Υπαρξιακή προσέγγιση στην ψυχοθεραπεία. Υπαρξιακή ψυχοθεραπεία: τεχνικές, μεθόδους, οι εκπρόσωποι, βασικές έννοιες

Σε όλες τις περιπτώσεις, οι άνθρωποι έχουν συναντήσει ψυχολογικές εκδηλώσεις, όπως απογοήτευση, κόπωση, ανασφάλειες, κατάθλιψη. Τα προβλήματα σε διαφορετικές εποχές ήταν επίσης διαφορετικά, αλλά τα συναισθήματα και οι εμπειρίες των ανθρώπων είναι παρόμοια. Σήμερα, όλο και πιο συχνά ένα άτομο υποφέρει από την απώλεια της έννοιας της ζωής και της εσωτερικής κενότητας που προκαλείται από κάποια προβλήματα ζωής. Για να βοηθήσουμε αυτούς τους ανθρώπους ονομάζεται υπαρξιακή ψυχοθεραπεία.

Η έννοια της υπαρξιακής ψυχοθεραπείας

Η υπαρξιακή ψυχοθεραπεία είναι ένα σύνολο κανόνων και ψυχολογικών προσεγγίσεων για την επιστροφή ενός ατόμου σε μια φυσιολογική ζωή γεμάτη ανησυχίες και νόημα. Εδώ δίδεται έμφαση στην πραγματοποίηση του εαυτού του όχι ως ξεχωριστό αντικείμενο, κλειστό από μόνο του και των εμπειριών του, αλλά ως μέρος της ύπαρξης, της πραγματικότητας γύρω. Η θεραπεία αποτελεί την ευθύνη για τη ζωή του ατόμου και τι συμβαίνει σε αυτόν. Ο ίδιος όρος προέρχεται από τη λατινική ύπαρξη - «ύπαρξη». Η υπαρξιακή ψυχολογία και η ψυχοθεραπεία αντιστοιχούν στενά με τη φιλοσοφία. Τον εικοστό αιώνα προέκυψε μια τέτοια κατεύθυνση όπως η «φιλοσοφία της ύπαρξης», η οποία είναι ουσιαστικά κοντά στην υπαρξιακή ψυχοθεραπεία.

Η υπαρξιακή κατεύθυνση στην ψυχοθεραπεία γεννήθηκε χάρη στον Seren Kierkegaard. Το δόγμα του, πάνω στο οποίο εργάστηκε στη δεκαετία του 1830, ήταν θεμελιώδης. Τα βασικά του αξιώματα ανέφεραν ότι ένα άτομο είναι αναπόσπαστο από τον εξωτερικό κόσμο, την κοινωνική ζωή. Τα κύρια συστατικά της ανθρώπινης ύπαρξης είναι η συνείδηση, η αγάπη, ο φόβος, η φροντίδα, η αποφασιστικότητα. Ένα άτομο αρχίζει να συνειδητοποιεί την ουσία του σε ακραίες καταστάσεις, οι οποίες είναι ο θάνατος, ο αγώνας, ο πόνος. Με την υπερεκτίμηση του παρελθόντος, ένα άτομο γίνεται ελεύθερο. Ο Kierkegaard εισήγαγε την έννοια της ύπαρξης, μοναδική και μοναδική στο είδος της ανθρώπινης ζωής, ξεχωριστή για κάθε άτομο. Βρήκε μια σύνδεση με τα σημεία καμπής στην τύχη και την αυτογνωσία, μια διαφορετική ματιά στον εαυτό του και μετά από μια ζωή σοκ.

