Ποια προϊόντα είναι αδύναμη: Για όλους τους χρήστες

Εάν υπάρχει ένα πρόβλημα με μια καρέκλα, θα πρέπει πρώτα να κατανοήσουμε τις αιτίες της, και έχασε το πρώτο πράγμα που έρχεται στο χέρι στο μετρητή φαρμακείο ή να διατίθενται στο εμπόριο ενεργά στη διαφήμιση ως καθαρτικό αποκλειστικά από φυσικά συστατικά. Δυσκοιλιότητα, δυστυχώς, αυτή η επίθεση δεν είναι μόνο τα παιδιά, των οποίων η πεπτικό σύστημα δεν έχει ακόμη προσαρμοστεί, όχι μόνο τους ηλικιωμένους, των οποίων η πεπτικό σύστημα δεν είναι σε θέση να αντιμετωπίσουν τα δικά τους προβλήματα που προκύπτουν. Καθυστέρηση της καρέκλας μπορεί να είναι ακόμη απόλυτα υγιές άτομο ως αποτέλεσμα να υποστεί το στρες, το φαγητό δεν είναι εξοικειωμένοι τροφίμων ενώ ταξιδεύετε, η ανεπαρκής πρόσληψη υγρών, ακόμη και λόγω της έλλειψης ενός στοιχειώδους τουαλέτα όταν χρειάζεται. Μια έγκυος ακόμα και η δυσκοιλιότητα σπάνια πάρει γύρο.

Αναμφίβολα, καθαρτικά μπορούν να βρεθούν στο φάρμακο στήθος του καθενός από μας, και για να είναι αποτελεσματική έχουν αποδειχθεί στην πράξη πολλές φορές. Ακόμα, ας θυμηθούμε τη φράση αλιευμάτων, ώστε τα φάρμακα να θεραπεύσει ένα πράγμα και ακρωτηριάζουν οτιδήποτε άλλο στο σώμα μας. Αυτά τα καθαρτικά πρέπει να συνταγογραφείται από γιατρό, αλλά θα το κάνει μόνο όταν βλέπουν την πραγματική ανάγκη. Πράγματι, στην περίπτωση των πεπτικών προβλημάτων, δεν θα πρέπει να έχουν ένα μέρος του εαυτού, πόσο μάλλον κατάχρηση καθαρτικών - ακόμα περισσότερο. Δυστυχώς, πολλές γυναίκες που ονειρεύονται να χάσουν βάρος, χρήση καθαρτικών τακτικά και ευτυχώς καθαρίσει το στομάχι και τα έντερα σας από όλη την υπερβολή, και μαζί με όλες τις απαραίτητες βιταμίνες και ανόργανα συστατικά, που λαμβάνονται με το φαγητό. Να ξέρετε ότι ένα καθαρτικό, καθώς και κλύσμα, είναι εθιστικό. Την πάροδο του χρόνου, το πεπτικό σας σύστημα θα συνειδητοποιήσετε ότι μπορείτε να το καθαρίσετε καλά, και δεν είχε κανένα λόγο να δοκιμάσετε. Εσείς απλά θα είναι σε θέση να πάει στην τουαλέτα, χωρίς χαλάρωση φάρμακα. Αλλά γνωρίζοντας ποια τρόφιμα είναι αδύναμη, θα σας βοηθήσει να κάνετε πολύ μικρές προσαρμογές στη διατροφή σας, όταν αυτό είναι αναγκαίο, χωρίς καμία βλάβη στον οργανισμό.

Έτσι, τα πιο διάσημα προϊόντα της καθαρτική δράση - είναι αποξηραμένα. Φάτε ό, τι προτιμάτε - αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα, σταφίδες, σύκα. Μια καλύτερη γεμίστε τα με βραστό νερό και στη συνέχεια να τρώνε, πίνουν ένα αφέψημα που λαμβάνεται. Ένα τέτοιο ποτό με βάση αποξηραμένα βερίκοκα ή δαμάσκηνα μπορεί πραγματικά να βοηθήσει και τα βρέφη κατά τη διάρκεια της δύσκολης περιόδου (κλύσμα είναι καλύτερα να καθυστερήσει σε περίπτωση έκτακτης ανάγκης).

