Τι καλύτερο BCAA: αμινο σκόνη οξύ, ταμπλέτες, κάψουλες

Αθλητικά συμπληρώματα με τη μορφή των BCAA έχει ένα τεράστιο όφελος για τους αθλητές. μέθοδο σκορ αμινοξέων επιτρέπει υψηλής ποιότητας μυϊκή μάζα, να απαλλαγούμε από το λίπος του σώματος, βελτίωση της αθλητικής απόδοσης. Πριν πολλοί αθλητές είναι συχνά τίθεται το ερώτημα τι BCAA καλύτερα και με ποια μορφή να επιλέξουν αυτό το συμπλήρωμα;

τα φάρμακα

Τα αμινοξέα είναι υπεύθυνα για ένα σύνολο μυϊκής μάζας. Η χρήση τους αυξάνει σημαντικά τα ποσοστά εξουσίας, sporstmenov βοηθά στην καταπολέμηση του λίπους κατά την περίοδο της ξήρανσης, βελτιώνει τη διάθεση. Εισδοχή αμινοξέα αποτρέπει την καταστροφή των μυών και βελτιώνει την αποτελεσματικότητα της εκπαίδευσης. Τα αμινοξέα τρέφουν μυϊκών ινών εξομαλύνει τις διαδικασίες ανάκτησης και να επιταχύνει την ανάπτυξη των κυττάρων. Επιπλέον, μείωσε σημαντικά τον κίνδυνο των επαγγελματικών ασθενειών. Ποια είναι η διαφορά μεταξύ των αμινοξέων σε σκόνη, κάψουλα ή δισκιοποιημένη έκδοση; Τι BCAA είναι καλύτερα να επιλέξετε; Όλα αυτά τα θέματα δεν παύουν να είναι συναφείς μεταξύ των αθλητών.

ποιοτικά κριτήρια

Πριν αγοράσετε ένα αμινοξύ, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ποια κριτήρια πιο αγαπημένα ποιότητας. Εστιάζοντας σε αυτά, μπορούμε να προσδιοριστεί ο καλύτερος τρόπος για να επιλέξετε BCAA:

• Για τα αμινοξέα χωρίς πρόσθετα χαρακτηριστική πικρή γεύση. Εάν ένα μέρος δεν παρατίθεται ακαθαρσίες, η σκόνη θα πρέπει να είναι ομοιόμορφη, δεν πρέπει να υπάρχουν περιττές εγκλείσματα. Κατά τη στιγμή της κοιμηθούν αυτό σε καθαρό νερό, πρέπει να σχηματίζεται στην επιφάνεια του λευκού φιλμ.
• Πρόσθετα υπό την μορφή βιταμινών, μετάλλων και άλλων ουσιών είναι ευπρόσδεκτες, αλλά έχασε τη δοσολογία του καθαρού προϊόντος σε ένα κουτάλι μέτρησης.

βασικές μορφές

Τα αμινοξέα είναι διαθέσιμα σε διάφορες μορφές:

1. Τα αμινοξέα στην ενσωμάτωση σκόνης είναι σε μεγάλη ζήτηση. Αυτό οφείλεται κατά κύριο λόγο με τη διαθεσιμότητά τους στο χρηματοδοτικό σχέδιο. Με τα μειονεκτήματα θα πρέπει να χαρακτηρίσει την ταλαιπωρία της αίτησης. Πριν από τη χρήση, η σκόνη θα πρέπει να αραιωθεί με νερό ή χυμό.
2. BCAA δισκία είναι επίσης δημοφιλής λόγω προσιτή τιμή. Το πλεονέκτημά τους έγκειται στο γεγονός ότι είναι βολικό να λάβει. Αυτό το συμπλήρωμα έχει μια μεγαλύτερη διάρκεια ζωής σε σύγκριση με τα αμινοξέα σε άλλα είδη.
3. Αμινοξέα σε κάψουλες - σύγχρονη παρασκεύασμα. Το μειονέκτημα των καψουλών είναι υψηλή τιμή τους. Η σύνθεση έχει ένα ζελατίνη κέλυφος και συμπληρώματα διατροφής. Το κύριο πλεονέκτημα των αμινοξέων σε κάψουλες έγκειται στην αποτελεσματικότητα και την ευκολία της χορήγησης. Η ουσία της οποίας γίνεται κέλυφος διάσπαση στο συντομότερο δυνατό χρόνο. Εάν είναι επιθυμητό, οι κάψουλες μπορούν να ανοιχθούν και να αραιώνεται με νερό ή άλλο ποτό.
4. Τα αμινοξέα σε υγρή μορφή. Αυτή η μορφή απελευθέρωσης κερδίζει τον τελευταίο καιρό δημοτικότητα. Το πλεονέκτημά τους - η μέγιστη ταχύτητα της αφομοίωσης. Το υγρό αμέσως μετά την έκθεση στο τοίχωμα του στομάχου αναρροφάται σε αυτό, και αμέσως εισέρχεται στο αίμα, και στη συνέχεια μεταφέρεται προς τις μυϊκές ίνες.

