Τα συμπληρώματα ασβεστίου μπορεί να βλάψει την καρδιά;

Νέα επιστημονική έρευνα έχει δείξει συγκλονιστική αποτελέσματα. Αποδεικνύεται ότι διαιτητικού ασβεστίου με τη μορφή συμπληρωμάτων διατροφής μπορούν να προκαλέσουν δυσμενείς επιδράσεις στην καρδιά. Οι συγγραφείς της μελέτης θεωρούν ότι οι καταναλωτές θα πρέπει να σκεφτούμε και να επανεξετάσει τη διατροφή σας. Κανείς δεν θα διαφωνήσει με το γεγονός ότι είναι πολύ καλύτερο να καταναλώνουμε ασβέστιο από τα τρόφιμα, και όχι από συνθετικά χάπια.

Είναι πάντα χρήσιμο συμπληρώματα βιταμινών;

Όταν πρόκειται για τη χρήση μιας ποικιλίας των συμπλεγμάτων βιταμινών και μεταλλικών συμπληρωμάτων, ειδικά συμπληρώματα ασβεστίου, πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το καλύτερο μπορεί να είναι ο εχθρός του καλού. Αλλά στην πραγματικότητα, μια υπερβολή του ασβεστίου στον οργανισμό μπορεί να προκαλέσει σοβαρή βλάβη στην υγεία του καρδιαγγειακού συστήματος. Αυτό λέει ο επικεφαλής συγγραφέας της μελέτης, έναν υπάλληλο του Johns Hopkins University, Δρ Erin Μίχος. των ειδικών μας είναι ο αναπληρωτής διευθυντής της προληπτικής καρδιολογίας στο κέντρο Ciccarone που ειδικεύεται στην πρόληψη των καρδιαγγειακών νοσημάτων.

Στατιστικά της ημέρας

Επί του παρόντος, περίπου το 43 τοις εκατό των Αμερικανών ενηλίκων λαμβάνουν συμπληρώματα ασβεστίου. Τα στοιχεία που παρέχονται από τα Εθνικά Ινστιτούτα Υγείας. Αλλά αν λάβουμε υπόψη το ατομικό της κατηγορίας, τότε μπορείτε να αναγνωρίσετε το προφανές πρωταθλητής. Περισσότερο από το ήμισυ όλων των γυναικών ηλικίας άνω των 60 ετών εκτός από να λάβει το ασβέστιο, έτσι ώστε να μειωθεί ο κίνδυνος της οστεοπόρωσης.

Η ανάλυση των προηγούμενων ιατρικών εξετάσεων για 10 χρόνια

Μια νέα μελέτη που συλλέγονται στοιχεία από διάφορες ιατρικές εξετάσεις για μια περίοδο δέκα ετών. Συνολικά οι επιστήμονες 2700 ιστορίες επλήγησαν από τη νόσο των συμμετεχόντων ηλικίας 45 έως 85 ετών. Κάθε ένας από τους ασθενείς συμμετείχαν σε ένα λεπτομερές ερωτηματολόγιο, έλεγε για την καθημερινή τους διατροφή και τα συμπληρώματα διατροφής, αν γινόταν δεκτή.

πρόσθετες δοκιμές

Στη συνέχεια, οι συμμετέχοντες έλαβαν μια πρότυπη δοκιμή για τη μέτρηση της αρτηριακής αποτιτάνωσης (μία από τις κύριες προϋποθέσεις του κινδύνου στεφανιαίας νόσου). Στη συνέχεια, εξετάζει επιπλέον παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία της καρδιάς. Για παράδειγμα, πόσο συχνά οι συμμετέχοντες στη μελέτη αφιερώνουν τον ελεύθερο χρόνο με τον αθλητισμό, ή ό, τι το σωματικό τους βάρος. Τότε στατιστική θεωρείται συνολικού άτομο πρόσληψη ασβεστίου και ότι οι πηγές (φυσικά ή συνθετικά) ενεργούσε μικροκυψέλης.

Στο τελικό στάδιο συζητούνται λεπτομερώς, οι οποίοι έλαβαν πολύτιμες ορυκτών στη μορφή διαιτητικών συμπληρωμάτων. Μετά από αυστηρή υπολογισμούς και γενική ανάλυση έδειξε ότι οι άνθρωποι που παίρνουν συμπληρώματα ασβεστίου αύξησε σημαντικά τον κίνδυνο για σχηματισμό πλάκας στις αρτηρίες. Αυτό σημαίνει πιθανότητες τους για την εμφάνιση καρδιαγγειακής νόσου σε σύγκριση με άτομα που δεν λαμβάνουν το συνθετικό ασβεστίου, αυξήθηκε σημαντικά.