Που έχουν υποστεί ζύμωση τροφίμων βοηθήσει επίσης να «χαλαρώσει» το στομάχι, και την ίδια στιγμή και την ομαλοποίηση της πέψης. Αλλά πρέπει να γνωρίζετε ότι το γιαούρτι, που έχουν υποστεί ζύμωση ψημένο γάλα, γιαούρτι, γιαούρτι, οξεόφιλα προϊόντα κ.λπ. - τρόφιμα με καθαρτική δράση μόνο όταν την ημέρα. Ήδη έχουν μια τριήμερη «απόδοση», αντίθετα, να οδηγήσει σε δυσκοιλιότητα. Με την ευκαιρία, μια από τις πιο συχνές αιτίες για την καθυστέρηση της καρέκλας είναι βρογχοκήλη, τόσο τα γαλακτοκομικά προϊόντα συνιστάται να χρησιμοποιείται σε τακτική βάση - για την πρόληψη.

Κάθε φυτικό λάδι που χρησιμοποιούμε καθημερινά στα τρόφιμα, περιλαμβάνονται επίσης στην ομάδα, που λένε: «Αυτά είναι τα προϊόντα των αδυνάτων». Αλλά ηλιέλαιο και ελαιόλαδο, και αραβοσιτέλαιο, και άλλα έλαια θα επηρεάσει μόνο εάν χρησιμοποιηθούν σε καθαρή μορφή (π.χ., ένα κουτάλι με άδειο στομάχι) ή ως σάλτσα σαλάτας, αλλά σε καμία περίπτωση δεν θερμαίνει το λάδι - που θα φέρει βλάβη.

Σε γενικές γραμμές, σύμφωνα με τους διατροφολόγους και άλλους γιατρούς συμφωνούν σε ένα πράγμα - αυτό που τρώει άφθονα λαχανικά, δυσκοιλιότητα δεν είναι τρομερό, καθώς και πολλά άλλα προβλήματα, που κυμαίνονται από ανεπάρκεια βιταμινών και τελειώνει με μεταβολικές διαταραχές (εάν δεν προκαλείται από ορμονικές διαταραχές, φυσικά). Μελετώντας πάνω από ποια προϊόντα είναι αδύναμη, μην ξεχάσετε για τα τεύτλα και κολοκύθας, το οποίο είναι χρήσιμο για το στομάχι και βραστά και ωμά. Μπορείτε να συστήσω να χρησιμοποιήσετε για σαλάτα ευκαιρία «σκούπα», που αποτελείται από φρέσκα καρότα, το λάχανο και το σέλινο. Μπορεί να γεμίσει με φυτικό λάδι και ελάχιστο αλάτι (ιδανικά για μια περίοδο της δυσκοιλιότητας, δοκιμάστε να φάτε καθόλου αλάτι σε όλα, ή τουλάχιστον nedosalivat). Το όνομα αυτού του πιάτου δεν έχει ληφθεί από το ανώτατο όριο - είναι όμορφη «σαρώνει» από το έντερο όλα όσα δεν είναι πλέον απαραίτητη.

Αλλά το πραγματικά εκπληκτικό στη λίστα μας «Ποια τρόφιμα αδύναμο» είναι σοκολάτα. Ποιος θα το φανταζόταν ότι αυτή η νόστιμη περιέχει ουσίες που χαλαρώνουν τα έντερα και να καθαρίσει το σώμα; Μόνο στο «θεραπεία» πέψη τους, να αγοράσει σοκολάτα με την υψηλότερη περιεκτικότητα σε κακάο, που είναι η πιο σκοτεινή και σίγουρα δεν είναι το γάλα.

Εύκολη πέψη σας!