ποιότητα αφομοίωση

Μεταξύ των πολλών αθλητών είναι της γνώμης ότι η συγκεκριμένη μορφή των BCAA εξαρτάται από την ποιότητα της αφομοίωσης της. Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι δεν υπάρχει σημαντική διαφορά. Σε σύγκριση με τα δισκία και οι κάψουλες, BCAA σε σκόνη ή υγρό ενσωμάτωση θα διεισδύσει στο αίμα. Αυτή η διαφορά όχι περισσότερο από 5-10 λεπτά είναι.

Κατάταξη από τις καλύτερες σκόνης αμινοξέων

Πώς να επιλέξετε σκόνη BCAA; Ποια είναι η καλύτερη για να αγοράσει; Για κάθε αθλητή, τα ερωτήματα αυτά δεν παύουν να είναι σχετικές.

Η καλύτερη βαθμολογία αμινοξέα σε μορφή σκόνης ήταν:

• Optimum Nutrition BCAA5000 σκόνη. Αυτά τα αμινοξέα είναι στην πρώτη θέση στην αγορά sportpita. Τα πλεονεκτήματα περιλαμβάνουν την απουσία χρωστικών, σταθεροποιητών. Ένας μεγάλος αριθμός των μερίδων - 60.
• Ultimate Nutrition BCAA 12000 σκόνη. Ένας υψηλός βαθμός μικρονισμού. Rasschitanyna 66 δεξιώσεις.
• Dymatize BCAA POWDER 300g αμινοξέα χωρίς πρόσθετα, έχουν τον υψηλότερο βαθμό απορρόφησης και μικροποίηση.
• OstroVit Επιπλέον PureBCAA 2: 1: 1. Μερικά από τα πιο δημοφιλή αμινοξέα τα οποία δεν περιέχουν αρώματα, χρωστικές, και σταθεροποιητές. Ένα τμήμα παίρνει 5 γραμμάρια σκόνης. Τα πλεονεκτήματα περιλαμβάνουν το κόστος προσιτές, και βολική συσκευασία ενός μεγάλου αριθμού τμημάτων (100).

BCAA κάψουλες: η οποία είναι καλύτερη

Προς τα καλύτερα αμινοξέα σε μορφή κάψουλας περιλαμβάνουν:

• Olimp Labs MEGA CAPS. Μερικά από τα πιο δημοφιλή αμινοξέα. Έχουν βολική συσκευασία των 120, 300 και 900 κάψουλες.
• Optimum Nutrition του 1000. BCAA, τα οποία είναι υψηλής ποιότητας. Μία κάψουλα περιέχει 500 mg του BCAA.
• Betancourt Nutrition. Διάσημοι American αμινοξέα, που αποτιμώνται για την υψηλή πακέτο quality.Enjoy τους περιέχει 300 κάψουλες. Nevitaminizirovany.
• MusclePharm BCAA 3: 1: 2. Αναβολικά αναλογία αμινοξέα είναι 3-1-2, η οποία θεωρείται ο καλύτερος δείκτης για τη μέγιστη αναβολισμός.
• Dymatize BCAA συγκρότημα 2200. Τα αμινοξέα είναι αμερικανικής κατασκευής, οι οποίες παρουσιάζονται σε σκληρά καψάκια. Μέχρι σήμερα, διατίθεται σε λευκό με κάλυμμα, χωρίς πρόσθετα. Συσκευασία 200 και 400 κάψουλες. Περιέχουν πρόσθετα με τη μορφή βιταμινών Β2, Β6 και C.

συμπέρασμα

Με βάση τα προηγούμενα, μπορεί να συναχθεί το συμπέρασμα ότι μέχρι να πούμε ποια είναι καλύτερη BCAA - σε κάψουλες, δισκία ή αδύνατη σκόνη. Κάθε μορφή έχει τα δικά της πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά της. Δεν έχει σημασία σε ποια μορφή BCAA επιλέξετε έναν αθλητή. Το κύριο πράγμα που ήταν βολικό να απαλλάξει το πρόσθετο και την προετοιμασία του για χρήση.