Συγκρότημα πρωινής γυμναστικής στην ανώτερη ομάδα της DOW

Τι μπορεί το πρωινό γυμναστικό συγκρότημα στην ηλικιωμένη ομάδα να διαφέρει από το συγκρότημα για μικρά παιδιά; Είναι παιδιά στο κατώφλι της σχολικής ζωής, οι ενήλικες νηπιαγωγοί. Ακολουθεί μια άλλη προσέγγιση για την επίδειξη των ασκήσεων. Η λεκτική εξήγηση κυριαρχεί, και όχι η εμφάνιση των κινήσεων. Οι πραγματικές ομάδες ενηλίκων εκφράζονται αντί για λεπτομερείς εξηγήσεις.

Σύνθετες ασκήσεις για πρωινές ασκήσεις: τα κύρια σημεία παραμένουν

Φυσικά, η πολυπλοκότητα των καθηκόντων και η διάρκεια της εκπλήρωσης τους αυξάνονται. Απαιτούνται στιγμές παιχνιδιού, είναι καλά δεκτές από τους μεγαλύτερους μαθητές, αλλά η σοβαρότητα αυξάνεται με το παιχνίδι. Επιπλέον, ο εκπαιδευτικός μπορεί να παρακινήσει την άσκηση από την σκοπιμότητα της σωστής εφαρμογής του, να προσελκύσει την προσοχή των παιδιών σε ποια όργανα επηρεάζει θετικά. Τα μεμονωμένα παιδιά προσχολικής ηλικίας αντιμετωπίζουν αρκετά τον ρόλο του οικοδεσπότη, είναι σε θέση να παρουσιάσουν με πολύπλοκες κινήσεις ακρίβειας.

Οι χρεώσεις επιλύουν προβλήματα υγείας

Δεν θα βοηθήσει μόνο το παιδί να ξυπνήσει γρήγορα, να βελτιώσει τη συναισθηματική κατάσταση. Οι "έξυπνες" ασκήσεις επηρεάζουν σωστά τα εσωτερικά όργανα, ενεργοποιούν το μεταβολισμό του σώματος ενός μικρού άνδρα με την ενίσχυση των μυών. Το πρωινό γυμναστικό συγκρότημα στην ανώτερη ομάδα διεξάγεται συχνά από τον εκπαιδευτή φυσικής κουλτούρας. Ξέρει ποιες προληπτικές ασκήσεις από τη σκολίωση, τα επίπεδα πόδια ή την ενίσχυση του νευρικού συστήματος θα ταιριάζουν σε αυτά τα παιδιά.

Το πρωινό γυμναστικό συγκρότημα στη μεσαία ομάδα συχνά μοιάζει με ένα παιχνίδι

Οι ασκήσεις διάνοιξης στις αρχές της ημέρας μπορούν να ποικίλουν: μιμούνται έντομα ή συνοδεύουν τους με ένα διασκεδαστικό τραγούδι. Για παράδειγμα, αυτό:
"Baby-sturdy,
Γενναίοι τύποι,
Εκπληκτικοί φίλοι βγήκαν στη γυμναστική ... "
Πέντε έως επτά λεπτά περπατώντας σε μια στήλη ένα προς ένα, ή σε ζευγάρια, στα τακούνια ή στις κάλτσες με στοιχεία χορού (τα χέρια στα πλάγια και με ένα πρίοπ) κάτω από την χαρούμενη μουσική συνοδεία επιλύουν διάφορα καθήκοντα ταυτόχρονα.

Αντιμετωπίζει τέλεια τις μικρές διαταραχές του σώματος των πρωινών ασκήσεων

Στην παλαιότερη ομάδα, καθώς και στη μεσαία ομάδα, είναι χρήσιμο να διατηρήσετε τη φόρτιση στον καθαρό αέρα.

1. Γυρίζει το κεφάλι αριστερά-δεξιά, εμπρός και πίσω, χωρίς να αναποδογυρίζει. Κυκλική κίνηση: "Σχεδιάστε τον ήλιο με το κεφάλι σας".
2. Οι ώμοι είναι πάνω και κάτω, η πλάτη είναι ακόμα: "Σχεδιάζουμε μπαλόνια με ώμους".
3. Μειώνουμε - καλλιεργούμε την ωμοπλάτη.
4. Ο κορμός στροφές: "Σχεδιάστε έναν μεγάλο κύκλο."
5. Περπατώντας τα χέρια χωρίς περιστροφή και περιστροφή του σώματος.
6. Κυκλικές κινήσεις της λεκάνης προς μία κατεύθυνση και την άλλη.
7. Κουνουπιές, τα τακούνια από το πάτωμα δεν σκίζουν.
8. Άλμα: τα πόδια μαζί, εκτός, σταυρό. Όποιος θέλει να: «χαίρεσε σε αυτό που ζωγράφιζε».

Αυτές οι απλές ασκήσεις μπορούν να διαφοροποιηθούν, είναι ενδιαφέρον να νικήσουμε με μπάλες, παρακάμπτοντας ράβδους, σανίδες, κούκλες και γραφομηχανές. Στο γυμναστήριο υπάρχουν πολλές επιλογές άσκησης που βρίσκονται στην πλάτη σας και / ή στο στομάχι σας.

Είναι πολύ σημαντικό να ενισχυθούν οι μύες της κοιλιακής κοιλότητας στην ηλικία των 5 έως 7 ετών

Χρήσιμη εκπαίδευση του διαφράγματος, των μεσοπλεύριων μυών και κοιλιακής πίεσης, ο σχηματισμός δεξιοτήτων στην ορθολογική αναπνοή. Στο πλαίσιο των καθημερινών δραστηριοτήτων, η ταχύτητα αντίδρασης, ο συντονισμός των κινήσεων, η προσοχή αναπτύσσεται. Δεν υπάρχει πλήρης κατάλογος των πλεονεκτημάτων που φέρνει το συγκρότημα πρωινών ασκήσεων. Στην ανώτερη ομάδα του DOW, η επιμονή και ο καλός προσανατολισμός στο διάστημα είναι σημαντικοί. Μόνο 6-12 λεπτά κάθε πρωί και όχι περισσότερες από πέντε διαφορετικές ασκήσεις. Οι έμπειροι εκπαιδευτικοί αλλάζουν το σύνολο ασκήσεων έως και 10 φορές το χρόνο, έτσι ώστε τα παιδιά να μην βαριούνται. Η συνιστώμενη διάρκεια του τζόγκινγκ είναι 30 δευτερόλεπτα. Αυτό πρέπει να είναι γνωστό στους γονείς των παιδιών που δεν παρακολουθούν το νηπιαγωγείο.