Wheel ισορροπία της ζωής, ή το σύστημα αξιών. Τι είναι ο τροχός ισορροπία της ζωής;

Οι άνθρωποι έχουν την τάση να μετανιώσουμε το παρελθόν και ανησυχούν για το μέλλον. Όλα αυτά τα αρνητικά συναισθήματα εμποδίζουν να ζήσουν ευτυχισμένοι στην παρούσα στιγμή. Ως αποτέλεσμα, έχουμε χάσει το πιο πολύτιμο πόρο μας - χρόνου. Για να επιστρέψουν στις θέσεις τους και να αρχίσουν να ζουν σε αρμονία με τον εαυτό του και τα σχέδιά του θα πρέπει να τεθεί σε εφαρμογή τον τροχό ισορροπία ζωής.

Η έννοια της καθοδήγησης

Coaching - αγγλικός όρος για ένα συγκεκριμένο είδος εκπαίδευσης. Σε αυτή τη διαδικασία, το άτομο - ο πελάτης - διευθύνει και συνοδεύει coachers. Αυτός είναι ειδικός στο να βοηθήσει τους άλλους σε οποιαδήποτε προβληματικές καταστάσεις, όπου είναι απαραίτητο να τεθούν προτεραιότητες και να αρχίσει να κινείται προς το στόχο. Όσον αφορά το περιεχόμενο της εργασίας είναι πολύ κοντά στην ψυχολογική υποστήριξη και εκπαιδευτικές δραστηριότητες, αλλά ξεχωριστά αυτό το επάγγελμα δεν υπάρχει. Coachers μπορεί να ασχοληθεί με τα προσωπικά ζητήματα όπως η ατομική και επαγγελματική δραστηριότητα μιας ολόκληρης εταιρείας ή του οργανισμού. Coaching μπορεί να οριστεί ως η τέχνη της αυτο-ανάπτυξη και την επίτευξη των αποτελεσμάτων.

Τι είναι το ελαστικό υπόλοιπο της ζωής;

Coaching έχει πολλές τεχνικές για την υλοποίηση των αναγκών του πελάτη. Μία από τις μεθόδους του είναι η ανάλυση της πιο σημαντικό για επιμέρους τομείς της ζωής. Αποφάσισε να διαθέσει τους ακόλουθους τομείς: την καριέρα, τα οικονομικά, την υγεία, τους φίλους και την οικογένεια, γνωστά πράγματα και το σπίτι ή το χώρο, διασκέδαση και ψυχαγωγία, την προσωπική ανάπτυξη, την πνευματική ανάπτυξη. Μπορείτε να επιλέξετε οποιαδήποτε άλλα στοιχεία που είναι σημαντικά για ένα συγκεκριμένο άτομο.

Έτσι, ο τροχός υπόλοιπο της ζωής - είναι αρκετά αποτελεσματική άσκηση προπόνηση που θα σας βοηθήσει:

- για τον προσδιορισμό των τρέχοντα γεγονότα της ζωής σας?

- προσδιορίζει με σαφήνεια τις ανάγκες και τις επιθυμίες?

- να καταρτίσουν σχέδια για το μέλλον?

- εκτιμήσει την έκταση της προσωπικής και επαγγελματικής τους επιτυχίας?

- τα συμπεράσματα που συμβάλλουν σε θετικές αλλαγές στη ζωή.

Τα κύρια συστατικά της ζωής

Ας εξετάσουμε με περισσότερες λεπτομέρειες τις τυπικές κατηγορίες που περιλαμβάνονται στον τροχό ισορροπία της ζωής. Αυτο-πραγματοποίηση - ένα από τα κύρια υψηλότερες ανάγκες ως ανθρώπινα όντα. Και αυτό εκδηλώνεται με:

1. Υγεία. Όταν πρόκειται για μια πλήρη ζωή, την καταλληλότητα και την ευημερία πρέπει να έρχεται πρώτη. Φροντίστε τον εαυτό σας και το μέλλον σας είναι επίσης εμφανής στην προσοχή στο ίδιο του το σώμα.

2. Οικογένεια και φίλοι. Κατά το κλείσιμο άνθρωποι μπορούν να αντλούν δύναμη, είναι κομμάτι του εαυτού σας, την υποστήριξή σας. Επικοινωνία, τις σχέσεις και το περιβάλλον όλα έχουν μια ισχυρή επιρροή στο πρόσωπο, σε μεγάλο βαθμό καθορίζουν τις δικές της απόψεις για τη ζωή.

