Ξεχωριστή Μενού δύναμης αδυνατίσματος - Μύθος ή Πραγματικότητα

Από τη στιγμή που υπήρχε η θεωρία των ξεχωριστών εξουσίας, είναι αμέσως χώρισε τους ανθρώπους σε δύο στρατόπεδα. Ένα αξέχαστες πιστεύουν στη βοήθεια που φέρνει ένα ξεχωριστό τροφοδοτικό. Άλλα - πιστεύουμε ότι αυτή η θεωρία είναι σχεδόν μια πηγή όλων των κακών. Ορισμένοι πιστεύουν ότι με αυτή τη δίαιτα απλά να απαλλαγούμε από αυτά τα επιπλέον κιλά, αλλά και καθαρίζει το σώμα. Άλλα - Πιστεύω ότι φέρνει μόνο κακό. Έτσι, naprtmer, στα δυτικά για μεγάλο χρονικό διάστημα θεωρείται ότι είναι ξεχωριστό γεύμα - ένα βήμα όχι μόνο για να απαλλαγούμε από το περιττό βάρος, αλλά επίσης να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σύστημα και να βελτιώσει την πέψη στο σύνολό της. Αυτό, βέβαια, και δεξιά. Κοτόπουλο χωνέψει 2 ώρες, και το χοιρινό κρέας - 6 ώρες. Φανταστείτε, αν τρώνε χοιρινό κρέας, όχι μόνο, αλλά και τα λαχανικά και τα φρούτα, γλυκά, τι είδους φορτίο θα προκαλέσει στο στομάχι σας; Για να κατανοήσουμε αυτή την ερώτηση, είναι απαραίτητο να εξεταστεί από το εσωτερικό.

Ο πρόγονος αυτής της θεωρίας είναι Herbert Shelton - Αμερικανός διατροφολόγος. Η θεωρία της χωριστής τροφίμων βασίζεται στο γεγονός ότι απαιτεί ορισμένα ένζυμα που μπορεί να χωνέψει μόνο ειδικά προϊόντα για κάθε τύπο προϊόντων πέψης. Για παράδειγμα, οι υδατάνθρακες διασπώνται από αλκάλια, και πρωτεΐνες - με τη βοήθεια υδροχλωρικού οξέος. Σύμφωνα με Shelton, ταυτόχρονη διείσδυση των ουσιών αυτών στο στομάχι, φορτώνει το πεπτικό σύστημα. Αλλά το κυριότερο είναι ότι αυτά τα τρόφιμα μειώνει το πάγκρεας, το οποίο στην περίπτωση αυτή προσδιορίζει ένα αξιοπρεπές ποσό της ινσουλίνης.

μια ξεχωριστή τροφοδοσία βασίζεται στις αρχές της πώς να συνδυάσει σωστά τα τρόφιμα που θα οδηγήσει στη σταθεροποίηση του παγκρέατος. Ως αποτέλεσμα, βελτιώνει το μεταβολισμό και το πρόσωπο που θα αρχίσει να χάσουν βάρος.

Οι υποστηρικτές αυτής της μεθόδου της απώλειας βάρους είναι πεπεισμένοι ότι τα πιάτα της χωριστής τροφίμων μπορεί να μεταβάλλεται.

Ξεχωριστή τροφή για το μενού απώλεια βάρους βασίζεται σε ορισμένους κανόνες. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να πάρετε φαγητό με ένα διάστημα 2 ωρών. Μην συνδυάζετε τροφές που περιέχουν άμυλο (ψωμί, ζυμαρικά, αρακά, πατάτες), με τα πρωτεϊνικά προϊόντα (αυγά, κρέας, ψάρια, ξηρούς καρπούς, φασόλια). Τα προϊόντα με άμυλο μπορεί να συνδυαστεί με ασφάλεια με τα λίπη (κρέμα, βούτυρο, λαρδί). Αλλά υπάρχουν τρόφιμα που είναι ουδέτερα κατηγορίες (φρούτα, λαχανικά), μπορούν να συνδυαστούν με άλλα προϊόντα.

θαυμαστές Shelton πιστεύουν ότι αυτό το είδος της ξεχωριστό μενού διατροφής για την απώλεια βάρους, είναι ζωτικής σημασίας για ολόκληρο τον οργανισμό.

αντίπαλοι Shelton είδε στην τεχνική του πολλά λάθη. Το κυριότερο είναι ότι, λόγω μιας τέτοιας ισχύος μπορεί να είναι τα προβλήματα με το στομάχι, επειδή όταν ένα άτομο πρόκειται να αρχίσει η λήψη τροφής στο στομάχι φορά που παράγεται και αλυσίβα και υδροχλωρικό οξύ. Έτσι, μέρος των υλικών απλά εξαφανίζονται. Και μετά από ένα ορισμένο χρονικό διάστημα, μόλις ξεμάθουμε στομάχι να χωνέψει το μικτό τροφίμων. Επόμενο μειονέκτημα αυτής της θεωρίας είναι ότι είναι αδύνατο να κάνει τις πρωτεΐνες και τους υδατάνθρακες ξεχωριστά, γιατί πολλά προϊόντα περιέχουν ταυτόχρονα και τα δύο.

Ένα ξεχωριστό μενού διατροφής τροφίμων μπορεί να οδηγήσει ένα άτομο στην κατάθλιψη. Από καιρό έχει αποδειχθεί ότι μια καλή διάθεση εξαρτάται από την πρόσληψη του «ορμόνη της ευτυχίας», και αυτό είναι δυνατό μόνο όταν και οι δύο πρωτεΐνες και υδατάνθρακες εισέρχονται στο σώμα μαζί.

Παρά το γεγονός ότι ακόμη και οι σκεπτικιστές συμφωνούν ότι η διατροφή διαχωρισμός των τροφίμων μενού, αλλά μπορεί να οδηγήσει σε υπερβολική απώλεια βάρους. Αλλά μερικές φορές αυτό δεν είναι λόγω του διαχωρισμού των πρωτεϊνών και των υδατανθράκων, καθώς και λόγω της αύξησης στην ανθρώπινη διατροφή από φρέσκα φρούτα και λαχανικά που περιέχουν πολλές φυτικές ίνες που μπορεί να κάψει λίπος και να καθαρίσει το σώμα.

Έτσι βγάλετε τα δικά σας συμπεράσματα. Και πριν να αναλάβει τη φροντίδα της υγείας σας, για να μάθετε περισσότερα γι 'αυτό. Όπως λέει και η παροιμία, είναι καλύτερο να είναι ασφαλές για μια ακόμη φορά, αντί να χαλάσει όχι μόνο τη ζωή, αλλά και την υγεία. Ιδανικό - είναι να συμβουλευτείτε ένα γιατρό.