13-day trial: Angela διατροφή

Αυτό είναι το όνομα μιας από τις πιο δημοφιλείς και αποτελεσματικές δίαιτες της εποχής μας - Διατροφή Angela. Κάθε γυναίκα ξέρει ότι αν ήθελε να για ένα αρκετά σύντομο χρονικό διάστημα για να απαλλαγούμε από τα περιττά κιλά του υπερβάλλοντος βάρους, βελτίωση της υγείας τους, να βελτιώσει τη γενική υγεία, θα πρέπει να ισχύουν για αυτή τη μέθοδο.

Οι λεγόμενες αποτελέσματα δίαιτα Angela δίνει την πιο εντυπωσιακή - για μια περίοδο δύο εβδομάδων (μείον μία ημέρα), μπορείτε να απαλλαγείτε από τα 7, 8 και μερικές φορές περίσσεια κιλά, με την κατασκευή της εξουσίας η ίδια είναι οργανωμένη τόσο καλά που σας επιτρέπει να αναδιαρθρώσει ριζικά το μεταβολισμό. Αυτό με τη σειρά του οδηγεί σε ένα επιτυχημένο αποτέλεσμα - το βάρος όχι μόνο μειώνεται, αλλά παραμένει σταθερό για μεγάλο χρονικό διάστημα.

Ένα χαρακτηριστικό αυτού του τρόπου και της μεθόδου είναι η δύναμή του χωριστά, πράγμα που σημαίνει την εναλλαγή και φυτικά πρωτεϊνικά προϊόντα. Αυτό γίνεται εύκολα, όπως τα τρόφιμα, σύμφωνα με την δίαιτα πρέπει να είναι κλασματική, την ημέρα έως έξι φορές, σε διαστήματα δύο έως δυόμισι ώρες. Μετά από όλες τις συστάσεις, μπορείτε να επιτύχετε εκπληκτικά αποτελέσματα μέσα σε μια εβδομάδα - δέκα ημέρες μετά την έναρξη της δίαιτας, τόσο περισσότερο έτσι ώστε να είναι συχνά συνιστάται από διατροφολόγους και δεν έχει αντενδείξεις. Επίσης, οι ειδικοί συνιστούν αυτή τη στιγμή να κάνει καθημερινά ασκήσεις και μασάζ για την απώλεια βάρους είναι περισσότερο από επιτυχημένη και ανώδυνη.

Σε γενικές γραμμές, Angela διατροφή είναι αρκετά απλή. εβδομαδιαίο μενού της είναι μια δομή που θα πρέπει πάντα να είναι στο χέρι. Την πρώτη μέρα στο πρωινό να είναι μεθυσμένος μια μερίδα καφέ (φυσικά, χωρίς ζάχαρη) για το δείπνο - τρώγονται μαγειρεμένα δύο «βραστά» αυγά είναι μια μικρή ντομάτα και κάποια μαρούλι. Στο δείπνο προετοιμάσει μια φέτα άπαχο βοδινό κρέας, βραστά ή τηγανητά σε φυτικό λάδι, προσθέστε σε αυτό ένα μέρος της σπανάκι.

Το πρωινό της δεύτερης ημέρας πρέπει να είναι ένα καφέ με τοστ για το δείπνο χωρέσει ένα κομμάτι του ροσμπίφ με ντομάτα και μαρούλι, και για δείπνο - ένα πιάτο λαχανικών ή ζωμό με χαμηλά λιπαρά.

Η τρίτη μέρα μπορείτε να ξεκινήσετε με ένα πρωινό μαύρο καφέ με φρυγανιά. Για μεσημεριανό γεύμα το καλύτερο είναι να προετοιμάσει μια πράσινη σαλάτα και μια φέτα ψητό βοδινό κρέας. Το δείπνο θα αποτελείται από δύο βραστά αυγά, ένα τμήμα της σαλάτας και φέτες άπαχο ζαμπόν.

Angela διατροφή για τέταρτη ημέρα είναι ένα μαύρο καφέ για πρωινό, το αυγό, καρότο και ένα κομμάτι τυρί για το μεσημεριανό γεύμα και ένα ελαφρύ φρουτοσαλάτα με γιαούρτι για δείπνο.

Ημέρα Πέντε: Πρωινό - μια σαλάτα τριμμένο καρότο ραντισμένο με λίγο χυμό λεμονιού. Το μεσημεριανό γεύμα - ένα τμήμα της τηγανητά ψάρια και ένα μεγάλο ντομάτα. Δείπνο - μια φέτα βοδινό κρέας γαρνιρισμένο με πράσινο μαρούλι.

Την έκτη ημέρα, όταν η νίκη είναι κοντά, αντί για πρωινό θα πρέπει να πιείτε ένα φλιτζάνι μαύρο καφέ και φάτε ένα κράκερ. Για μεσημεριανό γεύμα επιτρέπεται να προετοιμάσει ένα μέρος του τηγανητό κοτόπουλο και σαλάτα. Το δείπνο θα πρέπει να αποτελείται από βόειο κρέας και όλα τα ίδια σαλάτα.

Την έβδομη ημέρα, μπορείτε να απολαύσετε ένα πρωινό τσάι χωρίς ζάχαρη, το μεσημεριανό γεύμα - άπαχο χοιρινό κρέας με σαλάτα για δείπνο - κάθε πιάτο, αλλά σε μικρές μερίδες και χωρίς ζάχαρη. Μετά από αυτό, είναι επιθυμητό να επαναλάβετε την παραπάνω διατροφή - και περιμένετε για την εμφάνιση των αποτελεσμάτων.

Σε γενικές γραμμές μπορούμε να πούμε ότι ένα μενού διατροφής Άγγελος είναι αρκετά αυστηρή μόνο πρωτεΐνη τρόφιμα, τα λαχανικά και τα φρούτα, με εξαίρεση τα λίπη και υδατάνθρακες εντελώς. Αυτό σημαίνει ότι όλες οι σαλάτες πρέπει να καταναλώνονται χωρίς σάλτσες και σάλτσες, οποιαδήποτε μαγιονέζα, κέτσαπ και ξινή κρέμα. Χωρίς ζάχαρη και όλα τα άλλα προϊόντα που περιέχουν, συμπεριλαμβανομένων και ορισμένων φρούτων - Οι μπανάνες, σταφύλια, Κάκι και βερίκοκα στη διατροφή απαγορευτεί, καθώς και πατάτες και, φυσικά, το αλάτι. Το μόνο πράγμα που είναι σχεδόν πλήρως παραδέχεται άκαμπτο διατροφή άγγελος, έτσι είναι η χρήση υγρών: νερό βρύσης, εμφιαλωμένο, τσάι βοτάνων ή τσάι από βότανα - όλα αυτά επιτρέπονται, ενώ το αλκοόλ, τα ζαχαρούχα χυμούς φρούτων και τσάι και ζάχαρη εξαιρούνται για προφανείς λόγους .