Power-year-old παιδί: πώς, πότε και τι να θρέψουν

Έτος - ένα σημείο καμπής, όχι μόνο την ψυχική αλλά και τη φυσιολογική ανάπτυξη του μωρού. Και για να χωρίς πολύ κόπο να περάσει από αυτή την περίοδο, θα πρέπει να οργανώσουν σωστά τρόφιμα χρονών παιδί, μην ξεχνάτε πως για το καθεστώς και τη διατροφή. Σε αυτή την περίπτωση, απλοί κανόνες θα σας βοηθήσει, όπως θα περιγραφεί παρακάτω.

Διατροφή χρονών παιδί

Κάθε μητέρα που θηλάζει το παιδί της, γνωρίζει τον βασικό κανόνα, που συνιστάται να ακολουθήσουν δύο γιατρούς και συμβούλους για το θηλασμό - «εξουσία on demand». Μετά την υπέρβαση την πρώτη ημέρα της γέννησης, θα πρέπει να διορθωθεί σημαντικά. Έτσι, είναι απαραίτητο να αφήσει τα πέντε κύρια γεύματα.

Σχετικά με τη σημασία του πρωινού Πολλά έχουν γραφτεί. Αυτό ισχύει και για τα παιδιά, συμπεριλαμβανομένων και εκείνων που είναι ενός έτους. Αυτό το γεύμα δεν πρέπει να παράγεται αργότερα από μία ώρα μετά το ξύπνημα.

Το μεσημεριανό γεύμα. Αν ένα παιδί κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας δύο φορές, τότε το παιδί θα πρέπει να προσφέρει γεύμα μεταξύ των περιόδων της ημέρας ανάπαυσης. Αν το παιδί έχει ήδη προχωρήσει σε ένα όνειρο, κατά κανόνα, το δεύτερο κύριο γεύμα γίνεται για μισή ώρα πριν.

Απογευματινό σνακ είναι πάντα συνιστάται μετά τον ύπνο. Αλλά το δείπνο μπορεί να συνδυαστεί με την συνηθισμένη ώρα για την οικογένεια. Πριν υπόλοιπο της νύχτας, μπορείτε να προσφέρετε στο παιδί σας ένα γαλακτοκομικό προϊόν.

Η τελευταία παρατήρηση σχετικά με το πώς να οργανώσει τη διατροφή χρονών παιδί, είναι ένα σημαντικό κανόνα. Θα πρέπει να ρυθμιστεί με τέτοιο τρόπο ώστε να συμπίπτει με το βιολογικό ρυθμό του μωρού σε σαφώς καθορισμένων ωρών σίτισης. Οι ειδικοί σημειωθεί ότι οι αποκλίσεις είναι πιθανές, αλλά όχι περισσότερο από μισή ώρα.

Διατροφή χρονών παιδί

Τι να ταΐσετε το μωρό σας, οι γονείς αποφασίζουν από κοινού με τον παιδίατρο. Ωστόσο, η διατροφή των ετών του παιδιού πρέπει να περιλαμβάνει την υποχρέωση για ομάδες 5 των τροφίμων: γαλακτοκομικά, το κρέας, τα δημητριακά και τα δημητριακά, τα λαχανικά και τα φρούτα, επιδόρπια.

Το παιδί μεγαλώνει, καθώς και για την πλήρη ανάπτυξή του απαιτεί γαλακτοκομικά προϊόντα, συμπεριλαμβανομένων των γαλακτοκομικών προϊόντων. Και επειδή η διατροφή year-old παιδικές τροφές ακόμα περιλαμβάνει γάλα. Αυτό μπορεί να είναι ένα στήθος, και τα υποκατάστατα - προσαρμόζονται τύπου γάλακτος ή γάλα των ζώων (αγελάδα ή κατσίκα). Επιπλέον, πρέπει να χορηγείται τυρί cottage, γιαούρτι, ξυνόγαλα, ξινή κρέμα όχι περισσότερο από 15% λίπος, τυρί και βούτυρο.

