Φτιάξτε οι ίδιοι τη ζωή τους. Δυσπιστία - είναι αντιπαραγωγική

Το λεξικό Εφραίμ λέξη «υποχονδρία» ερμηνεύεται ως τάση για αυξημένη ανησυχία για την υγεία και τη ζωή των αγαπημένων ή τον εαυτό σας. Από τη δική μου άποψη, ο ορισμός της ακριβούς, αλλά δεν είναι αρκετά πλήρης. Ύποπτες οι άνθρωποι, από την εμπειρία μου, έχουν την τάση να υπερβάλλουν όλα τα αρνητικά σε εκδηλώσεις άποψή του, είτε πρόκειται για την υγεία που σχετίζονται ή απλά κακόβουλες ματιά στο λεωφορείο ή το μετρό.

Υποχόνδρια - μια ανθρώπινη τάση να πιστεύουν ότι τα πάντα στη ζωή στρέφεται αποκλειστικά εναντίον του και όλοι γύρω ανήσυχοι για να φέρει όσο το δυνατόν περισσότερο το κακό σ 'αυτόν, το αγαπημένο. Μερικές φορές υποχόνδριο άνθρωποι φαίνεται γελοίο. Μερικές φορές είναι ενοχλητικό. Σπάνια προκαλεί συμπάθεια. Και πάντα δύσκολο να επικοινωνήσουν μαζί τους.

Τι να κάνω; Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να έχουμε κατά νου ότι η υπερβολική καχυποψία - είναι ένα είδος ασθένειας, ψυχολογικά (δεν πρέπει να συγχέεται με την ψυχική!) Απόκλιση. Αυτό μπορεί να έχει πολλές αιτίες, μία εκ των οποίων - το λάθος ανατροφή κατά την παιδική ηλικία. Σταθερή γονική τιμωρία, απειλές, ύβρεις, έλλειψη γονικής αγάπης, το όνομα καλώντας στο σχολείο μπορεί να καταστρέψει τη ζωή ενός ανθρώπου για πάντα, κάνοντας τον φοβούνται. Υποχόνδρια - ο φόβος της δυσαρεστεί κάποιον έφερε στο γελοιοποίηση, να είναι το κέντρο της προσοχής, να κάνει ένα λάθος. Ένας άλλος λόγος για το φαινόμενο αυτό μπορεί να είναι σοβαρή συναισθηματική δυσφορία που έπληξε έναν άνθρωπο. Η απώλεια των αγαπημένων τους, τον πόλεμο, την προδοσία των φίλων, προκάλεσε προβλήματα υγείας μπορεί να προκαλέσει υπερβολική, πολύ υπερβολικές συναισθήματα, να πάρει για να ζήσει μόνιμα σε αναμονή για την επανάληψη της τραυματικής κατάστασης.

Για να ξεπεραστεί η δυσπιστία, η θεραπεία συνήθως δεν είναι απαραίτητη. Αλλά χωρίς διαβούλευση με ένα ψυχολόγο να κάνετε είναι δύσκολο, αν είναι δυνατόν.

Πρώτα θα πρέπει να πάρετε ένα κομμάτι χαρτί, ένα στυλό, προσπαθήστε να γράψετε ό, τι ανησυχεί. Διαβάστε προσεκτικά τον κατάλογο που προκύπτει. Θα δείτε αμέσως πώς αδικαιολόγητη μέρος της εμπειρίας. ανησυχίες για την υγεία; Πηγαίνετε στο γιατρό, να ερευνηθούν. Κάποιος άσχημα κοίταξε προς την κατεύθυνση σας; Και τι έγινε; Switch, σκεφτείτε για ευχάριστα πράγματα.

Προσπαθήστε να αφαιρώ από όλες τις ενοχλητικές καταστάσεις. Στην αρχή θα είναι δύσκολο (εδώ το μόνο που χρειάζεται ψυχολόγο), τότε όλα θα γίνονται όλο και καλύτερα.

Θυμηθείτε πως ο καθένας που ζουν στη Γη, έχετε το δικαίωμα να κάνουν λάθη και ελλείψεις.

Καταλάβετε ότι το πιο κολακευτικό αναθεώρηση - αυτό είναι μόνο μια υποκειμενική γνώμη ενός μεμονωμένου ατόμου. Μάθετε να χάσετε εκτιμήσεις, αλλά δεν βοηθά ομιλία από τον εαυτό τους, και για τις συμβουλές, υποστήριξη λογικές προτάσεις να είμαστε ευγνώμονες σε αυτούς που τα εκφραστεί.

Συνειδητοποιήστε: αγένεια από τους άλλους - αυτό είναι, δεν τα προβλήματά τους σας.

Σταθερά βασικά: όπως όλα με τη μία είναι αδύνατη.

Προσπαθήστε να κάνετε κάτι ενδιαφέρον. Επικεντρωθείτε σε αυτό που κάνετε καλύτερα από τους άλλους, να αυξήσει την αυτοεκτίμηση.

Για να ξεπεραστεί το πρόβλημα σας, θα πρέπει να υποβληθεί σε πλήρη ιατρική εξέταση για να διασφαλιστεί ότι δεν υπάρχουν δεν υπάρχουν θανατηφόρα προβλήματα υγείας.

Ωστόσο, αυτό μπορεί να συμβεί ότι η αυξημένη δυσπιστία άγχος - αυτό είναι το πρώτο σημάδι οποιασδήποτε απόκλισης, όπως κρίσεις πανικού. Αλλά σε αυτή την περίπτωση δεν υπάρχει τίποτα το ανησυχητικό. Εκατομμύρια άνθρωποι (σύμφωνα με τις στατιστικές, κάθε πέμπτη στον κόσμο) πάσχουν από αυτό το ψυχολογικές και συμπεριφορικές διαταραχές. Έχω καιρό βρει τρόπους για τη θεραπεία αυτής της ασθένειας, καθώς και την έγκαιρη έναρξη της θεραπείας μπορεί να απαλλαγούμε από αυτό εντελώς.

Υποχόνδριο οι άνθρωποι πρέπει να θυμόμαστε πάντα ένα πράγμα: η ζωή τους εξαρτάται εξ ολοκλήρου από την εργασία για τον εαυτό του. Οι πιο δύσκολο οι άνθρωποι θα εργάζονται για να απαλλαγούμε από μη παραγωγικές τους φόβους, το πιο ενεργό και χαρούμενα είναι καθημερινές, τόσο πιο επιτυχημένη θα είναι η ζωή.

Δούλεψε σκληρά για τον εαυτό τους, να προσαρμόσετε τον χαρακτήρα τους, τη συμπεριφορά τους, και να είναι ευτυχισμένος!