Πώς να προστατεύσει το αυχενικό σπόνδυλο osteochondrosis

Οι σύγχρονοι άνθρωποι, ιδιαίτερα οι κάτοικοι των πόλεων, συχνά ακούμε την κρίση στο λαιμό με μια απότομη στροφή της κεφαλής, αισθάνονται προσωρινής μούδιασμα στα δάχτυλα, αίσθημα βάρους στο κεφάλι, πονοκέφαλο, δυσφορία στο τμήμα κολάρο (αυχένα, ώμων). Πολλοί άνθρωποι δεν σκέφτονται για τις αιτίες αυτών των συναισθημάτων ή γράψτε τους στο συνηθισμένο κούραση. Ωστόσο, αυτό μπορεί να είναι συμπτώματα μιας σύνθετης νόσου, η οποία σας έτσι δείχνουν αυχενικών σπονδύλων.

ανθρώπινη σπονδυλική στήλη σπόνδυλοι αποτελούν τα οποία συνδέονται μεταξύ τους δίσκους. Σε σύγκριση με άλλα μέρη της σπονδυλικής στήλης, του λαιμού μας - το πιο συγκινητικό, γιατί είμαστε σε θέση να γυρίσει το κεφάλι του σε μια μεγαλύτερη γωνία από τον κορμό. Ως εκ τούτου, η αυχενικών σπονδύλων είναι πιο ευάλωτοι κατά την κίνηση. Σε αυτούς ανήκει και ένα μεγάλο φορτίο, γιατί ο λαιμός στηρίζει το κεφάλι σε όρθια θέση. Και αν το υπόλοιπο των σπονδύλων της σπονδυλικής στήλης διατρέχει το κανάλι του νωτιαίου μυελού διαβίβαση παλμούς (διατάξεις του εγκεφάλου) σε άλλα μέρη του σώματος, στη συνέχεια, των αυχενικών σπονδύλων βρίσκονται ακόμη σπονδυλικής αρτηρίας υπεύθυνη για τις εγκεφαλικής κορμούς ροής του αίματος και των νεύρων που δίνουν την ευαισθησία των χεριών μας, πόδια, το λαιμό.

Οι άνθρωποι που συχνά αισθάνονται άβολα μούδιασμα στους ώμους και τον αυχένα, μυρμήγκιασμα στα δάχτυλα, εμβοές στα αυτιά, το σκούρο χρώμα των ματιών, ζάλη, συμβαίνουν κρυμμένο διαδικασίες, που οδηγούν στην παραμόρφωση της αυχενικής μοίρας. Οι δίσκοι, στερεώνοντας τη αυχενικών σπονδύλων, μπορεί να σχηματίσει μία προεξοχή ή κήλη δίσκου, οστεώδη αυξήσεις που θα συμπιέσει ή να ερεθίσει τις απολήξεις των νεύρων, προκαλώντας δυσφορία και αργότερα πόνο. Ως αποτέλεσμα της αποδυνάμωσης της παροχής αίματος στον εγκέφαλο (και ως εκ τούτου το οξυγόνο) οι άνθρωποι συχνά πονοκεφάλους εμπειρία, ημικρανίες, χρόνια κόπωση, ζάλη, υπνηλία.

Όλα τα συμπτώματα της νόσου, η οποία ονομάζεται οστεοχόνδρωση του τραχήλου της μήτρας σπονδύλου. Αυτή είναι μια πολύ κοινή ασθένεια, που κερδίζει ταχύ ρυθμό λόγω της εμφάνισης των επαγγελμάτων που απαιτούν παρατεταμένη κάθεται στο μόνιτορ ή σε άλλες τεταμένη κατεψυγμένα πόζες. Osteochondrosis επηρεάζονται οι ειδικοί ηλεκτρονικών υπολογιστών, οδηγοί φορτηγών, οι άνθρωποι που οδηγούν ένα κινητό ζωή δεν είναι έτσι.

Στην αρχή, αυτό μπορεί να εκδηλωθεί υπό το φως των βραχυπρόθεσμων ζάλη και κόπωση, αλλά και τη συμπίεση της σπονδυλικής αρτηρίας ασθένεια κερδίζει έδαφος: ξεκινώντας πίεση κύματα, την ανάπτυξη υπέρτασης, της αγγειακής δυστονίας, υπάρχουν προβλήματα με την καρδιά, μέχρι που έχασε τις αισθήσεις του. Αυχενικούς σπονδύλους φορούν τα κάτω, πράγμα που οδηγεί σε σπασμό των αγγείων της αυχενικής μοίρας, και σε ορισμένες περιπτώσεις, και με την μετατόπιση τους. Με την ηλικία, η εικόνα επιδεινώνεται από γεροντική στένωση του αυλού στο εσωτερικό των σπονδυλικών αρτηριών λόγω αθηρωματικών διεργασίες. Εάν εκτελέσετε μια ασθένεια, οι αλλαγές στο αυχενικούς σπονδύλους καταστεί μη αναστρέψιμη. Δεν είναι απαραίτητο να σκεφτούμε ότι osteochondrosis - γεροντική ασθένεια: τώρα όλο και περισσότεροι νέοι άνθρωποι 15-20 ετών παραπονιούνται για πόνους στην πλάτη και στο λαιμό, το 30% των πονοκεφάλων είναι στην πραγματικότητα προκαλείται από ανεπαρκή εγκεφαλική παροχή αίματος ως αποτέλεσμα της συμπίεσης των μεσοσπονδύλιων αρτηριών.

Ως εκ τούτου, για την πρόληψη της οστεοαρθρίτιδας των αυχενικών σπονδύλων, είναι απαραίτητο να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στην πρόληψη της νόσου. Αν θα πρέπει να δαπανήσει πολύ χρόνο σε ακίνητα και τεταμένη στάση του σώματος, κάθε ώρα, να κάνουμε μια μικρή άσκηση: κλίση της κεφαλής σας μερικές φορές σε μία ή την άλλη κατεύθυνση, πάνω και κάτω, κάνει το κεφάλι κυκλική κίνηση? σηκώνοντας τους ώμους σας και να κάνει μια κίνηση με τα χέρια του. Πρέπει να σκεφτείτε για το πώς να σταδιακά να απαλλαγούμε από τις κακές συνήθειες - όπως το κάπνισμα συμβάλλει μόνο στην αγγειοσυστολή. Παρακολουθήστε παρακολουθήσεων - η παχυσαρκία και το υπερβολικό βάρος προσθέστε μόνο λάδι στη φωτιά. Ανάπτυξη και osteochondrosis μπορεί να προωθήσει την μεταβολική διαταραχή. Δώστε προσοχή στην υγιεινή του ύπνου: υψηλή μαξιλάρι, πολύ μαλακό στρώμα, δεν δίνουν το σώμα για να δώσει ένα αυστηρά οριζόντια θέση, θα πρέπει να χαλαρώσετε το λαιμό.