Πόσο εύκολο να συγχωρήσει αδικήματα;

Πολλοί άνθρωποι αποθηκεύσετε μέχρι και για χρόνια να φανταστεί κανείς τον πόνο και την απογοήτευση. Δεν ξέρουν πώς να ζήσουν. Είναι ήδη δύσκολο να πιστέψει κανείς τιμιότητα και την ακεραιότητα του ανθρώπου. Αλλά μια τέτοια ζωή χωρίς χαρά. Και δεν υπάρχει καλύτερο μέσο για την πικρία από το να μάθουν πώς να συγχωρεί αδικήματα.

Ξυπνάτε, θα είναι γεμάτη ενέργεια και ενθουσιασμό. Τίποτα δεν θα σας επιβραδύνει και να κάνουν την εμπειρία αρνητικά συναισθήματα. Ξεχάστε την πίκρα, απογοήτευση και τον πόνο - Αναπνεύστε βαθιά!

Πώς να συγχωρήσει αδικήματα; Αποφύγετε δύο λάθη

Πολλοί άνθρωποι προσπαθούν να ξεχάσουν, αλλά δεν συγχωρεί το αδίκημα. Έχουν το μυαλό προσπαθεί να οδηγήσει τον πόνο του στις μακρινές γωνιές της συνείδησης. Και προσποιούνται ότι τίποτα δεν συνέβη. Αλλά αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι δυσάρεστα γεγονότα στη ζωή τους συνεχώς επαναλαμβάνεται.

Μια άλλη παρανόηση είναι αντίθετη. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι για να συγχωρήσω είναι να ξεχάσουμε. Αλλά αν διαγράψετε ένα συμβάν, αυτό θα συμβεί σίγουρα και πάλι. Ως αποτέλεσμα, οι άνθρωποι προτιμούν να εξαχθούν συμπεράσματα και να κοιτάξουμε προς το μέλλον, με βάση την εμπειρία του παρελθόντος. Αλλά να έχετε κατά νου ότι αυτή η θέση παίρνει πολλή ενέργεια. Πολλή προσπάθεια πηγαίνει στην διατήρηση της κατάστασης της δυσαρέσκειας. Και είναι καλύτερο να δαπανηθούν για δημιουργικές διαδικασίες.

Πώς να συγχωρήσει αδικήματα;

Μάθετε να το κάνουμε σωστά. Έτσι ώστε να μην πνίγονται στο οδυνηρό παρελθόν του, αλλά δεν επιτρέπουν στον εαυτό τους να χρησιμοποιηθούν. Πώς να συγχωρήσει κακό έτσι δεν είναι; Φανταστείτε ότι στο μυαλό σου υπάρχει ένα ιερό μέρος όπου όλοι συσσωρευμένη πολύτιμη εμπειρία σας ότι έχετε μάθει από τα γεγονότα συνέβησαν μαζί σας. Απλά να γνωρίζετε τι θέλετε: να θυμάστε την αίσθηση της δυσαρέσκειας ή μάθημα που έχετε;

Φυσικά, το δεύτερο. Η πρώτη επιλογή είναι στενά συνδεδεμένη με την ισχυρή αρνητικά συναισθήματα. Θα είσαι κάτι και βασανιστήρια. Ως εκ τούτου, το μυστικό για το πώς να συγχωρήσει αδικήματα, είναι απλή - να αφήσει να πάει από όλα τα αρνητικά συναισθήματα, να αποθηκεύσετε όλες τις χρήσιμες πληροφορίες. Μην ξεχάστε για την κατάσταση γενικότερα. Μοιραστείτε τα συναισθήματα και τα συμπεράσματά σας.

λύσει το

Αν έχετε την ευκαιρία να μιλήσει με το πρόσωπο που σας βλάψει. Προσπαθήστε να καταλάβετε την κατάσταση, αντί να πάρει κολλάμε σε αμοιβαία μομφές. Συμφωνώ ότι κάθε ήσυχα εκφράσουν τις απόψεις τους, να εξηγήσουν τους λόγους για τη συμπεριφορά του. Στην περίπτωση αυτή, ο ακροατής δεν πρέπει να διακόψει τον ομιλητή.

Τα ακόλουθα περιγράφουν μια επαρκώς αποτελεσματική κύκλωμα συνομιλία. Το πρώτο στάδιο - είναι η έκφραση των αρνητικών συναισθημάτων. Είναι γνωστό ότι η παλιά σιωπηλή δυσαρέσκεια μπορεί να αποθηκευτεί για χρόνια, να προκαλέσει νέες συγκρούσεις χωρίς αιτία. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να εκφράσουν τα παράπονά τους. Ο άνθρωπος με τα χρώματα μπορεί να περιγράψει τα γεγονότα που αναστατώσει ή εξοργισμένος, αλλά δεν πρέπει να κατηγορούμε και να καλέσει τον αντίπαλό σας.

Τώρα, όταν ο ομιλητής εξέφρασε τη δυσαρέσκειά του, ηρέμησε και άρχισε να προετοιμαστούν για μια ορθολογική διάλογο. Το δεύτερο στάδιο - να περιγράψει αλήθεια τα συναισθήματά τους στη στιγμή. Αυτό ήταν κακό; Τι φοβόταν;

Το τρίτο στάδιο - η συνειδητοποίηση ότι η σύγκρουση είναι πάντα να φταίει για όλα τα μέρη. Ο ομιλητής πρέπει να αναγνωρίσει το μερίδιο της ευθύνης. Για παράδειγμα, για να ζητήσει συγγνώμη για το ξέσπασμα.

Το τέταρτο στάδιο - μια λύση στο πρόβλημα. Κάντε προτάσεις.

Τώρα εναλλαγή ρόλων. Όταν και τα δύο μέρη μιλήσει, να συζητήσουν λύσεις για τη σύγκρουση και να συγχωρήσει ο ένας τον άλλον.