Πώς ξέρετε ότι πίνετε πολύ αλκοόλ;

Παρασκευή, δεν μπορείτε να περιμένετε για εκείνη την στιγμή όταν πηγαίνετε στη δουλειά, φάτε ένα νόστιμο γεύμα, το άνοιγμα ταυτόχρονα ένα μπουκάλι από το αγαπημένο σας κρασί. Μετά από όλα, μπορείτε να το κερδίσει για μια εβδομάδα σκληρής δουλειάς. Ή, ίσως η ιδέα σας για το τέλειο τέλος της εβδομάδας - μια αύξηση με τους φίλους του συλλόγου να πιει μερικά κοκτέιλ, να χαλαρώσουν και να διασκεδάσουν. Με αυτό δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα. Επιπλέον, οι γιατροί λένε ότι ένα ποτήρι κρασί την ημέρα έχει θετικό αντίκτυπο στην υγεία σας.

Τα προβλήματα αρχίζουν όταν αναπτύσσουν εξάρτηση από το αλκοόλ, η οποία μπορεί να οδηγήσει στον αλκοολισμό, η οποία δεν είναι τόσο εύκολο να ξεφορτωθεί. Πολλοί πρώην αλκοολικοί καταλάβουν ότι αν παρατηρήσει τα σημάδια της υπερβολικής χρήσης αλκοόλ πριν, θα μπορούσαμε να είχαμε αποφύγει την κόλαση, μέσω των οποίων θα έπρεπε να πάει και να μην προκαλέσει ζημιά στις οικογένειές τους, την υγεία και τη ζωή γενικά. Εδώ είναι μερικά σημεία που μπορείτε να χάσετε τον έλεγχο αλκοόλ.

Υγρό είναι το κεντρικό πρόσωπο του Σαββατοκύριακου σας

Εάν δεν μπορείτε να φανταστείτε μια ημέρα ή κάθε δεύτερη μέρα χωρίς αλκοόλ, μπορεί να είναι ένα σημάδι. Είναι επίσης ένα σημάδι ότι έχετε εθιστεί στο αλκοόλ, μπορεί να θεωρηθεί ότι κάθε είδος των δραστηριοτήτων σας θα πρέπει να περιλαμβάνουν τη χρήση οινοπνευματωδών ποτών. Αν πίνετε ένα ποτήρι κρασί κάθε μέρα, θα ωφελήσει την υγεία σας, αλλά αν χρησιμοποιείτε το εβδομαδιαίο ποσό του αλκοόλ σε μία συνεδρίαση, που θα αναιρεί όλες τις θετικές επιπτώσεις που αυτό μπορεί να έχει το αλκοόλ στο σώμα σας.

Επιπλέον, μπορεί να οδηγήσει σε μεγαλύτερα προβλήματα. Πίνετε πολύ επικίνδυνο σε μεγάλες ποσότητες, καθώς αυξάνει την πίεση του αίματος και μπορεί να είναι ασύμβατη με ορισμένα φάρμακα. Άλλοι κίνδυνοι - είναι δηλητηρίαση από αλκοόλ, φυσικό τραύμα, ασθένειες, σεξουαλικά μεταδιδόμενες ασθένειες, σεξουαλική δυσλειτουργία, ηπατική βλάβη, και ούτω καθεξής.

Θα πρέπει το αλκοόλ να αισθάνονται όμορφα και αυτοπεποίθηση

Πολλοί άνθρωποι που αναπτύσσουν εξάρτηση από το αλκοόλ, αρχίζουν να χρειάζονται το αλκοόλ να νιώθω καλά. Ένα άτομο μπορεί να είναι ντροπαλός και σίγουροι για τον εαυτό του, αλλά όταν το αίμα του παίρνει λίγο αλκοόλ, όλη η ζωή γίνεται ένα πάρτι.

Αμέσως αρχίζει να αισθάνεται ότι έχει γίνει η πιο ελκυστική, όμορφη, έξυπνη και χαρούμενο άτομο στην περιοχή. Ωστόσο, αυτό το συναίσθημα δεν κράτησε πολύ και μπορεί να αντικατασταθεί από μια πολύ πιο δυσφορία.

