Jim-μαρμελάδες - αυτό είναι ... Το λόγους κατάσταση

«Έχω ένα νευρικό τρέμουλο» - καταγγέλλει υπνηλία φοιτητής πριν από ένα διαγώνισμα. Jim-μαρμελάδες ... Αυτή είναι η κατάσταση με τον ένα ή τον άλλο τρόπο, γνωστά σε όλους, όχι μόνο για τους φοιτητές. Ακούμε συχνά αυτή τη λέξη από τους συναδέλφους ή τους συγγενείς πριν από ένα σημαντικό γεγονός. Τι είναι αυτό το μυστηριώδες κατάσταση - πανικός; Αυτό ενθουσιασμό, φόβο, αίσθημα, που συνορεύουν με λήθαργο, η οποία τις περισσότερες φορές συμβαίνει σε αγχωτικές ή πολύ κρίσιμες καταστάσεις.

συμπτώματα

Τυπικά συμπτώματα αυτής της κατάστασης είναι δύσκολο να μην προσδιοριστεί. Κύρια συμπτώματα: άγχος, εφίδρωση, άγχος - αυτά είναι το χαρακτηριστικό στοιχείο της πανικούς. Τα συμπτώματα σε διαφορετικούς ανθρώπους είναι διαφορετικές. Μερικά πανικός εκδηλώνεται όχι μόνο στις παραπάνω συμπτώματα, αλλά και απώλεια της όρεξης, εναλλαγές της διάθεσης, τρόμος των άκρων.

Πρέπει να πω ότι οι jim-μαρμελάδες - αυτό είναι μια φυσιολογική κατάσταση του νου. Αυτό το άτομο νευρικό πριν από ένα σημαντικό γεγονός, αν το εξετάσεις, τεστ, συνέντευξη, παρουσίαση του έργου, διάλεξη ή έκθεση - όπως είναι φυσικό. Αλλά πανικός - είναι μια εμπειρία που μπορεί να εξελιχθεί σε πανικό ή λήθαργο, και σε αυτή την κατάσταση είναι απίθανο να είναι σε θέση να επικεντρωθεί.

Πώς να αποφύγετε ένα νευρικό τρέμουλο

Πιστεύεται ότι με τον καιρό, οι άνθρωποι συχνά μιλούν στο κοινό, δεν είναι πλέον φοβούνται της δημόσιας ομιλίας. Αλλά, δυστυχώς, δεν είναι. Η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων, ο φόβος αυτός δεν περάσει, και πριν από κάθε απόδοση ξεπερνά πανικούς τους. Αυτή η δυσάρεστη κατάσταση περίεργο για τους περισσότερους ανθρώπους, είναι δύσκολο να αποφευχθεί. Πριν από ένα σημαντικό γεγονός, μπορείτε να καταφύγουν σε ηρεμιστικά, όπως «Glitsised», «Novopassit», βαλεριάνα ρίζα. Εκτός αν είναι απολύτως απαραίτητο, δεν λαμβάνουν ηρεμιστικά, όπως «Gidazepam» ή που σχετίζονται με τα ναρκωτικά. Μπορούν να προκαλέσουν υπνηλία και φρενάρει αντίδραση, οπότε αν χρειάζεστε ένα σαφές κεφάλι, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε μια πιο αδύναμη ηρεμιστικά.

Αν η φαρμακευτική θεραπεία δεν είναι για σας, και αγχωτικές καταστάσεις ή σημαντικές ευκαιρίες πολλές, μπορείτε να συμβουλευτείτε έναν ψυχολόγο που έμαθαν να αντιμετωπίσουν πανικούς και τον πανικό.