Τα αιτήματα του Bugental

Ο James Buergenthal είναι πρόεδρος της ένωσης υπαρξιακής ψυχοθεραπείας. Το 1963, ξεχώρισε τις βασικές έννοιες της υπαρξιακής ψυχοθεραπείας:

• Ένα άτομο είναι μια ολοκληρωμένη ύπαρξη, η οποία πρέπει να αξιολογηθεί και να μελετηθεί στο άθροισμα όλων των συνιστωσών της. Με άλλα λόγια, οι μερικές λειτουργίες δεν μπορούν να χρησιμεύσουν στην εκτίμηση της προσωπικότητας, μόνο σε όλους τους παράγοντες γενικά.
• Η ζωή ενός ατόμου δεν είναι απομονωμένη, αλλά συνδέεται με διαπροσωπικές σχέσεις. Ένα άτομο δεν μπορεί να μελετηθεί χωρίς να λάβει υπόψη την εμπειρία του στην επικοινωνία.
• Η κατανόηση της προσωπικότητας είναι δυνατή, μόνο αν ληφθεί υπόψη η αυτογνωσία της. Το άτομο αξιολογεί συνεχώς τον εαυτό του, τις πράξεις του, τις σκέψεις του.
• Ο άνθρωπος είναι ο δημιουργός της ζωής του, δεν είναι ένας εξωτερικός παρατηρητής, πέρα από τον οποίο πετούν οι εικόνες της ζωής, αλλά ένας ενεργός συμμετέχων στη δράση. Δημιουργεί την ίδια την εμπειρία.
• Στη ζωή ενός ατόμου υπάρχει μια έννοια και σκοπό, οι σκέψεις του κατευθύνονται προς το μέλλον.

Η υπαρξιακή ψυχοθεραπεία στοχεύει στη μελέτη ενός ατόμου στη ζωή, στον κόσμο γύρω του, με τις καταστάσεις ζωής του. Κάθε ένας από εμάς αποκτά τη ζωή του εμπειρία επικοινωνίας με τον περιβάλλοντα κόσμο, με άλλους ανθρώπους. Αυτό προσθέτει την ψυχολογική μας εικόνα, χωρίς την οποία δεν είναι δυνατόν να βοηθήσουμε τον ασθενή στην ψυχοθεραπεία. Ένα σύνολο προσωπικών ποιοτήτων δεν θα δώσει πλήρη επίγνωση του ατόμου, ένα άτομο δεν ζει απομονωμένα, μέσα στο κουκούλι του, αναπτύσσει συνεχώς, αλλάζει μορφές συμπεριφοράς, αξιολογεί το περιβάλλον και, με βάση αυτό, εκτελεί ορισμένες ενέργειες. Ως εκ τούτου, ορισμένοι ψυχολόγοι αποφεύγουν την έννοια της προσωπικότητας, καθώς δεν επιτρέπει την πλήρη μελέτη όλων των πτυχών της ανθρώπινης ύπαρξης και συνείδησης.

