Τα μυστικά των άστρων αρμονία. δίαιτα του Χόλιγουντ

Μέχρι σήμερα, οι πιο δημοφιλείς επιλογές απώλειας βάρους είναι δίαιτες που δεν κλήση βασανίζουν τον εαυτό σας με την πείνα. Αντίθετα, οι πιο δημοφιλείς δίαιτες είναι αυτές που εξαλείφουν τις ανεπιθύμητες και περιττές θερμίδες και να φροντίζει για την υγεία και πρέπει να χρεώνουν την ενέργεια για το σώμα. Ήταν και θεωρείται η διατροφή Hollywood. Αυτός είναι ένας από τους πιο αποτελεσματικούς τρόπους για να αλλάξει το σχήμα τους και να γίνει πιο ελκυστική και όμορφη.

Στην καρδιά της διατροφής Hollywood είναι η ένταξη στην διατροφή ενός μεγάλου αριθμού των ονομάτων των εξωτικών φρούτων. Οι επιστήμονες έχουν διαπιστώσει ότι τα ένζυμα που περιέχονται σε αυτά τα φρούτα, διασπά γρήγορα τα λίπη. Την ίδια στιγμή τα προϊόντα στα οποία επιτρέπεται η διατροφή, τρώω πολλές πρωτεΐνες, αλλά σχεδόν καθόλου υδατάνθρακες.

Διατροφή Χόλιγουντ. κανόνες

Σε γενικές γραμμές, η διατροφή Hollywood διαρκεί 2 εβδομάδες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα πρέπει να πάτε σε μια διατροφή χαμηλή σε υδατάνθρακες. Επομένως, το θερμιδικό περιεχόμενο όλων των προϊόντων θα είναι μικρή. Επιπλέον, η ανάγκη να περιοριστεί η χρήση των λιπών. Τα κύρια συστατικά των πιάτων είναι θαλασσινά, άπαχο κρέας, τα αυγά. Να είστε βέβαιος και φυτικές ίνες που το σώμα σας θα δώσει τροφή των φυτών θα είναι παρόντες στο μενού. Ως εκ τούτου, κάθε μέρα πρέπει να τρώνε πολλά φρούτα και λαχανικά.

Είναι υποχρεωτικό να χρησιμοποιούν πολύ νερό. Μπορεί να είναι καθαρό νερό χωρίς αέριο ή πράσινου τσαγιού χωρίς την προσθήκη ενός σακχάρου. Συνολικά, ανά ημέρα θα πρέπει να πίνουν έως 2,5 λίτρα υγρών.

Είναι σημαντικό να εξαλειφθούν από το μενού το πρωινό τους. Αυτή η επιλογή είναι για εκείνους που θέλουν να υιοθετήσουν μια πιο αποτελεσματική δίαιτα του Χόλιγουντ. Υπάρχει ένα είδος που προσφέρει κάθε πρωί να πίνετε ένα φλιτζάνι πράσινο τσάι και τρώνε μόνο μισό γκρέιπφρουτ.

Όλες οι 14 ημέρες θα πρέπει να διαγραφεί από τη διατροφή, το αλκοόλ, τη ζάχαρη, το αλάτι, το ψήσιμο και γλυκά, καθώς και το ψωμί. Αποκλεισμένο προϊόντα, τα οποία περιλαμβάνουν μεγάλες ποσότητες αμύλου. Επιτρέπονται μόνο αφέψημα από τα τρόφιμα ή στον ατμό. Δεν μπορεί ούτε να σβήσει ούτε να τηγανίζουμε τα συστατικά των πιάτων.

Hollywood διατροφή. Έξτρα

Τα πλεονεκτήματα της διατροφής Hollywood είναι πάρα πολλά. Πρώτον, υπάρχει η δυνατότητα να επιλέξετε από την ποικιλία των πιάτων. Διαθέσιμο πολλά προϊόντα. Αυτό οστρακοειδή, καθώς και κάθε άπαχο κρέας και χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά γαλακτοκομικά προϊόντα, μια ποικιλία από φρούτα και λαχανικά. Ανάμεσα στα λαχανικά, φυσικά, η προτίμηση δοθεί στο λάχανο και τα αγγούρια. Επιπλέον τα λάχανα μπορεί να είναι οποιοσδήποτε (και των ερυθρών και λευκών λάχανο και το κουνουπίδι, μπρόκολο, κλπ). Δεν απαγόρευση της ποσότητας του μαρουλιού δεν επιβάλλεται. μείγμα λαχανικών μπορεί να έχει τουλάχιστον λεκάνες.

Δεύτερον, να χάσουν βάρος με τέτοιες απλές τεχνικές μπορεί να είναι αισθητή. Σε μόλις 2 εβδομάδες μπορεί να διαρκέσει από 5 έως 10 χλγρ του υπερβάλλοντος βάρους. Φυσικά, όλα εξαρτώνται από το άτομο και το ποσό των σωρευμένων επιπλέον κιλά. Βάρος πέσει πολύ γρήγορα.

Τέλος, λόγω του γεγονότος ότι η διατροφή Hollywood αποκλείει το αλκοόλ, το αλεύρι και το γλυκό, βοηθά καθαρίσει όλο το σώμα. Αυτό θα βελτιώσει σημαντικά το μεταβολισμό σας.

Hollywood διατροφή. αρνητικές πτυχές

Φυσικά, οι ελλείψεις σε αυτή την προσπάθεια να μειώσει το βάρος του είναι πολύ μικρή. Αξίζει να σημειωθεί ότι τα αποτελέσματα μιας τέτοιας δίαιτας είναι βραχύβια. Οι μόνες εξαιρέσεις είναι αυτοί οι άνθρωποι που δεν επιστρέφουν για να τρώει «τα πάντα», και προσπαθεί να διατηρήσει μια υγιεινή επιλογή φαγητού.

Μπορεί να συμβεί μετά την απώλεια βάρους θα υπάρξουν κάποια προβλήματα με το πεπτικό σύστημα. Αυτό οφείλεται στην πλήρη κατάργηση ενός γεύματος - πρωινού.

Hollywood διατροφή. αστέρια επισκεπτών

Η πρώτη κιόλας προσπάθησε να φανταστεί δράση της ηθοποιού δίαιτα του Χόλιγουντ. Πολλοί από αυτούς αναγνωρίζουν σήμερα. Για παράδειγμα, κάθε φορά που η Nicole Kidman απολαμβάνει αυτόν τον τρόπο απώλειας βάρους.

Αυτή η ηθοποιός όπως η Catherine Zeta-Jones ανακτά το κομψό σχήμα του μετά τη γέννηση του μωρού πάρα πολύ με τη βοήθεια της διατροφής Hollywood. Αλλά Kim Beysindzher ολόκληρη τη ζωή του να τηρούν αυτή η διατροφή, η οποία της επιτρέπει να διατηρήσει μορφή του είναι ιδανική για το βάρος.