Συμπεράσματα της ερευνητικής ομάδας

Ερευνητές από την ομάδα Erin Μίχος ανησυχούν για χόμπι του πληθυσμού σε διάφορα συμπλέγματα βιταμινών. Αν συμπληρώματα ασβεστίου προκαλούν το σχηματισμό των πλακών στις αρτηρίες, τότε ήρθε η ώρα να εγκαταλείψει την αγορά ένα άλλο βάζο σε ένα φαρμακείο. Οι ειδικοί επιμένουν σχετικά με τα οφέλη του να πάρει το ασβέστιο από τα τρόφιμα. Σε κάθε περίπτωση, η χρήση των συμπλοκών βιταμίνης δεν πρέπει να περάσει χωρίς να συμβουλευθεί το θεράποντα θεραπευτή. Αν οι βιταμίνες διανέμονται στα φαρμακεία χωρίς ιατρική συνταγή, αυτό δεν σημαίνει ότι μπορούν να ληφθούν χωρίς περιορισμούς.

Τροφές πλούσιες σε ασβέστιο όφελος

Εάν τα συμπληρώματα ασβεστίου είναι επικίνδυνο για την καρδιά, τα προϊόντα, ασβέστιο-εμπλουτισμένο, από την άλλη πλευρά, να σηκώνεται για ένα ζωτικό όργανο. Ιχνοστοιχείο σε μεγάλες ποσότητες που βρέθηκαν στο γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, το μπρόκολο, τα πορτοκάλια και τα όσπρια. Γιατί το σώμα αντιδρά διαφορετικά στα συνθετικά συμπληρώματα και τη διατροφή; Πιθανώς, όλες οι επιχειρήσεις σε άλατα ασβεστίου και ακόμη δόση. Εάν ένα άτομο καταναλώνει τροφές με ασβέστιο σταδιακά και ομοιόμορφα όλη την ημέρα, ένα χάπι, που εγκρίθηκε σήμερα το πρωί, επαναφορτίζει αμέσως το σώμα μιας ημερήσιας δόσης. Το πιο πιθανό, το σώμα είναι σε θέση να αντιμετωπίσει με το φορτίο.

Πληροφορίες για όποιον θέλει να κρατήσει την καρδιά υγιή

Ο Δρ Μίχος καταλήγει: «Με βάση τα στοιχεία που προκύπτουν, μπορούμε να πούμε ασθενείς μας ότι δεν υπάρχει καμία ζημιά από μια διατροφή πλούσια σε ασβέστιο. Όπως μπορείτε να δείτε, ακόμη και αυτό το φαγητό καλό για την καρδιά. Ωστόσο, αν ο ασθενής πιστεύει ότι ο ίδιος δεν έχει αρκετό ασβέστιο στη διατροφή, θα πρέπει να το συζητήσετε με το γιατρό σας. Είναι απαραίτητο να επιβεβαιώσει τους φόβους του ατόμου, και εάν είναι απαραίτητο, ρυθμίστε τη σωστή δοσολογία. "

Αλλά τι λέει η εξάσκηση Δρ Σούζαν Shtaynbaum στο Νοσοκομείο Lenox Hill στη Νέα Υόρκη: «Η χρήση των συμπληρωμάτων ασβεστίου εδώ και καιρό υπό αμφισβήτηση, ειδικά όταν πρόκειται για την ανάπτυξη καρδιαγγειακών νοσημάτων. Είναι προφανές ότι η περίσσεια ασβεστίου, που συχνά προκαλείται από την πρόσληψη των βιταμινών, είναι πολύ επικίνδυνο για την υγεία. "

Δεν είναι ό, τι πωλείται στα φαρμακεία, είναι απολύτως ασφαλές

Ανεξάρτητοι εμπειρογνώμονες συμφωνούν με την αδυναμία για την παρακολούθηση των ασφαλών προϊόντων στα φαρμακεία χωρίς ιατρική συνταγή. Αυτό ισχύει πλήρως για συμπλέγματα βιταμινών. Μην εμπιστεύεστε τυφλά ό, τι βρίσκεται στο μετρητή φαρμακείο. Πρώτα απ 'όλα, θα πρέπει να σταθμίσει τα υπέρ και τα κατά, καθώς και σύγκριση των δυνητικών κινδύνων. Έχετε οικογενειακό ιστορικό καρδιακής νόσου; Σε αυτή την περίπτωση, να προβούν σε λεπτομερή έρευνα για την κατάσταση των αιμοφόρων αγγείων, και σε περίπτωση ανάγκης να βρεθεί μια εναλλακτική έξοδο.

Τα συμπληρώματα ασβεστίου μπορεί να προκαλέσει απόθεση των λίθων των νεφρών

Αλλά μια άλλη έγκυρη γνώμη. Ο Δρ Govard Selindzher, καθηγητής της ιατρικής στο Πανεπιστήμιο της North Haven (Κονέκτικατ), έχουν δείξει ότι τα συμπληρώματα ασβεστίου μπορεί επίσης να αυξήσει τις πιθανότητες του ασθενούς για την εναπόθεση των λίθων των νεφρών. που ενθαρρύνει τους ασθενείς του για να πάρει το ασβέστιο στη φυσική του μορφή. Βρίσκεται στα πράσινα φυλλώδη λαχανικά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Να θυμάστε ότι στεφανιαία νόσο κάθε χρόνο σκοτώνει περισσότερους από 7 εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο.