Καφές Διατροφή - αρωματική και νόστιμη συνταγή για την αρμονία

Μάλλον, δεν υπάρχει ένα σύγχρονο κορίτσι, που τουλάχιστον μια φορά δεν θέλετε να δοκιμάσετε για τον εαυτό σας μοντέρνα διατροφή. είναι αυτά υπάρχει μεγάλη ποικιλία, αλλά να επιλέξουν μια αξιοπρεπή, ασφαλή και κατάλληλο για εσάς αρκετά δύσκολο. Τις περισσότερες φορές inures ψυχολογικός παράγοντας - επειδή οι περισσότερες δίαιτες με βάση τα χρήσιμα αλλά μη δημοφιλή προϊόντα δια της βίας η κατανάλωση του οποίου είναι ήδη επαρκής πίεση στο σώμα. Για την προσωρινή διατροφικοί περιορισμοί δεν φαίνεται το γεύμα σας, σας συνιστούμε να δώσουν προσοχή στην νόστιμο και αρωματικό καφέ με τη διατροφή σοκολάτα - τρόφιμα στα οποία σχεδόν κανείς δεν αδιαφορεί.

διατροφή καφές είναι ένα από τα πιο σκληρά, αλλά γι 'αυτό είναι αρκετά αποτελεσματική στην καταπολέμηση του υπερβολικού βάρους γύρω από τη μέση και τους γοφούς.

Ο καφές είναι γνωστό εδώ και πολύ καιρό ως αποτελεσματική θεραπεία για το λίπος διάσπαση. Ενεργοποιεί τον μεταβολισμό (μόνο ένα φλιτζάνι καφέ το πρωί μπορεί να αυξήσει την ποσότητα των θερμίδων που καταναλώνονται κατά 10%) και εμφανίζει το σώμα των ελευθέρων ριζών, εξάλλου, είναι ένα ισχυρό διουρητικό. Και εξαιρετικό καφέ μειώνει την όρεξη, το οποίο είναι ένα εξαιρετικά χρήσιμο προϊόν για την απώλεια βάρους κάνει επίσης.

Τι είναι η δίαιτα του καφέ; Η διάρκεια μιας τέτοιας δίαιτας - 3 ημέρες. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, θα πρέπει κάθε μέρα να φάει μόνο μαύρο καφέ και μαύρης σοκολάτας (150 g για όλη την ημέρα - είναι λίγο περισσότερο από 1 κεραμίδι). Η σοκολάτα είναι καλύτερο να πάρετε μια ρωσική ή της Ελβετίας. Δεν πρέπει να είναι ξένα πρόσθετα, όπως γάλα, ξηρούς καρπούς ή σταφίδες, και το ποσοστό των κόκκων κακάο πρέπει να είναι τουλάχιστον 70. Η σοκολάτα μπορεί να καταναλωθεί ως καφέ (αυτό θα φάει πικρή γεύση), ή χωριστά.

Προσθέστε τη ζάχαρη στον καφέ ή οποιαδήποτε άλλη γλυκαντική ουσία απαγορεύεται, όπως επίσης και το γάλα και την κρέμα γάλακτος. Μπορείτε να προσθέσετε λίγο πιπέρι ή καφέ κανέλα. Ακριβώς την ημέρα μπορείτε να πιείτε όχι περισσότερο από 7 κύπελλα, το χάσμα μεταξύ των φλιτζάνια του καφέ δεν πρέπει να είναι λιγότερο από 2 ώρες, και η τελευταία για να πιει το αργότερο έως τις 7 μ.μ. - αλλιώς θα είναι δύσκολο να κοιμηθείτε. Μετά από κάθε πιάτο, συνιστάται να βουρτσίζετε τα δόντια σας, λόγω της μακροχρόνια κατανάλωση καφέ μπορεί να ληφθεί ανεξίτηλη πλάκας.

Πιείτε όταν μια τέτοια δίαιτα απαγορεύεται διότι κατευθύνεται με ακρίβεια για την αποχώρηση του πλεονάζοντος νερού. Ωστόσο, μπορεί κανείς να αντέξει οικονομικά να 1-2 ποτήρια μεταλλικό νερό χωρίς αέριο με ισχυρή δίψα. Θα πρέπει επίσης να σημειωθεί ότι προκειμένου να ofeynaya δίαιτα για να είναι αποτελεσματική, ο καφές πρέπει να είναι φυσικό. Ο στιγμιαίος καφές , όχι μόνο δεν θα δώσει το επιθυμητό αποτέλεσμα, αλλά επίσης μπορεί να βλάψει το συκώτι. Στο τέλος της δίαιτας, μπορείτε να χάσετε μεταξύ 2 και 4 kg.

Αντενδείξεις για καφέ δίαιτα: δεν πρέπει να χρησιμοποιείται αν είστε κάτω των 18 ή άνω των 35 ετών, εάν πάσχετε από καρδιακή νόσο ή υπέρταση, αν έχετε γαστρίτιδα ή ηπατική νόσο. Δεν είναι κατάλληλο για καφέ διατροφή και εκείνοι που καταναλώνουν καθημερινά πολύ καφέ ή το αντίθετο, δεν το πίνουν καθόλου. Και κυρίως θα πρέπει να απέχουν από μια άλλη εκδοχή αυτής της διατροφής, όπου αντί της σοκολάτας, συνιστάται να καπνίζουν 1 τσιγάρο μετά από κάθε φλιτζάνι του καφέ - ένα τέτοιο φορτίο στην καρδιά απλά καταστροφική. Κατά τη διάρκεια της δίαιτας θα πρέπει να παρακολουθούν προσεκτικά την κατάστασή τους - πονοκεφάλους και αίσθημα παλμών της καρδιάς διατροφή θα πρέπει να σταματήσει αμέσως. Πριν την έναρξη της δίαιτας είναι καλύτερα να συμβουλευτείτε ένα γιατρό. Εγχειρήματα σε αυτό, μόνο η δυνατότητα του σώματός σας - τη διατροφή καφέ, τα σχόλια των οποίων μπορεί να είναι η πιο ελκυστική σε άλλους μπορεί να μην είναι κατάλληλο για εσάς προσωπικά.

Όπως και κάθε άλλη, με τη διατροφή σοκολάτα καφέ απαιτεί ιδιαίτερη προσοχή στο σώμα σας. Αν έχετε τουλάχιστον μία αντένδειξη ή αμφιβολίες σχετικά με το πώς μπορείτε να το μετακινήσετε, σε μια τέτοια διατροφή θα πρέπει να εγκαταλειφθεί και αντ 'αυτού να οργανώσει την ημέρα της νηστείας - το αποτέλεσμα θα είναι το ίδιο.

Να θυμάστε ότι κάθε δίαιτα δεν είναι πανάκεια, αλλά απλώς ένα προσωρινό μέτρο. Για να εφαρμόσετε μια τέτοια δίαιτα είναι η καλύτερη φορά.