Πώς να σκληρύνει το παιδί: συμβουλές για τους γονείς

Δεν είναι μυστικό ότι η σκλήρυνση είναι πολύ καλό για την υγεία. Μετριάζεται το σώμα του παιδιού καλύτερη ανέχεται ακραίες θερμοκρασίες, σχέδια και υγρό πόδια με τα πόδια. Ωστόσο, πολλοί γονείς αρνούνται να ενισχύσουν τις διαδικασίες, πιστεύοντας ότι αυτό θα είναι σίγουρος για να χύσει τα ψίχουλα των παγωμένο νερό και να τρέξει ξυπόλητος στο χιόνι. Ορισμένοι, αντίθετα, απλά δεν ξέρω πώς να μετριάσει το παιδί.

Σκλήρυνση - μια σύνθετη διαδικασία της υγειονομικής περίθαλψης που συμβάλλουν στην ασυλίας ενίσχυση. Ως αποτέλεσμα, το σώμα του παιδιού γίνεται πιο ανθεκτικά στις δυσμενείς επιδράσεις των διαφόρων περιβαλλοντικών παραγόντων. Η βάση αυτών των χρήσιμων διαδικασιών είναι η συστηματική εκπαίδευση του σώματος μέσω της έκθεσης σε αυτούς τους ίδιους παράγοντες και σύνθετες τους. Γνωρίζοντας πώς να μετριάσει σωστά το παιδί, μπορείτε να επιτύχετε γρήγορα θετικά αποτελέσματα. Τακτικές διαδικασίες αποκατάστασης συμβάλει στη σταδιακή διαδικασίες θερμορύθμιση αναδιάρθρωσης, επιτρέποντας το μωρό σώμα γρήγορα προσαρμοστεί στις αλλαγές του περιβάλλοντος χωρίς κίνδυνο για την υγεία.

Πώς να ξεκινήσετε ψυχραιμία του παιδιού;

Πρώτα απ 'όλα, οι γονείς πρέπει να προσπαθήσει να κάνει η οικογένεια ήταν χαλαρή, φιλική ατμόσφαιρα. Επειδή οι καυγάδες και τα σκάνδαλα με την παρουσία ενός παιδιού βλάψει αδύναμη ψυχή του, μπορεί να οδηγήσει σε νεύρωση. Αυτό αποδυναμώνει σημαντικά την άμυνα του οργανισμού. Εξίσου σημαντική είναι η σειρά της ημέρας. Εάν δεν σέβονται το (δεν επιτρέπουν κοιμούνται κατά τη διάρκεια της ημέρας και το βράδυ για να παίξει μέχρι αργά το βράδυ, με τα πόδια στο φρέσκο αέρα να αντικαταστήσει την αίθουσα παιχνιδιών, υπερβολικό τάισμα γλυκά), τότε δεν λειτουργούν σωστά και η λειτουργία όλων των οργάνων και των συστημάτων του σώματος των παιδιών. Και αυτό αποδυναμώνει αναπόφευκτα το ανοσοποιητικό σύστημα.

Οι περισσότεροι γονείς αναρωτιούνται για το πότε θα αρχίσουν να ενισχύσει το σώμα, και όχι μόνο ως ψυχραιμία του παιδιού. 1 χρόνο, 4-5 ετών, 6-7 ετών, και ακόμη - αυτή είναι η ηλικία, όταν μπορείτε να πάρετε πολλά. Φυσικά, αυτά τα παιδιά των οποίων οι γονείς είναι σβήνεται από τη γέννηση, έχουν ένα ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα και μπορούν να αντέξουν μια ποικιλία από τα κρυολογήματα. Ωστόσο, η ηλικία - δεν είναι το κύριο πράγμα, το κύριο πράγμα εδώ - κανονικότητα. Οι διαδικασίες, να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα, θα πρέπει να γίνει ως φυσική διαδικασία, όπως τον ύπνο, το φαγητό, το περπάτημα.

Πώς να σκληρύνει το παιδί: τις κύριες συστάσεις

1. Σκλήρυνση μπορεί να ξεκινήσει, ανεξάρτητα από την εποχή.

2. Ένα θετικό αποτέλεσμα μπορεί να επιτευχθεί μόνο με συστηματικές μελέτες. Χωρίς μειώνονται σταθερά αποτελέσματα προσκόλληση που ελήφθησαν.

3. Απαράδεκτα απότομη αύξηση της διάρκειας και της έντασης των διαδικασιών έχουν υπερψύχοντας μπορεί να βλάψει μόνο το σώμα του παιδιού.

4. Εάν ένα παιδί είναι άρρωστο, μπορείτε να ξεκινήσετε τη σκλήρυνση διαδικασία είναι δυνατή μόνο μετά την πλήρη ανάρρωση.

5. Το πιο σημαντικό πράγμα: όλες οι διαδικασίες θα πρέπει να φέρει το παιδί μόνο θετικά συναισθήματα.

Κατά προσέγγιση το χρονοδιάγραμμα των διαδικασιών:

• μετά το ξύπνημα - λουτρό αέρα για 15 λεπτά, 7 λεπτά από αυτούς - γυμναστική?

• μετά - πλύνετε με νερό για 16-17 βαθμούς ζώνη, αν είστε λίγο ξεκινάμε σκλήρυνση - 27 βαθμούς?

• πριν και μετά το πρωί πλύσιμο - γαργάρες νερό: συνιστάται να αρχίσει με 36-33 βαθμούς, μείωση 1 βαθμός κάθε 5 ημέρες, αυξάνοντας τη θερμοκρασία του νερού να 18-16 βαθμούς.

Ο καλύτερος χρόνος για ηλιοθεραπεία - 8-11 π.μ., η διάρκεια της έκθεσης στον ήλιο - 30 λεπτά. Έμπειρος μωρό νερό πλύσης μπορεί να αντικατασταθεί από ένα δροσερό ντους. Μετά από ένα υπνάκο το απόγευμα χρήσιμο αντίθεση λουτρά για τα πόδια, μπορούν επίσης να αντικατασταθούν από dousing. Αρχικά, η θερμοκρασία του νερού θα πρέπει να είναι 28 βαθμούς και στη συνέχεια σταδιακά (μείωση κάθε 4 ημέρες) θα πρέπει να το φέρει σε 16 βαθμούς.

Ευνοϊκές χρόνο για την σκλήρυνση διαδικασίες - πρωί και απόγευμα. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, τα παιδιά αναπτύσσουν την καλύτερη αντίδραση για την προσαρμογή στις διακυμάνσεις της θερμοκρασίας.

Συστηματική, σταδιακή και προσεκτική - οι βασικές αρχές, οι οποίες θα βοηθήσουν τόσο για να μετριάσει το παιδί, και να καθορίσουν την καθημερινή ρουτίνα.