Πόσο γρήγορα είναι σωστή. Πώς να βγούμε από την πείνα

Υπάρχουν διαφορετικοί τύποι της νηστείας, τα οποία διαφέρουν τόσο ποσοτικά όσο και ποιοτικά. Ποιοτικές διαφορές εκφράζουν τους τρόπους της διαδικασίας, ενώ η ποσότητα - από την εποχή του. Σε αυτό το άρθρο θα μιλήσουμε για το πώς πεινασμένοι μια εβδομάδα ή δύο, χωρίς να διαταραχθούν οι φυσικές λειτουργίες του σώματος.

Ποια είναι τα οφέλη της νηστείας;

• Διάρκεια: 1 έως 3 ημέρες. Αυτό ενεργοποιεί το κεντρικό νευρικό σύστημα από την αρχή του στρες λόγω έλλειψης θρεπτικών συστατικών. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου ανάπαυσης και εκφόρτωση του πεπτικού συστήματος έχει καθαριστεί από το αίμα από τις τοξίνες.
• Διάρκεια: 3 έως 7 ημέρες. Εκτός από αυτά τα πλεονεκτήματα, αυτοί προστίθενται στο καθαρισμό του ενδιάμεσου υγρού, το σώμα να απαλλαγούμε από τους μικροοργανισμούς που πύον που παράγουν και την αποκατάσταση του στομάχου και του εντερικού επιθηλιακού ιστού.
• Διάρκεια: 7 έως 14 ημέρες. Καθαρισμός και αποκατάσταση του επιθηλίου του γαστρεντερικού σωλήνα, τον καθαρισμό του ήπατος και του συνδετικού ιστού, ρύθμιση της καρδιάς, την εκφόρτωση όλα τα κύτταρα του σώματος από την σκωρία αντικείμενα επαναρρόφηση των πολυπόδων, όγκων. Εκτός από αυτό είναι οι συνέπειες που περιγράφονται στις προηγούμενες παραγράφους.
• Διάρκεια: 14 έως 21 ημέρες. Με τα πλεονεκτήματα που αναφέρονται παραπάνω προστέθηκε για να ολοκληρωθεί η καθαρισμό και την ενημέρωση κύτταρα του ήπατος, νεφρού, και την πλειοψηφία των ενδοκρινών αδένων, επαναρρόφηση αλάτι και λάσπη, καθαρισμό και ανανέωση του συνδετικού ιστού και του δέρματος.

Προετοιμασία για την πρακτική της νηστείας

Μερικοί μήνες πριν από νηστεία (βέλτιστη παραλλαγή είναι 90 ημέρες) πρέπει να επεξεργάζονται, απελευθερώνοντας το σώμα από διάφορους σχηματισμούς σκωρία. Αποτελείται από τον καθαρισμό θεραπείες και αλλαγές διατροφής.

Πώς είναι ο καθαρισμός του σώματος;

Ο καθαρισμός του σώματος από τα πιο προφανή εστίες της σκωρίας - το πρώτο πράγμα που πρέπει να ληφθούν. Ξεφορτώσουν το παχύ έντερο από κοπράνων καταθέσεις και άλλες έρμα, που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε κλύσματα. Το επόμενο βήμα στον καθαρισμό φέρεται ήπατος, η οποία αποφεύγει περαιτέρω διάφορες καταστάσεις κρίσης, για παράδειγμα, απελευθέρωσης ή παλιό πέτρινο χολής. Ο καθαρισμός είναι επίσης σημαντικό να απομακρυνθεί το μεγαλύτερο μέρος των τοξινών, τα οποία βρίσκονται στο σώμα σε ένα υγρό. Για τη βελτίωση των νεφρών και ξεπλύνετε το συνδετικό ιστό, η θεραπεία Juice έχει χρησιμοποιηθεί με επιτυχία. Στη διατροφή, με τη σειρά του, φυτικών τροφίμων θα πρέπει να υπερισχύσει, και προϊόντα, όπως κέικ, σοκολάτες, κέικ και γλυκά, καθώς και σάντουιτς, πίτσες και άλλα. Θα πρέπει να αποφεύγεται.