Στόχοι της θεραπείας

Η υπαρξιακή ψυχοθεραπεία έχει ως στόχο να κατευθύνει τις σκέψεις ενός ατόμου προς τη σωστή κατεύθυνση, να βοηθήσει στην κατανόηση της ζωής, να κατανοήσει τη σημασία του και όλες τις ευκαιρίες που προσφέρει. Η θεραπεία δεν προβλέπει αλλαγή στην προσωπικότητα του ασθενούς. Όλη η προσοχή κατευθύνεται ακριβώς στην ίδια τη ζωή, στην επανεξέταση ορισμένων γεγονότων. Αυτό δίνει την ευκαιρία να ρίξουμε μια νέα ματιά στην πραγματικότητα, χωρίς ψευδαισθήσεις και εικασίες, και να οικοδομήσουμε σχέδια για το μέλλον, να ορίσουμε στόχους. Υπαρξιακή ψυχοθεραπεία το νόημα της ζωής καθορίζει στις καθημερινές φροντίδες, στην ευθύνη για τη ζωή και την ελευθερία επιλογής. Ο απώτερος στόχος - δημιουργώντας μια νέα ματιά στο να είναι εναρμονισμένη. Μπορεί να ειπωθεί ότι η θεραπεία βοηθά στην κατανόηση της ζωής, διδάσκει να αντιμετωπίσει τα προβλήματα, να βρει τρόπους να τα λύσει, να μελετήσει όλες τις ευκαιρίες για να βελτιώσει την ύπαρξή τους και να ενθαρρύνει τη δράση. Οι ασθενείς δεν αντιλαμβάνονται οι άρρωστοι και δεν μπορούν να χρησιμοποιήσουν ορθολογικά τις ικανότητές τους, κουρασμένοι από τη ζωή. Εάν ένα άτομο είναι μπερδεμένο στη ζωή και τις σκέψεις του, ένα μεγάλο λάθος τον αντιμετωπίζει σαν άρρωστος άνθρωπος. Πιστεύετε λοιπόν στους εκπροσώπους της υπαρξιακής ψυχοθεραπείας. Δεν μπορείτε να τον αντιμετωπίζετε ως αβοήθητο άτομο, απλά πρέπει να τον βοηθήσετε να ξανασκεφτεί τι συμβαίνει γύρω του και να επιλέξει τον σωστό δρόμο που θα μεταβεί στο μέλλον με νόημα και με συγκεκριμένο σκοπό. Ο στόχος δεν είναι να αλλάξει η προσωπικότητα, αλλά μετά από τη θεραπεία ο άνθρωπος μπορεί να καταλάβει τον εαυτό του ότι πρέπει να αλλάξει κάτι για να βελτιώσει τη ζωή του, ότι τώρα δεν ζει όπως θέλει, επειδή χρειάζονται αποφασιστικές ενέργειες. Η υπαρξιακή ψυχοθεραπεία είναι η ευκαιρία να αποκτήσουν γνώση και ελευθερία, δύναμη, υπομονή. Μας διδάσκει να μην κρύβουμε από την πραγματικότητα, να μην κρύβουμε από τα προβλήματα, αλλά να μελετάμε και να νιώθουμε τη ζωή μέσα από τα βάσανα, τις εμπειρίες, τις απογοητεύσεις, αλλά να τις αντιλαμβανόμαστε επαρκώς.

Ψυχοθεραπεία και Φιλοσοφία

Τώρα γίνεται σαφές γιατί η υπαρξιακή παράδοση στην ψυχοθεραπεία προέρχεται από τη φιλοσοφία και γιατί είναι στενά συνδεδεμένη με αυτήν. Αυτό είναι το μόνο ψυχοθεραπευτικό δόγμα, οι αρχές του οποίου στηρίζονται με τη βοήθεια της φιλοσοφίας. Ο ιδρυτής του υπαρξιακού δόγματος μπορεί να ονομαστεί ο Δανός στοχαστής Seren Kierkegaard. Άλλοι δυτικοί φιλόσοφοι που συνέβαλαν σημαντικά στην ανάπτυξη της υπαρξιακής σχολής: ο Γερμανός φιλόσοφος, το κλασικό της υπαρξιακής φιλοσοφίας Μ. Χάιντεγκερ, καθώς και ο Μ. Μπουμπέρ, Π. Τίλλιχ, Κ. Jaspers, ο Γάλλος φιλόσοφος Σαρτρ και πολλοί άλλοι. Εξωτερικά, η ψυχοθεραπεία έχει γίνει ευρέως διαδεδομένη. Οι εκπρόσωποι της ρωσικής φιλοσοφίας δεν απέκρισαν και δεν επένδυσαν λιγότερες δυνάμεις και γνώσεις στην υπαρξιακή διδασκαλία. Αυτό είναι V. Rozanov, S. Frank, S. Trubetskoy, L. Shestov, Ν. Berdyaev.

