Πώς να αναπνέει κατά τη γέννηση;

Πώς να αναπνέει κατά τη γέννηση; Το ερώτημα αυτό απασχολεί την πλειοψηφία των σύγχρονων γυναικών περιμένουν τη γέννηση του την πολυαναμενόμενη μωρό. Λοιπόν αυτή η εκπαίδευση τεχνική από έμπειρο προσωπικό των σχολείων για το μέλλον τους γονείς. Θα πω και να σας δείξει πώς να αναπνεύσει κατά τη διάρκεια του τοκετού, η οποία θα διευκολύνει σε μεγάλο βαθμό τη διαδικασία αυτή και να ενισχυθεί η συνολική υγεία. Κάθε αναισθησία έχει αρνητική επίδραση στο έμβρυο, τη μάθηση ειδικές τεχνικές αναπνοής μπορεί να αποφευχθεί εντελώς ή να ελαχιστοποιήσουν τη χρήση των ναρκωτικών.

Κάθε στάδιο του τοκετού, αρχής γενομένης με την εργασία και λήγει την αποβολή του εμβρύου, θα πρέπει να συνοδεύεται από ένα συγκεκριμένο είδος της αναπνοής.

Με συχνές αψιμαχίες και δεν είναι ισχυρή, η οποία φέρει μικρές ενοχλήσεις, θα πρέπει να εισπνέουν απαλά τον αέρα από τη μύτη σας και εκπνεύστε αργά από το στόμα του. Σε καιρό ειρήνης, και αυτό μπορεί να γίνει με το συνήθη τρόπο.

Όπως θα αποκτήσουν βαθύτερη συστολές έχουν γίνει αναπνοές. Ταυτόχρονα, πρέπει να προσπαθήσουμε όσο το δυνατόν περισσότερο για να χαλαρώσετε το περίνεο, την πλάτη και την κοιλιά.

Αν και είναι δύσκολο ρινική αναπνοή (σε περίπτωση οίδημα του βλεννογόνου ή ρινίτιδα) να εφαρμόσει την τεχνική της «σκυλί-όπως». Είναι συχνή, έντονη «κατάποση» ο αέρας, η άκρη της γλώσσας θα πρέπει να βρίσκεται κοντά στα άνω οδοντικό κυψελίδες.

Μερικές γυναίκες είναι πιο εύκολο να τραγουδήσει τυχόν φωνηέντων κατά την περίοδο melee ( «s», «i», «e», «y», «α», κ.λπ.) ή τραβήξτε το σύμφωνο «m» (σε αυτή την περίπτωση, ο ήχος θα πρέπει να κατευθύνεται προς τα πάνω, ώστε να υπάρχει μια μικρή δόνηση στη μύτη, γιατί είναι πολύ χρήσιμο να χαλαρώσουν και να ξεφύγουν από τον πόνο).

Μέλλουσα μητέρα πρέπει να γνωρίζουν όχι μόνο πώς να αναπνεύσει κατά τη διάρκεια του τοκετού, αλλά και μια θέση του επιλεγμένου οργανισμού, προκειμένου να μεγιστοποιηθεί η εστίαση και να ανακουφίσει την κατάστασή τους. Υπάρχουν διάφορες επιλογές:

- πόδια εξαπλωθεί πέρα, που κλίνει σε ένα τραπέζι, ένα κρεβάτι, ένα περβάζι παραθύρου, κλπ?.

- να γονατίσω στους αγκώνες του?

- αφήνεται να καθίσει οκλαδόν, κλίνει ενάντια στον τοίχο?

- ταρακουνήσει τους γοφούς από πλευρά σε πλευρά σε όρθια θέση (το λεγόμενο «γενικό χορό»). Αυτό θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε το κάτω μέρος της πλάτης.

Το επόμενο βήμα είναι να πιέζει. Είναι θυμίζει την επιθυμία «στο μεγάλο» για να πάει στην τουαλέτα. Σε αυτό το σημείο, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε τη διαφραγματική (κοιλιακή) αναπνοή. Να κάνει αυτό συνιστάται στους τέσσερις λογαριασμούς. Στο 1,2,3 - διενεργεί την τεχνική της «σκυλί-όπως», 4 - παράγει μια ισχυρή βαθιά ανάσα (αν προσπαθούν να σβήσουν τη φλόγα).

Αν πριν μάθουν να αναπνέουν σωστά, μπορεί κανείς να ελέγξει την επιθυμία του αυστηρότερο στο σημείο, δεν αποκαλύπτεται πλήρως τον τράχηλο της μήτρας.

Όταν ο γιατρός επέτρεψε επιτέλους να κάνουμε μια προσπάθεια, είναι απαραίτητο να προχωρήσουμε ως εξής: κάνει μια ομαλή αναπνοή κατά τη διάρκεια προσπαθειών, στη συνέχεια, κρατήστε την αναπνοή σας, μείωσε το πηγούνι του προς τα κάτω και σφίξτε, προσομοιώνοντας την πράξη της αφόδευσης. Εάν ξέρετε πώς να αναπνεύσει κατά τη διάρκεια του τοκετού, κατά τη διάρκεια ενός αγώνα, μπορείτε να κάνετε ακόμα και μερικές προσπάθειες. Σε αυτή την περίπτωση είναι δυνατόν να έχουμε ένα μωρό για δύο ή τρεις προσπάθειες.

Είναι σημαντικό να ακούμε προσεκτικά τη μαία. Όταν εμφανιστεί το κεφάλι του μωρού, θα σας ζητηθεί να μην πιέσει. Για να ξεφύγει, θα πρέπει να αρχίσει και πάλι να αναπνέει «σαν σκύλος». Ακολουθήστε αυτές τις οδηγίες μπορεί να αποτρέψει οδυνηρές διαλείμματα.

Το τελευταίο στάδιο είναι η γέννηση του πλακούντα (η λεγόμενη «παιδικό κάθισμα»). Για να επιταχύνει αυτή τη διαδικασία και να μειώσει τον πόνο, συνιστάται να βήχει ελαφρά.

Γνωρίζοντας πώς να αναπνεύσει κατά τη διάρκεια του τοκετού, μπορεί να διευκολύνει την εμφάνιση ενός μωρού στον κόσμο. Το κύριο πράγμα - μην επιτρέψετε στον εαυτό σας να κλαίει, ακόμα κι αν είναι πολύ οδυνηρό, γιατί σε αυτές τις στιγμές το παιδί δεν λαμβάνει το οξυγόνο. Σκεφτείτε για το παιδί σας, γιατί σε αυτή την περίοδο, είναι πολύ πιο δύσκολο από ό, τι.