3. Έργο. Η απασχόληση δημιουργεί όχι μόνο του εισοδήματος, αλλά είναι ένα απαραίτητο μέρος της ζωής, οι οποίες εμφανίζονται δεξιότητες, τις ικανότητες και τα ταλέντα. Ένα σημαντικό μέρος του υπολοίπου - χρηματική ικανοποίηση και το αγαπημένο επιχειρήσεων.

4. καθημερινά. Από την καθημερινή ζωή δεν μπορεί να αποφευχθεί, αλλά την ίδια στιγμή εγχώρια υποχρεώσεις δεν θα πρέπει να είναι ένα βάρος. Θα πρέπει να δοθεί ένα εύλογο χρονικό διάστημα, το οποίο θα είναι αρκετό για να κρατήσει το σπίτι σας σε τάξη και την καθαριότητα.

5. αναψυχή. Μόλις κάποιο ελεύθερο χρόνο, μπορείτε να πάτε στη φύση, να συναντηθεί με τους φίλους, απλά χαλαρώνοντας κάτω από την απαλή μουσική και να πάρει μακριά από το θόρυβο της πόλης. Αποκτήστε δύναμη και να μεταβείτε από την ενεργό ημέρες της εβδομάδας θα βοηθήσει κάθε είδους δημιουργικότητα - πλέξιμο, σχέδιο, καθιστώντας κάρτες, κλπ ...

6. προσωπική και πνευματική ανάπτυξη. Χωρίς να αυτο-βελτίωση και την ανάπτυξη του ατόμου δεν μπορεί να υπάρξει. Δεν μπορεί να σταθεί ακόμα, συμπληρώστε μια ποικιλία της ζωής - να αποκτήσουν νέες γνώσεις, να αποκτήσουν εμπειρία.

Σχεδιάστε το δικό σας τροχό ισορροπία ζωής

Η όλη διαδικασία μπορεί να διαρκέσει μια ώρα ή περισσότερο. Αλλά σε κάθε περίπτωση δεν είναι απαραίτητο να βιαστεί, θα πρέπει να περάσουν το χρόνο. Αφήνοντας κατά μέρος τα ξένα πράγματα, θα επικεντρωθεί μόνο στον εαυτό τους και με την προϋπόθεση ότι μια τέτοια ισορροπία της ζωής του τροχού, ποια είναι τα στοιχεία της.

Κατ 'αρχάς, θα πρέπει να πάρετε ένα λευκό φύλλο χαρτί και σχεδιάστε ένα κύκλο πάνω του, χωρίζεται σε οκτώ μέρη. Στη συνέχεια να υπογράψει, ένας τομέας στον οποίο χώρο της ανησυχίες της ζωής, και να τους δώσει μια συνολική εκτίμηση της κλίμακας 10 σημείων. κριτήριο αξιολόγησης - ο βαθμός ικανοποίησης (από την εργασία, οικογενειακές σχέσεις, κλπ ...). Είναι καλύτερα για λόγους σαφήνειας να χρησιμοποιούν χρωματιστά μολύβια ή δείκτες, η οποία μπορεί να σκιά μια συγκεκριμένη περιοχή στην εικόνα.

Η δεύτερη άσκησης του δικαιώματος

Το προτεινόμενο έργο μπορεί επίσης να πραγματοποιηθεί χρησιμοποιώντας ένα ειδικό πρόγραμμα ηλεκτρονικού υπολογιστή. Έτσι, ο τροχός της οικογενειακής ζωής στο Excel γίνεται ως εξής. Προ-ανάγκη για να γράψει σε χαρτί τα ονόματα των σφαιρών και τις προκύπτουσες αριθμητικές τιμές. Καθορίζει τον αριθμό των τομέων στις στήλες υπολογιστικό φύλλο Excel. Στη συνέχεια, κάντε κλικ στο «ραντάρ» «εισάγετε» στο πλαίσιο διαλόγου και επιλέξτε ή «γράφημα πίτας». Το πιο σημαντικό - κάνουν τα δεδομένα και να μην ξεχάσουμε την υπογραφή τους για να γίνει πιο σαφές το τι απεικονίζεται στη φωτογραφία.