Ο Ελβετός ψυχαναλυτής L. Binswanger αποφάσισε να ενώσει τη φιλοσοφία και την ψυχοθεραπεία για πρώτη φορά. Μια τέτοια προσπάθεια έκανε την δεκαετία του '30 του εικοστού αιώνα, προτείνοντας μια υπαρξιακή προσέγγιση στην ψυχοθεραπεία. Το παράδοξο είναι ότι δεν εξασκούσε προς αυτή την κατεύθυνση, αλλά ήταν σε θέση να καθορίσει τις βασικές αρχές του εσωτερικού κόσμου του ανθρώπου, τη συμπεριφορά του και την αντίδρασή του στην περιβάλλουσα πραγματικότητα, έθεσε το θεμέλιο της θεραπείας. Μπορεί να ονομαστεί ιδρυτής της υπαρξιακής ψυχοθεραπείας. Ο Medard Boss, ένας Ελβετός ψυχίατρος, προσέφερε την ιδέα του, την πρώτη του είδους. Αυτό συνέβη στις δεκαετίες του πενήντα του εικοστού αιώνα. Ως βάση, πήρε τις διδασκαλίες του γερμανικού φιλόσοφου Heidegger και τις μεταμόρφωσε για χρήση στην ψυχοθεραπεία. Θεωρείται ο ιδρυτής μιας από τις κατευθύνσεις της υπαρξιακής θεραπείας - ανάλυση dasain, η οποία περιέχει ένα πρότυπο ανθρώπινης κατανόησης. Στη δεκαετία του 60, ο Boss διοργάνωσε με τον δικό του τρόπο πρόγραμμα κατάρτισης ψυχαναλυτών και ψυχοθεραπευτών. Πολλά ρεύματα έχουν τώρα υπαρξιακή ψυχοθεραπεία, οι τεχνικές της διαφέρουν, αλλά ο στόχος επιδιώκει ένα πράγμα - να κάνει τη ζωή ενός ατόμου άνετη και ποιοτική.

Η ψυχοθεραπεία του Frankl

Ένας από τους πιο χαρακτηριστικούς αντιπροσώπους της υπαρξιακής ψυχοθεραπείας μπορεί να ονομαστεί Victor Frankl. Είναι Αυστριακός ψυχολόγος, ψυχοθεραπευτής και νευρολόγος. Η υπαρξιακή ψυχοθεραπεία, οι μέθοδοι της οποίας βασίζονται στις διδασκαλίες του Frankl, ονομάστηκε λογοθεραπεία. Βασική ιδέα του είναι ότι το κύριο πράγμα για ένα άτομο είναι να βρει το νόημα της ζωής και να καταλάβει τη ζωή του, σε αυτό πρέπει να αγωνιστεί. Αν κάποιος δεν βλέπει το σημείο, η ζωή του μετατρέπεται σε κενό. Η υπαρξιακή ψυχοθεραπεία του Frankl βασίζεται στην κατανόηση ότι η ίδια η ύπαρξη εγείρει ερωτήματα για ένα άτομο σχετικά με το νόημα της ύπαρξης, και όχι το αντίστροφο, και ένα άτομο πρέπει να ανταποκριθεί σε αυτά με πράξεις. Οι υπαρξιακοί πιστεύουν ότι ο καθένας μας μπορεί να αποκτήσει νόημα, ανεξαρτήτως φύλου, ηλικίας, εθνικότητας ή θρησκείας, κοινωνικής κατάστασης.

Το μονοπάτι για το νόημα είναι ατομικό για κάθε άτομο και αν δεν το βρει ο ίδιος, η θεραπεία έρχεται στη διάσωση. Αλλά οι υπαρξιστές είναι σίγουροι ότι ο ίδιος ο άνθρωπος είναι σε θέση να το κάνει αυτό, την κύρια κατεύθυνση που ονομάζουν συνείδηση, την οποία ο Frankl θεωρούσε "ένα όργανο νόημα", και τη δυνατότητα να το ονομάσουμε αυτό-υπερβατικότητα. Από την κατάσταση της καταστροφής, ένα άτομο μπορεί να αλληλεπιδράσει μόνο με την περιβάλλουσα πραγματικότητα. Έχοντας γίνει αυτο-απορροφημένος και εστιάζοντας την προσοχή στα εσωτερικά συναισθήματα κάποιου, αυτό δεν μπορεί να γίνει. Ο Frankl ισχυρίστηκε ότι το 90% των τοξικομανών και των αλκοολικών έγινε έτσι λόγω της απώλειας της έννοιας της ζωής και της απώλειας της πορείας προς αυτήν. Μια άλλη επιλογή είναι ο προβληματισμός, όταν ένα πρόσωπο επικεντρώνεται στον εαυτό του, προσπαθώντας να βρει την ευτυχία σε αυτό? Αυτό είναι επίσης μια ψευδή διαδρομή. Αναπτύχθηκε από τον Frank, η λογοθεραπεία βασίζεται στην εξουδετέρωση της αντανακλαστικότητας - της απερήμωσης, καθώς και στις παράδοξες προθέσεις.

