Best multi-πρωτεΐνης: η διδασκαλία και η χρήση των αξιολογήσεων

Στην αγορά σήμερα υπάρχει μια ευρεία ποικιλία των συμπληρωμάτων πρωτεΐνης. Αυτό το μίγμα υψηλής πρωτεΐνης, η οποία μπορεί να αποτελείται από μία ποικιλία παραγώγων. Τις περισσότερες φορές στην αγορά μπορεί να βρεθεί ορού γάλακτος και καζεΐνη, το αυγό ή πρωτεΐνη σόγιας. Ωστόσο, το καθένα από αυτά έχει τα υπέρ και τα κατά της. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο οι κατασκευαστές για άλλη μια φορά ανέλαβε το σχεδιασμό και την φέρει στην αγορά ένα πολυ-συστατικό της πρωτεΐνης. Είναι πολύ διαφορετικό από όλα τα άλλα, που αποτελείται όχι από ένα, αλλά από διάφορα στοιχεία. Σε αυτό το πλαίσιο, επηρεάζει το σώμα σε μια πιο συστηματική και δίνει εξαιρετικά αποτελέσματα.

ηγέτης των πωλήσεων

Στην πραγματικότητα, οι αθλητές είναι πολύ γρήγορη για να εκτιμήσουν αυτό το προϊόν, και άρχισε να διαλύσει μέσω του αθλητισμού διατροφής καταστήματα. Η πολυ-συστατικό πρωτεΐνης πλέον σχεδόν αντικατέστησε όλα τα άλλα ράφια, γι 'αυτό θα μιλήσουμε γι' αυτό. Αυτό είναι ένα απόλυτο bestseller. Δεν είναι μόνο οι αθλητές, αλλά και προπονητές συχνά δεν είναι μεγάλη ειδικοί στη φυσιολογία και φαρμακείο, αλλά επειδή είναι πολύ πιο εύκολο να επιλέξετε το προϊόν που είναι βέβαιο ότι θα ταιριάζει απόλυτα και να αντιμετωπίσουν τις λειτουργίες τους.

Τι είναι πολυσύνθετα πρωτεΐνη

Αυτό δεν είναι τίποτα περισσότερο από μερικές τύπους συμπληρωμάτων πρωτεΐνης ως μέρος ενός μίγματος. Ανάλογα με τις διαστάσεις του κατασκευαστή μπορεί να είναι διαφορετική. Προκειμένου να σώσει στη σύνθεση μπορεί να χορηγηθεί φτηνές μεγάλο ποσοστό της πρωτεΐνης σόγιας και μια μικρή ποσότητα της υψηλότερης ποιότητας. Σε αυτή την περίπτωση, το τελικό προϊόν θα πωλείται στον πλειοδότη. Αυτό είναι ένα σημαντικό μειονέκτημα, το οποίο πάσχει από μια πολυ-πρωτεϊνικό συστατικό.

Δώστε προσοχή στην ετικέτα

Ο κατασκευαστής καθορίζει τη σύνθεση του προϊόντος, έτσι δεν μπορείτε να αγοράσετε ό, τι θέλετε, αλλά αν αυτή είναι η πρώτη σας εμπειρία στον τομέα της αθλητικής διατροφής. Ωριμασμένο αθλητές γνωρίζουν ότι ο καλύτερος multi-πρωτεϊνικό συστατικό περιλαμβάνει ορού γάλακτος και καζεΐνη πρωτεΐνη. Αυτά τα δύο είδη είναι το πιο ενδιαφέρον για τους αθλητές. Η πρωτεΐνη ορού γάλακτος απορροφάται αμέσως, την παροχή του σώματος με μια μεγάλη δόση των απαραίτητων αμινοξέων. Η καζεΐνη, αντίθετα, για ένα μεγάλο χρονικό διάστημα για να χωνέψει, διατηρώντας τη φυσιολογική ροή των αμινοξέων για μεγάλο χρονικό διάστημα. Δηλαδή, σας επιτρέπει να βρείτε τη σωστή ισορροπία και να κρατήσει την ισορροπία, χρησιμοποιήστε τα δυνατά σημεία του κάθε στοιχείου, ώστε να παρέχουν την πιο καλό αποτέλεσμα.