Μετά ο καθαρισμός σε αυτή την αλληλουχία στην κατάντη μέθοδο εκβολής σκωρία η νηστεία δεν χρειάζεται να είναι τόσο ισχυρό και η περίοδος υποσιτισμού θα είναι πολύ πιο εύκολη και πιο αποτελεσματική. Εκτός από τις διαδικασίες καθαρισμού δώσει την ευκαιρία για να απαλλαγούμε από τα ανεπιθύμητα κιλά. Για πληροφορίες σχετικά με το πώς να λιμοκτονήσουν για να χάσετε βάρος, αλλά χωρίς να προκαλούν βλάβες στην υγεία, είναι γραμμένο σε πολλά βιβλία. Τις περισσότερες φορές, ένα τέτοιο σύστημα δεν συνεπάγεται πλήρη απόρριψη των τροφίμων, συνιστώντας ειδικά μενού που μπορεί να διατηρήσει την φυσική κατάσταση του σώματος είναι κανονική. Αυτό είναι φυσικό, λόγω της διαδικασίας απώλειας βάρους - μόνο ένα από τα στάδια της διαδικασίας του οργανισμού αποτοξίνωσης, όπου η νηστεία δεν είναι πάντα μια λύση. Και μια εξήγηση για το πώς να γρήγορα στο νερό, σε αυτές τις δημοσιεύσεις είναι δυνατόν να βρείτε σπάνια. Το άρθρο αυτό επικεντρώνεται σε νηστεία, έχει θεραπευτικό αποτέλεσμα. Και επειδή η διαδικασία θα απαιτήσει τον ασθενή πιο υπεύθυνη προσέγγιση σε σχέση με ορισμένες δίαιτες, ο στόχος του οποίου - η μόνη απώλεια βάρους. Ωστόσο, για να απαλλαγούμε από 2-3 επιπλέον κιλά μπορεί, ακολουθώντας την ιατρική τριήμερη νηστεία.

Πώς να εισάγετε τη σωστή νηστεία;

Ένα σημαντικό σημείο είναι εισόδου κατά τη διάρκεια της διαδικασίας πείνα σε αυτή την κατάσταση. Ας πούμε ότι έχετε πάρει καλά την τροφή τους όλη την ημέρα και αποφάσισε την επόμενη μέρα για γρήγορη, εξαλείφοντας τον εαυτό τους ολοκληρωτικά από τα έσοδα των νέων θερμίδες. Έτσι, η ύπαρξή σας οφείλεται στην ενέργεια που έλαβε καθ 'υπέρβαση της προηγούμενης πείνας, οφείλεται στο γεγονός ότι σε αυτό το χρονικό διάστημα είναι στο γαστρεντερικό σωλήνα. Μια τέτοια λανθασμένη προσέγγιση επηρεάζει αρνητικά την υγεία του σώματος, ειδικά αν αυτή ασκείται για τρεις ή περισσότερες ημέρες. Εδώ μιλάμε για τη διακοπή του εντέρου, η οποία με τη σειρά της εμποδίζει τη φυσική διαδικασία καθαρισμού. Κόπρανα, ενώ στο σώμα ένα μεγάλο χρονικό διάστημα, είναι μια σημαντική πηγή της δηλητηρίασης λόγω συχνές δυσκοιλιότητα.

Από τα ανωτέρω προκύπτει ότι η σύντομη πείνας αναποτελεσματικό αν εσφαλμένα εισέρχονται ίδια τη διαδικασία, δηλ. Ε χωρίς προηγούμενο καθαρισμό. Και ως σύνολο είναι απίθανο ένα τέτοιο γεγονός μπορεί να ονομαστεί θεραπευτική. Είναι ιδιαίτερα σημαντικό να γνωρίζουμε πόσο γρήγορα παγκρεατίτιδα, γαστρίτιδα και άλλες σοβαρές ασθένειες, έτσι ώστε να μην προκαλέσει την επιδείνωση της νόσου. Διαδικασία καθαρισμού του γαστρεντερικού σωλήνα προωθεί γρήγορη εναλλαγή λόγω τρόφιμα επανέναρξη κυτταρικής βιοσυνθετικής μηχανισμούς.

