Πώς να κάνει μια προσπάθεια; Δωρεάν μαθήματα για τις έγκυες γυναίκες. Προετοιμασία για τον τοκετό

Οι μέλλουσες μητέρες συχνά ζουν στο δικό τους κόσμο, τα περισσότερα από αυτά αφορούν μόνο νέες και ασυνήθιστες εμπειρίες που συνδέονται με την προσδοκία της παιδί. Αυτοί που ετοιμάζονται να φύγουν για πρώτη φορά, έχουμε ιδιαίτερα δύσκολο, δεν είναι δύσκολο να προβλεφθούν όλες οι αποχρώσεις που σχετίζονται με τις επερχόμενες δραματικές αλλαγές στη ζωή. Επομένως, είναι σημαντικό να προσδιοριστούν και να βρει απαντήσεις στα πιο σημαντικά ερωτήματα: πώς να προωθήσει κατά τη διάρκεια της εργασίας, πώς να ταΐσει το μωρό και την πρώτη φορά για να αναλάβει τη φροντίδα του. Όταν η νεαρή μητέρα μπορεί να πάρει ένα τέτοιο χρήσιμο και, πάνω απ 'όλα, αξιόπιστες πληροφορίες;

Γιατί πρέπει να παρακολουθήσουν μαθήματα

Οι μελλοντικές μητέρες συχνά βασίζονται στις συμβουλές του ιατρικού προσωπικού ή συγγενείς. Δυστυχώς, η μητέρα μου και οι φίλοι της δίνουν συχνά δεν τις πιο λογικές συμβουλές και καθοδήγηση των μαιών στην ίδια «ημέρα Χ» για να δεχτεί λόγω του πόνου και αιφνίδια γεγονότα είναι αρκετά δύσκολο να αλλάξει. Προς το παρόν πολύ της μόδας μέλλουσες μητέρες να παρακολουθήσουν την προετοιμασία μαθημάτων για τον τοκετό. Η λύση αυτή σας επιτρέπει να πάρετε αξιόπιστες πληροφορίες εκ των προτέρων, να προσαρμοστούν και να αφομοιωθούν, και στη συνέχεια να είναι πλήρως προετοιμασμένοι και να βοηθήσει τη δική τους μωρό να γεννηθεί όσο το δυνατόν περισσότερο, χωρίς σοβαρές συνέπειες.

Τι είδους δραστηριότητες είναι

Υπάρχουν δύο δωρεάν και επί πληρωμή μαθήματα για τις έγκυες γυναίκες. Πρώτα οργανώνονται σε ιδιωτική ιατρική ή κέντρα αναψυχής, ο τελευταίος - που συχνά βασίζεται στη βάση της μαιευτήρια και κλινικές προγεννητικού ελέγχου. Τι εκπαίδευση γεγονότα για να επισκεφθείτε, να επιλέξουν, φυσικά, η νεαρή μητέρα, το καθένα έχει σίγουρα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα της. Για παράδειγμα, στην κατηγορία premium μπορείτε να έρθετε με το σύζυγό της, αλλά τα δωρεάν μαθήματα για τις έγκυες γυναίκες στο νοσοκομείο μπορεί να σας παρουσιάσουμε τις διαταγές ενός συγκεκριμένου νοσηλευτικού ιδρύματος, το οποίο είναι πολύ σημαντικό αν σκοπεύετε να επισκεφθείτε.

Πρότυπο Βιογραφικό

Σε κάθε περίπτωση, σχεδόν όλα τα μαθήματα επικεντρώθηκε στο βασικό πρόγραμμα. Περιλαμβάνει τη μελέτη των παρακάτω ενότητες:

• η περίοδος αναμονής για ένα μωρό 9 μηνών?
• άμεση εργασία, πώς να αναπνεύσει και να ωθήσει σε αυτά, καθώς και την εξέταση των άλλων δημοφιλή θέματα?
• πρωτοβάθμιας δεξιότητες της φροντίδας των παιδιών, η δημιουργία της γαλουχίας.

Οι κατηγορίες αυτές συνδέονται στενά μεταξύ τους, και ως επί το πλείστον, θα πρέπει να μελετηθεί στο συγκρότημα. Ωστόσο, εάν είναι επιθυμητό μέλλον μαμάδες μπορεί να αναδείξει το πιο ενδιαφέρον τμήμα για τον εαυτό σας και να παρακολουθήσουν μαθήματα που σχετίζονται μόνο με αυτόν.

Η προπαρασκευαστική φάση

Μαθήματα προετοιμασίας για τον τοκετό, που συνδέεται με το πρώτο στάδιο (της κύησης), θα σας βοηθήσει να απολαύσετε την αναμονή του μωρού στο έπακρο. μητέρες σιγουριά σε αυτό το στάδιο είναι μια καλή κλειδί για την σωστή ανάπτυξη του μωρού στη μήτρα. Κατά κανόνα, οι γυναίκες στην εργασία για το μέλλον μιλήσουμε για την απασχόληση για αυτούς τους παράγοντες:

• φυσιολογικών και ψυχολογικών χαρακτηριστικών και αλλαγές που συμβαίνουν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης?
• η βέλτιστη λειτουργία της ημέρας, πράγμα που σημαίνει βόλτες, σωστή διατροφή, βαφής, και πολλά άλλα πράγματα?
• ανάπτυξη του εμβρύου στη μήτρα, καθώς και εξωτερικοί παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία του?
• απαραίτητες ιατρικές ρυθμίσεις για τη μέλλουσα μητέρα, την περιοδικότητα και το χρονοδιάγραμμα εφαρμογής τους (εξετάσεις, διαδικασίες)?
• χρήσιμο γυμναστικές ασκήσεις.

