Πώς να ανακτήσει γρήγορα όταν είναι κρύο και να κάνει χωρίς επιπλοκές

Τα κρυολογήματα είναι γνωστό σε όλους, υπάρχει υπερβολική ψύξη. Πού να έρθει σε πιο κρύους μήνες, είναι πολύ σαφές. Και το καλοκαίρι; Μετά από όλα, έχει ζέστη έξω. Από πού, τότε υποθερμία; Αποδεικνύεται ότι το καλοκαίρι μπορείτε να πάρετε ένα κρύο τόσο εύκολα όσο και το χειμώνα. Έτσι, πριν να απαντήσει στο ερώτημα για το πώς να ανακτήσει γρήγορα, να προσπαθήσουμε να καταλάβουμε πώς να μην αρρωσταίνουν.

Η κανονική θερμοκρασία του σώματος για έναν άνθρωπο - 36,6 ° C. Το σώμα μας δεν είναι σε θέση να υποστηρίξει την τάση όταν αποθηκεύεται σε ένα περιβάλλον με θερμοκρασία των 27 ° C. Σε χαμηλότερες τιμές αυξάνει το μεταβολισμό, αρχίζει να μειωθούν οι λείων μυών των αιμοφόρων αγγείων μας και το δέρμα, με κάποιο τρόπο να κρατήσει ζεστό. Αλλά δεν μπορεί να μακρά εργασία σε κατάσταση έκτακτης ανάγκης, κουρασμένος και σταμάτησε πάλη. Στη συνέχεια, έρχεται υποθερμία. Το καλοκαίρι μπορεί να αρρωστήσει από τα σχέδια, με χρονοβόρες διαδικασίες νερό, για παράδειγμα, στην πισίνα, καθώς και η ισχυρή εφίδρωση. Εφίδρωση πρέπει να αλλάξει σε στεγνά ρούχα, επειδή ο ιδρώτας βοηθά στην ψύξη του σώματος.

Συμβαίνει συχνά ότι οι άνθρωποι κατά τη διάρκεια της ημέρας παίρνει υποθερμία, αλλά ο βήχας, καταρροή, εμφανίζεται κόπωση μόνο το επόμενο πρωί. Επομένως, είναι σημαντικό να γνωρίζουμε πώς να απαλλαγούμε από το κρύο, μέχρι να εμφανιστεί το πρώτο σημάδι. Αν συνέβη ότι έχεις υγρό στη βροχή, στη λάσπη μούσκεμα τα πόδια, μόλις πάγωσε στο δρόμο, αν έπρεπε να καθίσει σε ένα σχέδιο ή σε πολύ κλιματιζόμενο δωμάτιο, στο σπίτι για να φροντίσει να μην αρρωσταίνουν. Τότε δεν χρειάζεται να βρει έναν τρόπο για το πώς να ανακτήσει γρήγορα.

Κρύα πόδια αμέσως στο σπίτι άφιξη πρέπει να αλέσει καθόλου αλκοόλ που περιέχει υγρό ή νέφτι αλοιφή και να θέσει σε μάλλινες κάλτσες. Θα πρέπει επίσης να πίνετε ζεστό τσάι. Η σύνθεσή του μπορεί να είναι οτιδήποτε - γρασίδι φασκόμηλο, μέντα, φύλλα, κλαδιά ή / και τα σμέουρα, τα φυσικά μαύρη σταφίδα, ιπποφαές, το κύριο πράγμα - ότι το ποτό ήταν το μέλι. Αντί του τσαγιού, μερικοί προτιμούν βότκα ή ζεστό κόκκινο κρασί. Έχουν επίσης ένα καλό αποτέλεσμα. Το τσάι είναι προτιμότερο από το γεγονός ότι είναι δυνατό να πιείτε ένα απεριόριστο ποσό, και το γεγονός ότι μπορεί να χορηγείται σε έγκυες γυναίκες και τα παιδιά. Το βράδυ, θα πρέπει να πάρετε ένα ζεστό μπάνιο, κατά προτίμηση με θαλασσινό αλάτι ή έλαιο ελάτης, πεύκου, ευκαλύπτου. Μετά από αυτό σκουπιστεί πόδια μπορεί και πάλι να αλέσει ή να αντλήσει από τα πέλματα του πλέγματος με ιώδιο και να θέσει σε κάλτσες. Μπορείτε επίσης να τρίβετε το στήθος. Κατόπιν πάλι, πίνουν ζεστό τσάι και να πάει για ύπνο. Θα ήταν καλύτερα αν η κρεβατοκάμαρα δεν είναι πολύ ζεστό. Έτσι, το σώμα θα είναι πιο εύκολο να αναπηδήσει πίσω.

Αν, παρ 'όλα τα μέτρα που ελήφθησαν το πρωί ήταν ρινική καταρροή, πονόλαιμος, κάποια αδυναμία στο σώμα και την όρεξη, τόσο κρύο εξακολουθεί να πιαστεί στο σώμα. Τις περισσότερες φορές αυτό συμβαίνει με εξασθενημένο ανθρώπους που έχουν μειωμένη ανοσία και δεν βαφής. Έτσι, οι ασθενείς και υγιείς θα πρέπει να τρώτε περισσότερες βιταμίνες και να ενισχύσει το σώμα σας.