«Προϊόντα με βάση το κρέας» ομάδα μόνο υπό όρους που ονομάστηκε έτσι. Σε αυτό, εκτός από το κρέας των ζώων και των πουλιών, τα ψάρια και τα αυγά συμπεριλαμβάνεται. Πιστεύεται ότι το παιδί θα πρέπει να λαμβάνουν καθημερινά ένα από αυτά τα προϊόντα. Αλλά θα πρέπει να εναλλάσσονται, και εφόσον κατά τη διάρκεια της ημέρας συνδυάζονται τουλάχιστον δύο ομάδες των προϊόντων με βάση το κρέας, ότι ένα τμήμα του κάθε ένα από αυτά έχει μειωθεί κατά το ήμισυ. Έτσι, μια μέρα ένα παιδί μπορεί να φάει τίποτα περισσότερο από τέσσερα γραμμάρια ψάρι και κρέας όχι περισσότερο από εβδομήντα. Τα αυγά πρέπει να «χαλάσει» το μωρό σας όχι περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα.

Ομάδα «δημητριακά και σπόροι» είναι εξοικειωμένος με τα παιδιά και τους γονείς τους στην πρώτη σίτιση. Παραμένει επίσης στο μενού με το χρόνο. Το καλύτερο είναι να προσφέρουμε το χυλό μωρό κατά τη διάρκεια του πρωινού ή δείπνο, αλλά η ημερήσια δόση δεν πρέπει να υπερβαίνει το ένα τέταρτο του ενός κιλού. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι η εξοικείωση με κεχρί και κριθάρι πλιγούρι είναι καλύτερα να αναβληθεί μέχρι την ηλικία των τριών ετών.

«Φρούτα και λαχανικά» ομάδα μπορεί να περιλαμβάνεται σχεδόν σε κάθε γεύμα. Κάθε μέρα ένα παιδί είναι υποχρεωμένος να καταναλώσει περίπου 150 γραμμάρια λαχανικά και 120 γραμμάρια φρούτων. Ιδιαίτερα χρήσιμο για το μωρό οργανισμό αυτά τα τρόφιμα ωμά. Και δεν είναι μόνο για τις ευεργετικές επιδράσεις στην εντερική λειτουργία και τη διατήρηση των βιταμινών. Σκληρό, που διδάσκουν το παιδί να μασήσει και, σύμφωνα με τους οδοντιάτρους, αλλά και να επηρεάσει το σχηματισμό της εμφάνισης των δοντιών. Η τελική εισήγηση για αυτήν την ομάδα: στο μενού του παιδιού πρέπει να περιλαμβάνει φρούτα και λαχανικά μόνο σε εποχή.

«Γλύκα» ομάδα - συζητείται όχι μόνο τους γιατρούς, αλλά και τους γονείς θέμα. Αλλά αν αποφασίστηκε να συμπεριληφθούν στη διατροφή του παιδιού, θα πρέπει να υπενθυμίσουμε ότι η πρώτη μπορεί να είναι ένα επιδόρπιο φρουτοσαλάτα. Από την ηλικία του ενός και ενάμιση χρόνο για να «συνδεθεί» κέικ ζύμης μαγιάς και γλυκά τυριά. Μπορείτε επίσης να προσφέρετε γλυκά, οι οποίες βασίζονται σε πουρέ φρούτων (φρούτα ζελέ, marshmallow ή καραμέλα).

Λάβετε υπόψη ότι τα τρόφιμα χρονών παιδί θα πρέπει να μεταβάλλεται. Παράλληλα, με την εισαγωγή των νέων γονέων μαθήματα έχουν καθήκον να παρακολουθεί, όπως και πριν, η απάντηση του προτεινόμενου προϊόντος. Σε περίπτωση αρνητικής εκδηλώσεις στο χρονικό διάστημα που απαιτείται για να το φέρει από το μενού και το μωρό κάποιο χρόνο για να πάρει πίσω σε αυτό.

οι κανόνες που αναφέρονται ανωτέρω ισχύουν μόνο για τα παιδιά, φυσιολογική και ψυχική ανάπτυξη δεν είναι ανησυχητική. Αν το μωρό έχει κάποιο πρόβλημα, η λύση του οποίου απαιτεί ιατρική παρέμβαση, ένα έτος από τη διατροφή ενός παιδιού πρέπει να συντονίζεται με τον θεράποντα ιατρό.