Τρέχει η κορυφή

Για την εφαρμογή ακριβών απωθητικών κινήσεων στο βήμα ολίσθησης, μια προσέγγιση κορυφογραμμών, που χρησιμοποιείται ευρέως και χρησιμοποιείται ήδη για μεγάλο χρονικό διάστημα στην πρακτική του σκι, θεωρείται μια παραδοσιακή άσκηση.

Μια αποδεδειγμένη τεχνική έχει αποδειχθεί ότι είναι μια πιο προτιμώμενη μέθοδος μετακίνησης στη σύγχρονη εποχή. Στους διαδρόμους, μια τέτοια ενέργεια καθιστά δυνατή την ανάπτυξη της βέλτιστης ταχύτητας διαδρομής σε σύγκριση με άλλες μεθόδους, όταν εκτελείται ένα πατινάζ σε σκι.

Για το λόγο αυτό, διακρίνονται οι παρακάτω κλάσεις κατά τη διάρκεια του πατινάζ: ένας ανεξάρτητος βήμα κορυφογραμμής και ένα ξεχωριστό κλασικό στυλ. Οι επιτρεπόμενοι τρόποι μετακίνησης δημιουργούνται εκ των προτέρων σε συνθήκες διαγωνισμών.

Η διαδρομή του πατινάζ, σύμφωνα με τους κανόνες, χωρίζεται στους εξής τύπους: μια διαδρομή πατινάζ σε εναλλασσόμενα σκι, ταυτόχρονη διαδρομή σε ένα βήμα, μια ημιαυτόματη ταυτόχρονη κίνηση, μια πατινάζ ταυτόχρονη σε δύο βήματα, μια κίνηση κορυφογραμμής, χωρίς χρήση απωθήσεως από τα χέρια (χρησιμοποιώντας και χωρίς μύγες).

Κατά την εφαρμογή αυτής της μεθόδου, οι ενέργειες του σκιέρ είναι παρόμοιες με αυτές που εκτελούνται από τους σκέιτερ, εξ ου και το όνομα του σκέιτερ.

Ο αθλητής, κάνοντας μια κίνηση στην κορυφογραμμή, της οποίας η τεχνική περιλαμβάνει την ώθηση πίσω με τη βοήθεια της εσωτερικής άκρης ενός σκι, εκτελεί αυτή την ενέργεια στην πλάτη, μετακινώντας τη μάζα του σώματος στο δεύτερο σκι προς τα εμπρός. Μετά από αυτό, επαναλαμβάνεται η απόρριψη των συρόμενων σκι.

Δεν υπάρχουν στάσεις σε αυτό. Σε αυτή τη μέθοδο, τα χέρια επίσης συμμετέχουν ενεργά, ανάλογα με το συντονισμό της εργασίας τους με το ρυθμό των ποδιών, η απάλυνση πραγματοποιείται άμεσα. Είναι δυνατόν να κινηθείτε χωρίς να χρησιμοποιήσετε την απομάκρυνση με το χέρι. Όταν μετακινείται σε περιοχές επίπεδου εδάφους, η απέλαση γίνεται πιο συχνά ταυτόχρονα με τα πόδια, ενώ κατά την αναρρίχηση είναι αναγκαία η πλοήγηση στην απότομη κίνηση - τα χέρια λειτουργούν συχνότερα από ό, τι εκφράζεται περισσότερο.
Το ημι-πατινάζ πορεία χρησιμοποιείται πιο συχνά κατά τη διέλευση της στροφής, σπρώχνοντας το εξωτερικό σκι.

Μια ειδική προπαρασκευαστική περίοδος και η ενίσχυση του γόνατος, του αστραγάλου, των αρθρώσεων απαιτούνται για να μελετηθεί η κίνηση της κορυφογραμμής. Για να το μελετήσουμε είναι απαραίτητο σε ισόπαλο, επαρκώς τρέξιμο κομμάτι, πλατφόρμα, με όσο το δυνατόν μεγαλύτερο πλάτος. Το χιόνι δεν πρέπει να είναι με την προσθήκη πάγου, και έτσι ώστε ένας σκιέρ να μπορεί να κάνει μια αποπλάνηση με μια πλευρά του σκι, το στρώμα επάνω του πρέπει να είναι razvoroshen.

Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να προσπαθήσετε να σπρώξετε την εσωτερική άκρη του αθλητικού εξοπλισμού κατά μήκος του πλακόστρωτου τόξου σε κάθε πλευρά. Η άσκηση εκτελείται από την αρχή χωρίς ραβδιά. Είναι απαραίτητο να δοθεί προσοχή στη γωνία απόκλισης από την αρχική θέση, όταν η κίνηση της κορυφογραμμής είναι σε εξέλιξη - με την πάροδο του χρόνου πρέπει να γίνει περισσότερο. Με τη φροντίδα να τηρείται η θέση της άκρης του σκι, ως η διαδικασία της διαμόρφωσης της τεχνολογίας, όπου κάθε λεπτομέρεια είναι σημαντική.

Για να εκτελέσετε μια κίνηση της κορυφογραμμής, είναι απαραίτητο να έχετε μια συσκευή που έχει ένα νέο τρισδιάστατο προφίλ, μέγιστη εκτροπή, καλύτερη κατανομή πίεσης, προσβασιμότητα στον έλεγχο.