Φως σαλάτα για δείπνο: γρήγορο, νόστιμο και χορταστικό!

Μετά από μια δύσκολη μέρα για τις γαστρονομικές απολαύσεις, κατά κανόνα, δεν έχουν ούτε τη δύναμη ούτε την επιθυμία. Σε αυτήν την περίπτωση, ελαφριές σαλάτες για το δείπνο μπορεί να είναι ένα ναυαγοσώστη. μαγειρική τους δεν παίρνει πολύ χρόνο, και μια μεγάλη ποικιλία εύκολα σας επιτρέπει να επιλέξετε ένα πιάτο για κάθε γούστο. Τι ελαφριές σαλάτες για το δείπνο μπορείτε να μαγειρέψετε;

Σαλάτα με κρουτόν και τα φασόλια

Marvelous στην απλότητά πιάτο του. Σε 10 λεπτά μπορείτε να ετοιμάσετε ένα πολύ ελαφριά σαλάτα για δείπνο. Η συνταγή περιέχει μόνο τρία κύρια συστατικά: κονσέρβα κόκκινα φασόλια σε σάλτσα ντομάτας, φρέσκο αγγούρι, πακέτο κρουτόν (γεύση - ζελέ με χρένο). Κονσέρβα στραγγισμένο χυμό και το ρίχνουμε σε ένα μπολ. Αγγούρι τεμαχίσει σε λωρίδες και ρίχνουμε μέσα τα φασόλια, πάρτε μια μικρή σκελίδα σκόρδου, προσθέστε τα κρουτόν, γεύση μαγιονέζα, ανακατεύουμε και σερβίρουμε αμέσως. Η τέλεια συνταγή για μια ελαφριά σαλάτα για δείπνο: γρήγορο, νόστιμο, θρεπτικό, οικονομικά!

Σαλάτα με καπνιστό κοτόπουλο και τα φασόλια

Εάν έχετε ένα βάζο σε κονσέρβες φασόλια, στη συνέχεια, με το πρόβλημα των τροφίμων μπορεί να θεωρηθεί λυθεί στο ψυγείο. Από αυτό μπορείτε να ετοιμάσετε το φως σαλάτες για το δείπνο όχι μόνο για τους χορτοφάγους αλλά και για τους κρεατοφάγους. Πάρτε το καπνιστό στήθος κοτόπουλου, μπριζόλα μπαστούνια, ανακατεύουμε με λευκά φασόλια και ψιλοκομμένο τριμμένη τουρσί. Για την γεύση η σαλάτα με μαγιονέζα και ανακατέψτε. Στην εποχή πράσινη γεύση μπορεί να ενισχυθεί με την προσθήκη μάραθο, το μαϊντανό και το σχοινόπρασο.

Σαλάτα «Αχ, το καλοκαίρι!»

Φως σαλάτα για το δείπνο μπορεί να είναι ένα πολύ ασυνήθιστο συνδυασμό των προϊόντων, ότι στην εποχή υπάρχει πάντα στο χέρι. Δεν εξωτικά συστατικά δεν είναι απαραίτητη. Πάρτε ένα ζευγάρι από τα αγγούρια και τα μήλα, τρεις ή τέσσερις μικρές ντομάτες και περίπου 200 γρ δαμάσκηνα. Όλα τα λαχανικά και τα φρούτα κομμένα σε λωρίδες (αφήστε μια ντομάτα και ένα ζευγάρι από δαμάσκηνα), στροφή σε ένα μπολ, αρωματικό έλαιο και το ξύδι, προσθέστε λίγη ζάχαρη, prisolit και ανακατεύουμε απαλά. Κάντε μια σαλάτα ντομάτα και φέτες στην κορυφή δαμάσκηνο.

Σαλάτα «Σε όλη τη θάλασσα, τα κύματα»

Προετοιμασία επίσης πολύ γρήγορη. Ετοιμάστε ένα βάζο της θάλασσας λάχανο και το καλαμπόκι, ή μια στοίβα καβούρια κρέας μπαστούνια, μερικά καρότα και μαγιονέζα. Καρότο μπριζόλα σε ένα τρίφτη, μπαστούνια κομμένο σε κύβους, ανοικτή δοχεία και ρίξτε το χυμό. Όλα αναμιχθεί σε ένα μπολ σαλάτα με μαγιονέζα, λίγο prisolit και πιπέρι.

Η απλούστερη σαλάτα λαχανικών με ραπανάκι

Φως σαλάτα για να παρακολουθείτε τον αριθμό σας. Πάρτε ένα μικρό ραπανάκι (πράσινο) μέσο αγγούρι, κρεμμύδι, μερικά βραστά αυγά, ένα-δυο μεγάλες ντομάτες και βότανα. Τα λαχανικά και τα αυγά κομμένα σε φέτες, πράσινο μπριζόλα, μετατόπιση όλα σε ένα μπολ, prisolit, το πιπέρι και τη γεύση με λάδι και ξύδι και ανακατεύουμε. μπορείτε να ετοιμάσετε ένα πιάτο και χωρίς αυγά, το οποίο θα μειώσει περαιτέρω το χρόνο μαγειρέματος.

Δοκιμάστε μια νόστιμη σαλάτα κουνουπίδι

Βασικές χρόνος μαγειρέματος δαπανάται σε ένα μικρό κεφάλι αφέψημα λάχανο (αποσυναρμολόγηση σε μπουκετάκια) και δύο αυγού. Στη συνέχεια, τα πάντα είναι απλή: στραγγίξει το τελικό λάχανο, λίγο prisolit, πιπέρι, άρωμα βουτύρου με το ξίδι και λίγη ζάχαρη, προσθέτουμε ψιλοκομμένο μαϊντανό και τα κρεμμυδάκια. Πασπαλίζουμε τριμμένο αυγό.

Γρήγορη σαλάτα «γογγύλι»

Εάν από κάποιο θαύμα στο ψυγείο ήταν ένα ζευγάρι από τα λαχανικά ρίζας γογγύλια, τότε ένα ελαφρύ δείπνο μπορεί να θεωρηθεί έτοιμο. Σαφείς γογγύλι και κόβεται σε λεπτές λωρίδες, prisolit πιπέρι, μίγμα γεύση μαγιονέζα με την προσθήκη μικρών βολβών, κομμένο σε κύβους. Ανακατέψτε τη σαλάτα και πασπαλίζουμε με το μαϊντανό άνηθο.