Χρήσιμο εάν η νηστεία Bragg;

Στη δεκαετία του '70 του περασμένου αιώνα στην Αμερική, δημοσίευσε το πρώτο του βιβλίο, Pol Bregg. «Το Θαύμα της νηστείας» δημιούργησε σάλο, ο συγγραφέας του μια σειρά από οπαδούς που έχουν και μέχρι σήμερα, παρά το γεγονός ότι δεν είναι πλέον εν ζωή. Όχι, δεν πέθανε από γηρατειά, αν και εκείνη την εποχή ήταν ίση με 95 έτη. Πέθανε πλημμυρίσει με ένα κύμα των ωκεανών οδηγώντας το surf.

Η νηστεία Bragg περιλαμβάνει μια πλήρη απόρριψη της τροφής, αλλά δεν περιορίζονται σε πρόσληψη υγρών. Με απλά λόγια, ο συγγραφέας προτείνει να μην τρώνε τίποτα, πίνουν αποσταγμένο μόνο (μόνο) νερό, τουλάχιστον 2,5 λίτρα. Λιμοκτονήσουν έχει συνταγογραφηθεί μια φορά την εβδομάδα κατά τη διάρκεια της ημέρας, μία φορά κάθε τρεις μήνες κατά τη διάρκεια της εβδομάδας και μια φορά το χρόνο για 21 ημέρες.

τον εαυτό του Bragg ισχυρίστηκε θαύμα πείνα σε θέση να σώσει τους ανθρώπους από τις τοξίνες που συσσωρεύονται στο σώμα, δρα στον αέρα, μαζί με το φαγητό και το νερό. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η νηστεία συνιστάται σε ένα ήσυχο περιβάλλον, στη φύση, στη σιωπή και τη μοναξιά. Έτσι το νερό μπορεί μόνο να χρησιμοποιείτε αποσταγμένο, και το προϊόν - φυσικές. Σε γενικές γραμμές, η νηστεία Bragg προτείνει μια σταδιακή μετάβαση στην χορτοφαγία.

Συνιστάται να ξεκινήσετε με μια μονοήμερη νηστεία, την ημέρα πριν θα πρέπει να πάρετε ένα καθαρτικό. δέσμη λιμοκτονήσουν αρχίζει και τελειώνει στο μεσημεριανό γεύμα ή δείπνο. Την πρώτη φορά, ενώ στο σώμα των πολλών τοξινών, ένα πρόσωπο αρκετά δύσκολο να κάνει χωρίς τροφή, αλλά αν περνάτε νηστεία Bragg τακτικά, κάθε φορά που γίνεται ευκολότερο.

Από τη μια ημέρα νηστείας πρέπει να είναι σταδιακή, την επόμενη μέρα μπορείτε να φάτε μια σαλάτα από ωμά καρότα και λάχανο με χυμό λεμονιού. Δεν μπορείτε να πάτε από την πείνα, χρησιμοποιώντας κρέας, το βούτυρο, τα ψάρια, τα γαλακτοκομικά προϊόντα. Κάποιος μπορεί μόνο φρέσκα φρούτα, ωμά ή μαγειρεμένα λαχανικά.

Η νηστεία Bragg δεν περιορίζεται σε μία ημέρα. Αν είστε μέσα σε τέσσερις μήνες ανέβασε κάθε εβδομάδα, ημέρα νηστείας και περάσει κάποιο χρονικό διάστημα τριών και τεσσάρων από την πείνα, είστε έτοιμοι για μια πιο σοβαρή τροπή. Μια επτά ημερών, και στη συνέχεια η δεκαήμερη νηστεία για όσους έχουν εκκαθαριστεί τον οργανισμό.

Από επτά ημερών από την νηστεία θα πρέπει να πάτε δεξιά. Η νηστεία Bragg διατυπώνει τις ακόλουθες συστάσεις. Μέχρι το βράδυ της έβδομης ημέρας, να λάβει 3-5 ντομάτες, αφαιρέστε τους φλούδα και πτώση σε βραστό νερό για λίγα δευτερόλεπτα. Στη συνέχεια τρώνε.

Την πρώτη ημέρα μετά από νηστεία για πρωινό και μεσημεριανό επιτρέπεται λαχανοσαλάτα, ωμά καρότα, το σέλινο και το χυμό λεμονιού. Επίσης, επιτρέπεται η χρήση των βραστά λαχανικά - κολοκύθα, τα μπιζέλια, τα καρότα, το λάχανο. Επίσης, μπορείτε να αντέξετε οικονομικά μια-δυο φέτες άσπρο ψωμί.

Τη δεύτερη ημέρα της νηστείας μπορείτε να φάτε ένα κομμάτι των φρούτων για πρωινό, prorschennye σιταριού, σαλάτα λαχανικών για το μεσημεριανό γεύμα ή ένα ζεστό πιάτο λαχανικά, χόρτα σαλάτα δείπνο και τις ντομάτες.

Επόμενο Bragg συνιστά να κάνετε τη διατροφή σας ως εξής. 60% θα πρέπει να είναι φυτικές τροφές, το 20% - προϊόντα ζωικής προέλευσης, ένα άλλο 20% - τα όσπρια, τα δημητριακά, το ψωμί ολικής αλέσεως, φυτικά έλαια και ζάχαρη.

Η νηστεία Bragg σημαίνει ότι τα άτομα με οποιαδήποτε ασθένεια θα πρέπει γρήγορα υπό την επίβλεψη ενός γιατρού ή εκείνους που είναι ήδη εξοικειωμένοι με αυτό το σύστημα, θα περάσει μέσα από αυτό. Σύμφωνα με τον συγγραφέα, ότι η νηστεία θα βοηθήσει να απαλλαγούμε από όλες τις ασθένειες και να διατηρήσουν τη σωματική δραστηριότητα σε μεγάλη ηλικία.