Θα αρχίσουν να αποφύγουν την ευθύνη

Ένα από τα πιο σίγουρος ενδείξεις ότι το αλκοόλ γίνεται ένα πρόβλημα για σας - αυτό είναι διαφυγή των καθηκόντων στην εργασία ή στο σπίτι. Μπορείτε συνεχώς δεν έρχονται να εργαστούν με το πρόσχημα της ασθένειας εξαιτίας ενός hangover;

Είσαι συνεχώς αναβολή διαφορετικά πράγματα, όπως πολύ πιο εύκολο να πιει από το να πλένουν τα πράγματα ή να τελειώσει ένα έργο στη δουλειά; Ίσως δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε στη δουλειά, όπως πάντα που μπορείτε να σκεφτείτε - είναι το αλκοόλ, το οποίο σας περιμένει στο τέλος της ημέρας; Αυτά τα συμπτώματα μπορεί να υποδεικνύουν ότι έχετε ένα πρόβλημα με το ποτό.

Κλείστε άνθρωποι αρχίζουν να εκφράσει την ανησυχία

Κλείστε άνθρωποι σχολίασε σχετικά με τη χρήση αλκοόλ ή που έχουν εκφράσει την ανησυχία ότι μαζί σας ότι κάτι δεν πάει καλά; Ή ίσως αποφύγει συναντήσεις με αυτούς τους αγαπημένους για να αποφύγει την αντιπαράθεση; Όταν αρχίσετε να πίνετε περισσότερο, θα γίνει πιο απομονωμένες από τους ανθρώπους που αγαπάτε. Και το τελευταίο πράγμα που θέλετε - είναι μια αντιπαράθεση με τους φίλους σας και τα μέλη της οικογένειας. Πολλοί άνθρωποι θεωρούν ότι έχουν τα πάντα υπό έλεγχο, και οι οικογένειές τους δεν καταλαβαίνουν, μετά από αυτό θα πρέπει να περάσει.

Είστε αυτοθεραπεία

Παρατηρήσατε ότι η χρήση του αλκοόλ σχετίζεται με τα συναισθήματα σας; Μπορείτε να πιείτε για να νιώσετε καλύτερα όταν έχετε μια κακή διάθεση; Ή για να αποφύγουν την πολυπλοκότητα της ζωής και τις οδυνηρές αναμνήσεις; Αν ναι, τότε κάνετε ένα είδος αυτο-θεραπείας, και ότι σε κάθε περίπτωση δεν είναι μια καλή λύση, ακόμα και αν δεν εμπλέκεται το αλκοόλ. Σε μια μελέτη διαπιστώθηκε ότι η αυτο - αυτό είναι ένα κοινό μηχανισμό για τη διαχείριση του μετα-τραυματικού στρες. Εάν παρατηρήσετε ότι θέλετε να πιείτε, όταν έχετε μια κακή διάθεση, είναι καιρός να εξετάσουμε τα αίτια της μια κακή διάθεση, και να μην προσπαθήσουμε να τον καταπνίξει ένα ποτό.

Έχετε αναπτύξει μια υψηλή ανοχή για το αλκοόλ

Αν έχετε κάποιο πρόβλημα με το αλκοόλ, θα παρατηρήσετε ότι θα πρέπει να πίνουν όλο και περισσότερο για να ζεσταθεί και ευθυμία. Αυτό οφείλεται στο γεγονός ότι το σώμα σας συνηθίζει στο αλκοόλ, αλλά ο εγκέφαλός σας έχει αναπτύξει υψηλή αντοχή στις επιπτώσεις τους. Θα χρειαστεί να χρησιμοποιήσετε περισσότερα για να επιτευχθεί το ίδιο αποτέλεσμα. Καθώς η συνεχώς αυξανόμενη σταθερότητα που μπορεί να αναπτύξει ένα ολοκληρωμένο σχέση, η οποία στη συνέχεια μετατρέπονται σε αλκοολισμό.