Μέθοδοι λογοθεραπείας. Απελευθέρωση

Το Dereflexion παρέχει πλήρη αυτοπεποίθηση στο εξωτερικό, σταματώντας την εκσκαφή στις δικές του εμπειρίες. Αυτή η μέθοδος χρησιμοποιείται με την παρουσία μίας ψυχαναγκαστικής διαταραχής. Ένα παράδειγμα τέτοιων παραβιάσεων είναι συχνά προβλήματα στη σεξουαλική ζωή, που συνδέονται με το φόβο της ανικανότητας, της ψυχρότητας. Ο Frankl πίστευε ότι οι νευρώσεις των σεξουαλικών εμμονών συνδέονται με την επιθυμία να απολαμβάνουν και να φοβούνται την απουσία του. Προσπαθώντας να βρει την ευτυχία, συνεχώς επικεντρώνοντας σε αυτό, το άτομο δεν το βρίσκει. Πηγαίνει στον προβληματισμό, βλέποντας τον εαυτό του σαν από το εξωτερικό, αναλύοντας τα συναισθήματά του και μη έχοντας καθόλου ικανοποίηση στο τέλος από αυτό που συμβαίνει. Ο Frankl βλέπει τη λύση στο πρόβλημα, όπως να ξεφορτωθεί τον προβληματισμό, την αυτο-ξεχασία. Ως παράδειγμα της επιτυχημένης εφαρμογής της μεθόδου της απεμπλοκής στην πρακτική του Frankl, μπορεί κανείς να ξεχωρίσει την περίπτωση μιας νεαρής γυναίκας που διαμαρτυρήθηκε για την ψυχρότητα. Στη νεολαία της υποβλήθηκε σε βία και φοβόταν συνεχώς ότι αυτό το γεγονός θα άφηνε ένα σημάδι στη σεξουαλική της ζωή και την ευκαιρία να την απολαύσει. Και είναι αυτή η εστίαση στον εαυτό σας, τα συναισθήματα και τα συναισθήματά σας, σκάβοντας στον εαυτό σας που προκάλεσε μια απόρριψη, αλλά όχι το ίδιο το γεγονός της βίας. Όταν το κορίτσι μπορούσε να στρέψει την προσοχή από τον εαυτό της σε σύντροφο, η κατάσταση άλλαξε υπέρ της. Ήταν σε θέση να απολαύσει τη σεξουαλική επαφή, το πρόβλημα εξαφανίστηκε. Το φάσμα της εφαρμογής της μεθόδου απελευθέρωσης είναι ευρύ και μπορεί να είναι χρήσιμο για την επίλυση πολλών ψυχολογικών προβλημάτων.

Παραδόξως πρόθεση

Η παράδοξη πρόθεση είναι μια έννοια βασισμένη στο δόγμα του Φράνκ για τους φόβους και τις φοβίες. Ισχυρίστηκε ότι ο φόβος ενός ατόμου ενός γεγονότος, που μετατρέπεται σε εμμονή, τον οδηγεί σταδιακά σε αυτό που φοβάται. Για παράδειγμα, ένα άτομο γίνεται φτωχό ή άρρωστο, επειδή βιώνει συναισθήματα και συναισθήματα ενός τέτοιου προσώπου εκ των προτέρων, φοβούμενος να γίνει αυτό. Ο όρος "πρόθεση" προέρχεται από το λατινικό intentio - "προσοχή, φιλοδοξία", που σημαίνει μια εσωτερική κατεύθυνση σε κάτι και "παράδοξο" σημαίνει την αντιστροφή της δράσης, μια αντίφαση. Η ουσία αυτής της μεθόδου συνίσταται στην εκ προθέσεως δημιουργία αυτής της κατάστασης, η οποία είναι η αιτία του φόβου. Αντί να αποφύγουμε τυχόν περιστάσεις, πρέπει να πάμε να τον συναντήσουμε, αυτό είναι το παράδοξο.

