Χρώμα δίαιτα για απώλεια βάρους. Διατροφή και κανόνες

Χρώμα δίαιτα για απώλεια βάρους έχει γίνει πρόσφατα δημοφιλές με τη δίκαιη μισό της ανθρωπότητας μας. Το γεγονός ότι το σύστημα τρόφιμα πραγματικά σας δίνει τη δυνατότητα να απαλλαγούμε από μερικά επιπλέον κιλά χωρίς πολλή προσπάθεια. Επιπλέον, σύμφωνα με τους εμπειρογνώμονες, βελτιώνει τη διάθεση και βοηθά στην καταπολέμηση της κατάθλιψης. Ποια είναι η διαφορά χρωματιστά δίαιτα για την απώλεια βάρους; Αυτό είναι αυτό που περιγράφει λεπτομερώς σε αυτό το άρθρο.

γενικές πληροφορίες

Θα πρέπει να σημειωθεί ότι η διατροφή χρώμα για την απώλεια βάρους διαρκεί μόνο μια εβδομάδα. Αν σε τόσο σύντομο χρονικό διάστημα δεν μπορεί να επιτύχει τα επιθυμητά αποτελέσματα σε περίπου δύο εβδομάδες, μπορείτε να το επαναλάβετε. Από την άλλη πλευρά, αυτό το είδος του κυκλώματος παροχής ηλεκτρικού ρεύματος μέσα από μια ειδική δίαιτα, στην οποία ο οργανισμός λαμβάνει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και ιχνοστοιχεία, και την ποικιλομορφία του δεν θα επιτρέψει σε αυτό που ονομάζεται «διάλειμμα».

Χρώμα διατροφή. μενού

1. Ξεκινήστε μια νέα ζωή τη Δευτέρα! Την ημέρα αυτή επιτρέπεται να φάει μόνο λευκά τρόφιμα. Αυτό το λάχανο, το τυρί cottage με χαμηλά λιπαρά, το κρέας, τα πουλερικά, ασπράδια αυγών και πατάτες. Για καλύτερα αποτελέσματα, μαγειρέψτε για ένα ζευγάρι. Για παράδειγμα, για το πλιγούρι βρώμης πρωινού κατάλληλο για το μεσημεριανό γεύμα - κοτόπουλο με λάχανο και δείπνο για να φάει το τυρί.
2. Κόκκινο Τρίτη. Ίσως η πιο «νόστιμη» μέρα. Χρώμα Διατροφή Διατροφή συστήνει την κατανάλωση κόκκινα φασόλια, τα σταφύλια, το κρασί, τις ντομάτες, τις πιπεριές, τα ρόδια. Για να δώσουν στα φαγητά μια ξεχωριστή πικάντικη γεύση μπορείτε να προσθέσετε μια μικρή ποσότητα ελαιολάδου.
3. Καταπράσινο περιβάλλον. Σε αυτήν την περίπτωση, μπορείτε να φάτε ό, πράσινα λαχανικά (αγγούρι, μπρόκολο, κολοκυθάκια). Είναι το είδος του μια ημέρα νηστείας. Πίνετε πράσινο τσάι, στην πραγματικότητα βοηθά καθαρίσει το σώμα και την επακόλουθη απελευθέρωση της επιβλαβούς χοληστερόλης.
4. Πορτοκαλί Πέμπτη. Προετοιμαστείτε σολομού με ατμό καρότα, το δείπνο θα είναι μια εξαιρετική επιλογή παπάγια ή μάνγκο, μην ξεχάσουμε το πολύ χρήσιμο ιπποφαές μαρμελάδα. Vitaminizes το συνηθισμένο διαιτολόγιό τους χυμούς του καρότου ή άλλων πορτοκαλί φρούτα.
5. Μωβ Παρασκευή. Εδώ, θα πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στα φρούτα και τα μούρα αποκλειστικά μοβ (δαμάσκηνο, βατόμουρο, μαύρη σταφίδα). Όσο για τα λαχανικά, μπορεί να θεωρηθεί ένα ευχάριστο δείπνο ψητές μελιτζάνες με βασιλικό. Αξίζει να σημειωθεί ότι η φρουκτόζη στα φρούτα διαθέσιμα, βελτιώνει την κατάσταση του δέρματος και ομαλοποιεί την κυκλοφορία του αίματος.
6. Το Σάββατο, δίνουν το προβάδισμα σε κίτρινες αποχρώσεις. Μπορεί να είναι κρόκους αυγών, το καλαμπόκι, τα βερίκοκα, μέλι, τυρί και τα μήλα. Από όλα αυτά τα συστατικά, μπορείτε να ετοιμάσετε νόστιμα σαλάτες ή απλά να στείλετε τα μήλα με μέλι στο φούρνο και να απολαύσετε αυτό το ασυνήθιστο επιδόρπιο.
7. Άχρωμο Κυριακή. Ίσως αυτή είναι μια πολύ δύσκολη μέρα, επειδή για
   ολόκληρη ημέρα για να πιει μόνο μη ανθρακούχο μεταλλικό νερό.

Χρώμα διατροφή. Κριτικές

Εν κατακλείδι, θα πρέπει να σημειωθεί ότι πράγματι είναι η δύναμη προωθεί όχι μόνο την απώλεια βάρους, αλλά και να βελτιώσει το έργο του ολόκληρο το σώμα εντελώς. Δεν θα είναι πεινασμένοι, αλλά την ίδια στιγμή και τον τόπο δεν θα πιεστεί λόγω της ποικιλίας των χρωμάτων. Οι ειδικοί σημειώνουν ότι οι ημέρες μπορούν να αλλάξουν κατά την κρίση τους, αλλά την Κυριακή (την έβδομη ημέρα) είναι πάντα επιτρέπεται μόνο εμφιαλωμένο νερό.