Υπάρχει μια πιθανότητα ότι είστε ήδη σε κίνδυνο

Οι ερευνητές αναφέρουν ότι είναι τώρα ένας αριθμός ρεκόρ των ανθρώπων που βρίσκονται σε κίνδυνο αλκοολισμού, ή κοντά σε αυτό. Σύμφωνα με μια μελέτη, περίπου το ένα τρίτο των ενηλίκων σε κάποια στιγμή στη ζωή τους έχουν υποστεί ή θα υποφέρουν από υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, και μόνο το 20 τοις εκατό των ατόμων που πάσχουν από τέτοια προβλήματα, να αναζητήσουν επαγγελματική βοήθεια.

ζώνη κινδύνου σας είναι διαφορετικό από περιοχές υψηλού κινδύνου άλλων ανθρώπων

Όλοι οι άνθρωποι είναι διαφορετικοί, και το ανθρώπινο σώμα με διάφορους τρόπους για να χειριστεί ό, τι συμβαίνει σε αυτές. Όταν πρόκειται για το αλκοόλ, κανείς δεν είναι ταυτόσημες. Οι άνδρες είναι πολύ καλύτερα σε θέση να αντιμετωπίσει με το αλκοόλ από τις γυναίκες, για παράδειγμα, έτσι ώστε οι γυναίκες δεν θα πρέπει να προσπαθήσει να πιείτε όσο οι άνδρες πίνουν. Επιπλέον, μπορεί ακόμη και να είναι επικίνδυνη. Οι γυναίκες μπορούν εύκολα να υποφέρουν από οξεία δηλητηρίαση από αλκοόλ, καθώς αυτό θα απαιτούσε μόνο 6-7 μερίδες αλκοόλ στην περίπτωση ενός μικρού γυναίκα, ενώ για τους άνδρες είναι ένα μεγάλο ποσό αυξάνεται δύο φορές.

Η ικανότητα ενός ατόμου να επεξεργάζεται το αλκοόλ εξαρτάται επίσης από τα γονίδια του. Οι μελέτες δείχνουν ότι το γενετικό κώδικα σας μπορεί να είναι υπεύθυνη για περισσότερες από τις μισές περιπτώσεις εμφάνισης προβλημάτων με το αλκοόλ. Παρά το γεγονός ότι τα γονίδια που οι ίδιοι δεν ορίζουν θα γίνει αλκοολικός ή όχι, θα πρέπει να μάθουν την ιστορία της οικογένειάς σας, για να καθορίσει το επίπεδο κινδύνου. Επίσης, θα πρέπει να σημειωθεί ότι η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ γίνεται όλο και πιο επικίνδυνη με την ηλικία, καθώς μεγαλώνουν αλλάζει τον τρόπο που το σώμα σας επεξεργάζεται το αλκοόλ. Αυτό εξηγεί γιατί δεν μπορείτε να ανακτήσετε από τις εορταστικές εκδηλώσεις της νύχτας τόσο εύκολα όσο θα έκανε ως φοιτητής.

Αν πίνετε πάρα πολύ και πολύ γρήγορα, ο εγκέφαλός σας αρχίζει να λειτουργεί διαφορετικά

Η κατανάλωση αλκοόλ μπορεί να αλλάξει σημαντικά τον τρόπο που ο εγκέφαλός σας λειτουργεί. Πόσο, πόσο συχνά και πόσο γρήγορα μπορείτε να πιείτε αλκοόλ επηρεάζει τον τρόπο αυτό θα επηρεάσει το μυαλό σας, και αυτό, με τη σειρά του, μπορεί να οδηγήσει σε επικίνδυνες αλλαγές στη λειτουργία του εγκεφάλου σας, καθώς και στην κατανόηση του τι χρειάζεται, για τη διατήρηση των ζωτικών λειτουργιών.

Ρίξτε μια ματιά στο τμήμα της σχέσης σας με το αλκοόλ

Μετά από όλα, δεν είναι όλοι, ποτό, υπάρχουν προβλήματα με αυτό. Ως εκ τούτου, είναι πιθανό ότι μπορεί μερικές φορές να απολαύσετε ένα ήσυχο ποτήρι κρασί. Αυτό είναι αξιοσημείωτο, καθώς η μέτρια χρήση αλκοόλ δικαιώματος που όχι μόνο δεν θα προκαλέσει βλάβη, αλλά και να επωφεληθούν από αυτήν την υγεία.