Toni Frimen: φωτογραφία, το ύψος, το βάρος, το πρόγραμμα κατάρτισης

Toni Frimen - γνωστό πρόσωπο στον κόσμο του bodybuilding, κάλεσε τους συναδέλφους και τους οπαδούς των X-menom του, και για καλό λόγο. Μετά από όλες τις παραμέτρους αυτού του bodybuilder είναι πραγματικά εντυπωσιακό: μια λεπτή μέση (76 cm) και μια απίστευτα μαζική ώμους και τους γοφούς να κάνει αυτός ο άνθρωπος μοιάζει με ήρωα των κόμικς. Όμως, χάρη στην αντίθεση και το περίφημο Toni Frimen. Ανάπτυξη αθλητής -. 188 εκατοστά Απλή βάρος φτάνει 138 kg, και ο ανταγωνισμός - 129 kg.

Ρομαντική και Αθλητισμού

Η ιστορία του Toni Frimena στην αρένα του κόσμου του bodybuilding, ίσως το πιο ρομαντικό από όλα. Το 1986, ο αθλητής γνώρισα μια κοπέλα, ερωτεύτηκε χωρίς μνήμη. Αλλά η ομορφιά των προνομιούχων «μεγάλα παιδιά». Και για να αποδείξει την αγάπη του, Τόνι άρχισε σοβαρά το bodybuilding. Σε σύντομο χρονικό διάστημα πέτυχε εξαιρετικά αποτελέσματα. Μέσα σε έξι μήνες, ο Τόνι σκόραρε 20 κιλά και πραγματικά έπεσε στην αγάπη με το άθλημα, αλλά, παραδόξως, έχασε τελείως το ενδιαφέρον στο πάθη του, γιατί πήρε πολλούς θαυμαστές και οπαδούς.

επαγγελματική σταδιοδρομία

Toni Frimen ξεκίνησε την ομιλία του στο κατώτερο διαγωνισμούς του Αθλητικού Συλλόγου των ερασιτεχνών αθλητών (AAU), όπου ήταν αρχικά αρκετά ληφθεί σοβαρά υπόψη, παρά την τεράστια επιμονή. Όμως, τρία χρόνια αργότερα, ο αθλητής κατέκτησε τον τίτλο στους ερασιτέχνες κατώτερο (NPC με την έκδοση), μετά την οποία ο bodybuilder για να κατακτήσει τον επαγγελματικό στίβο.

Παρά τις εξαιρετικές δεδομένα, ο αθλητής δεν κατάφερε να κερδίσει βραβεία. Και το 1996, μετά το τραύμα στο στήθος, την επαγγελματική σταδιοδρομία X-ανταλλαγή λογίζεται περατωθείσα. λειτουργία απαιτείται για την εξάλειψη των συνεπειών του τραυματισμού, και κανένας από τους γιατρούς της δεν εγγυώνται ένα ευνοϊκό αποτέλεσμα. Long τέσσερα χρόνια Toni Frimen κάνει τίποτα, αλλά δεν είναι ένα επαγγελματικό άθλημα. Όμως, στις αρχές του φθινοπώρου του 2000, bodybuilder αποφασίστηκε η χειρουργική επέμβαση, η οποία στέφθηκε με επιτυχία. Ωστόσο, ο αθλητής έπρεπε να υποβληθούν σε μια άλλη χειρουργική επέμβαση - κοσμετολογίας, η οποία είναι απαραίτητη για να καλύψει μια τεράστια ουλή.

καριέρα απογείωση

Κάποιος μπορεί μόνο να μαντέψει πόσο μεγάλη προσπάθεια άξιζε την επιστροφή bodybuilder στη μεγάλη σκηνή. Στην πραγματικότητα, μετά τη συνταξιοδότησή του από το άθλημα X-Men δεν ακολούθησε τη δίαιτα και την άσκηση γκολ. Αλλά το όνειρο μπορεί να επιτευχθεί, αν εφαρμόσουμε αρκετή επιμονή, είναι εύκολο να αποδειχθεί Toni Frimen. Εκπαίδευσε την πλάτη πρόγραμμα που δημιουργήθηκε από τον ίδιο, έφερε σε όλο τον κόσμο αθλητή φήμη και την βοήθησε να κερδίσει το ασημένιο μετάλλιο στο διαγωνισμό Παράκτια πρωτάθλημα των ΗΠΑ.