Είναι ένα ενιαίο πρότυπο υπάρχει

Πράγματι, για το τι είδους ένα πολυ-πρωτεϊνικό συστατικό καλύτερα, υπάρχουν συνεχείς διαφωνίες. Κάθε κατασκευαστής έχει τη δική του άποψη, ένα ενιαίο πρότυπο δεν έχει εγκριθεί. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να έχετε μια καλή κατανόηση του θέματος, για να διαλέξετε αυτό ακριβώς που θέλετε. Κάθε κατασκευαστής θεωρεί ότι προσφέρει την καλύτερη δυνατή σύνθεση της πρόσθετης ύλης, όμως, είναι καλό για το ένα είναι κακό για ένα άλλο. Μερικές φορές ένα μέρος της σόγιας ή να προστεθεί πρωτεΐνες αυγού, αλλά όχι κάθε σώμα αθλητής είναι έτοιμος να την απορροφήσει. Ως εκ τούτου, μπορεί να αντιμετωπίσετε προβλήματα, όπως μετεωρισμός, δυσπεψία, ναυτία.

Χαρακτηριστικά της εφαρμογής

Αυτό είναι ένα κοινό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν σχεδόν όλοι οι αθλητές που αγοράζουν πολλαπλών στοιχείων πρωτεΐνη και τη λήψη αυτού του προϊόντος. Στην πραγματικότητα, τίποτα περίπλοκο, απλώς ακολουθήστε τις οδηγίες τυπικό συμπληρώματα πρωτεΐνης. Μέτρηση κουτάλι ανάδευσης σε μία ξηρή σκόνη 300-500 ml γάλα, χυμό ή νερό. Πολύ ωραίο ότι μπορείτε να το πάρετε όπως είναι βολικό. Κάθε ένα από monoproteinov έχει το δικό του μοναδικά χαρακτηριστικά του, έτσι κάποιος μπορεί να ληφθεί πριν την προπόνηση, μετά το δεύτερο, τρίτο μόνο το πρωί ή το βράδυ. Καθολική πολλών συστατικών σύνθεση μπορεί να ληφθεί οποιαδήποτε στιγμή: το πρωί (τουλάχιστον μία ώρα πριν την προπόνηση) ή το βράδυ, περίπου μία ώρα μετά την προπόνηση, αυτό είναι σχεδόν ώρα για ύπνο. Φυσικά, πολλά εξαρτώνται από το τι στόχους που επιδιώκουμε - να χάσουν βάρος ή να ανεβάσουν μυϊκή μάζα.

μίγμα Protein Syntha-6

Τώρα, ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά σε αυτό που σήμερα μπορούμε να επιλέξουμε πολλών πρωτεϊνών. Αξιολόγηση δημοφιλές αθλητικό συμπλήρωμα κατανέμεται ως εξής. Κατ 'αρχάς, σε πολλές έρευνες και τα δείγματα που αξίζει σύνθετο μείγμα πρωτεϊνών από την εταιρεία BSN. Σύνθεση μάλλον περίπλοκη, περιέχει 6 διαφορετικά είδη πρωτεΐνης με μεταβαλλόμενο ρυθμό αφομοίωσης. Δηλαδή, μια μερίδα θα δώσει μια καλή αρχή για την κατάρτιση υψηλής ποιότητας και θα τροφοδοτήσει τους μυς για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αυτό το συμπλήρωμα ασφαλίστρου. Κόστος - 2100 ρούβλια και περισσότερο, αλλά η ποιότητα αξίζει τα λεφτά του.

Αυτό το συμπλήρωμα μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τον ορισμό της μάζας κατά την ξήρανση, η οποία είναι ο λόγος που είναι τόσο δημοφιλές. Βοηθά να κερδίσει μυϊκή μάζα και να μειωθεί το ποσοστό της υποδόριας θερμότητας. Στη δομή του υπάρχουν ορού γάλακτος και πρωτεΐνη καζεΐνης, και αλβουμίνη αυγού, προϊόν απομόνωσης πρωτεΐνης γάλακτος, καζεΐνη micellar και καζεϊνικό ασβέστιο. Το συγκρότημα αρχίζει να θρέψει τους μυς αμέσως μετά τη χορήγηση και συνεχίζει να το κάνει για περίπου 6 ώρες. Επιπλέον, υπάρχει ένα μέρος των διαιτητικών ινών, η οποία συμβάλλει στη βελτίωση της αφομοίωσης των ιχνοστοιχείων και καταστέλλει το αίσθημα της πείνας. Εφαρμόστε αντιπροσωπεύει ένα κουταλάκι δύο φορές την ημέρα, απλώνεται με το γάλα ή το νερό.