Ερμηνεία των αποτελεσμάτων

Όλα τα πεδία είναι συνδεδεμένα. Αν είναι ισοδύναμες ανάπτυξης στη ζωή υπάρχει ανάγκη αρμονία. Μπορούμε να πούμε ότι, αν, ας πούμε, θα είναι επιτυχής στο επάγγελμά τους, που φέρνει ένα καλό εισόδημα, αλλά η υγεία δεν είναι καλή, τότε κατά πάσα πιθανότητα, το έργο παίρνει πάρα πολλή προσπάθεια. Είναι απαραίτητο να αναθεωρήσει το χρονοδιάγραμμα, να αφιερώσει περισσότερο χρόνο για να ξεκουραστούν. Μπορεί να υποφέρουν και η πνευματική σφαίρα, και σε αντίθεση με το να αναπτύξει ενεργά πολιτιστικές και ψυχαγωγικές πλευρά της ζωής. Στη συνέχεια, ο άνθρωπος, πάρα πολύ απρόσεκτοι για τον εαυτό του - δεν ενδιαφέρεται για τον εσωτερικό τους κόσμο. Η ισορροπία έχει διαταραχθεί, η οποία με τη σειρά της οδηγεί σε αρνητικά συναισθήματα και την περαιτέρω απάθεια.

Το πλεονέκτημα αυτής της μεθόδου

Wheel υπόλοιπο της ζωής - στρατηγικό σχεδιασμό της ζωής. Έτσι, μπορεί να ονομάζεται διαφορετικά. Αυτό σημαίνει ότι η ζωή σας είναι στα χέρια σας, και όλα θα πάνε με αυτόν τον τρόπο, γιατί ο άνθρωπος έχει θέσει ως στόχο αυτών των ενεργειών και επέλεξε αυτό το καθεστώς. Wheel υπόλοιπο της ζωής δείχνει ακριβώς αυτό που έχετε αυτή τη στιγμή, και επίσης οδηγεί στο συμπέρασμα ότι θα πρέπει να αλλάξει για να πληρέστερα αξιοποιήσουν τις δυνατότητές τους και να λύσει τα σημερινά προβλήματα σε όλες τις περιοχές.

Μια ολοκληρωμένη προσέγγιση

Τροχός της οικογενειακής ζωής (ή σύστημα αξιών) είναι ένας εξαιρετικός τρόπος για να οργανώσει και να οργανώσουν τη ζωή τους εξαιτίας του γεγονότος ότι υπάρχει μια αρκετά λεπτομερή εκτίμηση των περιοχών όπου εμφανίζεται ένα πρόσωπο. Η πιο σοβαρή θα είναι σχετική με τη διαδικασία, τόσο πιο πιθανό τα θετικά αποτελέσματα. Μόλις το σχέδιο είναι έτοιμο και γραπτή γνωμοδότηση σχετικά με την σημειώνονται σε περιοχές που της ζωής, είναι επιθυμητό να ρωτήσετε τον εαυτό σας μια σειρά από ερωτήσεις που θα σας βοηθήσουν να καταλάβετε αν υπάρχει μια ισορροπία στη ζωή σας. Ποιοι κλάδοι έχουν τα χαμηλότερα ποσοστά, και γιατί; Είστε ικανοποιημένος με την τρέχουσα κατάσταση της προσωπικής και επαγγελματικής ζωής; Τι μπορεί να γίνει για τη μεγαλύτερη εναρμόνιση των σφαιρών;

Επιπλέον, είναι δυνατή η χρήση του τροχού ισορροπία ζωής σε αλληλεπίδραση με coachers. πρόγραμμα εργασίας της είναι ακριβώς το εξάρτημα όσον αφορά την επίλυση των διαφόρων προβλημάτων και ζητημάτων, τόσο αυτοτελώς όσο και με τον ειδικό. Πρέπει να κατανοήσουμε τη βασική αρχή: να ξέρει λίγο, είναι απαραίτητο να δράσουμε, να κάνει κάτι για να αλλάξει. Τώρα στα χέρια σας τα δεδομένα με τα οποία μπορείτε να εργαστείτε - να θέσουν στόχους και να χαράξει τις προοπτικές και, εν τέλει, να χτίσουν μια νέα ζωή.