Το 2003, ο bodybuilder λαμβάνει επαγγελματική κατάσταση στη Διεθνή Ομοσπονδία των bodybuilders. Τότε αρχίζει μια σειρά από κατακτήσεις στους διάφορους διαγωνισμούς που πραγματοποιήθηκε όχι μόνο στην Αμερική αλλά και στην Ευρώπη. Αυτό ακολουθήθηκε από την απόδοση στο Main Event για bodybuilders, «Mr. Olympia». Παρά το γεγονός ότι οι X-Men πήρε μόνο την όγδοη θέση, το κοινό και οι κριτές έκανε μια συναρπαστική εικόνα της παράστασης, η οποία έδειξε Toni Frimen. Ύψος, bodybuilder βάρος σε αρμονία, χάρη σε αυτές τις παραμέτρους αθλητής κερδίζει διεθνή αναγνώριση.

Λίστα από τις πιο εντυπωσιακές νίκες

• 2002. Η πρώτη θέση μεταξύ των οπαδών του εθνικού πρωταθλήματος της Αμερικής.
• 2006. Βραβείο στο «υπερθέαμα Ευρώπη».
• 2007. Πρώτη θέση στο διαγωνισμό «Sacramento Pro“και το χάλκινο στο”Arnold Classic».
• 2009. Βραβείο στην «Σακραμέντο Pro».
• 2010. Τρίτο βραβείο στην κατηγορία «Phoenix Pro.»
• 2011. Πρώτη θέση στο διαγωνισμό «σούπερ δείχνουν την Ευρώπη».
• 2012. Χάλκινο στο «Cher Classic» και «υπερθέαμα Ευρώπη», καθώς και το ασήμι στο διαγωνισμό «Pro Bodybuilding Εβδομαδιαία 2012»

Επί του παρόντος bodybuilder ζει στην Ατλάντα, και συνεχίζει να χτίσει μια καριέρα. Παρά το γεγονός ότι οι X-Men τελευταία σεζόν πήρε μόνο την τέταρτη θέση, κανείς δεν αμφιβάλλει ότι αυτό δεν είναι το μόνο που ικανή Toni Frimen.

Το πρόγραμμα κατάρτισης

Όπως κάθε bodibilder X-Men αντιμετώπισε ένα τέτοιο πρόβλημα οι δείκτες ανάπτυξης stop. Σύμφωνα με τον αθλητή, κατά την έναρξη του αθλητισμού είχε ένα πολύ ανεπαρκώς αναπτυγμένη δικέφαλους μυς. Αλλά ήρθε με ένα πρόγραμμα που έφερε τους δικέφαλους μυς του στην τελειότητα. Σύμφωνα με τον αθλητή, δεν είναι απαραίτητο να αυξηθεί το φορτίο, αν το αποτέλεσμα είναι «παγώσει». Είναι καλύτερα να καιρός να προχωρήσουμε σε ένα μικρότερο βάρος, πράγμα που θα βιώσουν την επιθυμητή μυών.

Toni Frimen έχει αναπτύξει το δικό της σύστημα εκπαίδευσης, όπου τα μυστικά της στην ευχάριστη θέση να μοιραστούν με τους θαυμαστές τους.

• Προπόνηση με ελεύθερα βάρη είναι να χρησιμοποιήσετε το μέγιστο δυνατό αριθμό των μυών.
• Χρειαζόμαστε μια μετάβαση σε μια αύξηση των λειτουργικών βάρη.
• Υποχρεωτική μεγάλες παύσεις ανάμεσα στα σετ.
• Σε μία προσέγγιση πρέπει να γίνει 3-8 επαναλήψεις. Σύμφωνα με μια bodybuilder, αυτή η τεχνική βοηθά στη μεγιστοποίηση της απόδοσης, αλλά είναι επίσης πολύ πιο τραυματική.
• Είναι καλύτερα να δοθεί προτεραιότητα στην κατάρτιση υψηλής έντασης.
• Φύγε από τη στασιμότητα της εκπαίδευσης σε περιόδους βοηθά κυκλικά φορτία.
• Θα πρέπει, επίσης, να ασχολούνται με άντληση - σύνολα σειρά ή σούπερ-σετ με το μέγιστο αριθμό των επαναλήψεων, αλλά σε μικρές κλίμακες και μικρά διαλείμματα μεταξύ των σετ.

Ένα άλλο X-men δεν συνιστάται να ξεχάσουμε τη σωστή διατροφή, γιατί δεν είναι λιγότερο σημαντικό μέρος της ζωής ενός αθλητή.