Το Bodybuilding Powerlifting είναι διαφορετικό από

Στο σημερινό κόσμο υπάρχουν περισσότεροι θαυμαστές σε αθλήματα όπως το bodybuilding και Αρσης Βαρών σε πάγκο. Η τάση αυτή εξηγείται εύκολα - που δεν θέλει να είναι ο ιδιοκτήτης ενός όμορφου και ισχυρό σώμα; Για την επίτευξη αυτών των αποτελεσμάτων, οι αθλητές χρησιμοποιούν την μπάρα, αλτήρες, barbells, και ασχολούνται με διάφορες αθλητικές κοχύλια. Ποιες είναι οι διαφορές μεταξύ αυτών των νεότευκτων αθλήματα;

Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να σημειωθεί ότι το bodybuilding στοχεύει κυρίως στην αύξηση του μεγέθους των μυών, ενώ Δυναμική Άρση Βαρών δίνει προτεραιότητα στην ανάπτυξη της απόδοσης ισχύος. Για την επίτευξη αυτών των στόχων, και στις δύο αθλητικές ασκήσεις που χρησιμοποιούνται είναι τα ίδια, αλλά με ορισμένες διαφορές. Έτσι, στην επανάληψη εύρος pauerliftinge μέγιστο βάρος κυμαίνεται από 1 έως 6. Στην κλασική bodybuilding ίδιο αριθμό των επαναλήψεων σε κάθε αυξήθηκε σε 12 φορές ή και περισσότερο.

Αυτό είναι ένα από τα κύρια πρόσωπα, που χωρίζει τα αθλήματα του σιδήρου, αν ένας αθλητής πηγαίνει στο γυμναστήριο, ή να ασχολούνται με το διαμέρισμά του, χρησιμοποιώντας τις μηχανές βάρους για το σπίτι. Τα στοιχεία αυτά επαναλήψεις στις ασκήσεις αναπτύχθηκαν από γενιές των αθλητών και των προπονητών, και είναι το αποτέλεσμα πολλών δοκιμής και του λάθους. Αν και αξίζει να σημειωθεί ότι οι νέες τάσεις στο bodybuilding αφορούν τη μείωση του αριθμού των επαναλήψεων σε 10 και ακόμα μέχρι και 8 φορές.

Εκτός από τα παραπάνω, υπάρχουν και άλλες διαφορές μεταξύ bodybuilding και τρίαθλο δύναμη, όπως είναι μερικές φορές αναφέρεται ως ανύψωσης δύναμη. Μετά την κλήση του επιθυμητού bodibilder μυ αρχίζει να απαλλαγούμε από τις συσσωρευμένες λίπους και μυϊκών ομάδων υποδόρια στην αντλία μικρών. Η διαδικασία της καύσης λίπους στο «Δόμηση» ονομάζεται η ξήρανση και αποτελείται από αερόβια άσκηση, μια αυστηρή δίαιτα, η χρήση του λίπους καυστήρες, και την πείνα. Μικρές μυϊκές ίνες (δικέφαλους, τρικέφαλους, μοσχάρια κλπ) αντλούνται μέσω απομονωμένες ασκήσεις με στόχο τη δημιουργία αισθητική ανακούφιση των μυών. Οι Powerlifters, επίσης, κατά τη διάρκεια της διαδικασίας κατάρτισης περιορίζεται σε αύξηση των δυνατοτήτων τους δύναμη, την εξουσία της. Στη συνέχεια, διαγωνισμούς bodybuilding είναι οι αθλητές να ξεχωρίζουν σαφώς μυϊκή ανακούφιση, και να ανταγωνίζονται σε δυνάμεις ασφαλείας powerlifting στρογγυλεμένες κοιλιά αυξήσει ultraboundary βάρους.

Κοινή σε αυτά αθλητές (αν πρόκειται για επαγγελματίες) είναι, δυστυχώς, η χρήση των αναβολικών. Διάφορα αναβολικά στεροειδή και χρήση αυτών και των άλλων. Αυτό έρχεται σε αντίθεση με την άποψη που διαμορφώθηκε στην κοινωνία του ισχυρού, καθώς οι άνθρωποι με πολύ καλή υγεία. Αναβολικά υπονομεύουν την υγεία του κάθε αθλητή, ακόμη και αν ένα τέτοιο πρόσωπο φαίνεται εξωτερικά ήρωα, εδώ είναι η κατάσταση των εσωτερικών οργάνων του (συκώτι, τα νεφρά, και ούτω καθεξής. Δ) αφήνει πολύ από το επιθυμητό. Εύχομαι ότι ακόμη και μεταξύ των επαγγελματιών ήταν μόνο «Naturals», αντί για «Χημικοί». Παρά το γεγονός ότι, έστω και μόνο επειδή θα ήταν δίκαιο, και του αθλητισμού δεν θα σε αντίθεση με την υγιή κατάσταση του οργανισμού.