Μπορείτε να δώσετε ένα παράδειγμα με τη σκηνή. Ο άνθρωπος, μιλώντας μια φορά στη σκηνή μπροστά στο ακροατήριο και ανησυχώντας, παρατήρησε ότι τα χέρια του τίναζαν. Την επόμενη φορά πριν την έξοδο, άρχισε να φοβάται ότι τα χέρια του θα ξαπλώνουν ξανά, και αυτός ο φόβος έγινε πραγματικότητα. Ο φόβος δημιουργεί φόβο, ως αποτέλεσμα, όλα αυτά μετατράπηκαν σε φοβία, τα συμπτώματα επαναλήφθηκαν και εντατικοποιήθηκαν, υπήρχε φόβος αναμονής. Για να απαλλαγούμε από αυτή την κατάσταση και να ζήσουμε ειρηνικά, να απολαύσουμε τη ζωή, είναι απαραίτητο να εξαλείψουμε τη βασική αιτία του φόβου. Η μέθοδος μπορεί να εφαρμοστεί ανεξάρτητα, έχοντας σχηματίσει μια σαφή πρόθεση να δημιουργήσει μια κατάσταση, την αντίστροφη εκείνη που θα ήθελα να ξεφορτωθώ. Ας δώσουμε μερικά παραδείγματα.

Ένα αγόρι ουρλιζόταν κάθε βράδυ σε ένα όνειρο και ο θεραπευτής του αποφάσισε να εφαρμόσει τη μέθοδο της παράδοξης πρόθεσης σε αυτόν. Είπε στο παιδί ότι κάθε φορά που συμβαίνει αυτό ξανά, θα λάβει μια ανταμοιβή. Έτσι, ο γιατρός μεταμόρφωσε το φόβο του αγοριού σε μια επιθυμία να συμβεί αυτή η κατάσταση και πάλι. Έτσι το παιδί έπεσε από την ασθένειά του.

Αυτή η μέθοδος μπορεί να χρησιμοποιηθεί για αϋπνία. Ένα άτομο δεν μπορεί να κοιμηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, ο φόβος μιας αϋπνής νύχτας αρχίζει να τον στοιχειώνει κάθε βράδυ. Όσο περισσότερο προσπαθεί να κατανοήσει τα συναισθήματά του και να συντονιστεί σε ένα όνειρο, τόσο λιγότερο το κάνει. Η λύση είναι απλή - σταματήστε να σκάβετε στον εαυτό σας, να φοβάστε την αϋπνία και να προγραμματίσετε να μείνετε ξύπνια όλη τη νύχτα. Η υπαρξιακή ψυχοθεραπεία (η παραλαβή παράδοξων προθέσεων ειδικότερα) σας επιτρέπει να ρίξετε μια νέα ματιά στην κατάσταση, να αποκτήσετε τον έλεγχο του εαυτού σας και της ζωής σας.

Μέθοδος που βασίζεται στον πελάτη

Μια άλλη κατεύθυνση που περιλαμβάνει υπαρξιακή ψυχοθεραπεία. Οι βασικές έννοιες και οι τεχνικές εφαρμογής της διαφέρουν από τις κλασσικές. Η μέθοδος της πελατοκεντρικής θεραπείας αναπτύχθηκε από τον Αμερικανό ψυχολόγο Karl Rogers και περιγράφεται στο βιβλίο του "Πελατοκεντρική θεραπεία: σύγχρονη πρακτική, έννοια και θεωρία". Ο Rogers πίστευε ότι ο άνθρωπος στη ζωή του καθοδηγείται από την επιθυμία ανάπτυξης, επαγγελματικής και υλικής ανάπτυξης, χρησιμοποιώντας τις διαθέσιμες ευκαιρίες. Είναι τόσο διευθετημένος ώστε να λύσει τα προβλήματα που προκύπτουν ενώπιον του, κατευθύνει τις ενέργειές του προς τη σωστή κατεύθυνση. Αλλά μόνο αυτή η ικανότητα μπορεί να αναπτυχθεί αν υπάρχουν κοινωνικές αξίες. Ο Rogers εισήγαγε τις έννοιες που καθορίζουν τα βασικά κριτήρια για την ανάπτυξη του ατόμου:

• Πεδίο εμπειρίας. Αυτός είναι ο συνειδητός εσωτερικός κόσμος ενός ατόμου, μέσα από το πρίσμα του οποίου αντιλαμβάνεται την εξωτερική πραγματικότητα.
• Ο εαυτός. Ενοποίηση της σωματικής και πνευματικής εμπειρίας.
• Είμαι πραγματικός. Αντιπροσωπείες για τον εαυτό σας, με βάση τις συνθήκες ζωής, τη στάση των ανθρώπων γύρω.
• Είμαι το ιδανικό. Πώς ένας άνθρωπος παρουσιάζεται στην περίπτωση της ενσωμάτωσης των δυνατοτήτων του.

Το "I-real" φιλοδοξεί να "Ι-ιδανικό". Όσο λιγότερες διαφορές μεταξύ τους, τόσο πιο αρμονικά αισθάνεται ο άνθρωπος στη ζωή. Σύμφωνα με τον Rogers, η επαρκής αυτοεκτίμηση, η αποδοχή ενός ατόμου όπως είναι, αποτελεί ένδειξη ψυχικής και ψυχικής υγείας. Στη συνέχεια, μιλήστε για συμμόρφωση (εσωτερική συνοχή). Εάν η διαφορά είναι μεγάλη, ένας φιλόδοξος άνθρωπος και αυτοσεβασμός είναι εγγενείς σε έναν άνθρωπο, μια επανεκτίμηση των δυνατοτήτων του, και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε νευρώσεις. Το πραγματικό δεν μπορώ ποτέ να πλησιάσω το ιδανικό λόγω των συνθηκών ζωής, της ανεπαρκούς εμπειρίας ή επειδή ένα άτομο επιβάλλει στάσεις, ένα πρότυπο συμπεριφοράς, συναισθήματα που τον αποσπούν από το «Ι-ιδανικό». Η βασική αρχή της μεθόδου που βασίζεται στον πελάτη είναι η τάση για αυτορρύθμιση. Ένα πρόσωπο πρέπει να αποδεχθεί τον εαυτό του όπως είναι, να αποκτήσει αυτοεκτίμηση και να αγωνιστεί για ανάπτυξη και ανάπτυξη μέσα στα όρια που δεν παραβιάζουν τον εαυτό του.

Τεχνική με επίκεντρο τον πελάτη

Υπαρξιακή προσέγγιση στην ψυχοθεραπεία από τον Καρλ Ρότζερς προσδιορίζει επτά στάδια της ανάπτυξης, της ευαισθητοποίησης και της αυτο-αποδοχή:

1. Υπάρχει μια αποστασιοποίηση από τα προβλήματα, η έλλειψη επιθυμίας να αλλάξουν τη ζωή τους προς το καλύτερο.
2. Ο άνθρωπος αρχίζει να δείξει τα συναισθήματά τους, να εκφραστούν, να ανοίξει λίγο τα προβλήματά τους.
3. Η ανάπτυξη της αυτο-έκφρασης, αυτο-αποδοχή με την πολυπλοκότητα της κατάστασης, τα προβλήματά τους.
4. Υπάρχει ανάγκη για ταυτότητα, η επιθυμία να είναι ο εαυτός τους.
5. Συμπεριφορά γίνεται οργανικά, αυθόρμητη και εύκολη. Υπάρχει εσωτερική ελευθερία.
6. Ο άνθρωπος ανοίγει τον εαυτό της και τον κόσμο. Συνεδρίες με τον ψυχολόγο μπορεί να ακυρωθεί.
7. Η εμφάνιση μιας ρεαλιστικής ισορροπίας μεταξύ της πραγματικής και της Ι-Ι-ιδανικό.