Η διαδικασία της παρασκευής

Ας στραφούμε στις πληροφορίες σχετικά με το πώς να γρήγορα σωστά και πώς να ξεκινήσει η διαδικασία. Διενέργεια διαδικασιών καθαρισμού για το γαστρεντερικό σωλήνα μπορεί να είναι ως εξής:

1. Η χρήση καθαρτικών.

2. Χρησιμοποιώντας καθαρισμού κλύσμα.

3. Το αργότερο μία εβδομάδα πριν από την πείνα άρχισαν να τρώνε μόνο τα νωπά λαχανικά τροφίμων. Αυτό το στοιχείο είναι κατάλληλο για εκείνους που πρόκειται να περάσουν τη νηστεία, δεν διαρκεί περισσότερο από μία εβδομάδα.

Γενικές πληροφορίες για αρχάριους

Έχοντας αποφασίσει να καταφύγουν σε τέτοιες διαδικασίες θεραπεία, θα πρέπει να εισάγετε τον εαυτό σας στην ταλάντευση των πραγμάτων μελετώντας μια ποικιλία πληροφοριών σχετικά με το πώς να γρήγορα σωστά. Θα πρέπει να γίνει κατανοητό ότι οι πρώτες νηστείες περιλαμβάνει κάποιες δυσκολίες, και αυτό απαιτεί την εξασφάλιση άνεσης κατά τη διάρκεια των διαδικασιών. Διακοπών ανά πάσα στιγμή - η βασική προϋπόθεση της νηστείας ζητηθούν κατά την διαδικασία της να απαλλαγούμε από τις τοξίνες. Όταν ο τελευταίος εισέλθει στην κυκλοφορία του αίματος, προκαλεί δηλητηρίαση. Η προκύπτουσα δυσφορία πρέπει να συνοδεύεται από ξεκούραση και χαλάρωση οφείλεται στο γεγονός ότι για να συνεχίσουν τη νηστεία, καθώς και για τον καθαρισμό του αίματος από τις τοξίνες, δεν είναι δυνατή χωρίς την αποκατάσταση της ζωτικότητας. Παρακάτω είναι μια ματιά στο πώς να γρήγορα σωστά για τρεις, επτά ή δέκα ημέρες.

Παραλλαγές του στην είσοδο της νηστείας

Υπάρχουν πολλές επιλογές εισόδου στη διαδικασία πείνα.

Παραλλαγή № 1. Από το πρωί δεν τρώνε, πίνουν μόνο νερό. Όλα τα παραπάνω να αφαιρεθεί το περιεχόμενο του κόλον με φυσικό τρόπο. Αλλά πριν συμβεί αυτό, το αίμα θα ρέει μια ποικιλία από ουσίες που μπορούν να προκαλέσουν δηλητηρίαση και αργή μετάβαση στην ενδοκυτταρική δύναμη. Υπάρχει μόνο τέτοιου είδους διαδικασίες εκείνες που βιώνουν τρεις ημέρες νηστείας τουλάχιστον ενός έτους, καθώς και εκείνες των οποίων η πεπτικό σύστημα είναι απολύτως υγιής.

Παραλλαγή № 2. Σκεφτείτε πόσο γρήγορα σωστά, μετά από μια άλλη εφαρμογή αυτής της διαδικασίας.

Το πρωί θα πρέπει είτε να πάρετε ένα καθαρτικό ή να κάνουν ένα κομμάτι του καθαρισμού κλύσματα. Δεδομένου ότι η σύνδεση τερματίζεται και το φαγητό υπάρχει μια στιγμιαία μετάβαση με την ενδοκυτταρική δύναμη. Στη συνέχεια, τη γενική υγεία κατά τη διαδικασία της πείνας θα είναι αρκετές φορές καλύτερη από την πείνα χωρίς καθαρισμό του εντέρου.

