Procrastinator - ποιος είναι αυτός; Γιατί procrastinators prokrastiniruyut

Ο σύγχρονος ρυθμός της ζωής υπαγορεύει τους δικούς της κανόνες. Για να γίνει μια επιτυχημένη - είναι απαραίτητο να δουλέψουμε σκληρά, να μάθουν κάτι καινούργιο και όλα έχουν το χρόνο. Procrastinator - ένα άτομο που θέλει, αλλά για διάφορους λόγους δεν έκανε ακόμα και τα πιο απαραίτητα πράγματα. Αυτό γίνεται ένα πραγματικό πρόβλημα, όχι μόνο παρεμβαίνει με την εργασία, αλλά και την αναψυχή.

Η ουσία της αναβλητικότητας

Το φαινόμενο της αναβλητικότητας ήταν γνωστό από καιρό. Πολλές από τις μεγάλες μορφές του παρελθόντος, ιδιαίτερα δημιουργικοί άνθρωποι, διάσημο για την ανικανότητά τους να οργανώσουν σωστά τις δραστηριότητές τους. Ωστόσο, μόνο στο τέλος του περασμένου αιώνα, οι επιστήμονες, ψυχολόγοι και κοινωνιολόγοι άρχισε να μελετά προσεκτικά το φαινόμενο αυτό.

Procrastinator - ένα πρόσωπο που αναβάλλει συνεχώς όλες τις περιπτώσεις, παρά το επείγον και τη σημασία τους. Έχει εμπλακεί σε μικρά, ασήμαντα πράγματα ή επ 'αόριστον τελειοποιηθεί, γυάλισμα κάθε μικρή λεπτομέρεια.

Αυτή η συμπεριφορά είναι χαρακτηριστική για τους περισσότερους νέους, ξεκίνησε πρόσφατα μια ανεξάρτητη βήματα στη ζωή. Πολλοί τελικά perebaryvat φάση της αναβλητικότητας. Ωστόσο, περίπου το ένα τέταρτο των ενηλίκων να συνεχίσουν να επιδοθούν εθισμό όλα αναβληθεί.

Τελειομανία και η αναβλητικότητα - ότι η κοινή;

Ένας πολύ κοινός τύπος των «τελειομανής-procrastinator.» Αυτό είναι ένας άνθρωπος ο οποίος είναι τόσο αποφασισμένη να κάνει τα πάντα τέλεια, το οποίο συχνά δεν ξεκινήσει ακόμη. Καταλαβαίνει ότι δεν έχει αρκετή ενέργεια, χρόνο, πόρους. Και τίποτα λιγότερο από την τελειότητα - δεν συμφωνούν.

Μια άλλη επιλογή procrastinator ιδεαλιστής - προσπαθούν να κάνουν το καλύτερο δυνατό εκτελεστής αρχίζει να αλέσει ατέλειωτα μικρές λεπτομέρειες. Και συχνά δεν κάνουν όλη τη δουλειά στο σύνολό του, αλλά προτιμά να τελειοποιήσει το αρχικό τμήμα. Στο τέλος, το χαμένο χρόνο και προσπάθεια, αλλά ποτέ δεν έκανε.

Από μόνο του, η επιθυμία να κάνει τη δουλειά καλά και αποτελεσματικά αξιέπαινη. Τα προβλήματα αρχίζουν όταν η εστίαση μετατοπίζεται από τη λέξη «επιχείρηση» στη λέξη «τέλειο». Ιδανικό είναι ανέφικτη, και αυτή η γνώση θα παραλύσει τη θέληση του procrastinator. Γιατί να ξεκινήσει, αν το αποτέλεσμα είναι, στην καλύτερη περίπτωση, μόνο καλό;

Γιατί δεν μπορεί να σταματήσει procrastinators αναβληθεί

Γιατί λοιπόν procrastinators prokrastiniruyut; Είναι προφανές επίσης ότι αν αναβάλει κάποιες σημαντικές επιχειρήσεις, αργά ή γρήγορα πρέπει να αντιμετωπίσουν τις συνέπειες. Είτε για να τελειώσει το έργο σε μια βιασύνη, ή ντροπή και να χάσει την εμπιστοσύνη, σεβασμό, χρήματα.

Θα πρέπει να υπενθυμίσουμε ότι το procrastinator - ένα άτομο που απλά δεν μπορεί να πάει και να σταματήσει την αναβολή πράγματα μέχρι αύριο. Αυτό οφείλεται στην ιδιαιτερότητα του εγκεφάλου μας. Αν είναι ένα δύσκολο ή δυσάρεστο καθήκον, που πρόθυμα ρίχνει μια ιδέα για το πώς να αφαιρέσετε το στιγμιαίο άγχος. Δεν πρέπει να κάνουμε τα πράγματα που δεν θέλουν να.

