρό ροζ απόχρωση. Ολοκληρώθηκε χαλαρωτικό μασάζ χαϊδεύοντας.

μασάζ την πλάτη

Μην ξεχάσετε να κάνετε μασάζ στην πλάτη του παιδιού. Είναι στην ομαλή χαϊδεύοντας την πλάτη και τους γλουτούς, έκανε και με τα δύο χέρια. Μπορείτε να ανεβάσει την εξωτερική πλευρά της κάθε παλάμης και προς τα κάτω - στο εσωτερικό. Ο αριθμός των επαναλήψεων είναι επίσης ίσο με τέσσερα.

Μετά την ολοκλήρωση της διαδρομής, αρχίζουν να τρίψετε το μωρό πίσω. Σε αυτή την εναλλακτική κυκλική κίνηση με ίσια. Τρίψιμο γίνεται ως ένα κινούμενο δέρμα στο πίσω μέρος των δακτύλων του πάνω και κάτω από το ενήλικο χέρι. Ένας άλλος τύπος παιδί τρίβει την πλάτη - σε ένα φαύλο κύκλο. Κάν 'το με τα δύο χέρια: το αριστερό - αριστερά, δεξιά - πάνω του. Τα χέρια αντιστραφεί περιοδικά.

Συνεχίστε να κάνετε μασάζ στο στήθος

Ομοίως εκτελούνται μασάζ του μαστού από τους απλούς και κυκλικές κινήσεις και κραδασμούς. Η τελευταία διαδικασία είχε κάνει μια πολύ προσεκτικοί πιέζονται ελαφρώς στο στήθος του παιδιού από το μέσο προς τα άκρα. Χαϊδεύοντας το μωρό σε χώρους μεσοπλεύριο άκρες των δαχτύλων.

Καλή δυναμώνει τις αρθρώσεις και τους μυς των λαβών των παιδιών λεγόμενη διαδικασία «μποξέρ», το οποίο είναι ένα χέρι επιθέσεις. Λαμβάνοντας τα ήδη περιγραφεί χέρια τρόπο παιδιών, εναλλάξ λυγίσει και να χαλαρώνω τους. Οι ώμοι του μωρού, ενώ ελαφρώς αυξημένα, και φαίνεται σαν κουτιά. Για κάθε χέρι εκτελείται στις 6 επαναλήψεις, με απότομη κίνηση απαγορεύεται να αποφεύγονται οι τραυματισμοί.

Γυμναστική για παιδιά 4 μήνες fitball

Εξαιρετικό αποτέλεσμα δίνεται ασκήσεις με την μπάλα, η οποία, κατά κανόνα, μοιάζει πολύ με ένα παιδί. Σε αυτό το υπέροχο τρένα το αιθουσαίο σύστημα και οι μύες χαλαρώνουν τα χέρια και τα πόδια αποτελεσματικά. Εκτελέστε χρειάζονται όχι νωρίτερα από μισή ώρα μετά το φαγητό. Η μπάλα πρέπει να είναι έντονα χρώματα, ζεστά ή θερμοκρασία δωματίου. Αυτό το κέλυφος απαιτείται για να προκαλέσει το παιδί μόνο θετικά συναισθήματα.

Γυμναστική για παιδιά 4 μήνες τη μπάλα αρχίζει με το γεγονός ότι το μωρό τοποθετείται απαλά σε μια fitball κοιλιά, τη διάδοση γόνατά του. Το παιδί κατόπιν κουνήθηκαν ήπια πάνω στην μπάλα από πλευρά σε πλευρά, και σε έναν κύκλο. Να είστε βέβαιος να το κρατήσει σταθερά από πίσω, προσέξτε να πέσουν.

Γυμναστική για παιδιά 4 μήνες, με δυσπλασία

Hip δυσπλασία, τα βρέφη υποφέρουν σχετικά συχνά. Αυτό διαπίστωσε, είτε στο νοσοκομείο ή κατά την επιθεώρηση ορθοπεδικός χειρουργός και είναι μια εκ γενετής υπεξάρθρημα της άρθρωσης του ισχίου. Σε ήπιο βαθμό τη λειτουργία των αρθρώσεων δεν παραβιάζονται.