Μερικές συμβουλές

Στο μέλλον, είμαστε ακολουθώντας τις τρεις ημέρες νηστείας, και μπορείτε να το κάνετε χωρίς ένα κλύσμα, και σε επτά ή δέκα το εφαρμόσετε κάθε δεύτερη μέρα. Τι να ξεκούραση στο κρεβάτι, είναι ιδιαίτερα επιθυμητή. Λειτουργία διακοπών επιτρέπει την ζωτική δύναμη να εργαστούμε για την εσωτερική κάθαρση και την αποτοξίνωση. Αντισταθείτε στον πειρασμό να κάνετε μια βόλτα στον αέρα για λίγο, όταν αισθάνεστε ένα ισχυρό κύμα ενέργειας, στην αντίθετη περίπτωση, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε ανεπιθύμητα αποτελέσματα. Ηλιοθεραπεία και θα πρέπει να αποφεύγεται λόγω του γεγονότος ότι διεγείρουν την αυτόλυση σώμα, καταλαμβάνει πολύ ενέργεια.

Πόσο γρήγορα και να μην σπάσει

Οι ακόλουθες πληροφορίες θα είναι ιδιαίτερα πολύτιμη για όσους δεν είναι σίγουροι ότι είναι σε θέση να αντέξει χωρίς διακοπή όλη την περίοδο της νηστείας.

Ο ύπνος είναι το καλύτερο για παρέα για πρώτη νηστείας, διότι, σε αυτή την κατάσταση, ένα άτομο δεν πάσχει από ξένες σκέψεις, ως εκ τούτου, την ενέργεια διαταραχές διαφόρων ειδών.

Η νηστεία είναι ένας τρόπος ζωής

Τώρα ας μιλήσουμε για το πώς να λιμοκτονήσουν 10 ημέρες (ή άλλη χρονική περίοδο) χωρίς διακοπή από την πραγματική ζωή. Μόνο η πρώτη προσπάθεια της νηστείας θα πρέπει να «φυλακιστεί», σχεδόν κλείσει τελείως από τον έξω κόσμο. Έχοντας βιώσει όλη τη γοητεία και την πολυπλοκότητα της διαδικασίας της πείνας και να γίνει έμπειρα επαγγελματία περαιτέρω τρία, επτά, δέκα ημερών περιόδους ασιτίας μπορεί να πραγματοποιηθεί σαν να μην πεθαίνουν από την πείνα σε όλα. Ανάπτυξη τέτοια συνήθεια διευκολύνει την όλη διαδικασία της προετοιμασίας - δεν είναι τόσο εύκολο να διαθέσει επαρκή αριθμό νηστεία ημέρες κάθε μήνα (με μια τριών ημερών) ή κάθε τρεις μήνες (σε δέκα ημερών).

από τη νηστεία

Σκεφτείτε πώς θα βγούμε από την πείνα για τρεις ημέρες.

1. Κατ 'αρχάς, θα πρέπει να καθαρίσετε το στόμα από τις τοξίνες και ακαθαρσίες: τρίψτε το φλοιό σκόρδο ψωμί, μασάτε και φτύνουν αυτό. Γλώσσα μετά από διαδικασίες καθαρισμού πρέπει να είναι ροζ.

2. Το πρώτο γεύμα πρέπει να αποτελείται από φρέσκο τριμμένο καρότο και λάχανο. Αυτό το δίδυμο μπορεί να φορτιστεί με το χυμό λεμονιού. Πιάτων ενεργοποιεί τους μύες του γαστρεντερικού σωλήνα.

3. Οι επόμενες λαχανικά τροφίμων μπορεί να χρησιμεύσει, για παράδειγμα, βραστά παντζάρια, ψητά ντομάτες ή λάχανο. Εάν φαίνεται ότι αυτό δεν είναι αρκετό, ένα μέρος μπορεί να συμπληρωθεί με μια μικρή φέτα ψωμί ολικής αλέσεως.

4. Μετά τη νηστεία δεν πρέπει να τρώτε τροφές όπως το γάλα, το κρέας, το τυρί, τα ψάρια ή το βούτυρο.

5. Εάν έχετε την επιθυμία να καταφύγουν σε επιπρόσθετο καθαρισμό του ήπατος και της χοληδόχου κύστης, η έξοδος της πείνας μπορεί να πραγματοποιηθεί σε ένα μήλο, τεύτλων ή χυμό καρότου. Το χειμώνα, η εναλλακτική λύση για να εξυπηρετήσει τσάι από βότανα με μέλι.