Η πρωτεΐνη είναι το Matrix 5,0 από Syntrax

Αν είστε αντιμέτωποι με ένα δίλημμα - ένα πολυ-συστατικό πρωτεΐνης ή ορό γάλακτος, το καλύτερο είναι να επιλέξετε ένα πρώτης ποιότητας. Ένα από αυτά είναι το Matrix. Έχει εξαιρετική χαρακτηριστικά και την απόδοση της σύνθεσης πρωτεΐνης. Παρά το γεγονός ότι η τιμή δεν είναι πολύ χαμηλή (3.200 ρούβλια), είναι ένας από τους κορυφαίους πωλητές. Αυτό κατασκευαστής επικεντρώνεται στην ποιότητα των προϊόντων, περιλαμβάνει υπερφιλτραρισμένου πρωτεΐνη ορού γάλακτος, το γάλα και την προέλευση των αυγών. Κρίνοντας από τις αξιολογήσεις, το προϊόν έχει μια καταπληκτική γεύση και 9 διαφορετικές γεύσεις επιτρέψει σε όλους να βρουν αθλητικής διατροφής και διαιτητικές ποικιλομορφία.

Η σύνθεση του πολυ-πρωτεϊνικού συστατικού δίνει μια ένδειξη της ανώτερης απόδοσης του προϊόντος. Για παράδειγμα, η πρωτεΐνη ορού γάλακτος έχει μια σχετικά προσιτή τιμή, και με την πιο γρήγορη αφομοίωση. Δηλαδή, είναι πολύ καλό όταν χρειάζεστε μια γρήγορη πρωτεΐνη μακιγιάζ ενός οργανισμού. Η δεύτερη συνιστώσα - η πρωτεΐνη γάλακτος - παρόμοια σε χαρακτηριστικά, αλλά πολύ περισσότερο να χωνέψει. Επόμενη στη λίστα των ασπράδι αυγού, είναι η καλύτερη σύνθεση αμινοξέων. Επιπλέον, υπάρχει ένα μέρος της καζεΐνης, απορροφάται αργά, είναι καλύτερο να το πάρετε το βράδυ.

Κρίνοντας από τα σχόλια, αυτό είναι μια εξαιρετική επιλογή της αθλητικής διατροφής. Έχει την υψηλότερη ποιότητα και τέλεια αφομοιωθεί χωρίς να προκαλεί προβλήματα με την πέψη και το γαστρεντερικό σωλήνα.

Καταπολέμηση της MusclePharm

Συνεχίζει λίστα μας είναι μια άλλη μεγάλη προετοιμασία ονομάζεται «Combat». Κέρδισε επίσης την προσοχή των αθλητών σε βάρος της υψηλότερης ποιότητας. Στη δομή του υπάρχουν ορού γάλακτος, καζεΐνη και πρωτεΐνη γάλακτος. Παρά τα πολλά πλεονεκτήματα αυτών των φαρμάκων, πολλοί αθλητές συνεχίζουν να αναρωτιούνται τι είδους πρωτεΐνης μια καλύτερη, ορό ή πολυσύνθετα. Απάντηση απλά, όλα εξαρτώνται από τις εργασίες σας. Αν το μόνο που χρειάζεται για να δώσετε στο σώμα σας την ευκαιρία να σχεδιάσει όσο το δυνατόν περισσότερο στην εκπαίδευση, είναι δυνατόν να περιοριστεί σε ορό. Ωστόσο, η εμπειρία δείχνει ότι για την αύξηση βέλτιστη μυϊκή ανάπτυξη δύναμης τους επέβαλε τη διάρκεια της ημέρας. Ως εκ τούτου, είναι μια εξαιρετική επιλογή αντισταθμίζονται πολυσύνθετα πρωτεΐνες. Λειτουργούν πιο αποτελεσματικά και να παράγουν καλύτερα αποτελέσματα.

