Δικέφαλου βραχιονίου ως ένα από τα κύρια στοιχεία του μυοσκελετικού συστήματος χέρια. Η δομή των δικεφάλου

Παρά το γεγονός ότι η δομή των μυϊκών δομών χέρια με έναν τρόπο πολύ πιο εύκολα από τα οστά, τους αξίζει όχι λιγότερη προσοχή. Αυτό σχετίζεται κυρίως με την εμφάνιση του πόνου στους μύες των βραχιόνων. Αν και στην πραγματικότητα, δεν μπορείτε να αποδίδουν μεγάλη σημασία σε ένα συγκεκριμένο μυ, επειδή εργάζονται από κοινού. Ωστόσο, το μεγαλύτερο βάρος στη δραστηριότητα της εργασίας του προσώπου που βιώνει τους δικέφαλους μυς και τα τρία κεφάλια. Στην πιο απλή γλώσσα, καλούνται οι δικέφαλους και τρικέφαλους, αντίστοιχα. Το πρώτο παίζει το ρόλο του βραχίονα καμπτήρα στον αγκώνα, και το δεύτερο - το εκτεινόντων. Σε αυτό το άρθρο μια σύντομη ματιά στη δομή του δικεφάλου, τις λειτουργίες του, και άλλες σημαντικές λεπτομέρειες.

Δικέφαλου, ή η δικεφάλου βραχιονίου, μέσω των τενόντων και των συνδέσμων που συνδέεται με τις μισές πήχη χέρια. Στην κορυφή αυτού του μυός διαιρείται σε ένα ζεύγος κεφαλών. Ένας από αυτούς, με τη βοήθεια των τενόντων που συνδέονται με την coracoid στην ωμοπλάτη. Δεύτερον συνδέεται με ένα μικρό πτερύγιο ύψωμα, το οποίο τοποθετείται πάνω από το κοινό. Στη διασταύρωση αυτών των τμημάτων είναι θυλάκου. δικέφαλου στερέωσης τένοντα διεξάγεται σε μια ακτίνα.

Όπως ήδη προβλέπεται δικέφαλου εκτελεί κάμψη των όπλων κατά τη λειτουργία του αγκώνα, ανάταση των χεριών. Επιπλέον, με τη χρήση του δικέφαλου πήχη με δυνατότητα περιστροφής προς τα μέσα. Κατά κανόνα, οι άνθρωποι που κάνουν τακτική σωματική σκληρή δουλειά και ασχολούνται με την προπόνηση δύναμης, τους δικέφαλους μυς αρκετά αναπτυγμένο.

Δικέφαλου - το πρώτο πράγμα που οι άνθρωποι δίνουν προσοχή όταν η δίκη της ανθρώπινης σωματικής δύναμης, ειδικότερα, τους άνδρες. Ως εκ τούτου, πολλές ασκήσεις ενδυνάμωσης στοχεύουν ειδικά στην άντληση δικέφαλους μυς. Όταν στην πραγματικότητα αυτό είναι λάθος: μετά τους δικέφαλους μυς είναι πιο αναπτύσσονται κατά την άσκηση δεν είναι απομονωμένη (άρση barbells ή αλτήρες για τους δικέφαλους μυς), και άλλα φορτία. Είναι πιο αποτελεσματική κατά τη διάρκεια σκληρή προπόνηση χρήση τέτοιων βασικές ασκήσεις όπως το τράβηγμα στη γραμμή, ράβδο έλξης στην κοιλιά, τραβήξτε το μπλοκ και προσομοιωτή μ. Π

Παρά την σημαντική λειτουργία και μια σχετικά υψηλή ικανότητα εργασίας, η δικέφαλου είναι πολύ ευάλωτη. Μετά από πάρα πολύ φορτίο μπορεί να αποκατασταθεί στο επίπεδο των ινών για μεγάλο χρονικό διάστημα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, συνήθως οφείλεται σε χρόνιες ασθένειες (τενοντοθυλακίτιδα και πι. Π) Με μια ανεξέλεγκτη ανάδυση ή μεγάλες κλίμακες σε μια πολύ ισχυρή μείωση του δικεφάλου μυός θα μπορούσε να σπάσει. Αυτό είναι κυρίως το μεγάλο κεφάλι. Το πρώτο σύμπτωμα είναι αφόρητο πόνο, παραμόρφωση χέρι τους δικέφαλους μυς και ούτω καθεξής. Δ Δικέφαλου μετά από μια τέτοια βλάβη αρκετό καιρό για να έρθει στην κανονική θέση και επιστρέφει στο προηγούμενο επίπεδο της αναπηρίας. Και τότε - μόνο με τη σωστή στερέωση των τενόντων και των μυών στο έπακρο.

Πόνος στους μυς των ώμων σε οποιοδήποτε μέρος από αυτά θα πρέπει να επιλυθεί το συντομότερο δυνατό χρονικό διάστημα. Για το σκοπό αυτό, οι αρμόδιες φροντίδα γιατρό. Ωστόσο, αν ο πόνος είναι πολύ δυνατός και σίγουρα σαφές ότι αυτό συνέβη μετά τις ασυνήθιστα φορτία ρεύματος, είναι δυνατόν να γίνει χωρίς τη βοήθεια ενός γιατρού. Ο λόγος για τα δυσάρεστα συμπτώματα είναι αρκετά απλή - η επιλογή του γαλακτικού οξέος στους μύες. Αυτή είναι μια φυσική αντίδραση να επιβαρύνει τους μυς για γρήγορη ανάκαμψη τους. Εξάλειψη του πόνου σε τέτοιες περιπτώσεις είναι δυνατή με τη χρήση απλών, χαμηλού κόστους, αλλά καλό ζέσταμα αλοιφές.