Πώς να ανακτήσει γρήγορα από το κοινό κρυολόγημα, η οποία έχει μόλις ξεκινήσει; Αν δεν υπάρχει η θερμοκρασία, είναι απαραίτητο να συνεχίσει να λαμβάνει ένα ζεστό μπάνιο με θαλασσινό αλάτι ή λάδι. Μετά από αυτό, το να στεγνώσει καλά, τρίψτε τα πόδια, το στήθος, την πλάτη και να πάει για ύπνο. Το λουτρό μπορεί να αντικατασταθεί rasparivaniem πόδια με μουστάρδα. Στο τέλος της διαδικασίας, θα πρέπει να είναι κόκκινο. Θα σκουπίστε, που τίθενται σε κάλτσες και απλά να ξαπλώσετε στο κρεβάτι. Αυτή η διαδικασία βοηθά με ένα ισχυρό βήχα και ρινική καταρροή. Πίνετε άφθονο ζεστό υγρά (τσάι, γάλα, αφεψήματα βοτάνων, αυξήθηκαν τα ισχία) με μέλι απαραίτητα.

Πώς να ανακτήσει γρήγορα, όταν ο βήχας πονάει; Φυσικά, αυτό το φαινόμενο είναι πολύ δυσάρεστο και ενοχλητικό καθώς ο ασθενής, και άλλα. Αλλά ο βήχας έχει μια θετική πλευρά - με αυτό απομακρύνονται από τα βρόγχους βλέννας και φλέγματος. Πρέπει να γνωρίζουμε ότι ο βήχας δεν είναι μόνο για τα προβλήματα των πνευμόνων, αλλά και με φαρυγγίτιδα, λαρυγγίτιδα, αμυγδαλίτιδα αρχή - σε περίπτωση προβλημάτων με το λαιμό του. Ως εκ τούτου, με τον ίδιο τρόπο για την αντιμετώπιση κάποιος θα προσεγγίσει, και μερικοί δεν το κάνουν.

Αν ένα άρρωστο οδυνηρό να καταπιούν, είναι δύσκολο να μιλήσουμε, βήχα, ξηρό και πολύ επώδυνη, πιθανότατα η υπόθεση πονόλαιμο. Πώς να ανακτήσει γρήγορα σε μια τέτοια περίπτωση; Ένας εξαιρετικός τρόπος συνέχεια ξέπλυμα διάλυμα σόδας, συμπληρωμένο με λίγες σταγόνες ιωδίου. Καλά να βοηθήσει εισπνοές με σόδα και κομπρέσες. Βάλτε τα καλύτερα τη νύχτα, αλλά μπορείτε να κάνετε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Αν ο πονόλαιμος απότομα η θερμοκρασία αυξήθηκε, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε ένα γιατρό ο οποίος θα συνταγογραφήσει πιθανό αντιβιοτικά. Αν ο βήχας σχετίζεται μόνο με τους βρόγχους, μπορεί να θεραπευτεί γρήγορα, διεξοδικά την εφαρμογή κομπρέσες στο στήθος, την εισπνοή του, πίνοντας ζεστό τσάι με μέλι και αποχρεμπτικό βότανα.

Για τη θεραπεία του κοινού κρυολογήματος, υπάρχουν πολλοί τρόποι. Μπορείτε να κάνετε την εισπνοή με έλαιο ευκαλύπτου, έλατα, μέντα, ή βάλτε μερικές σταγόνες σε ένα χαρτομάντιλο και εισπνεύστε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Είναι δυνατόν να θάψει το χυμό μύτη κρεμμύδι με μέλι (1: 2), ή τεύτλα. Μπορείτε να πλένετε τη μύτη με θαλασσινό νερό. Πιθανά να εξαπλωθεί κοντά στη μύτη «του Βιετνάμ αστέρι», το οποίο είναι επίσης ένα άρωμα.

Για την πρόληψη του κρυολογήματος χρησιμοποιούν το σκόρδο και τα κρεμμύδια. Αλλά υπάρχει ένα νόστιμο φάρμακο. Γι 'αυτό έχει ένα καλό αποτέλεσμα της αλόης. Από τα φυτά χρειάζονται για να κοπεί το φύλλο του όχι λιγότερο από 3 χρόνια, ας μουλιάσει στο ψυγείο για μερικές ημέρες. Στη συνέχεια, το τρόχισμα και ανακατέψτε σε ένα μπλέντερ με μέλι. Εκεί κάθε πρωί σε ένα κουταλάκι του γλυκού.

Ένας άλλος αποτελεσματικός και νόστιμο τρόπο - αλέθουν στο μπλέντερ με 2 φλούδα λεμονιού, αλλά χωρίς τους σπόρους. Προσθέστε μισό φλιτζάνι σταφίδες και ένα φλιτζάνι μέλι. Εδώ μπορείτε επίσης να προσθέσετε ψιλοκομμένα καρύδια. Φάτε με άδειο στομάχι κάθε πρωί μια κουταλιά.

Ένα άλλο νόστιμες και υγιεινές συνταγές - πουρέ μπανάνας. Για να σκουπίσει ένα ζευγάρι από μπανάνες, κουάκερ αραιωμένο ποτήρι ζεστό γάλα και προσθέστε το μέλι.