Η προσθήκη του «αγώνα» - ένα μεγάλο συγκρότημα των πρωτεϊνών που σας επιτρέπει να κλείσετε το «παράθυρο της πρωτεΐνης» αμέσως μετά την άσκηση και να αποκαταστήσει τους μυς για 5-6 ώρες μετά την άσκηση. Η σύνθεση του προϊόντος διάφορους τύπους πρωτεϊνών, απαραίτητα και μη απαραίτητα αμινοξέα, γλουταμίνη και αλβουμίνη αυγού, ένζυμα, καθώς και μερικά ανόργανα συστατικά. Κρίνοντας από τα σχόλια, αυτό είναι ένα μεγάλο προϊόν που σας δίνει τη δυνατότητα να αυξήσει σημαντικά την αποτελεσματικότητα της αθλητικής φορτίων. Ωστόσο, η τιμή αυτού του προσθέτου δεν είναι πολύ διαθέσιμο - 2700 ρούβλια.

Elite Protein XT

Κλείνει επάνω μας μια άλλη πολυσύνθετα συγκρότημα. Αυτό αναπτύχθηκε σχετικά πρόσφατα και είναι μια εξαιρετική πηγή θρεπτικών συστατικών. τακτική χρήση του μπορεί να ανακτήσει και να αναπτυχθούν μυϊκό ιστό. Για τους κατασκευαστές ανάπτυξή του έχουν περάσει αφού έχει πειραματικά αποδειχθεί ότι η χρήση ενός μόνο πρωτεΐνη δεν μπορεί να φέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Μόνο ένα ισορροπημένο μίγμα των διαφορετικών τύπων πρωτεΐνης, αμινοξέα και άλλα συστατικά βοηθά να επιτευχθεί η μέγιστη αναβολική δράση.

Ο αγοραστής θα είναι ευχαριστημένοι και πολύ λογικές τιμές σε σύγκριση με άλλα συγκροτήματα υψηλής ποιότητας. το κόστος συσκευασίας σας περίπου 1500 ρούβλια. Η αποδοχή αυτού του προσθέτου αφήνονται να αναπτυχθούν άπαχο μυϊκό ιστό και σταδιακά αφαιρέστε το λιπαρό στρώμα. Επιπλέον, αυξάνονται σημαντικά τα ποσοστά δύναμη και την ποιότητα των διαδικασιών ανάκτησης. Κριτικές για αυτό το συμπλήρωμα δεν είναι ακόμη πολλά, προφανώς οι αθλητές δεν έχουν το χρόνο να rasprobovat νέο προϊόν. Ωστόσο, η τιμή και η σχέση ποιότητας είναι αρκετά καλή.

Μετά το πέρας της

Μέχρι πρόσφατα πιστευόταν ότι η χρήση των συμπληρωμάτων πρωτεΐνης είναι πολύ επιβλαβή για την υγεία, δηλαδή, αυτό ισοδυναμεί με τη χρήση στεροειδών. Στην πραγματικότητα, τον αθλητισμό και την αθλητική διατροφή - δύο έννοιες που δεν αξίζει να μοιράζονται. Χωρίς σωστή διατροφή τους μυς σας δεν θα είναι σε θέση να λάβουν τα απαραίτητα υλικά, και ως εκ τούτου, θα είναι κακό για την ανάκτηση από το άγχος. Η κακή διατροφή, η υπερβολική υδατάνθρακες και λίπος αντί της πρωτεΐνης θα οδηγήσει σε αυτό που θα αυξηθεί στεγνό μυϊκό ιστό και λιπώδη ιστό, που δεν είναι πάρα πολύ καλό για όσους ονειρεύονται τη φιγούρα ενός αθλητή. Από όλα τα multi-πρωτεΐνης συμπληρώματα είναι καλύτερα να αντιμετωπίσουν τα καθήκοντά τους, η οποία είναι ο λόγος που σήμερα έχουν γίνει μπεστ σέλερ στον τομέα της αθλητικής διατροφής.