Προσδιορίστε συστατικά του πυρήνα της μεθόδου:

• μια αντανάκλαση των συναισθημάτων,
• πολυλογία,
• καθιέρωση της αντιστοιχίας.

Ας δούμε εν συντομία κάθε μία από αυτές.

Αντανάκλαση των συναισθημάτων. Κατά τη διάρκεια της συνομιλίας ο ψυχολόγος καλεί δυνατά τα συναισθήματα που βιώνουν τον πελάτη σε μια δεδομένη κατάσταση, με βάση την ιστορία του.

Πολυλογία. Ψυχολόγος αφηγείται με δικά του λόγια το μήνυμα του πελάτη, αλλά δεν στρεβλώνει το νόημα να πω. Η αρχή αυτή έχει σχεδιαστεί για να αναδείξει το πιο σημαντικό πελάτη της αφήγησης, τις πιο ενοχλητικές στιγμές του.

Η δημιουργία της αντιστοιχίας. Μια υγιής ισορροπία ανάμεσα στο πραγματικό και το ιδανικό J. Η διαδικασία αποκατάστασης μπορεί να θεωρηθεί επιτυχής εάν κατάσταση μεταβολών του πελάτη στην ακόλουθη διεύθυνση:

• βλέπει τον εαυτό του να ανοίξει επαρκώς σε άλλους ανθρώπους και νέες εμπειρίες, αυτοεκτίμηση επανέρχεται στο φυσιολογικό?
• αυξημένη απόδοση?
• ρεαλιστική εικόνα του προβλήματος?
• μειωμένη ευπάθεια αυξάνει την προσαρμοστικότητα στην κατάσταση?
• μείωση του άγχους?
• αλλάξει στη συμπεριφορά με θετικό τρόπο.

τεχνική Rogers χρησιμοποιείται με επιτυχία σε σχολεία με εφήβους στην επίλυση των συγκρούσεων. Εκεί και αντενδείξεις - είναι ανεπιθύμητο να χρησιμοποιήσει, αν ένα άτομο πραγματικά καμία ευκαιρία να μεγαλώσουν και να αναπτυχθούν.

συνειδητοποίηση του θανάτου

Υπάρχει μια απόφαση που οι άνθρωποι που έχουν βιώσει κλινικού θανάτου ή σοβαρής ασθένειας, περισσότερη αξία της ζωής τους και να επιτύχουν πολλά. Έχοντας επίγνωση του αναπόφευκτου πεπερασμένο της ζωής, του θανάτου, υπαρξιακή ψυχοθεραπεία κάνει επανεξετάσουν τη στάση τους στον περιβάλλοντα κόσμο, να αντιληφθεί την πραγματικότητα σε ένα διαφορετικό φως. Συνήθως οι άνθρωποι δεν σκέφτονται συνεχώς για το θάνατο, αλλά, αντιμέτωποι με μια σοβαρή ασθένεια, μπορεί να συμπεριφέρονται ανάρμοστα. Για παράδειγμα, αποκλεισμένοι από τους άλλους, προς τα μέσα ή να αρχίσουν να εκδικηθεί όλους τους υγιείς ανθρώπους γύρω του. Ψυχολόγος Οι εργασίες για τη μέθοδο αυτή θα πρέπει να οδηγήσει στην έγκριση της νόσου του πελάτη ως μια ευκαιρία για προσωπική ανάπτυξη. Κοντά θάνατο παρασκευάζονται για ανθρώπινη οδηγεί σε υπερεκτίμηση των αξιών, η συγκέντρωση αυτή τη στιγμή. Ανοίγει σε άλλους ανθρώπους, την οικογένεια και τους φίλους του - δεν αποτελεί εξαίρεση: η σχέση γίνεται οικεία και ειλικρινή.

Υπαρξιακή ψυχοθεραπεία, την ευαισθητοποίηση της τεχνολογίας του θανάτου ότι κάποιος θα φαίνεται ζοφερό, στην πραγματικότητα βοηθά πολλούς ανθρώπους να επιβιώσουν με αξιοπρέπεια δυσκολίες εμφανίστηκαν μαζί τους.