Φυσικά, ένας τέτοιος κατάλογος των θεμάτων μπορεί να είναι διαφορετική ανάλογα με την πορεία του προγράμματος.

Θέσεις για απόπειρες

Το δεύτερο στάδιο της εργασίας είναι ένα από τα πιο σημαντικά, να καθορίζει τη συμπεριφορά των μητέρων κατά τη διάρκεια της εργασίας και τις προσπάθειες. Σε αυτό το στάδιο θα πρέπει να μείνει λίγο περισσότερο. Ίσως η πιο συχνή ερώτηση είναι η εξής: πώς να κάνει μια προσπάθεια; Απαντώντας σε αυτό, θα πρέπει να σημειωθεί η σημασία της σωστής στάσης του σώματος. Δυστυχώς, η θέση του για την παράδοση, συνιστάται σε ιατρικές εγκαταστάσεις, κατάλληλο κυρίως γιατρούς και όχι από μαμάδες. Εάν είναι δυνατόν, προσπαθήστε να κάνουμε μια προσπάθεια με τους ακόλουθους πιο φυσιολογικές θέσεις:

• αυξάνονται σε μια καρέκλα μητρότητας, σηκώστε το κεφάλι και τους ώμους σας προς τα πάνω όσο το δυνατόν περισσότερο, έτσι θα βοηθήσει το μωρό να ασκήσει πίεση στο πυελικό έδαφος, το οποίο με τη σειρά του θα οδηγήσει στην ενεργοποίηση της φυσικής διαδικασίας της προσπάθειες?
• κατά την ελεύθερη συμπεριφορά κατά τη διάρκεια της εργασίας (και αυτό είναι πλέον πρακτική) να προσπαθήσει να πάρει πίσω στις φτέρνες του, λίγη χαλάρωση. Σε αυτή τη θέση οι φυσικές δυνάμεις για να σας βοηθήσει να αντιμετωπίσουν τον πόνο και τη διασφάλιση της ορθής φυσιολογικές προσπάθειες χωρίς σφάλμα.

Αυτό που χρειάζεται και τι δεν πρέπει να κάνετε

Οι περισσότερες γυναίκες σε αυτή τη χώρα να γεννήσει σε οριζόντια θέση, και αυτό μας κάνει να μην σκέφτονται μόνο πώς να κάνει μια προσπάθεια, αλλά και για το πώς να αναπνεύσει. Λοιπόν, πώς να δούμε τέλεια αλγόριθμο σωστή αναπνοή; Αναπνεύστε στο στόμα ποσότητα αέρα (η πιο βαθιά και γρήγορη, είναι απαραίτητο να το κάνετε), έτσι ώστε να φαινόταν μετακόμισε στο στομάχι, κρατήστε, και μόνο τότε απαλά και εκπνεύστε αργά.

Ποιες ενέργειες έχουν κατηγορηματικά να μην κάνουμε; λίστα τους μπορεί να μειωθεί με τις ακόλουθες αρχές:

• Δεν συνιστάται να αναπνεύσει convulsively. Η οποία μπορεί να καθοριστεί από ερυθρότητα του δέρματος. Θυμηθείτε, αυτή η αναπνοή βοηθά να σφίξετε τους μυς, συμπεριλαμβανομένου του περινέου, πράγμα που σημαίνει ότι το μωρό θα υποφέρουν επίσης από αυτό.
• Αποφύγετε την απότομη ανάσα, μπορεί να οδηγήσει στο μωρό στο γεννητικό κανάλι θα κινηθεί προς τα πίσω, όχι μπροστά.
• Σε καμία περίπτωση δεν φωνάζουν. Κατά τη διάρκεια ισχυρή κραυγές προσπαθεί να γίνει εντελώς αναποτελεσματική, που σπαταλάτε ενέργεια, και το μωρό σαν να κολλήσει.

Να είστε βέβαιος να ακούτε το σώμα σας, θα σας πω ακριβώς πώς να ωθήσει και σε ποια κατεύθυνση να κινηθούν προς τη διαδικασία του τοκετού. Προσπαθήστε να μην πανικοβληθείτε και να θυμόμαστε ότι χιλιάδες χρόνια, οι γυναίκες έχουν ασχοληθεί με επιτυχία με τη γέννηση των παιδιών από μόνα τους. Δεν θα πρέπει να εγκαταλείψει τα οφέλη του πολιτισμού, να είστε βέβαιος να εξετάσει τις προτάσεις και τις συστάσεις του γιατρού ή μαίας.

Το τελευταίο μάθημα

Το τελευταίο μέρος του μαθήματος μας λέει πώς να φροντίσει για το νεογέννητο μωρό. Μετά την ακρόαση αυτές τις κατηγορίες, θα πρέπει να είναι σε θέση να μάθουν για αυτά τα ενδιαφέροντα στοιχεία:

• μια προίκα πρέπει να αγοραστεί για το παιδί?
• Κανόνες κολύμπι οργάνωση, τα ταξίδια, την καθημερινή υγιεινή της χειραγώγησης?
• Πώς να αποκαταστήσει το σώμα μιας γυναίκας μετά τη γέννηση του μωρού?
• πώς να καθορίσει το θηλασμό, πότε και από ποια προϊόντα να εισάγουν στερεές τροφές, καθώς και άλλα θέματα που σχετίζονται με τη διατροφή του μωρού.

Για να αισθάνονται άνετα κατά τη διάρκεια του τοκετού, η περίοδος μετά τον τοκετό, καθώς και κατά τη διάρκεια της ίδιας της εγκυμοσύνης, συνιστάται να παραμείνουν ήρεμοι και να κάνει το πιο ακούσει τις συμβουλές των ειδικών.