Παρά την απλότητα της προσέγγισης αυτής μανιώδης procrastinator γνωρίζει πολύ καλά τις συνέπειες των πράξεών τους. ψευδο-διακοπές του είχε αμαυρωθεί μέλλον «αντίποινα». Αποδεικνύεται ότι οι άνθρωποι από τη μία πλευρά, δεν λειτουργεί σε πλήρη ισχύ, και από την άλλη πλευρά, και δεν στηρίζεται σωστά. Ο χρόνος που δαπανάται μη-παραγωγικά.

Procrastinator δεν μπορεί απλά να σταματήσει και να αρχίσει. Τις περισσότερες φορές η αιτία για την αδυναμία να δομήσει το χρόνο τους. Πολύ συχνά λαμβάνονται για μεγάλα πράγματα χωρίς να καταλαβαίνουν την ουσία τους. Και αντιμέτωπος με τις πρώτες δυσκολίες, φορές, να αναβληθεί για αργότερα, «να συγκεντρώσει τις σκέψεις μου.»

Ένα άλλο πρόβλημα που αντιμετωπίζουν οι κάθε μεγάλη procrastinator - είναι η ανικανότητα να προγραμματίσει. Το σχέδιό του μοιάζει συχνά πολύ γενική. Θολή από την έναρξη του χρόνου και το τέλος, και πολύ συμφόρηση υποθέσεις.

Πώς να ασχοληθεί με την αναβλητικότητα

Thumbsucker αναβάλει όλα τα λάφυρα της ζωής, καθιστώντας το λιγότερο φωτεινό. Procrastinator - ένας άνθρωπος που ξέρει όχι μόνο πώς να λειτουργήσει, αλλά δεν μπορεί κανονικά να ξεκουραστεί. Μετά από όλα, οι σκέψεις του είναι πάντα επισκιάζονται από τη γνώση των αναβαλλόμενων υποθέσεων.

Μόλις procrastinator αποφασίζει να ξεκινήσει μια μάχη με μια κακή συνήθεια. Και τις περισσότερες φορές αποτυγχάνει. Το γεγονός ότι το φαινόμενο της αναβολής μέχρι αργότερα συχνά συγχέεται με τη συνήθη τεμπελιά. Αλλά αυτές οι έννοιες δεν είναι ταυτόσημες. Αν τεμπελιά μπορεί να ξεπεραστεί με μια απλή προσπάθεια της θέλησης και των εξωτερικών κινήτρων, για να νικήσει η αναβλητικότητα δεν είναι αρκετό.

Θέματα για τα οποία procrastinators δεν μπορεί να πάρει για να εργαστούν ή να συνεχίσουν την περίπτωση, είναι πολύ βαθύτερο από μια απλή απροθυμία. Τις περισσότερες φορές αυτές είναι διαφορετικές μορφές του φόβου, σε συνδυασμό με την αδυναμία να δοθεί προτεραιότητα. Έτσι δεν είναι απαραίτητο να αφαιρέσετε το αποτέλεσμα και να προκαλέσει.

Πρώτα απ 'όλα, είναι αναγκαίο να κατανοήσουμε το λόγο για την αναβολή, κάποιο είδος φόβου μια ανατριχιαστική επίδραση. Μπορεί να είναι οτιδήποτε - από το φόβο του δεν είναι αρκετό για να κάνει το ιδανικό αμφιβάλλω αρμοδιότητάς τους.

Θα πρέπει να εντοπίσει και να εργαστούν μέσα από τους φόβους τους, και μόνο στη συνέχεια να προχωρήσει στο επόμενο βήμα - να μάθουν να αρμοδίως προγραμματίσουν τις δραστηριότητές. Οι περισσότερες procrastinators έξοχα κάνουν λίστες. Αλλά πάνω απ 'όλα σε αυτό το πράγμα τελειώνει.

Το κύριο πρόβλημα - ο κατάλογος των procrastinators είναι πολύ γενική και χύμα. Πρέπει να μάθουμε να διαιρέσει όλα τα πράγματα σε μικρά και ακόμη και τις πιο μικρές λεπτομέρειες. Στη συνέχεια, οποιαδήποτε, ακόμα και το πιο δύσκολο έργο θα είναι εύκολη, κατανοητή και προσιτή.

Υπάρχει κάποια ελπίδα εκεί;

Είναι δυνατόν να μια για πάντα να απαλλαγούμε από τη συνήθεια να αναβάλει όλες ή τις περισσότερες procrastinators είναι απελπιστική; Αυτό το ερώτημα στοιχειώνει για τους νέους. Και εκείνοι που έχουν ήδη περάσει το στάδιο της υπέρβασης πούμε με βεβαιότητα ότι όλα τα πράγματα είναι δυνατά.

Πρέπει να προχωρήσουμε σταδιακά. Δεν θα λειτουργήσει μονομιάς για να απαλλαγούμε από μακρά συνήθεια. Αλλά με τη δέουσα επιμέλεια, σωστή εσωστρέφεια και μια μικρή προσπάθεια θα αναβλητικότητα μπορεί να ξεπεραστεί.