Η απόδοση του 10-ημερών νηστείας

Τώρα, έχουμε επικεντρωθεί στο πώς να πάρει σωστά από την πείνα για μια περίοδο 7-10 ημερών. Κατά τη διάρκεια αυτής της χρονικής περιόδου το εντερικό σωλήνα γίνεται μικρότερο σε μέγεθος, και την πέψη «φύλλα» για το επίπεδο των κυττάρων. Ως εκ τούτου, ένα πρώτο αντικείμενο αυτής της περιόδου θέσει διαδικασία με σκοπό να ξεκινήσει το γαστρεντερικό σωλήνα. Την έβδομη ή την δέκατη ημέρα της νηστείας (ανάλογα με το συνολικό αριθμό των διαδικασιών ημέρες) λαμβάνουν ένα κομμάτι ψωμί και να κάνουμε τη δράση, παρόμοια με σαν να είχαμε μια τριήμερη νηστεία (βλ. Σχετικά με το πώς να βγούμε από τη νηστεία, η οποία διαρκεί τρεις ημέρες) . Μετά την ολοκλήρωση όλων των οδηγιών, περιμένουμε 20 λεπτά και χωρίς βιασύνη να λάβει για το πρώτο γεύμα μετά από μια μακρά διακοπή. Υπάρχουν διάφορες επιλογές μενού για την απόσυρση.

Παραλλαγή № 1. Πίνετε φλιτζάνι κρέμα γάλακτος (μερίδα - 200 g). Για τι; Πρώτα απ 'όλα, για την τόνωση του πεπτικού λειτουργίες. Μικροοργανισμοί και όξινο περιβάλλον - ένα μεγάλο εργαλείο για τη δημιουργία του κατάλληλου περιβάλλοντος στο γαστρεντερικό σωλήνα. Αρχίζουν σωστή πέψη, μείωσε την δραστικότητα του βακτηριακού μικροχλωρίδας, διεγείροντας έτσι την πέψη γαστρεντερικής λειτουργίας.

Αριθμός Επιλογή 2. Σκεφτείτε πώς θα βγούμε από την πείνα, χρησιμοποιώντας χυμό καρότου. Αυτό που δίνει; Αυτό περιλαμβάνει τη λειτουργία του πεπτικού συστήματος, και η παρουσία της καροτένιο στα καρότα βοηθούν στην ενίσχυση του εντερικού βλεννογόνου. Ο χυμός καρότων είναι επίσης χρήσιμη για ισχυρές ιδιότητες phytoncide της και την αφθονία των φυσικών σακχάρων. Πλέον, είναι απόλυτα καθαρίζει το συκώτι. Η επιλογή αυτή είναι από τη νηστεία συνιστάται από τους ειδικούς το πιο.

Αριθμός Επιλογή 3. χρειαστούν τρεις έως πέντε μεσαίου μεγέθους ντομάτες. Αφαιρέστε το δέρμα και κόψτε μαζί τους. Στη συνέχεια, τέθηκε σε βρασμό (εμφιαλωμένο ή προ-καθαρισμένο) νερό και αφαιρέστε αμέσως από τη θερμότητα. Τα αφήνουμε να κρυώσουν και να τρώνε. Για τι; Όταν βγείτε από το φλοιό της πείνας μπορεί να προκαλέσει διάφορα είδη των επιπλοκών, και την επεξεργασία των λαχανικών ισχυρή θερμότητας έχουν πλήρως εξαλειφθεί. Το κόκκινο χρώμα αυτού του φυτικού και ξινή γεύση να έχει τονωτική επίδραση, μια ευεργετική επίδραση στο πεπτικό σύστημα.

Εν κατακλείδι

Αποφασισμένος να αναλάβει αυτή τη μέθοδο ανάκτησης, όπως η νηστεία δεν αξίζει τον κόπο να εξαπλωθεί. Αρνητικά σχόλια μπορούν να επηρεάσουν σας δεν είναι ο καλύτερος τρόπος, η οποία είναι ιδιαίτερα επιθυμητή στα πρώτα στάδια της διαδικασίας επεξεργασίας.