Δυσπλασία μπορεί να λάβει μία από τις τρεις μορφές - ήπια έτσι επιβαρύνονται κατά την οποία διαταράσσεται η κανονική αναλογία και αρθρική κάψα της μηριαίας κεφαλής. συμπτώματα δυσπλασία είναι δυσκολία στην αναπαραγωγή προς τα πόδια των παιδιών, κάνοντας κλικ στην άρθρωση του ισχίου, την ασυμμετρία των πτυχών, διαφορετικών πόδια μήκος.

Βλέποντας κάτι τέτοιο, οι γονείς θα πρέπει να συμβουλευτείτε τον ορθοπεδικό. Όταν διαγνωστεί με το χρόνο κατά το πρώτο έτος της ζωής μπορεί να είναι μια προσαρμογή στο σχηματισμό της άρθρωσης του ισχίου, που εμφανίζεται μετά τη γέννηση. Ο εντοπισμός δυσπλασία και το διορισμό ενός διάρκεια της θεραπείας, ο γιατρός θα σας συστήσει σίγουρα μια ειδική γυμναστική.

Χαρακτηριστικά ενέργειες όταν δυσπλασία

Ξεκινήστε ασκήσεις με ένα ειδικό μασάζ. Τα πόδια πρέπει να τρίβονται στην κνήμη στο μηρό εύκολα και πολύ προσεκτικά. Στη συνέχεια, μασάζ ποδιών του παιδιού, και να το μετατρέψει απαλά σε διαφορετικές κατευθύνσεις.

Είναι απαραίτητο να τρίψετε το μωρό, κάθε ένα από τα δάχτυλα για να μην κολλούν μεταξύ τους, χρησιμοποιώντας όλα τα ίδια αντανακλαστικά ή αντλήσει από οκτώ κάτω.

Έτριψε τα πόδια του, να πάει στο ζύμωμα τους. Σπειροειδή κίνηση που διακινούνται από τα πόδια προς το κάτω μέρος του ποδιού πιέζοντας αρκετά σκληρά.

Γυμναστική για παιδιά 4-5 μήνες με δυσπλασία αποτελείται από τις ακόλουθες μεθόδους:

1. Ένα πόδι διατηρείται στην επιφάνεια, το άλλο πιέζεται από την κοιλιά, εναλλασσόμενες στροφές.

2. εκτεινόντων πόδι στο γόνατο και να ληφθεί άκρη. Στη συνέχεια μπορείτε να κάνετε το ίδιο πράγμα με δύο πόδια. Την ίδια στιγμή, να δώσουν προσοχή στο πώς αντιδρά το μωρό. Αν η άσκηση δεν είναι (προκαλεί δυσφορία) αρέσει, να το σταματήσει.

3. Κρατώντας τα χέρια ψηλά τακούνια παιδί, γυρίστε τους σιγά-σιγά γύρω.

4. Καλή αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί με την ακόλουθη απλή άσκηση. Τραβήξτε το πόδι του μωρού προς το πρόσωπο, αγγίξτε τη μύτη της. Από 5-6 προσεγγίσεις, να αυξήσουν την καθημερινή τους 1.

Και τώρα πιο περίπλοκη

Για μια άλλη, πιο σύνθετο σύνολο των ασκήσεων μπορεί να πάει λίγες εβδομάδες αργότερα. Ο ίδιος έχει προηγηθεί ένα παρόμοιο μασάζ σήμερα έχουν ήδη πραγματοποιηθεί στην κοιλιακή χώρα. Άσκηση προσπαθεί να μεγιστοποιήσει τα παιδιά στα πόδια κάμψη στα ισχία με τα γόνατα τραβώντας προς την αντίθετη γωνία.

Άλλες άσκηση - πόδια αναπαράγονται στο χέρι, στη συνέχεια, κρατώντας τη λεκάνη στην πατημένη θέση στην επιφάνεια, αγγίξτε ιερείς τακούνια. Αυτή η θέση έχει καθυστερήσει κατά 5-6 δευτερόλεπτα.